Полезен_ли_овощной_сок_сады_придонья

Рецепт Сок мультиовощной со свеклой, Сады Придонья . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сок мультиовощной со свеклой, Сады Придонья

Томатное пюре. Консервы	50 г
Морковный сок	50 г
Свекольный сок	50 г
Сок томатный	100 г
Перец красный сладкий (Припускание)	50 г
Огурец, парниковый (Припускание)	100 г
Петрушка (Припускание)	50 г
Салат (Припускание)	200 г
Соль поваренная пищевая	50 г
Шпинат-пюре. Консервы (Припускание)	100 г

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Сок мультиовощной со свеклой, Сады Придонья».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	28.4 кКал	1684 кКал	1.7%	6%	5930 г
Белки	1.7 г	76 г	2.2%	7.7%	4471 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.7%	56000 г
Углеводы	5 г	219 г	2.3%	8.1%	4380 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	21.1%	1667 г
Вода	83.6 г	2273 г	3.7%	13%	2719 г
Зола	8.057 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	265.1 мкг	900 мкг	29.5%	103.9%	339 г
бета Каротин	1.59 мг	5 мг	31.8%	112%	314 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	7%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.056 мг	1.8 мг	3.1%	10.9%	3214 г
Витамин В4, холин	5.6 мг	500 мг	1.1%	3.9%	8929 г
Витамин В5, пантотеновая	0.085 мг	5 мг	1.7%	6%	5882 г
Витамин В6, пиридоксин	0.123 мг	2 мг	6.2%	21.8%	1626 г
Витамин В9, фолаты	24.214 мкг	400 мкг	6.1%	21.5%	1652 г
Витамин C, аскорбиновая	16.56 мг	90 мг	18.4%	64.8%	543 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.819 мг	15 мг	5.5%	19.4%	1832 г
Витамин Н, биотин	0.357 мкг	50 мкг	0.7%	2.5%	14006 г
Витамин К, филлохинон	169.1 мкг	120 мкг	140.9%	496.1%	71 г
Витамин РР, НЭ	0.8226 мг	20 мг	4.1%	14.4%	2431 г
Ниацин	0.463 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	329.82 мг	2500 мг	13.2%	46.5%	758 г
Кальций, Ca	87.64 мг	1000 мг	8.8%	31%	1141 г
Магний, Mg	34.61 мг	400 мг	8.7%	30.6%	1156 г
Натрий, Na	2779.94 мг	1300 мг	213.8%	752.8%	47 г
Сера, S	18.86 мг	1000 мг	1.9%	6.7%	5302 г
Фосфор, P	46.4 мг	800 мг	5.8%	20.4%	1724 г
Хлор, Cl	4279.21 мг	2300 мг	186.1%	655.3%	54 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	223.6 мкг	~
Бор, B	24.3 мкг	~
Ванадий, V	48.57 мкг	~
Железо, Fe	1.418 мг	18 мг	7.9%	27.8%	1269 г
Йод, I	2.5 мкг	150 мкг	1.7%	6%	6000 г
Кобальт, Co	2.429 мкг	10 мкг	24.3%	85.6%	412 г
Литий, Li	11.429 мкг	~
Марганец, Mn	0.1264 мг	2 мг	6.3%	22.2%	1582 г
Медь, Cu	85.71 мкг	1000 мкг	8.6%	30.3%	1167 г
Молибден, Mo	10.429 мкг	70 мкг	14.9%	52.5%	671 г
Никель, Ni	1.429 мкг	~
Рубидий, Rb	65.6 мкг	~
Селен, Se	0.264 мкг	55 мкг	0.5%	1.8%	20833 г
Фтор, F	8.5 мкг	4000 мкг	0.2%	0.7%	47059 г
Хром, Cr	1.29 мкг	50 мкг	2.6%	9.2%	3876 г
Цинк, Zn	0.2279 мг	12 мг	1.9%	6.7%	5265 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.282 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.8 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.15 г	~
Сахароза	0.05 г	~
Фруктоза	0.171 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.162 г	~
Аргинин*	0.006 г	~
Валин	0.029 г	~
Гистидин*	0.01 г	~
Изолейцин	0.023 г	~
Лейцин	0.03 г	~
Лизин	0.039 г	~
Метионин	0.013 г	~
Метионин + Цистеин	0.017 г	~
Треонин	0.028 г	~
Триптофан	0.006 г	~
Фенилаланин	0.026 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.041 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.007 г	~
Аспарагиновая кислота	0.02 г	~
Глицин	0.004 г	~
Глутаминовая кислота	0.039 г	~
Пролин	0.003 г	~
Серин	0.004 г	~
Тирозин	0.017 г	~
Цистеин	0.006 г	~

Энергетическая ценность Сок мультиовощной со свеклой, Сады Придонья составляет 28,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

«Сады Придонья»: пейте соки правильно и будьте здоровы

Читайте подробно о том, как правильно отпраздновать День сока в эту субботу.

Пять лет назад жители России впервые отпраздновали День сока, причем его дата – третья суббота сентября – была выбрана не случайно, так как это время сбора фруктов и овощей. За это время праздник стал популярным. Компания «Сады Придонья» поддерживает его основную цель – популяризация соков как полезного продукта и важной составляющей ежедневного рациона человека.

В этом году День сока состоится 16 сентября. Включение его в российский календарь связано прежде всего с желанием рассказать о полезных свойствах и культуре потребления соковой продукции. По словам Натальи Ивановой, президента Российского союза производителей соков, истории сокового производства в России уже более 100 лет. А свыше 80 лет назад в нашей стране появился первый официальный документ с требованиями к промышленному производству соковой продукции.

– Современные стандарты и технологии производства соковой продукции достигли такого уровня, что позволяют сохранить в соке всю пользу фруктов и овощей, – говорит Наталья Иванова.

Конечно, овощи, фрукты и соки из них – это важный компонент здорового питания, источник необходимых для организма витаминов, минералов, биологически активных веществ. Недостаточное их потребление – это проблема, которую пытаются решить органы здравоохранения во многих странах мира. Исследования подтверждают, что люди, которые пьют сок, как правило, ведут более здоровый образ жизни и потребляют больше фруктов и овощей.

Интересные факты из жизни «сочных»

В соках содержится 13 из 15 минеральных веществ и 8 из 14 витаминов, необходимых организму ежедневно. Еще одним преимуществом употребления сока является то, что в жидком состоянии фрукты и овощи лучше усваиваются организмом, а главное, что это способствует повышению иммунитета. А вы знали, что и врачи, и специалисты по питанию и снижению веса выступают за то, чтобы в нашем рационе присутствовали соки с мякотью. Причина в том, что в таком продукте сохраняются не только растворимые пищевые волокна, но и клетчатка – нерастворимые пищевые волокна. А с их помощью в организме создается своеобразный «механизм» по выработке полезных веществ.

– Когда мы пьем сок с мякотью, мы «доставляем» организму не только полезные микроорганизмы, но и одновременно – питание для них, – говорит Ирина Кобелькова, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник лаборатории спортивной антропологии и нутрициологии ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии». – И если употреблять соки регулярно, процесс выработки нужных веществ в организме становится бесперебойным. А это и наш иммунитет, и наше самочувствие, и наша внешность, и даже наше настроение.

Учитывая этот факт, компания «Сады Придонья» расширяет ассортиментную линейку соков. Так, в прошлом году на рынок вышли соки прямого отжима с мякотью. Рецептура разрабатывалась исключительно с использованием собственного сырья компании. В этом году Сады Придонья предложили новинку Easy Смузи – фруктовые и фруктово-овощные коктейли на основе соков и пюре с добавлением злаков. Был найден идеальный баланс, когда фрукты, овощи и злаки не только отлично сочетаются между собой, но и усиливают пользу друг друга.

Что организм не получает, если вы недостаточно пьете соков?

– Если ограничить употребление соков ради снижения поступления сахаров, то в большей степени мы будем снижать поступление биологически активных веществ, которые содержатся в соках, – отмечает Наталья Иванова, президент Российского союза производителей соков.

По оценке Института питания РАМН, дефицит витаминов наблюдается более чем у половины населения России. Согласитесь, неутешительная информация. Всемирная организация здравоохранения сегодня рекомендует употреблять не менее 150 мл соков в день, а Минздрав России – не менее 100 мл. И это при том, что потребление соковой продукции в России составляет не более 20 л на человека в год или около 50 мл в день (из них 15 мл сока). В целом анализ реальной ситуации в России показывает, что население нашей страны потребляет фруктов и овощей (в том числе соков) в 1,5 раза меньше рекомендуемого количества, при этом потребление сахара (в том числе из кондитерских изделий) выше рекомендуемого в 1,5 раза.

– К сожалению, большое число потребителей не имеет представления ни о реальном составе продуктов питания, ни об их влиянии на организм, а также о правилах и нормах употребления, – говорит Наталья Фадеева, врач-диетолог, эндокринолог, доктор медицинских наук. – Поэтому необходимо с раннего детства формировать культуру питания, а не только подсчитывать калории.

Международный день сока – прекрасный повод открыть для себя разнообразные вкусы и в дальнейшем проводить 360 дней в году только с пользой. Одним словом, пейте соки правильно и будьте здоровы!

Источник

Калорийность Сок Сады придонья Овощной со свеклой . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	20 кКал	1684 кКал	1.2%	6%	8420 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	6.5%	7600 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1%	56000 г
Углеводы	5 г	219 г	2.3%	11.5%	4380 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	17.5%	2857 г
Вода	94.3 г	2273 г	4.1%	20.5%	2410 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	50 мкг	900 мкг	5.6%	28%	1800 г
бета Каротин	0.3 мг	5 мг	6%	30%	1667 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	10%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	8.5%	6000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.12 мг	5 мг	2.4%	12%	4167 г
Витамин В6, пиридоксин	0.12 мг	2 мг	6%	30%	1667 г
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%	7.5%	6667 г
Витамин C, аскорбиновая	10 мг	90 мг	11.1%	55.5%	900 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	13.5%	3750 г
Витамин РР, НЭ	0.4 мг	20 мг	2%	10%	5000 г
Ниацин	0.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	240 мг	2500 мг	9.6%	48%	1042 г
Кальций, Ca	7 мг	1000 мг	0.7%	3.5%	14286 г
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%	15%	3333 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	1%	43333 г
Сера, S	10 мг	1000 мг	1%	5%	10000 г
Фосфор, P	32 мг	800 мг	4%	20%	2500 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	19.5%	2571 г
Медь, Cu	100 мкг	1000 мкг	10%	50%	1000 г
Рубидий, Rb	153 мкг	~
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%	2.5%	18333 г
Цинк, Zn	0.62 мг	12 мг	5.2%	26%	1935 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.8 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.03 г	~
Валин	0.03 г	~
Гистидин*	0.02 г	~
Изолейцин	0.03 г	~
Лейцин	0.04 г	~
Лизин	0.04 г	~
Метионин	0.01 г	~
Метионин + Цистеин	0.01 г	~
Треонин	0.03 г	~
Триптофан	0.01 г	~
Фенилаланин	0.03 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.05 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.05 г	~
Аспарагиновая кислота	0.14 г	~
Глицин	0.03 г	~
Глутаминовая кислота	0.27 г	~
Пролин	0.02 г	~
Серин	0.03 г	~
Тирозин	0.03 г	~
Цистеин	0.01 г	~

Энергетическая ценность Сок Сады придонья Овощной со свеклой составляет 20 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Наша продукция

Для питания детей старше 3-х лет, для детей дошкольного и школьного возраста. С мякотью. Без ГМО. Стерилизован и асептически расфасован. Гомогенизирован. Перед употреблением взбалтывать.

Мультиовощной со свеклой

Состав

Томатное пюре, сок из смеси овощных пюре и соков (томатное пюре, пюре перца, морковный сок, огуречный сок, сок салата, сок петрушки), свекольное пюре, соль. Изготовлен из концентрированных овощных пюре и соков Содержание поваренной соли не более 0,4%.

Ценность

Особенности

Для питания детей старше 3-х лет, для детей дошкольного и школьного возраста. С мякотью. Без ГМО. Гомогенизированный. Стерилизован и асептически расфасован. Перед употреблением взбалтывать.

Источник