- Калорийность Малина быстрозамороженная . Химический состав и пищевая ценность.
- Калорийность МАЛИНА свежезамороженная . Химический состав и пищевая ценность.
- Рецепт малина замороженная . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «малина замороженная».
- Рецепт Малина замороженная с сахаром (блендер) . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Ингредиенты Малина замороженная с сахаром (блендер)
- Пищевая ценность и химический состав «Малина замороженная с сахаром (блендер)».
- Калорийность Малина замороженная 300г в уп. 4сезона . Химический состав и пищевая ценность.
Калорийность Малина быстрозамороженная . Химический состав и пищевая ценность.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40 кКал | 1684 кКал | 2.4% | 6% | 4210 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.3% | 7600 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.3% | 11200 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 9.8% | 2576 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 46.3% | 541 г |
| Вода | 84.7 г | 2273 г | 3.7% | 9.3% | 2684 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33 мкг | 900 мкг | 3.7% | 9.3% | 2727 г |
| бета Каротин | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 10% | 2500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3.3% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 7% | 3600 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 10% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 8.8% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% | 3.8% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25 мг | 90 мг | 27.8% | 69.5% | 360 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 10% | 2500 г |
| Витамин Н, биотин | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% | 9.5% | 2632 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7 мг | 20 мг | 3.5% | 8.8% | 2857 г |
| Ниацин | 0.6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 224 мг | 2500 мг | 9% | 22.5% | 1116 г |
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% | 10% | 2500 г |
| Магний, Mg | 22 мг | 400 мг | 5.5% | 13.8% | 1818 г |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 2% | 13000 г |
| Сера, S | 16 мг | 1000 мг | 1.6% | 4% | 6250 г |
| Фосфор, P | 37 мг | 800 мг | 4.6% | 11.5% | 2162 г |
| Хлор, Cl | 21 мг | 2300 мг | 0.9% | 2.3% | 10952 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 200 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.2 мг | 18 мг | 6.7% | 16.8% | 1500 г |
| Кобальт, Co | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 50% | 500 г |
| Марганец, Mn | 0.21 мг | 2 мг | 10.5% | 26.3% | 952 г |
| Медь, Cu | 170 мкг | 1000 мкг | 17% | 42.5% | 588 г |
| Молибден, Mo | 15 мкг | 70 мкг | 21.4% | 53.5% | 467 г |
| Фтор, F | 3 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 133333 г |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 4.3% | 6000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Малина быстрозамороженная составляет 40 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность МАЛИНА свежезамороженная . Химический состав и пищевая ценность.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34 кКал | 1684 кКал | 2% | 5.9% | 4953 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 5% | 5846 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.5% | 18667 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 9.4% | 3129 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 11.8% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.5 мг | 90 мг | 18.3% | 53.8% | 545 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 224 мг | 2500 мг | 9% | 26.5% | 1116 г |
Энергетическая ценность МАЛИНА свежезамороженная составляет 34 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт малина замороженная . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «малина замороженная».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89 кКал | 1684 кКал | 5.3% | 6% | 1892 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 1.5% | 7600 г |
| Углеводы | 19 г | 219 г | 8.7% | 9.8% | 1153 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 16.9% | 667 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 3.7% | 3072 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29 мкг | 900 мкг | 3.2% | 3.6% | 3103 г |
| бета Каротин | 0.176 мг | 5 мг | 3.5% | 3.9% | 2841 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 1.3% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 2.7% | 4091 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.176 мг | 5 мг | 3.5% | 3.9% | 2841 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 3.5% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.268 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.5% | 7593 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.95 мг | 90 мг | 24.4% | 27.4% | 410 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.527 мг | 15 мг | 3.5% | 3.9% | 2846 г |
| Витамин Н, биотин | 1.668 мкг | 50 мкг | 3.3% | 3.7% | 2998 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6146 мг | 20 мг | 3.1% | 3.5% | 3254 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 197.05 мг | 2500 мг | 7.9% | 8.9% | 1269 г |
| Кальций, Ca | 35.49 мг | 1000 мг | 3.5% | 3.9% | 2818 г |
| Магний, Mg | 19.32 мг | 400 мг | 4.8% | 5.4% | 2070 г |
| Натрий, Na | 8.9 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.8% | 14607 г |
| Сера, S | 14.05 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.6% | 7117 г |
| Фосфор, P | 32.5 мг | 800 мг | 4.1% | 4.6% | 2462 г |
| Хлор, Cl | 18.44 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.9% | 12473 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 175.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.09 мг | 18 мг | 6.1% | 6.9% | 1651 г |
| Кобальт, Co | 1.756 мкг | 10 мкг | 17.6% | 19.8% | 569 г |
| Марганец, Mn | 0.1844 мг | 2 мг | 9.2% | 10.3% | 1085 г |
| Медь, Cu | 149.27 мкг | 1000 мкг | 14.9% | 16.7% | 670 г |
| Молибден, Mo | 13.171 мкг | 70 мкг | 18.8% | 21.1% | 531 г |
| Фтор, F | 2.63 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 152091 г |
| Цинк, Zn | 0.1756 мг | 12 мг | 1.5% | 1.7% | 6834 г |
Энергетическая ценность малина замороженная составляет 89 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Малина замороженная с сахаром (блендер) . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Малина замороженная с сахаром (блендер)
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Малина замороженная с сахаром (блендер)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 163.7 кКал | 1684 кКал | 9.7% | 5.9% | 1029 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.4% | 15200 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.3% | 18667 г |
| Углеводы | 38.8 г | 219 г | 17.7% | 10.8% | 564 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 7.6% | 800 г |
| Вода | 56.5 г | 2273 г | 2.5% | 1.5% | 4023 г |
| Зола | 0.367 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22 мкг | 900 мкг | 2.4% | 1.5% | 4091 г |
| бета Каротин | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 1.6% | 3759 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.5% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 1.1% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 8.2 мг | 500 мг | 1.6% | 1% | 6098 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 1.6% | 3759 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 1.5% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15 мг | 90 мг | 16.7% | 10.2% | 600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 1.6% | 3750 г |
| Витамин Н, биотин | 1.267 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.5% | 3946 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% | 2.6% | 2308 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4667 мг | 20 мг | 2.3% | 1.4% | 4285 г |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.33 мг | 2500 мг | 6% | 3.7% | 1663 г |
| Кальций, Ca | 27.67 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.7% | 3614 г |
| Кремний, Si | 26 мг | 30 мг | 86.7% | 53% | 115 г |
| Магний, Mg | 14.67 мг | 400 мг | 3.7% | 2.3% | 2727 г |
| Натрий, Na | 7 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.3% | 18571 г |
| Сера, S | 10.67 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.7% | 9372 г |
| Фосфор, P | 24.7 мг | 800 мг | 3.1% | 1.9% | 3239 г |
| Хлор, Cl | 14 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.4% | 16429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 133.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 133.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 3.1% | 2000 г |
| Йод, I | 0.2 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Кобальт, Co | 1.333 мкг | 10 мкг | 13.3% | 8.1% | 750 г |
| Литий, Li | 2 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 4.3% | 1429 г |
| Медь, Cu | 113.33 мкг | 1000 мкг | 11.3% | 6.9% | 882 г |
| Молибден, Mo | 10 мкг | 70 мкг | 14.3% | 8.7% | 700 г |
| Никель, Ni | 2.933 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.133 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 41353 г |
| Стронций, Sr | 2.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Хром, Cr | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.7% | 9434 г |
| Цинк, Zn | 0.1333 мг | 12 мг | 1.1% | 0.7% | 9002 г |
| Цирконий, Zr | 2.13 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 38.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.333 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.6% |
Энергетическая ценность Малина замороженная с сахаром (блендер) составляет 163,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Малина замороженная 300г в уп. 4сезона . Химический состав и пищевая ценность.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39 кКал | 1684 кКал | 2.3% | 5.9% | 4318 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.8% | 9500 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.3% | 11200 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 9.7% | 2639 г |
| Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 56.4% | 455 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 8.2% | 3114 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| бета Каротин | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 10.3% | 2500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3.3% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 6.4% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 10.2 мг | 500 мг | 2% | 5.1% | 4902 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 7.7% | 3333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 4.4% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 26 мкг | 400 мкг | 6.5% | 16.7% | 1538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25 мг | 90 мг | 27.8% | 71.3% | 360 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.72 мг | 15 мг | 4.8% | 12.3% | 2083 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.5 мкг | 120 мкг | 5.4% | 13.8% | 1846 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.23 мг | 20 мг | 1.2% | 3.1% | 8696 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114 мг | 2500 мг | 4.6% | 11.8% | 2193 г |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.8% | 6667 г |
| Магний, Mg | 13 мг | 400 мг | 3.3% | 8.5% | 3077 г |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 130000 г |
| Сера, S | 7 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.8% | 14286 г |
| Фосфор, P | 17 мг | 800 мг | 2.1% | 5.4% | 4706 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.65 мг | 18 мг | 3.6% | 9.2% | 2769 г |
| Марганец, Mn | 0.65 мг | 2 мг | 32.5% | 83.3% | 308 г |
| Медь, Cu | 105 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 26.9% | 952 г |
| Селен, Se | 0.3 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.3% | 18333 г |
| Цинк, Zn | 0.18 мг | 12 мг | 1.5% | 3.8% | 6667 г |
Энергетическая ценность Малина замороженная 300г в уп. 4сезона составляет 39 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник