Почему говорят,что от помидор поправляются?
Везде,где не читала статьи о помидорах,пишут что они обладают мочегонным действием и благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт,да и вообще в них много витаминов.
То,что они обладают мочегонным для меня только в плюс,потому что я отекаю по утрам и вес резко колеблется (думаю из-за воды и проблем с кишечником).
Так почему люди пишут,что от данного овоща поправляются? Ведь,как известно,овощи очень полезны,даже картошка в небольшом количестве,а уж помидоры и подавно?
Я бы не задавалась таким вопросом, если бы несколько раз не видела такую версию. Самой тоже слабо верится, решила посоветоваться с вами.
Не знаю, где вы такое прочитали. Все статьи которые я перерыла о них в интернете глаголят одно — помидоры полезны для людей с ожирением и они наоборот благотворно влияют на обмен веществ.
Бутер с маслом, например, замедляет этот обмен не меньше свежих полезных помидоров.
От них поправляются, когда едят их в маринованном виде — много соли, уксуса -задержка воды, отёки. А в свежем виде — ешьте на здоровье!
может они их майонезом заливают :))
люди вообще много чего говорят. чаще всего не по делу.
помидоры ем регулярно в больших количествах.
и прочие овощи и фрукты тоже.
в свежем виде в основном.
мой вес НЕ увеличивается!
Я читала о том, что в них содержится какое то вещество, замедляющее обмен веществ, поэтому тем, кто худеет, помидоры не рекомендуются.
Наоборот — помидорная диета.
В него входит множество микроэлементов (калий, магний, йод, фосфор и др.) , лейкопен, являющийся антиоксидантом, белки, крахмал, клетчатка, витамины групп С, В и К, а также фолиевая и никотиновая кислоты. Данный состав определяет полезные свойства, которыми обладают помидоры. Это очистка сосудов и разжижение крови, нормализация обмена веществ, вывод из организма скопившихся в нем токсических веществ, слабительные свойства. Именно на них основано несколько видов помидорной диеты.
Одним из способов похудения служит введение разгрузочного дня, в течение которого надо съесть за 4 раза 1,5кг зрелых помидоров. Данный прием позволяет сбросить за день до 2 лишних килограммов.
Обязательным условием помидорной диеты является употребление при каждом приеме пищи 1 стакана свежего томатного сока или 2 спелых помидоров средней величины. Кроме этого их можно тушить, есть в консервированном виде и т. д.
Людям, страдающим язвой желудка, двенадцатиперстной кишки или воспалением поджелудочной железы, а также аллергией на этот овощ, помидоры противопоказаны.
Источник
Можно ли есть помидоры каждый день, почему нельзя есть томаты ежедневно, польза и вред для организма
Помидоры обладают рядом полезных свойств. Но так ли они полезны на самом деле и можно ли их есть каждый день?
Разбираемся вместе с нутрициологом.
Португальские учёные из Института исследований и инноваций в области здравоохранения пришли к заключению, что помидоры имеют богатый антиоксидантный состав, который значительно «выигрывает» по сравнению с другими привычными нам овощами, выросшими на грядке.
Помидор — важный источник ликопина, мощного антиоксиданта, который обладает иммунностимулирующим и противоопухолевым действием.
Какими полезными свойствами обладают помидоры?
Натуральные помидоры обладают целым рядом преимуществ. Больше всего питательных веществ содержится в красных плодах. Сочный окрас их кожице придают ликопен, каротин и ксантофилл — сильные антиоксиданты, незаменимые при профилактике и борьбе с онкологическими заболеваниями.
Нутрициолог отмечает следующие полезные свойства томатов:
- снижают риск развития злокачественных новообразований в сердечно-сосудистой, опорно-двигательной и эндокринной системах;
- улучшают состояние кожных покровов и глаз;
- замедляют старение;
- считаются профилактикой ожирения.
Лидия: Помидоры рекомендуют включать в рацион беременным женщинам, чтобы предупреждать дефекты развития плода.
Благодаря высокому содержанию витамина С томаты также оказывают положительный эффект при диабете, помогая организму усваивать инсулин и глюкозу.
Нутрициолог отмечает, что помидоры богаты рибофлавином, который помогает ослабить приступы мигрени.
В составе этих овощей особое место занимают такие вещества, как серотонин и тиамин. В организме они трансформируются, увеличивая концентрацию «гормона счастья», и поэтому способны предотвращать появление апатии и депрессивного расстройства. Психологи нередко рассматривают плоды этого продукта в качестве природных антидепрессантов, способных улучшать психическое состояние человека, поднимать настроение и помогать в борьбе с ежедневными стрессами.
Как могут «навредить» помидоры?
Несмотря на то что томаты обладают рядом полезных свойств, при их чрезмерном употреблении есть риски.
Лидия: Особенно осторожно относиться к помидорам нужно людям, склонным к изжоге и повышенной кислотности желудка.
Томат — сам по себе кислый продукт, а грубая клетчатка ещё и раздражает слизистую желудка и двенадцатиперстной кишки. Поэтому если имеются проблемы с этими органами, они могут усугубиться. Коварство помидоров в том, что обычно при возникновении болезненных симптомов люди думают об овощах в последнюю очередь — как правило, во всём винят жареное, солёное и копчёное.
Помидоры содержат не только витамины А, группы В, К, Е, С, калий и полезные кислоты, но ещё обладают и желчегонным свойством. Поэтому тем, у кого диагностирована желчнокаменная болезнь, томаты стоит есть крайне осторожно: они могут спровоцировать приступ из-за движения камней в протоках и окклюзию (закупорку) желчевыводящих путей.
Также чувствительность к томатам повышается при проблемах с суставами: в овощах есть соланин, провоцирующий боли. Поэтому, если совсем отказаться от них сложно, необходимо хотя бы сократить количество в рационе.
Важно помнить, что даже свежие помидоры могут провоцировать отёки, особенно если есть к ним склонность. Также следует помнить, что все солёные и маринованные продукты вредят людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями: они задерживают жидкость в организме, тем самым провоцируя повышение артериального давления.
Источник
Толстеют ли от помидоров?
Помидоры содержат массу целебных веществ, микроэлементов, витаминов, аминокислот. Ежедневное употребление этого вкусного и полезного овоща помогает организму укрепить иммунитет и справиться со многими заболеваниями.
Толстеют ли от помидоров?
Итак, попробуем разобраться, если каждый день включать в свой рацион питания помидоры, толстеют ли от них или все же худеют. Чтобы выяснить это, сначала рассмотрим состав:
- витамины группы В, С и К;
- микроэлементы;
- макроэлементы;
- крахмал;
- белки;
- фолиевая кислота;
- клетчатка;
- ликопин.
Благодаря всем этим веществам, из организма выводятся накопившиеся шлаки, восстанавливается правильный обмен веществ, очищаются сосуды, налаживается процесс пищеварения и улучшается общее состояние человека.
А предположение, что от помидоров толстеют, является неверным, потому что:
- Эти овощи обладают минимальной калорийностью. На 100 г плода приходится всего 20-25 ккал в зависимости от сорта, а жиров практически не содержится.
- На 94% помидор состоит из воды, а от нее невозможно поправиться, т.к. она не содержит калорий.
- Употребление помидоров значительно улучшает перистальтику кишечника.
- В состав овоща входит пигмент под названием «ликопин», который дает помидорам красный цвет.
Ликопин способствует снижению веса благодаря своим свойствам:
- ускоряет переваривание пищи и расщепление липидов, следовательно, в организме не накапливается жир;
- помогает выводить лишний холестерин;
- расщепляет жиры;
- восстанавливает нарушенный кислотно-щелочной баланс в организме;
- уничтожает опасные радикалы;
- нормализует аппетит.
Все это неизменно приводит к снижению веса, а значит мнение, что от помидоров толстеют можно опровергнуть. Сегодня существует масса диет на основе помидор, которые помогают бороться с избыточным весом и наполняют организм жизненно важными веществами.
Почему от помидоров толстеют?
Некоторые любители этого овоща все же умудряются набрать вес, употребляя диетический плод. Но лишние килограммы появляются не от самих помидоров, а от того, что:
- Употребляется этот овощ с приличным количеством хлеба.
- Заправляется жирной сметаной или майонезом.
- Перед употреблением помидоры обжариваются на масле, тем самым появляются канцерогены, способные сильно повлиять на вес человека.
- Едят помидоры, сильно приправленные солью и специями.
Водка считается одним из самых популярных спиртных напитков, без которого не обходится ни одно классическое застолье. В этой статье мы расскажем о калорийности этого напитка и о его пищевой ценности.
О пользе оливкового масла известно еще с древних времен. Сегодня же этот продукт широко используется в кулинарии и является прекрасным вспомогательным средством для похудения. О пользе масла оливы и расскажет наша статья.
В этой статье мы расскажем о продуктах питания, богатых углеводами. Углеводы, как известно, делятся на простые и сложные, именно от этого зависит скорость их переработки и насыщение организма энергией, выделяемой при их расщеплении.
Семечки подсолнуха любят многие, поэтому вопрос относительного того, можно ли поправиться от жареных семечек подсолнуха будет особенно интересен тем, кто следит за весом или придерживается диеты.
Источник