Пищевая_ценность_замороженных_ягод

Рецепт Ягода замороженная протертая с сахаром . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Ягода замороженная протертая с сахаром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	116.4 кКал	1684 кКал	6.9%	5.9%	1447 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	0.8%	10857 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.4%	18667 г
Углеводы	26.7 г	219 г	12.2%	10.5%	820 г
Органические кислоты	1.3 г	~
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%	10.7%	800 г
Вода	68 г	2273 г	3%	2.6%	3343 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	14.4 мкг	900 мкг	1.6%	1.4%	6250 г
бета Каротин	0.086 мг	5 мг	1.7%	1.5%	5814 г
Витамин В1, тиамин	0.022 мг	1.5 мг	1.5%	1.3%	6818 г
Витамин В2, рибофлавин	0.034 мг	1.8 мг	1.9%	1.6%	5294 г
Витамин В4, холин	7.28 мг	500 мг	1.5%	1.3%	6868 г
Витамин В5, пантотеновая	0.172 мг	5 мг	3.4%	2.9%	2907 г
Витамин В6, пиридоксин	0.062 мг	2 мг	3.1%	2.7%	3226 г
Витамин В9, фолаты	5.4 мкг	400 мкг	1.4%	1.2%	7407 г
Витамин C, аскорбиновая	60 мг	90 мг	66.7%	57.3%	150 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.42 мг	15 мг	2.8%	2.4%	3571 г
Витамин Н, биотин	1.74 мкг	50 мкг	3.5%	3%	2874 г
Витамин К, филлохинон	2.4 мкг	120 мкг	2%	1.7%	5000 г
Витамин РР, НЭ	0.4 мг	20 мг	2%	1.7%	5000 г
Ниацин	0.32 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	198.8 мг	2500 мг	8%	6.9%	1258 г
Кальций, Ca	31.2 мг	1000 мг	3.1%	2.7%	3205 г
Кремний, Si	47.98 мг	30 мг	159.9%	137.4%	63 г
Магний, Mg	19.4 мг	400 мг	4.9%	4.2%	2062 г
Натрий, Na	16.2 мг	1300 мг	1.2%	1%	8025 г
Сера, S	7.2 мг	1000 мг	0.7%	0.6%	13889 г
Фосфор, P	24.6 мг	800 мг	3.1%	2.7%	3252 г
Хлор, Cl	11.8 мг	2300 мг	0.5%	0.4%	19492 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	178 мкг	~
Бор, B	113 мкг	~
Ванадий, V	8.04 мкг	~
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%	4.3%	2000 г
Йод, I	0.86 мкг	150 мкг	0.6%	0.5%	17442 г
Кобальт, Co	2.2 мкг	10 мкг	22%	18.9%	455 г
Литий, Li	1.98 мкг	~
Марганец, Mn	0.134 мг	2 мг	6.7%	5.8%	1493 г
Медь, Cu	105 мкг	1000 мкг	10.5%	9%	952 г
Молибден, Mo	10.4 мкг	70 мкг	14.9%	12.8%	673 г
Никель, Ni	4.2 мкг	~
Рубидий, Rb	23.1 мкг	~
Селен, Se	0.36 мкг	55 мкг	0.7%	0.6%	15278 г
Стронций, Sr	6.62 мкг	~
Фтор, F	10.2 мкг	4000 мкг	0.3%	0.3%	39216 г
Хром, Cr	2.12 мкг	50 мкг	4.2%	3.6%	2358 г
Цинк, Zn	0.1154 мг	12 мг	1%	0.9%	10399 г
Цирконий, Zr	3.98 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.16 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	26.7 г	~
Глюкоза (декстроза)	2.72 г	~
Сахароза	0.58 г	~
Фруктоза	3 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.035 г	~
Аргинин*	0.007 г	~
Валин	0.005 г	~
Гистидин*	0.003 г	~
Изолейцин	0.004 г	~
Лейцин	0.008 г	~
Лизин	0.007 г	~
Метионин + Цистеин	0.002 г	~
Треонин	0.005 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.005 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.01 г	~
Заменимые аминокислоты	0.104 г	~
Аланин	0.008 г	~
Аспарагиновая кислота	0.036 г	~
Глицин	0.007 г	~
Глутаминовая кислота	0.024 г	~
Пролин	0.005 г	~
Серин	0.006 г	~
Тирозин	0.005 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	9.5%
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	1.8%

Энергетическая ценность Ягода замороженная протертая с сахаром составляет 116,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Замороженные ягоды: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Энергетическая ценность (калорийность) Замороженные ягоды составляет 38 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	38
Белки, гр	1
Углеводы, гр	7,3
Жиры, гр	0,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта «Замороженные ягоды» для подсчета его пищевой ценности

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
	Нектарины	44	1,06	0,32	10,55
	Ягоды	33	0,68	0,3	7,98
	Замороженные ягоды	38	1	0,2	7,3
	Ягоды годжи	253	11,7	37	43,2
	Логанова ягода	55	1,52	0,31	7,72
	Ягоды асаи	160	3,8	0	36,6
	Каму-каму	28	1,55	0,13	4
	Земклуника	41	0,8	0,4	7,5
	Ягода лох	34	0,2	0,1	7,9
	Ягода дереза китайская	20	0,1	0,1	0,1
	Ягода магония падуболистная	29,6	0	0	7,9
	Фалса	22	0	0	0
	Консервированные ягоды	70	1	1	16
	Бойзенова ягода, замороженная, неподслащенная	50	1,1	0,26	12,19
	Бойзенова ягода, консервированная в насыщенном сахарном сиропе	88	0,99	0,12	19,71
	Логанова ягода, мороженная	55	1,52	0,31	7,72
	Физалис (изумрудная ягода или земляная клюква), сырой	53	1,9	0,7	11,2

Источник

Калорийность ягоды ассорти замороженные . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	47 кКал	1684 кКал	2.8%	6%	3583 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	2.6%	8444 г
Жиры	0.6 г	56 г	1.1%	2.3%	9333 г
Углеводы	7.4 г	219 г	3.4%	7.2%	2959 г
Органические кислоты	2 г	~
Пищевые волокна	2.9 г	20 г	14.5%	30.9%	690 г
Вода	84.4 г	2273 г	3.7%	7.9%	2693 г
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	20 мкг	900 мкг	2.2%	4.7%	4500 г
бета Каротин	0.1 мг	5 мг	2%	4.3%	5000 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	4.3%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	6%	3600 г
Витамин В5, пантотеновая	0.08 мг	5 мг	1.6%	3.4%	6250 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	5.3%	4000 г
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%	3.2%	6667 г
Витамин C, аскорбиновая	20 мг	90 мг	22.2%	47.2%	450 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.2 мг	15 мг	8%	17%	1250 г
Витамин Н, биотин	0.4 мкг	50 мкг	0.8%	1.7%	12500 г
Витамин РР, НЭ	0.6 мг	20 мг	3%	6.4%	3333 г
Макроэлементы
Калий, K	208 мг	2500 мг	8.3%	17.7%	1202 г
Кальций, Ca	30 мг	1000 мг	3%	6.4%	3333 г
Магний, Mg	22 мг	400 мг	5.5%	11.7%	1818 г
Натрий, Na	20 мг	1300 мг	1.5%	3.2%	6500 г
Сера, S	6 мг	1000 мг	0.6%	1.3%	16667 г
Фосфор, P	32 мг	800 мг	4%	8.5%	2500 г
Хлор, Cl	8 мг	2300 мг	0.3%	0.6%	28750 г
Микроэлементы
Бор, B	160 мкг	~
Ванадий, V	25 мкг	~
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%	11.9%	1800 г
Йод, I	2 мкг	150 мкг	1.3%	2.8%	7500 г
Кобальт, Co	1 мкг	10 мкг	10%	21.3%	1000 г
Марганец, Mn	0.12 мг	2 мг	6%	12.8%	1667 г
Медь, Cu	100 мкг	1000 мкг	10%	21.3%	1000 г
Молибден, Mo	10 мкг	70 мкг	14.3%	30.4%	700 г
Никель, Ni	15 мкг	~
Рубидий, Rb	77 мкг	~
Селен, Se	10 мкг	55 мкг	18.2%	38.7%	550 г
Фтор, F	9 мкг	4000 мкг	0.2%	0.4%	44444 г
Хром, Cr	7 мкг	50 мкг	14%	29.8%	714 г
Цинк, Zn	0.3 мг	12 мг	2.5%	5.3%	4000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.4 г	~

Энергетическая ценность ягоды ассорти замороженные составляет 47 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Ягоды замороженные . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Ягоды замороженные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	41.8 кКал	1684 кКал	2.5%	6%	4029 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	2.9%	8444 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	1.7%	14000 г
Углеводы	8.3 г	219 г	3.8%	9.1%	2639 г
Органические кислоты	0.9 г	~
Пищевые волокна	2.7 г	20 г	13.5%	32.3%	741 г
Вода	87 г	2273 г	3.8%	9.1%	2613 г
Витамины
Витамин А, РЭ	29.3 мкг	900 мкг	3.3%	7.9%	3072 г
бета Каротин	0.177 мг	5 мг	3.5%	8.4%	2825 г
Витамин В1, тиамин	0.024 мг	1.5 мг	1.6%	3.8%	6250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.043 мг	1.8 мг	2.4%	5.7%	4186 г
Витамин В4, холин	1.43 мг	500 мг	0.3%	0.7%	34965 г
Витамин В5, пантотеновая	0.119 мг	5 мг	2.4%	5.7%	4202 г
Витамин В6, пиридоксин	0.044 мг	2 мг	2.2%	5.3%	4545 г
Витамин В9, фолаты	9.5 мкг	400 мкг	2.4%	5.7%	4211 г
Витамин C, аскорбиновая	25.95 мг	90 мг	28.8%	68.9%	347 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.848 мг	15 мг	5.7%	13.6%	1769 г
Витамин Н, биотин	0.575 мкг	50 мкг	1.2%	2.9%	8696 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	1.2%	20000 г
Витамин РР, НЭ	0.5715 мг	20 мг	2.9%	6.9%	3500 г
Макроэлементы
Калий, K	197.75 мг	2500 мг	7.9%	18.9%	1264 г
Кальций, Ca	23 мг	1000 мг	2.3%	5.5%	4348 г
Кремний, Si	2.5 мг	30 мг	8.3%	19.9%	1200 г
Магний, Mg	14.25 мг	400 мг	3.6%	8.6%	2807 г
Натрий, Na	11.75 мг	1300 мг	0.9%	2.2%	11064 г
Сера, S	7.18 мг	1000 мг	0.7%	1.7%	13928 г
Фосфор, P	27 мг	800 мг	3.4%	8.1%	2963 г
Хлор, Cl	5.75 мг	2300 мг	0.3%	0.7%	40000 г
Микроэлементы
Бор, B	50 мкг	~
Железо, Fe	0.727 мг	18 мг	4%	9.6%	2476 г
Йод, I	0.5 мкг	150 мкг	0.3%	0.7%	30000 г
Кобальт, Co	0.5 мкг	10 мкг	5%	12%	2000 г
Марганец, Mn	0.184 мг	2 мг	9.2%	22%	1087 г
Медь, Cu	67 мкг	1000 мкг	6.7%	16%	1493 г
Молибден, Mo	3.75 мкг	70 мкг	5.4%	12.9%	1867 г
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%	0.5%	55000 г
Фтор, F	7.35 мкг	4000 мкг	0.2%	0.5%	54422 г
Хром, Cr	3.5 мкг	50 мкг	7%	16.7%	1429 г
Цинк, Zn	0.11 мг	12 мг	0.9%	2.2%	10909 г

Энергетическая ценность Ягоды замороженные составляет 41,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник