Пицца колбаса помидоры сыр сколько калорий

Рецепт Пицца с помидорами, колбасой и сыром . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Пицца с помидорами, колбасой и сыром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	225.1 кКал	1684 кКал	13.4%	6%	748 г
Белки	9.9 г	76 г	13%	5.8%	768 г
Жиры	11.1 г	56 г	19.8%	8.8%	505 г
Углеводы	21.8 г	219 г	10%	4.4%	1005 г
Органические кислоты	16.4 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	1.6%	2857 г
Вода	53.5 г	2273 г	2.4%	1.1%	4249 г
Зола	6.604 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	98.1 мкг	900 мкг	10.9%	4.8%	917 г
Ретинол	0.058 мг	~
бета Каротин	0.242 мг	5 мг	4.8%	2.1%	2066 г
Витамин В1, тиамин	0.183 мг	1.5 мг	12.2%	5.4%	820 г
Витамин В2, рибофлавин	0.221 мг	1.8 мг	12.3%	5.5%	814 г
Витамин В4, холин	21.6 мг	500 мг	4.3%	1.9%	2315 г
Витамин В5, пантотеновая	0.338 мг	5 мг	6.8%	3%	1479 г
Витамин В6, пиридоксин	0.165 мг	2 мг	8.3%	3.7%	1212 г
Витамин В9, фолаты	19.713 мкг	400 мкг	4.9%	2.2%	2029 г
Витамин В12, кобаламин	0.44 мкг	3 мкг	14.7%	6.5%	682 г
Витамин C, аскорбиновая	5.17 мг	90 мг	5.7%	2.5%	1741 г
Витамин D, кальциферол	0.279 мкг	10 мкг	2.8%	1.2%	3584 г
Витамин D3, холекальциферол	0.082 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.338 мг	15 мг	8.9%	4%	1121 г
бета Токоферол	0.121 мг	~
гамма Токоферол	0.02 мг	~
дельта Токоферол	0.001 мг	~
Витамин Н, биотин	1.263 мкг	50 мкг	2.5%	1.1%	3959 г
Витамин К, филлохинон	1.8 мкг	120 мкг	1.5%	0.7%	6667 г
Витамин РР, НЭ	2.9701 мг	20 мг	14.9%	6.6%	673 г
Ниацин	0.621 мг	~
Бетаин	0.503 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	182.26 мг	2500 мг	7.3%	3.2%	1372 г
Кальций, Ca	198.95 мг	1000 мг	19.9%	8.8%	503 г
Кремний, Si	0.986 мг	30 мг	3.3%	1.5%	3043 г
Магний, Mg	20.8 мг	400 мг	5.2%	2.3%	1923 г
Натрий, Na	483.68 мг	1300 мг	37.2%	16.5%	269 г
Сера, S	71.11 мг	1000 мг	7.1%	3.2%	1406 г
Фосфор, P	156.6 мг	800 мг	19.6%	8.7%	511 г
Хлор, Cl	272.48 мг	2300 мг	11.8%	5.2%	844 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	257.1 мкг	~
Бор, B	32.7 мкг	~
Ванадий, V	22.05 мкг	~
Железо, Fe	0.966 мг	18 мг	5.4%	2.4%	1863 г
Йод, I	1.38 мкг	150 мкг	0.9%	0.4%	10870 г
Кобальт, Co	3.224 мкг	10 мкг	32.2%	14.3%	310 г
Марганец, Mn	0.2809 мг	2 мг	14%	6.2%	712 г
Медь, Cu	98.89 мкг	1000 мкг	9.9%	4.4%	1011 г
Молибден, Mo	6.858 мкг	70 мкг	9.8%	4.4%	1021 г
Никель, Ni	3.203 мкг	~
Олово, Sn	1.27 мкг	~
Рубидий, Rb	31.4 мкг	~
Селен, Se	5.113 мкг	55 мкг	9.3%	4.1%	1076 г
Титан, Ti	2.71 мкг	~
Фтор, F	9.49 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	42150 г
Хром, Cr	1.56 мкг	50 мкг	3.1%	1.4%	3205 г
Цинк, Zn	1.2644 мг	12 мг	10.5%	4.7%	949 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	16.708 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.4 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.005 г	~
Сахароза	0.015 г	~
Незаменимые аминокислоты	1.758 г	~
Аргинин*	0.285 г	~
Валин	0.457 г	~
Гистидин*	0.394 г	~
Изолейцин	0.302 г	~
Лейцин	0.575 г	~
Лизин	0.507 г	~
Метионин	0.17 г	~
Метионин + Цистеин	0.154 г	~
Треонин	0.284 г	~
Триптофан	0.161 г	~
Фенилаланин	0.34 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.528 г	~
Заменимые аминокислоты	2.922 г	~
Аланин	0.247 г	~
Аспарагиновая кислота	0.48 г	~
Гидроксипролин	0.008 г	~
Глицин	0.176 г	~
Глутаминовая кислота	1.275 г	~
Пролин	0.564 г	~
Серин	0.337 г	~
Тирозин	0.363 г	~
Цистеин	0.068 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	31.38 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.066 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.058 г	~
полиненасыщенные трансжиры	0.008 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4.6 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.021 г	~
8:0 Каприловая	0.08 г	~
10:0 Каприновая	0.264 г	~
12:0 Лауриновая	0.241 г	~
14:0 Миристиновая	0.555 г	~
15:0 Пентадекановая	0.065 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.993 г	~
17:0 Маргариновая	0.056 г	~
18:0 Стеариновая	1.068 г	~
20:0 Арахиновая	0.044 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.059 г	min 16.8 г	18.2%	8.1%
14:1 Миристолеиновая	0.088 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.188 г	~
16:1 цис	0.087 г	~
16:1 транс	0.003 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.014 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.743 г	~
18:1 цис	1.298 г	~
18:1 транс	0.055 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.023 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.002 г	~
22:1 цис	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.602 г	от 11.2 до 20.6 г	5.4%	2.4%
18:2 Линолевая	0.542 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.008 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.385 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.01 г	~
18:3 Линоленовая	0.017 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.017 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.016 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.006 г	~
20:3 Омега-3	0.002 г	~
20:3 Омега-6	0.004 г	~
20:4 Арахидоновая	0.013 г	~
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.004 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.002 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.6 г	от 4.7 до 16.8 г	12.8%	5.7%

Энергетическая ценность Пицца с помидорами, колбасой и сыром составляет 225,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Пицца домашняя (салями, помидоры, сыр) . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Пицца домашняя (салями, помидоры, сыр)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	252.9 кКал	1684 кКал	15%	5.9%	666 г
Белки	9.7 г	76 г	12.8%	5.1%	784 г
Жиры	13.3 г	56 г	23.8%	9.4%	421 г
Углеводы	23.8 г	219 г	10.9%	4.3%	920 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	2%	2000 г
Вода	52.6 г	2273 г	2.3%	0.9%	4321 г
Зола	2.681 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	47.8 мкг	900 мкг	5.3%	2.1%	1883 г
Ретинол	0.032 мг	~
бета Каротин	0.107 мг	5 мг	2.1%	0.8%	4673 г
Ликопин	813.9 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	10.864 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.204 мг	1.5 мг	13.6%	5.4%	735 г
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%	3.3%	1200 г
Витамин В4, холин	17.43 мг	500 мг	3.5%	1.4%	2869 г
Витамин В5, пантотеновая	0.545 мг	5 мг	10.9%	4.3%	917 г
Витамин В6, пиридоксин	0.189 мг	2 мг	9.5%	3.8%	1058 г
Витамин В9, фолаты	33.252 мкг	400 мкг	8.3%	3.3%	1203 г
Витамин В12, кобаламин	0.416 мкг	3 мкг	13.9%	5.5%	721 г
Витамин C, аскорбиновая	1.46 мг	90 мг	1.6%	0.6%	6164 г
Витамин D, кальциферол	0.265 мкг	10 мкг	2.7%	1.1%	3774 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.586 мг	15 мг	10.6%	4.2%	946 г
гамма Токоферол	0.009 мг	~
Витамин Н, биотин	2.119 мкг	50 мкг	4.2%	1.7%	2360 г
Витамин К, филлохинон	3.3 мкг	120 мкг	2.8%	1.1%	3636 г
Витамин РР, НЭ	3.1795 мг	20 мг	15.9%	6.3%	629 г
Ниацин	0.76 мг	~
Бетаин	0.013 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	378.88 мг	2500 мг	15.2%	6%	660 г
Кальций, Ca	162.7 мг	1000 мг	16.3%	6.4%	615 г
Кремний, Si	1.889 мг	30 мг	6.3%	2.5%	1588 г
Магний, Mg	18.93 мг	400 мг	4.7%	1.9%	2113 г
Натрий, Na	504.69 мг	1300 мг	38.8%	15.3%	258 г
Сера, S	56.5 мг	1000 мг	5.7%	2.3%	1770 г
Фосфор, P	180.5 мг	800 мг	22.6%	8.9%	443 г
Хлор, Cl	434.1 мг	2300 мг	18.9%	7.5%	530 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	18.2 мкг	~
Бор, B	25.5 мкг	~
Ванадий, V	24.36 мкг	~
Железо, Fe	0.952 мг	18 мг	5.3%	2.1%	1891 г
Йод, I	0.81 мкг	150 мкг	0.5%	0.2%	18519 г
Кобальт, Co	1.302 мкг	10 мкг	13%	5.1%	768 г
Литий, Li	3.914 мкг	~
Марганец, Mn	0.349 мг	2 мг	17.5%	6.9%	573 г
Медь, Cu	84.29 мкг	1000 мкг	8.4%	3.3%	1186 г
Молибден, Mo	5.304 мкг	70 мкг	7.6%	3%	1320 г
Никель, Ni	2.348 мкг	~
Рубидий, Rb	20.6 мкг	~
Селен, Se	6.544 мкг	55 мкг	11.9%	4.7%	840 г
Фтор, F	34.32 мкг	4000 мкг	0.9%	0.4%	11655 г
Хром, Cr	1.27 мкг	50 мкг	2.5%	1%	3937 г
Цинк, Zn	1.3256 мг	12 мг	11%	4.3%	905 г
Цирконий, Zr	0.65 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	17.749 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.697 г	~
Мальтоза	0.013 г	~
Сахароза	0.185 г	~
Фруктоза	0.594 г	~
Незаменимые аминокислоты	1.285 г	~
Аргинин*	0.395 г	~
Валин	0.449 г	~
Гистидин*	0.47 г	~
Изолейцин	0.403 г	~
Лейцин	0.69 г	~
Лизин	0.521 г	~
Метионин	0.211 г	~
Метионин + Цистеин	0.218 г	~
Треонин	0.347 г	~
Триптофан	0.149 г	~
Фенилаланин	0.406 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.579 г	~
Заменимые аминокислоты	2.26 г	~
Аланин	0.366 г	~
Аспарагиновая кислота	0.643 г	~
Глицин	0.394 г	~
Глутаминовая кислота	1.942 г	~
Пролин	0.788 г	~
Серин	0.44 г	~
Тирозин	0.371 г	~
Цистеин	0.102 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	36.57 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	5.398 мг	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.003 г	max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4.4 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.019 г	~
12:0 Лауриновая	0.014 г	~
14:0 Миристиновая	0.091 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.173 г	~
18:0 Стеариновая	0.797 г	~
20:0 Арахиновая	0.004 г	~
22:0 Бегеновая	0.011 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.888 г	min 16.8 г	29.1%	11.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.182 г	~
16:1 цис	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.91 г	~
18:1 цис	0.77 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.534 г	от 11.2 до 20.6 г	22.6%	8.9%
18:2 Линолевая	2.009 г	~
18:2 смешанные изомеры	0.003 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.387 г	~
18:3 Линоленовая	0.233 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	8.8%
Омега-6 жирные кислоты	2.1 г	от 4.7 до 16.8 г	44.7%	17.7%

Энергетическая ценность Пицца домашняя (салями, помидоры, сыр) составляет 252,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Пицца с колбасой и помидорами . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Пицца с колбасой и помидорами».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	246.8 кКал	1684 кКал	14.7%	6%	682 г
Белки	9.4 г	76 г	12.4%	5%	809 г
Жиры	34.2 г	56 г	61.1%	24.8%	164 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	0.2%	21900 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.2%	20000 г
Вода	50.7 г	2273 г	2.2%	0.9%	4483 г
Зола	0.149 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	20.6 мкг	900 мкг	2.3%	0.9%	4369 г
бета Каротин	0.124 мг	5 мг	2.5%	1%	4032 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	0.3%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.007 мг	1.8 мг	0.4%	0.2%	25714 г
Витамин C, аскорбиновая	4.95 мг	90 мг	5.5%	2.2%	1818 г
Витамин К, филлохинон	2 мкг	120 мкг	1.7%	0.7%	6000 г
Витамин РР, НЭ	0.1238 мг	20 мг	0.6%	0.2%	16155 г
Ниацин	0.124 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	60.15 мг	2500 мг	2.4%	1%	4156 г
Кальций, Ca	1.98 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	50505 г
Кремний, Si	1.485 мг	30 мг	5%	2%	2020 г
Натрий, Na	3.71 мг	1300 мг	0.3%	0.1%	35040 г
Сера, S	2.97 мг	1000 мг	0.3%	0.1%	33670 г
Фосфор, P	8.7 мг	800 мг	1.1%	0.4%	9195 г
Хлор, Cl	14.11 мг	2300 мг	0.6%	0.2%	16300 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	33.4 мкг	~
Бор, B	28.5 мкг	~
Ванадий, V	0.12 мкг	~
Железо, Fe	0.124 мг	18 мг	0.7%	0.3%	14516 г
Йод, I	0.5 мкг	150 мкг	0.3%	0.1%	30000 г
Кобальт, Co	1.485 мкг	10 мкг	14.9%	6%	673 г
Литий, Li	7.178 мкг	~
Марганец, Mn	0.0347 мг	2 мг	1.7%	0.7%	5764 г
Медь, Cu	27.23 мкг	1000 мкг	2.7%	1.1%	3672 г
Молибден, Mo	1.733 мкг	70 мкг	2.5%	1%	4039 г
Никель, Ni	3.218 мкг	~
Рубидий, Rb	37.9 мкг	~
Селен, Se	0.099 мкг	55 мкг	0.2%	0.1%	55556 г
Фтор, F	4.95 мкг	4000 мкг	0.1%	80808 г
Хром, Cr	1.24 мкг	50 мкг	2.5%	1%	4032 г
Цинк, Zn	0.0495 мг	12 мг	0.4%	0.2%	24242 г
Цирконий, Zr	1.19 мкг	~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	~

Энергетическая ценность Пицца с колбасой и помидорами составляет 246,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник