Рецепт имбирь лимон огурцы мята

Освежающая вода «Сасси»

В жаркое время года совсем не хочется кушать, а вот пить хочется больше и больше. Приготовьте воду «Сасси» — ароматный и очень вкусный напиток из доступных ингредиентов.

Количество порций: 8 порций

Калорийность (100g): 2 ккал

Стоимость: очень экономно

Распечатать

Как приготовить освежающую воду «Сасси»

Ингредиенты:

• Вода минеральная – 2 л
• Огурец – 100 г
• Лимон – 100 г
• Мята – 10 г листья
• Имбирь – 10 г

Приготовление: Шаг 1

Шаг 2

Понадобится небольшой лимон. Предварительно нужно его подготовить, так как будем использовать с кожурой. В чайнике вскипятить воду. Лимон тщательно промыть. Переложить в дуршлаг и ошпарить кипятком, чтобы удалить восковой налет на кожице. Обсушить бумажным полотенцем от лишней влаги. Взять хорошо наточенный нож и нарезать тонкими колечками. Желательно удалить все косточки.

Шаг 3

Огурчик небольшого размера промыть и обсушить полотенцем. Нарезать тонкими кружочками. Предварительно попробовать на вкус, чтобы он не горчил.

Шаг 4

Для приготовления воды «Сасси» понадобится свежий имбирь. Очистить корнеплод от кожицы и измельчить на меленькой терке. Количество имбиря регулируйте по своему вкусу.

Шаг 5

В рецепте используется мята. Подойдет любой сорт, который есть у вас под рукой. Мяту тщательно промыть и встряхнуть от лишней влаги. Оборвать качественные листики от стебля. В рецепте указан вес готовых листиков. Но количество также можно брать на свое усмотрение.

Шаг 6

Подобрать подходящую посуду для настаивания. Добавить в нее нарезанный лимон, огурец, листики мяты, натертый имбирь. Перемешать и слегка помять лопаткой.

Шаг 7

Влить воду. Тут все зависит от вашего вкуса. Подойдет очищенная вода, родниковая или минеральная слабогазированная. Перемешать. Накрыть крышкой или пищевой пленкой и отправить в холодильник на 5-6 часов. За это время все ингредиенты отдадут свой аромат и сок.

Шаг 8

Вода «Сасси» готова! Она отлично помогает очистить наш организм от всевозможных шлаков и освободить от лишнего веса. Этот освежающий напиток очень выручит в жаркое время года. Он приятен на вкус и рассчитан на дневную норму жидкости. Её нужно выпить за 1 день. Большую часть жидкости нужно употребить в первой половине дня. По желанию после настаивания воду можно процедить.

Источник

Система похудения на основе имбиря, лимона и огурцов

Мы уже рассказывали вам о пользе имбиря и напитков на его основе в этой статье, сегодня мы хотим углубиться в эту тему подробнее и добавить еще несколько рецептов в вашу копилку. Напитки с добавлением имбиря славятся массой ценных оздоровительных свойств. Они согревают и бодрят, налаживают функции пищеварительного тракта и становятся настоящим спасением в период коварных простуд. Более того, имбирь благоприятствует быстрому сбросу лишнего веса, что объясняется ощутимым ускорением метаболизма и избавлением от вредоносных шлаков.

Секрет пользы имбиря

В этой статье мы остановимся подробнее на полезных свойствах чудо — корня. Состав корня имбиря представлен более чем четырьмя сотнями ценных веществ. Этот растительный продукт включает в себя практически всю линейку полезных аминокислот, львиную долю клетчатки и немного жиров. Из витаминов выделяются С, группа В, К и Е – все, что нужно для полноценной жизнедеятельности. Также стоит отметить эфирное масло и обилие минеральных веществ, среди которых находятся кальций, фосфор, цинк, калий, магний и железо.

Уровень калорийности имбиря диктуется его состоянием. Так, в свежем виде сто граммов корня содержат всего 80 Ккал, тогда как высушенный имбирь обладает гораздо большей энергетической ценностью – примерно 330 Ккал на те же сто грамм.

С точки зрения стройности, корень имбиря представляет собой кладезь полезных качеств. Он способствует быстрому обмену веществ, давая возможность жирам расщепляться в ускоренном режиме. Одновременно происходит чистка организма от шлаков и токсинов, а также укрепление иммунитета и устранение болей мышечного происхождения (в результате интенсивных физических нагрузок). Имбирь заряжает энергией и приводит кожу в тонус, благодаря чему можно рассчитывать на избавление от растяжек и обретение упругости. Однако, при всей своей универсальности чудо – корень не лишен и противопоказаний. В частности, его употребление нежелательно при язвах, в период беременности и грудного вскармливания, а также в случае индивидуальной непереносимости.

О чем следует помнить, принимая напитки с добавлением имбиря:

• Чтобы «разбудить» организм и запустить механизм внутренней очистки, воду на основе имбиря, мяты и огурца необходимо пить по нескольку раз за сутки;
• По завершении реализации программы похудения имбирь не должен быть резко исключен из рациона. Его можно заваривать как обычный чай несколько раз в неделю: так организм не отвыкнет от его регулярного употребления;
• Корень имбиря известен своим неоднозначным ароматом и весьма оригинальным вкусом. Чтобы привыкание к нему не вызывало резкого отторжения организмом, дозировку рекомендуется увеличивать медленно и плавно;
• Лимонно-имбирную воду можно готовить заранее и хранить в холодильнике. В летний зной такой напиток станет отличной заменой прохладному лимонаду. Важно лишь не забывать о том, что хранение допускается максимум в течение одних суток – на следующий день напиток утратит всю свою пользу.
• Выпивать имбирный коктейль нужно обязательно натощак, всякий раз, когда возникает жажда. В дальнейшем употреблять пищу можно только спустя полчаса.
• Поскольку имбирно-огуречно-лимонный состав оказывает бодрящее воздействие, напиток лучше принимать задолго до сна;
• В первые дни употребления имбирного напитка необходимо бдительно следить за самочувствием. При отсутствии аллергий прием можно спокойно продолжать в соответствии с курсом.

Чем полезна вода Сасси?

Вода Сасси считается едва ли не идеальным средством для похудения. Благодаря уникальному составу, она прекрасно борется с голодом, активизирует обменные процессы, способствует оттоку лишней жидкости и поднимает настроение. Мы уже давали вам один из вариантов приготовления этого коктейля в предыдущей статье, сегодня же хотим поделиться оригинальным рецептом.

Для приготовления оздоровительного напитка понадобится взять по 1 лимону и огурцу (их нужно нарезать тонкими кружкам), а также 4 листика мяты и 1 чайную ложку измельченного корня имбиря (натереть на терке). Соединенные компоненты перекладывают в 2х-литровую банку, после чего тару доверху заливают прохладной кипяченой водой. Вода Сасси должна настояться в течение ночи, а утром ее уже можно пить, предварительно процедив. Повторять прием следует несколько раз в день.

Как вода Сасси влияет на организм

Люди, прочувствовавшие эффективность напитка на личном опыте, отмечают, что положительный результат достигается исключительно путем совмещения приема с активными физическими нагрузками. Немаловажно также следить за питанием, безжалостно отсеивая сомнительные блюда (то есть все жирное и сладкое).

Напиток с добавлением имбиря, цитруса и огурца с первого же дня начинает избавлять уставший организм от ненужной жидкости и зашлакованности. Худеющий ощущает прилив жизненной энергии, забывает о стрессе и бессоннице. Система ЖКТ быстро приводится в норму, тем самым помогая жиру постоянно расщепляться.

Противопоказания к употреблению воды Сасси

Напиток, содержащий огурец, имбирь и сочный цитрус, абсолютно не подходит для тех, кто имеет ярко выраженные расстройства ЖКТ (различные язвы и воспаления).

В случае с пониженным давлением, а также болезнями сердца и сосудов, вода Сасси тоже нередко оборачивается против организма. Что же касается беременности и периода грудного кормления малыша, то тут явного противопоказания не имеется. Тем не менее, прием напитка должен быть обязательно обговорен с врачом, оценивающим степень риска на основе индивидуальных особенностей.

Источник

Лимонад из имбиря, огурца и мяты для плоского живота

Каждый без исключения хочет иметь плоский живот и это цель, которую каждый из нас так старательно пытается достичь. И иногда, лишний вес в брюшной области может быть не чем иным, как типичным вздутием живота – задержка жидкости дает ощущение того, что вы набрали вес. С помощью простого лимонада на основе имбиря, лимона, мяты и огурца это чувство может с легкостью исчезнуть. Мы вам объясним, как!

Лимон, мята, имбирь и огурец для плоского живота

Иногда вы замечаете, что ваш живот становится больше, теряется прежний тонус мышц и возникает вялость. И здесь нет никакого значения, стройны вы или имеете лишний вес. Вы должны иметь в виду, что этот вид накопленного жира в этой области является вполне нормальным для женщин, и как бы обидно не звучало, от него не так-то легко избавиться только физическими упражнениями, все зависит от комплексного подхода и правильно подобранной низкокалорийной диеты.

Без сомнения, это траплось с вами раньше: ваш живот выглядит гладким утром, но становится большим в течение дня, особенно после еды. Это вызвано не только сидячим образом жизни, но и диетой, которой вы придерживаетесь. Есть продукты, которые способствуют вздутию живота: газированные напитки и даже салат или бобовые могут давать такой результат.

Лимонад, о котором мы вам расскажем ниже, поможет не только избавиться от жира на животе, но и также похудеть в этой области и уменьшить объем талии. Мы объясним, почему:

1. Лимон

Этот кислый фрукт содержит аскорбиновую кислоту, которая поддерживает правильную работу желудка, помогает легче переваривать пищу и лучше усваивать питательные вещества. Компонент пепсин, который содержится в лимоне, помогает получать больше пользы от белков путем сжигания жиров, иначе говоря, благодаря кислотам ваша диета будет намного эффективнее. Он также удовлетворяет чувство сытости, предотвращает газам и сжигает жиры. Одним словом, идеальный метаболический стимулятор для любой диеты.

2. Имбирь

Похудеть с помощью имбиря? Да, это возможно. Имбирь является отличным противовоспалительным средством, которое к тому же содержит удивительный компонент под названием гингерол. Этот компонент активирует функционирование кишечника и желудка, помогает пищеварению, предотвращает возникновение газов и воспалений и ускоряет процесс устранения жиров. Если совместить его с другими элементами, которые помогают сжигать жировые отложения, вы получите идеальное средство для плоского живота.

3. Мята

Такое натуральное средство, как мята, очень полезен для вашего пищеварения. Мята устраняет газы, предотвращает появление желудочной кислоты, помогает лучше усваивать питательные вещества, а также является противовоспалительным средством, расслабляет и облегчает тошноту. Мята прекрасно подходит для приготовления настоя, а также для предоставления вашим любимым блюдам и десертам необычайного вкуса.

4. Огурцы

Огурцы легкие для пищеварительной системы и является незаурядным противовоспалительным средством. Обычно огурцы используют для уменьшения темных кругов под глазами и для питания кожи. Таким образом, вы можете себе представить, какую огромную пользу они могут придать вашему телу.

Помните также, что огурцы являются великолепным мочегонным средством, они способствуют выведению жидкости и прекрасно подходят для лечения инфекций, таких как цистит и нефрит, заболевания, через которые, как правило, ваш живот может стать больше. Не сомневайтесь в том, что огурцы являются прекрасным союзником в достижении поставленной цели.

Как приготовить лимонад из имбиря, огурца и мяты для плоского живота

Ингредиенты

• 2 литра воды
• 1 лимон
• 1 средний огурец
• 2 столовые ложки тертого имбиря
• 10 листьев мяты

Приготовление

• Процесс приготовления очень прост. Для начала необходимо сделать мятный настой. Для этого положите десять листьев мяты в воду и зикип’ятіть. Вам понадобится лишь стакан воды. После того, как вода закипит, готовьте настой в течение пяти минут, после чего снимите с плиты и дайте остыть.
• Далее вам нужен будет лимонный сок. Разрежьте лимон пополам и выдавите с него сок. Оставьте немного цедры лимона, она понадобится вам позже.
• Третий шаг: очистите огурец и измельчите его в блендере. Как только вы сделаете это, добавьте полученную смесь огурца вместе с лимонным соком в мятный настой.
• Возьмите полтора литра родниковой воды и вылейте ее в стеклянный кувшин, добавив настой из мяты, лимонного сока и огурца. Хорошо смешайте и добавьте две чайные ложки тертого имбиря, три небольших кусочка лимонной цедры и, если хотите, немного свежей мяты.

Как пить лимонад из имбиря, мяты и огурца

В результате, вы получите два литра лимонада и он будет служить вам прекрасным тонізувальним напитком в течение дня. Главное, употребляйте его после каждого приема пищи: завтрака, обеда и ужина. Но лучше всего пить его в течение дня.

Лимонад очень вкусный, когда он свежий и если вы объедините его с правильной, низкокалорийной диетой и физическими упражнениями, вы получите плоский живот в одно мгновение. Попробуйте этот напиток!

Источник