Почему говорят,что от помидор поправляются?
Везде,где не читала статьи о помидорах,пишут что они обладают мочегонным действием и благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт,да и вообще в них много витаминов.
То,что они обладают мочегонным для меня только в плюс,потому что я отекаю по утрам и вес резко колеблется (думаю из-за воды и проблем с кишечником).
Так почему люди пишут,что от данного овоща поправляются? Ведь,как известно,овощи очень полезны,даже картошка в небольшом количестве,а уж помидоры и подавно?
Я бы не задавалась таким вопросом, если бы несколько раз не видела такую версию. Самой тоже слабо верится, решила посоветоваться с вами.
Не знаю, где вы такое прочитали. Все статьи которые я перерыла о них в интернете глаголят одно — помидоры полезны для людей с ожирением и они наоборот благотворно влияют на обмен веществ.
Бутер с маслом, например, замедляет этот обмен не меньше свежих полезных помидоров.
От них поправляются, когда едят их в маринованном виде — много соли, уксуса -задержка воды, отёки. А в свежем виде — ешьте на здоровье!
может они их майонезом заливают :))
люди вообще много чего говорят. чаще всего не по делу.
помидоры ем регулярно в больших количествах.
и прочие овощи и фрукты тоже.
в свежем виде в основном.
мой вес НЕ увеличивается!
Я читала о том, что в них содержится какое то вещество, замедляющее обмен веществ, поэтому тем, кто худеет, помидоры не рекомендуются.
Наоборот — помидорная диета.
В него входит множество микроэлементов (калий, магний, йод, фосфор и др.) , лейкопен, являющийся антиоксидантом, белки, крахмал, клетчатка, витамины групп С, В и К, а также фолиевая и никотиновая кислоты. Данный состав определяет полезные свойства, которыми обладают помидоры. Это очистка сосудов и разжижение крови, нормализация обмена веществ, вывод из организма скопившихся в нем токсических веществ, слабительные свойства. Именно на них основано несколько видов помидорной диеты.
Одним из способов похудения служит введение разгрузочного дня, в течение которого надо съесть за 4 раза 1,5кг зрелых помидоров. Данный прием позволяет сбросить за день до 2 лишних килограммов.
Обязательным условием помидорной диеты является употребление при каждом приеме пищи 1 стакана свежего томатного сока или 2 спелых помидоров средней величины. Кроме этого их можно тушить, есть в консервированном виде и т. д.
Людям, страдающим язвой желудка, двенадцатиперстной кишки или воспалением поджелудочной железы, а также аллергией на этот овощ, помидоры противопоказаны.
Источник
Толстеют ли от помидоров или они способствуют похудению: ответы диетологов
В связи с тем, что в последние годы тема избыточного веса весьма актуальна, то совершенно логично, что возникает такой вопрос, как: можно ли набрать лишний вес от помидоров.
Полезные свойства томатов
Данный овощ содержит многие полезные вещества, такие как: витамины В, С и К, крахмал, белок, фолиевую кислоту, микро- и макроэлементы, клетчатку, калий, фосфор. А также отличаются низкой калорийностью. Если посмотреть, сколько калорий включает в себя 100 грамм томатов, то можно приятно удивиться – это всего лишь 18 килокалорий.
Для того, чтобы выяснить, поправляются или худеют люди при употреблении томатов, стоит ознакомиться с основными их свойствами:
— во-первых, содержание углеводов в них незначительное, а жиров нет вообще;
— во-вторых, количество витамина С аналогично его содержанию в апельсине. Также помидор включает в себя кальций, железо – элементы, играющие важную роль для самочувствия человека;
— в-третьих, можно пополнить суточный запас сильнейшего антиоксиданта ликопина, съев всего лишь 6 томатов, который позволяет сдерживать развитие старения кожи и в общем улучшает состояние здоровья. Еще этот элемент ускоряет пищеварение, способствует расщеплению жиров, ликвидирует расстроенное кислотно-щелочное равновесие, стабилизирует аппетит;
— в-четвертых, включение в рацион этих овощей существенно улучшит работу перистальтики кишечника.
Помидоры не содержат холестерина, но в них есть флавониды – вещества, оказывающие содействие очищению организма.
Доля содержания воды в томате составляет около 94 процентов, поэтому они не могут способствовать ожирению.
Возможный вред от томатов
Надо учитывать, что у данного продукта есть и отрицательное качество – это то, что он может провоцировать развитие мочекаменной болезни, особенно у той категории людей, у которых есть склонность к образованию камней в почках. Здесь правильно будет исключить употребление томатов в пищу либо по максимуму ограничить.
Также нельзя питаться только одними помидорами в целях сброса ненужных килограммов. Такая монодиета очень опасна. Ее не порекомендует ни один диетолог.
Специалисты в этой сфере заявляют о том, что в помидорах содержатся кислоты, оказывающие раздражающие воздействие на стенки кишечника. То есть не стоит злоупотреблять представленным продуктом, и особенно лицам, имеющим проблемы с системой пищеварения. Кроме того, из-за небольшого содержания углеводов и отсутствия жиров, такая помидорная диета может послужить причиной возникновения крупных проблем в функционировании внутренних органов.
Метаболизм при употреблении такого легкого продукта улучшается, но впоследствии есть большая вероятность появления сложности с расщеплением более калорийной пищи, что и приведет к росту массы тела. Поэтому, если возникает вопрос, можно ли от томатов поправиться, то ответ однозначно будет – нет, но вот использовать только их для похудения не целесообразно.
Толстеют ли от помидоров?
Существует также вопрос, почему толстеют от этого овоща. В этом случае образование лишних килограммов происходит не от самих помидоров, а от способа их употребления. То есть в качестве заправки для салатов из помидор используется майонез или сметана или производится их обжарка на масле, в ходе чего образовываются канцерогены, отрицательно влияющие на здоровье человека.
Также способствует набору веса употребление томатов с огромным количеством хлеба и сильно сдобренными специями и солью.
Именно эти пункты могут повлечь за собой повышение веса, а не сами в отдельности помидоры провоцируют этот процесс.
На сегодняшний день существует большое количество самых разнообразных диет на основе этого овоща, которые эффективно избавляют от дополнительного веса, а также позволяют сохранить баланс жизненно важных элементов в организме.
Видео по теме статьи
Источник