Калорийность Обед в садике . Химический состав и пищевая ценность.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50 кКал | 1684 кКал | 3% | 6% | 3368 г |
Энергетическая ценность Обед в садике составляет 50 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
- Рагу овощное с картофелем
- филе курицы варёное
- Салат овощной с брынзой
- говядина варёная
- Куриные котлеты
- Ролл Филадельфия
- Печенье орешки
- Морожеое пломбир в вафельном стаканчике
- Фруктовая радуга
- отбивные из свинины
- Майонез «Махеев»
- Cалат из сельди и яблока
- блины с печенью
- Салат из свеклы с чесноком и майонезом
- Maccoffee 3 в 1
- Буженина вареная
- Майонез «Махеевъ» провансаль
- Рахат-лукум
- fitness-nestle
- кальмар
- Курага Петровна
- Кетчуп Heinz
- Фарш свиной
- Тефтели
- Сочень с творогом
- Сваля йогурт 125 гр.
- Данисимо Фантазия
- шоколадный батончик BAUNTY «Райский ананас»
- Соус для тефтелей
- Шоколад молочный «Аленка» с фундуком
- Новый рецепт
- сыр домашний
- конфета марсианка кокосовый пудинг
- Салат Витаминный1 — Капуста с яблоками
- Суп гороховый с курицей
- Наполеон от Палыча
- креветки
- кускус вареный без жира
- Шоколад Alpen Gold Фундук и Изюм
- Бризоль куриная
- суп гороховый
- слойка с изюмом
- Вафли голландские
- Суп-пюре «Галина-бланка» с шамп. и сух. (200мл)
- Сэндвич с лососем и сливочным сыром
- Мини-торт мороженое Фруктово-ягодный
- Мини-торт Шоколадно-пломбирный
- Лимонад
- овощное рагу
- Салат 7.08
- суп из филе индейки и овощного рагу
- бэйк сухарик
- печенье овсяное.груша
- Йогурт питьевой Кали ласка
- Омега-3 из рыбного жира лосося
- Дачный суп Куриный
- Суп из картофеля с капустой и концентратом без мяса
- Йогурт Валио
- Пюре картофельное
- Салат с крабовыми палочками
- овощное рагу с картошкой
- слайсы пшеничные
- салат из помидор и огурцов с базиликом
- Капуста квашеная жареная
- курица в соусе
- Ветчина куриная из белого мяса
- Овощное раагу
- Топлёное молоко
- шоколад особый
- Львівський сирник
- Диетические овсяные печенья
- салат из горбуши
- Сок «Тонус Актив + Овощная смесь»
- Хлебцы ржаные Лента
- фасоль с курицей
- Пельмени с куриным фаршем
- салат с чесноком
- Чечевичный суп
- сочная горбуша в духовке
- Tort Feerie
- палочки куриные в панировке
- Икра красная имитированная Тайна океана
- эшель
- молоко
- домашний творог
- скумбрия запеченая
- кабачки
- мороженое сахарная трубочка
- Завтрак № 1 Овсянка с орехами + чай
- Инка
- Батончик Aptonia Шоколад 21гр
- омлет с чесночными стрелками
- Новый продукт
- Батончик Aptonia Малина-Шоколад 21гр
- Батончик Aptonia Кокос-Шоколад 32гр
- Завтрак № 2 Гречневая каша на молоке с яблоком + чай
- Картофель «По-французски» на сковороде
- Палочки из мяса цыпленка в панировке
- Батончик Шокотель крем-молоко 50 гр
- Завтрак № 3 Яйцо вкрутую с помидором и тостом + кофе
Метки: Обед в садике калорийность 50 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Обед в садике, калории, нутриенты, полезные свойства Обед в садике
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Источник
Как рассчитать калорийность блюда в детском саду
Калькулятор калорийности продуктов поможет вам узнать энергетическую ценность (количество калорий) интересующих Вас продуктов. С помощью данного калькулятора Вы также сможете подобрать для себя рацион питания.
Количество строк в калькуляторе неограниченно, поэтому Вы можете добавлять любое количество интересующих Вас продуктов в таблицу. Калькулятор рассчитает суммарную калорийность, количество белков, углеводом и жиров во всех указанных Вами продуктах, а также выведет средние их содержание на 100 грамм.
База данных калькулятора содержит более 3000 различных наименований продуктов.
Тут у нас зашла речь о питании ребятишек в садике. Народ реально не понимает, откуда в дошкольных образовательных учреждениях берется питание. Многие думают, что работники кухни приходят на работу и начинают придумывать, чего бы им вкусненького сварить. Типа тут не до белков, жиров и углеводов, а просто кашка, котлетки и супчик.
Нет, братцы там всё строго. Подсчетом калорийности и состава блюд занимается специально обученный медицинский работник с сертификатом. Работника официально называют «медицинская сестра диетическая». Буквально в таком сочетании.
То есть у детского сада, который называют дошкольным образовательным учреждением, есть лицензия на медицинскую деятельность, в том числе и по диетологии. Причем Росздравнадзор беспощадно штрафует садики, в которых штатное расписание не соответствует его лицензии.
В крайнем случае медицинский работник может числиться где-то в соседней поликлинике, обслуживать несколько садиков, но он всё равно будет.
И там, братцы, не только подсчет КЖБУ. Там куча разных обязанностей, которые лежат тяжким бременем на диетической медицинской сестре.
Такая диетическая медицинская сестра следит за продуктами, которые подвозят в садик, проверяет, как они хранятся и с чем соприкасаются, не разрешает завозить в сад какие-то суррогаты или что-нибудь типа копченого сала.
А еще эта тётя будет вести журнал, в котором распишется за каждое приготовленное блюдо в том плане, что она его попробовала и допустила.
А еще медсестра должна следить за тем, сколько чего ужарилось и упарилось, чтобы на выходе осталось ровно столько, сколько положено. И не будет в таком саду никаких рецептов из сети. Будут только жесткие утвержденные карточки блюд.
Еще там приходится следить за кучей правил гигиены, прыщами кухонных работников, мытьем посуды и всякими такими вещами.
Короче, вся хитрость диетологии в садике — это как, имея определенную сумму денег, сделать приемлемый по калорийности и составу обед, соблюдая огромное количество санитарных норм.
Второй год поминаю английского нутрициолога, которая шум поднимала на тему избытка сахара в наших садиках. Эта тётя не понимает, что ребятишек в саду могут кормить на несколько десятков рублей в день. На эти деньги хорошо бы хотя бы калорийность им обеспечить. Потому что некоторым ребятишкам дома жрать не всегда есть чего. Там в этих садиках целое искусство — как из ничего что-нибудь приготовить.
Уважаемый гость! Таблица калорийности блюд детское питание.
Воспитанникам до трех лет для полноценного развития требуется 1540 калорий в день. Детям от трех до семи — 1970 калорий. Для всех возрастов завтрак и ужин должны составлять 25% рациона, обед – 35% полдник –15%. Состав пищи, также строго просчитан – на одну часть белкой и жиров приходится четыре части углеводов.
В рационе детей в детском саду обязательно присутствуют овощи (200 – 250 граммов в день, в зависимости от возраста детей), а также крупы, масло, мясо. Два-три раза в неделю в меню детского сада появляются блюда из рыбы, творога, яиц. Селедка и сосиски тоже встречаются в списке блюд, но их разрешено давать не чаще одного раза в 10-12 дней.
Для удобства разверните устройство в альбомную ориентацию.
| Продукт | Вес, г | Кал | Б | Ж | У | Х |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Х | ||||||
| Итог: |
Добавить продукт
Калькулятор калорий позволит рассчитать калорийность как отдельных продуктов, так и готовых блюд в режиме онлайн. Просто выберите продукт или блюдо и получите не только его калорийность, но и содержание белков, жиров и углеводов (БЖУ). Мы гордимся нашим калькулятором, ведь он содержит 167 305 продуктов и блюд!
Это самая полная таблица калорийности и пищевой ценности!
Калькулятор станет незаменимым помощником для похудения и набора веса, поможет составить для себя сбалансированный рацион.
Как пользоваться калькулятором
В итоге вы получите таблицу калорийности продуктов, которая будет помимо общей калорийности содержать:
Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд Автор admin средний рейтинг 3.6 / 5 — 323 рейтинги пользователей
Источник