Кладезь пользы с ароматом лета: кому необходима малина, а кому строго противопоказана
Малина — одна из самых распространенных ягод в мире, которую используют в виде чая, варенья и даже лекарственного средства. В данной статье мы выясним, какую пользу и вред несет малина для нашего организма и в каких случаях эту ароматную ягоду употреблять нельзя.
Россия является главным экспортером малины. В нашей стране она растет практически повсеместно, и в летний период многие из нас лакомятся ее сладкими плодами. В русской культуре малина занимает не последнее место. С ней связано много разных песен и выражений, например: «Жизнь сладкая, как малина». Она является полной противоположностью еще одной русской ягоде — калине, которую связывают с горечью и тяжелой долей.
В первую очередь, употреблять малину рекомендуют при простуде и сниженном иммунитете. Она не только помогает снять воспаление с горла, но и уничтожает большую часть вредоносных бактерий.
Польза для женского организма
Какую пользу для здоровья женщины может принести эта вкуснейшая ягода? Особенно полезно употреблять малину перед наступлением климакса. Свойства ягоды благотворно сказываются на состоянии гормонов и улучшают работу репродуктивных органов, что важно для хорошего самочувствия. Помимо этого малина имеет еще целый ряд преимуществ:
- В ней содержатся витамины А и Е, которые способствуют увлажнению и смягчению кожи. Витамины и фруктовые кислоты помогают избежать преждевременного старения, сохраняют эластичность кожи и минимизируют количество морщин.
- Из-за наличия магния волосы начинают расти быстрее.
- Малина — это отличный выбор для женщин, которые страдают из-за сниженного иммунитета. Благодаря целому витаминному комплексу малина защищает организм от разных инфекций и вирусов.
- Малина хорошо подходит для диет, так как она малокалорийна и богата разными ценными веществами.
Регулярно употребляя эту ягоду, вы сохраните женскую красоту, а также укрепите свой иммунитет.
Польза малины для мужчин
Главный вопрос: чем ягода малина полезна для мужчин в репродуктивном возрасте? Во-первых, благодаря содержанию антиоксидантов и магния эта ягода помогает увеличить уровень гормона тестостерона, защищает от бесплодия и повышает фертильность. Во-вторых, польза малины для представителей сильного пола заключается в улучшении работы пищеварительного тракта, особенно если в рационе очень мало фруктов и овощей. Малина — это настоящий кладезь клетчатки и пектина, которые необходимы для нормального функционирования кишечника и желудка.
Источник