Содержание
- Рецепт Пицца с сыром,помидорами и колбасой . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Пицца с сыром,помидорами и колбасой».
- Рецепт пицца с колбасой,сыром и помидорами . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «пицца с колбасой,сыром и помидорами».
- Рецепт Пицца с колбасой, сыром и помидорами черри . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Ингредиенты Пицца с колбасой, сыром и помидорами черри
- Пищевая ценность и химический состав «Пицца с колбасой, сыром и помидорами черри».
Рецепт Пицца с сыром,помидорами и колбасой . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Пицца с сыром,помидорами и колбасой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 347.6 кКал | 1684 кКал | 20.6% | 5.9% | 484 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 4.8% | 603 г |
| Жиры | 23.6 г | 56 г | 42.1% | 12.1% | 237 г |
| Углеводы | 21.1 г | 219 г | 9.6% | 2.8% | 1038 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Вода | 144.6 г | 2273 г | 6.4% | 1.8% | 1572 г |
| Зола | 2.756 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.7 мкг | 900 мкг | 5.3% | 1.5% | 1887 г |
| Ретинол | 0.032 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 0.5% | 5618 г |
| Ликопин | 306.6 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.907 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.139 мг | 1.5 мг | 9.3% | 2.7% | 1079 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.163 мг | 1.8 мг | 9.1% | 2.6% | 1104 г |
| Витамин В4, холин | 32.89 мг | 500 мг | 6.6% | 1.9% | 1520 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.255 мг | 5 мг | 5.1% | 1.5% | 1961 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 1.3% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.868 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1% | 2884 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.171 мкг | 3 мкг | 5.7% | 1.6% | 1754 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.95 мг | 90 мг | 2.2% | 0.6% | 4615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.188 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.5% | 5319 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.147 мг | 15 мг | 7.6% | 2.2% | 1308 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.332 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.4% | 2144 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8559 мг | 20 мг | 19.3% | 5.6% | 519 г |
| Ниацин | 1.435 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 234.07 мг | 2500 мг | 9.4% | 2.7% | 1068 г |
| Кальций, Ca | 82.98 мг | 1000 мг | 8.3% | 2.4% | 1205 г |
| Кремний, Si | 1.162 мг | 30 мг | 3.9% | 1.1% | 2582 г |
| Магний, Mg | 22.56 мг | 400 мг | 5.6% | 1.6% | 1773 г |
| Натрий, Na | 760.55 мг | 1300 мг | 58.5% | 16.8% | 171 г |
| Сера, S | 119.76 мг | 1000 мг | 12% | 3.5% | 835 г |
| Фосфор, P | 170 мг | 800 мг | 21.3% | 6.1% | 471 г |
| Хлор, Cl | 105.47 мг | 2300 мг | 4.6% | 1.3% | 2181 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 310.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.617 мг | 18 мг | 9% | 2.6% | 1113 г |
| Йод, I | 5.9 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.1% | 2542 г |
| Кобальт, Co | 2.064 мкг | 10 мкг | 20.6% | 5.9% | 484 г |
| Марганец, Mn | 0.2048 мг | 2 мг | 10.2% | 2.9% | 977 г |
| Медь, Cu | 59.52 мкг | 1000 мкг | 6% | 1.7% | 1680 г |
| Молибден, Mo | 5.792 мкг | 70 мкг | 8.3% | 2.4% | 1209 г |
| Никель, Ni | 2.682 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.02 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.777 мкг | 55 мкг | 6.9% | 2% | 1456 г |
| Стронций, Sr | 1.98 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.19 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26333 г |
| Хром, Cr | 1.88 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.1% | 2660 г |
| Цинк, Zn | 0.5764 мг | 12 мг | 4.8% | 1.4% | 2082 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.982 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.002 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.221 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.558 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.013 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.049 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.185 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.711 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.105 г | ~ | |||
| Валин | 0.175 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.126 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.12 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.219 г | ~ | |||
| Лизин | 0.181 г | ~ | |||
| Метионин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.089 г | ~ | |||
| Треонин | 0.113 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.136 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.23 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.119 г | ~ | |||
| Аланин | 0.09 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.185 г | ~ | |||
| Глицин | 0.055 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.465 г | ~ | |||
| Пролин | 0.205 г | ~ | |||
| Серин | 0.152 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.137 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.033 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38.78 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.15 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 2.458 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.013 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.016 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.03 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.092 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.086 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.217 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.019 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.662 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.357 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.059 г | min 16.8 г | 6.3% | 1.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.064 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.044 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.852 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.6% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая | 0.853 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.016 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.6% |
Энергетическая ценность Пицца с сыром,помидорами и колбасой составляет 347,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт пицца с колбасой,сыром и помидорами . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «пицца с колбасой,сыром и помидорами».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 239.5 кКал | 1684 кКал | 14.2% | 5.9% | 703 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 5.4% | 776 г |
| Жиры | 14.7 г | 56 г | 26.3% | 11% | 381 г |
| Углеводы | 17.7 г | 219 г | 8.1% | 3.4% | 1237 г |
| Органические кислоты | 13.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Вода | 56.2 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 4044 г |
| Зола | 1.208 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 87.6 мкг | 900 мкг | 9.7% | 4.1% | 1027 г |
| Ретинол | 0.052 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.213 мг | 5 мг | 4.3% | 1.8% | 2347 г |
| Ликопин | 121.797 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.626 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.124 мг | 1.5 мг | 8.3% | 3.5% | 1210 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.185 мг | 1.8 мг | 10.3% | 4.3% | 973 г |
| Витамин В4, холин | 15.88 мг | 500 мг | 3.2% | 1.3% | 3149 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.221 мг | 5 мг | 4.4% | 1.8% | 2262 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 1.8% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.986 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.5% | 2669 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.294 мкг | 3 мкг | 9.8% | 4.1% | 1020 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.55 мг | 90 мг | 2.8% | 1.2% | 3529 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.203 мкг | 10 мкг | 2% | 0.8% | 4926 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.951 мг | 15 мг | 6.3% | 2.6% | 1577 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.466 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.2% | 3411 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.8% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.249 мг | 20 мг | 11.2% | 4.7% | 889 г |
| Ниацин | 0.152 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.4 мг | 2500 мг | 5.2% | 2.2% | 1932 г |
| Кальций, Ca | 218.39 мг | 1000 мг | 21.8% | 9.1% | 458 г |
| Кремний, Si | 2.517 мг | 30 мг | 8.4% | 3.5% | 1192 г |
| Магний, Mg | 18.82 мг | 400 мг | 4.7% | 2% | 2125 г |
| Натрий, Na | 220.67 мг | 1300 мг | 17% | 7.1% | 589 г |
| Сера, S | 77.32 мг | 1000 мг | 7.7% | 3.2% | 1293 г |
| Фосфор, P | 150.7 мг | 800 мг | 18.8% | 7.8% | 531 г |
| Хлор, Cl | 534.23 мг | 2300 мг | 23.2% | 9.7% | 431 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 63 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 49.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.741 мг | 18 мг | 4.1% | 1.7% | 2429 г |
| Йод, I | 0.86 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 17442 г |
| Кобальт, Co | 2.191 мкг | 10 мкг | 21.9% | 9.1% | 456 г |
| Литий, Li | 6.196 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2147 мг | 2 мг | 10.7% | 4.5% | 932 г |
| Медь, Cu | 71.7 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 3% | 1395 г |
| Молибден, Mo | 4.424 мкг | 70 мкг | 6.3% | 2.6% | 1582 г |
| Никель, Ni | 3.034 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 73.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.524 мкг | 55 мкг | 8.2% | 3.4% | 1216 г |
| Фтор, F | 11.48 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34843 г |
| Хром, Cr | 1.68 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.4% | 2976 г |
| Цинк, Zn | 1.1896 мг | 12 мг | 9.9% | 4.1% | 1009 г |
| Цирконий, Zr | 1.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.075 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.596 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.79 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.478 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.105 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.192 г | ~ | |||
| Валин | 0.367 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.255 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.242 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.473 г | ~ | |||
| Лизин | 0.356 г | ~ | |||
| Метионин | 0.123 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.172 г | ~ | |||
| Треонин | 0.215 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.152 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.289 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.598 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.467 г | ~ | |||
| Аланин | 0.159 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.357 г | ~ | |||
| Глицин | 0.105 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.208 г | ~ | |||
| Пролин | 0.556 г | ~ | |||
| Серин | 0.281 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.309 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.049 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 3.4 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.022 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.086 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.259 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.266 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.621 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.073 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.434 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.033 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.566 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.033 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.554 г | min 16.8 г | 9.3% | 3.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.095 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.126 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.333 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.151 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая | 0.151 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.8% |
Энергетическая ценность пицца с колбасой,сыром и помидорами составляет 239,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Пицца с колбасой, сыром и помидорами черри . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Пицца с колбасой, сыром и помидорами черри
| Основа для Пиццы [Морозко] | 175 г |
| Молоко Отборное 4,1% [Простоквашино] | 150 г |
| Колбаса Полукопченая Салями Пряная [Vego] | 175 г |
| Сыр Голландский | 75 г |
| Помидоры Черри [Магнит] | 60 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Приправа Итальянские Травы [Kotanyi] | 1 г |
| Мука Ржаная [Алейка] | 20 г |
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Пицца с колбасой, сыром и помидорами черри».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 227.2 кКал | 1684 кКал | 13.5% | 5.9% | 741 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 6.1% | 717 г |
| Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 9.3% | 475 г |
| Углеводы | 19.2 г | 219 г | 8.8% | 3.9% | 1141 г |
| Вода | 52.8 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4305 г |
| Зола | 0.152 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.01 мг | 2500 мг | 25000000 г | ||
| Кальций, Ca | 0.56 мг | 1000 мг | 0.1% | 178571 г | |
| Магний, Mg | 0.03 мг | 400 мг | 1333333 г | ||
| Натрий, Na | 58.92 мг | 1300 мг | 4.5% | 2% | 2206 г |
| Сера, S | 0.27 мг | 1000 мг | 370370 г | ||
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 90.85 мг | 2300 мг | 4% | 1.8% | 2532 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 43478 г |
| Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
| Медь, Cu | 0.41 мкг | 1000 мкг | 243902 г | ||
| Молибден, Mo | 0.167 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.1% | 41916 г |
| Цинк, Zn | 0.0009 мг | 12 мг | 1333333 г |
Энергетическая ценность Пицца с колбасой, сыром и помидорами черри составляет 227,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник