Поправишься ли от огурцов

если я сейчас наемся огурцов на ночь, то очень потолстею? есть хочется просто ужасно,спать не буду ещё часа 2

Нет, не сильно.
Только слишком большие порции чего угодно (даже воды, в которой 0 калорий) растягивают стенки желудка, увеличивая его объём, чувство сытости будет наступать только при его заполнении, формируя привычку и желаение есть много. Этот процесс обратим, желудок может и сужаться постепенно, если уменьшить объем еды. Ещё Вам, наверное, хочется отвыкнуть есть на ночь, Ваша поздняя трапеза нарушит движение к этой цели тоже. А, что касается калорий, на здоровье.

Вообще не потолстеешь. В них калорий почти нет. Одна вода. Так что не переешь — могут быть отеки с утра)

Не потолстеешь ни на грамм. Овощи и фрукты не прошедшие обработки,
будь то термическая, химическая и пр. , можно есть в любых кол-вах,
с пользой для здоровья. Не смешивая с другими продуктами разумеется.

в принципе можешь нормально поесть. Не есть на ночь означает не есть за 3-2 часа до сна. А да чтобы еда быстрей прошла через кишечник выпей что-нибудь холодного.

да, несомненно! огурци с точки зрения диетологии просто ужасный продукт. недаром в «макдональдсе» добавляют мелко нарезаные огурчики практически во все блюда — и проблемы с лишним весом у постоянных посетителей мак-даков только из-за этого. многие знаменитые толстяки, включая монсерат кабалье и сергея крылова, никогда не отказывали в удовольствии съесть на ночь огурчик, за что и поплатились

ЧУШЬ и провокация, жру 25 часов в сутки и хрен толстею, хоть у каждого свой организм но скажу что кушайте на здоровье и будьте сыты

кушай в любом количестве! Только без соли, соль замедляет выведение жидкости из организма, поэтому на ночь желательно кушать все не соленое (дабы не поправится)!

наутро будет прибавка- это вес огурцов. Но она уйдет в течение дня. Калорийность у огурцов низкая — около 10 калорий на 100 грамм, большая часть состава- неперевариваемая клетчатка и вода. Если будете в соль макать — соль удержит воду чуть дольше, но все равно критических изменений не будет.

Источник

Поправишься ли от огурцов

Огурцы — идеальный овощ для похудения. Чем полезны огурцы?

В нашей стране огурцы завоевали большую популярность в конце 18 века, а сегодня в некоторых регионах нашей страны этот овощ вытеснил из огорода даже картофель. Выращенные в теплицах ранние огурцы пользуются большим спросом у населения и приносят хорошую прибыль предприимчивым хозяевам. Доход, полученный от продажи огурцов, не идет ни в какое сравнение с тем, который они раньше получали от продажи картофеля. В последние годы во многих семьях свежие огурцы присутствуют на столе практически круглый год, а начиная с июня месяца, огурцы становятся доступными каждому, так как цена на них в летние месяцы — минимальная.

На самом деле огурец простой и не очень богатый витаминами овощ. Главные его достоинства — это приятный вкус, запах свежести и низкая калорийность. В большинстве статей об огурцах пишут, что они богаты витаминами А, С, В, калием, кальцием, магнием, железом, цинком и массой других полезных веществ. В действительности огурцы на 96% состоят из воды, а все вышеназванные витамины и микроэлементы в нем содержатся в небольших количествах. Поэтому питаясь одними огурцами перекрыть потребность организма в питательных веществах невозможно, но вот очистить организм и скинуть несколько лишних килограммов с помощью огуречной диеты легко и просто.

Огурцы — любимый овощ взрослых и детей. Они имеют приятный освежающий вкус и возбуждающий аппетит запах. Огурец — самый низкокалорийный продукт в природе, его энергетическая ценность 15 ккал на 100 грам. Сахара и жиров в составе огурца почти что нет, но вода, содержащаяся в нем, очень полезна для здоровья. Огуречная вода не обычная, она «живая» — структурированная. По сути, она является природным адсорбентом, который способствует выведению из организма шлаков и токсинов, накопившихся в нем результате жизнедеятельности. Кроме того, в составе этой воды есть тартроновая, галловая, кумариновая, кофейная и коричная кислоты. Они улучшают процессы переваривания и усвоения пищи, защищают организм от окислительного стресса, вызываемого неправильным питанием, низкой физической активностью, плохой экологией и ярким солнцем. Поэтому в летний сезон старайтесь «приправлять» огурцами каждую трапезу, а тепличными огурцами не злоупотребляйте. При выращивании огурцов в теплицах их обильно кормят минеральными удобрениями, что способствует повышению содержания нитратов в их составе.
Чтобы не нанести вред здоровью, обычно рекомендуют очищать тепличные огурцы от кожуры перед употреблением. Но после удаления кожицы количество полезных веществ в огурце уменьшается вдвое, поэтому тепличные огурцы лучше употреблять в минимальном количестве. Если хотите похудеть, то ешьте свежие огурцы с кожурой как можно чаще. Известны много вариантов огуречных диет, среди которых самая популярная — диета Ксении Бородиной. Меню диеты Бородиной такой: на завтрак надо съесть два свежих огурца и кусочек ржаного хлеба, на обед — салат из одного огурца, заправленный чайной ложкой масла оливы и овощной суп, на ужин — один свежий огурец или опять огуречный салат с зеленью и чайной ложкой масла. За сутки вы должны съесть не меньше четырех огурцов, чтобы за короткий срок похудеть на 12 кг, как известная телеведущая. Для огуречной диеты подходят только домашние огурцы, магазинные желательно для похудения не употреблять. Во время огуречной диеты воду и зеленый чай без сахара можно пить в неограниченном количестве, а при появлении чувства голода необходимо есть только огурцы. Эффективно худеть можно и съедая за день 1-2 кг огурцов. Ведь в 1 кг огурцов содержится всего 150 ккал. Но огуречная диета обязательно должна подкрепляться употреблением витаминов и минералов, чтобы обеспечить нормальное функционирование всех органов и систем.

Если вы страдаете запорами, то устраивайте разгрузочные дни на огурцах. Огурцы содержат клетчатку, которая стимулирует пищеварение и улучшает продвижение пищи по кишечнику. Кроме того, огуречная клетчатка хорошо впитывает в себя яды и токсины, накопившиеся в кишечнике, и выводит их из организма. Огурцы необходимо чаще включать в рацион питания тем, кто страдает повышенным давлением, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, отеками и ревматизмом. Благодаря оптимальному сочетанию калия и натрия огурцы обладают выраженным мочегонным действием. Ежедневно употребляя огурцы можно привести в норму кислотно-щелочной баланс в организме, что необходимо для здоровья всех органов и тонуса кожи. Полезны огурцы не только при употреблении внутрь, но и снаружи.
Нет наверно на свете женщины, которая бы не пробовала протирать лицо кусочком огурца. Огуречные маски увлажняют, питают и отбеливают кожу.

В последние годы ученые все больше склоняются к мнению, что огурцы способны защитить наш организм от рака. Дело в том, что огурцы содержат кукурбитацин С — вещество, которое придает им горечь. Доказано, что кукурбитацин С — мощный антиоксидант, способный предотвратить развитие рака. Но это не значит, что для профилактики онкологических заболеваний надо давиться невкусными огурцами с горчинкой. Небольшое количество кукурбитацина содержится в любых огурцах и поэтому ученые считают, что все свежие огурцы оказывают небольшое противораковое действие.

— Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний»

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.

Источник

Толстеют ли от огурцов?

Толстеют не от какого-то конкретного продукта, а от поступления с пищей большего количества энергии, чем требуется для жизнедеятельности организма. Энергия считается в калориях и килокалориях. В усредненной норме, для женщин достаточно ежедневно получать 2200 килокалорий (ккал), а для мужчин 2600. !! Данные нормы рассчитаны на среднестатистического работающего в офисе человека с небольшой физической нагрузкой. Для малоподвижных домоседов эту норму надо снижать на 200-300 ккал, а для тех, кто занимается спортом или ведет подвижный образ жизни — повышать на столько же.

Так вот. Все, что поступит сверх того, будет преобразовано организмом для длительного хранения и отправлено «на склады» — в жировую прослойку.

Калорийность свежих огурцов 14 ккал на 100 гр. продукта. Чтобы съесть 2200 ккал, женщине необходимо за сутки употребить (питаясь исключительно огурцами) 15 кг 710 граммов огурцов. Если она съест 16 кг, то лишние 290 гр. уйдут в жир. Для мужчин эта цифра еще больше — 18 кг 570 гр. Это почти 2 ведра!

Думаю, что можно питаться одними огурцами без опасений поправиться, поскольку такое количество за день съесть нереально. Тем более, что огурцы содержат большое количество воды и клетчатки, которые попросту выйдут естественным путем, а калории наполовину не усвоятся.

Кстати, огуречный разгрузочный день не повредит тем, кто желает почистить почки или пополнить запасы йода в организме. Йод также полезен для мыслительных способностей.

Так что налегайте огурцы, друзья!

Источник

Можно ли поправиться от огурцов

Найти женщину, которую бы не беспокоил лишний вес, достаточно непросто. По статистике каждая вторая особа прекрасного пола сидела на диете, и огуречная в этом списке считается одной из эффективнейших. Правда ли, что от огурцов невозможно поправиться, а даже скорее наоборот можно похудеть?

В действительности огурец – овощ с низкой калорийностью, который на 95 % состоит из воды. Калорий в нем — 15 на 100 грамм, то есть можно съесть 10 кг продукта и не поправиться, так как это будут границы дневной нормы калорий за один день для худеющего человека.

Способствует похудению огурцы и потому, что имеют диуретический эффект, выводя из организма лишнюю воду и соль. Употребляя часто огурцы можно избавиться от проблемы появления отечности, кожа становится гладкой и чистой.

Огурцы – это продукт, в котором находится кладезь полезных витаминов и микроэлементов. Худея, человек снабжает свой организм калием, йодом, каротином, витаминами группы В, РР и С, потому при питании данным овощем, авитаминоз не грозит.

Клетчатка, растительные волокна, не снабжающие организм энергией, считается средством номер один в борьбе за крепкое здоровье и красивую фигуру. Она в достаточном количестве содержится в огурцах. Клетчатка выводит из кишечника токсины, яды и тяжелые соли, впоследствии чего человек теряет лишний вес быстрее.

Самое интересное:

Можно ли хранить подсолнечное масло на морозе

Случается такое, что попав на сильный мороз, подсолнечное масло густеет и приобретает более светлый оттенок.…

Можно ли есть яблоки натощак утром

Крепкое здоровье невозможно без правильного подхода к организации своего питания. Особенное внимание стоит уделить выбору…

Можно ли кефир натощак?

Многие из нас пробовали кефир. Кому-то нравится этот кисломолочный напиток, кто-то употребляет его несколько раз…

Источник