Пищевая_ценность_брусничного_соуса

Рецепт Брусничный соус . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Брусничный соус».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	170.4 кКал	1684 кКал	10.1%	5.9%	988 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	0.4%	15200 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.3%	18667 г
Углеводы	40.5 г	219 г	18.5%	10.9%	541 г
Органические кислоты	1.2 г	~
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	4.7%	1250 г
Вода	55.7 г	2273 г	2.5%	1.5%	4081 г
Зола	0.165 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	5.2 мкг	900 мкг	0.6%	0.4%	17308 г
бета Каротин	0.032 мг	5 мг	0.6%	0.4%	15625 г
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%	0.2%	25000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.013 мг	1.8 мг	0.7%	0.4%	13846 г
Витамин C, аскорбиновая	9.71 мг	90 мг	10.8%	6.3%	927 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.648 мг	15 мг	4.3%	2.5%	2315 г
Витамин РР, НЭ	0.1943 мг	20 мг	1%	0.6%	10293 г
Ниацин	0.13 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	59.33 мг	2500 мг	2.4%	1.4%	4214 г
Кальций, Ca	17.25 мг	1000 мг	1.7%	1%	5797 г
Магний, Mg	4.53 мг	400 мг	1.1%	0.6%	8830 г
Натрий, Na	4.89 мг	1300 мг	0.4%	0.2%	26585 г
Фосфор, P	10.4 мг	800 мг	1.3%	0.8%	7692 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.365 мг	18 мг	2%	1.2%	4932 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.065 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	40.4 г	~

Энергетическая ценность Брусничный соус составляет 170,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Соус Брусничный [Лента] . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	160 кКал	1684 кКал	9.5%	5.9%	1053 г
Углеводы	40 г	219 г	18.3%	11.4%	548 г

Энергетическая ценность Соус Брусничный [Лента] составляет 160 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Источник

Брусничный соус: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Энергетическая ценность (калорийность) Брусничный соус составляет 46,5 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	46,5
Белки, гр	0,6
Углеводы, гр	10,8
Жиры, гр	0,4

Калькулятор продукта

Введите количество продукта «Брусничный соус» для подсчета его пищевой ценности

Микро- и макроэлементы в Брусничный соус

Брусничный соус содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Марганец, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	8,1
Зола, г.	0,2
Крахмал, г.	0,1
Вода, г.	86
Органические кислоты, г.	1,9
Пищевые волокна, г.	2,5
Натрий, мг	7
Калий, мг	90
Фосфор, мг	16
Магний, мг	7
Кальций, мг	25
Марганец, мг	0,65
Железо, мг	0,4

Витамины в Брусничный соус

Брусничный соус содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Марганец, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,01
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,02
Витамин B9 (фолиевая), мкг	0,03
Витамин C, мг	15
Витамин E (ТЭ), мг	1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,3
Витамин A (РЭ), мкг	8
Бэта-каротин, мг	0,05

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
	Белая Глазурь	404	0,24	10,55	79,57
	Шоколадная Глазурь	391	1,12	10,56	77,46
	Сливочная Шоколадная Глазурь	397	1,1	17,6	63,2
	Сливочная Ванильная Глазурь	418	0	16,23	67,89
	Ореховый соус	473	23,4	37,5	10,4
	Ванильный соус	72,1	3,5	2,8	8,8
	Шоколадный соус	139,9	2,8	7,7	16
	Соус клюквенный	96,9	0,6	7,5	7,1
	Лимонный соус	56	0,03	0,003	14,9
	Брусничный соус	46,5	0,6	0,4	10,8
	Гранатовый соус	270	0,5	0,2	67,6
	Апельсиновый соус	55,3	0,4	4,6	3,1
	Кондитерская глазурь	393	0	0	98,2
	Гранатовый соус Наршараб	270	0,5	0,2	67,6
	Арахисовый соус	473	23,4	37,5	10,4
	Яблочный соус	77	0,3	0,1	19
	Соус апельсиновый	55	0,6	4,6	3,1
	Соус кисло-сладкий с ананасом	89	0,3	0,2	21,2
	Соус черносмородиновый	77	0,4	19,4
	Соус яблочный	77	0,3	0,1	19
	Флай Дикая вишня	188	2,1	6	33,6
	Флай Душистая малина	159	2,2	5,5	29,2
	Флай Лесные ягоды	172	1,8	8,7	25,5
	Флай Творожный	341	8	20,7	31
	Флай Фруктовая экзотика	211	1,8	11,5	27,9
	Флай Чёрная смородина	175	2,5	6,7	27,7
	Клюквенно-апельсиновый соус, консервированный	178	0,3	0,1	46,2
	Клюквенный соус, консервированный, подслащенный	151	0,2	0,15	37,9
	Яблочный соус, консервированный, неподслащенный, без добавления аскорбиновой кислоты	42	0,17	0,1	10,17
	Яблочный соус, консервированный, неподслащенный, с добавлением аскорбновой кислоты	42	0,17	0,1	11,27
	Яблочный соус, консервированный, подслащенный, без добавления соли	68	0,16	0,17	17,49
	Яблочный соус, консервированный, подслащенный, с солью	76	0,18	0,18	18,71
	Взбитый лимонный соус	112,4	2	1,2	25
	Взбитый шоколадный соус	114,7	5	4,6	14,3
	Взбитый яблочный соус	82,4	2,6	2,4	13,4
	Густой шоколадный соус	316,6	2,1	18	39,1
	Клюквенный соус	96,9	0,6	7,5	7,1
	Сладкий молочный соус	84,1	3,4	2,8	12,1
	Сливки или сметана взбитые	231,3	2,4	17,3	17,5
	Соус абрикосовый	250,9	0,5	0,06	66,2
	Соус земляничный или малиновый, или вишневый	244,5	0,5	0,2	64,1
	Соус из брусники и сыра	208,5	9,1	16,3	6,8
	Соус из изюма и миндаля	144,2	4,4	6,8	17,4
	Соус из какао	95,9	3,9	3,5	13
	Соус из крыжовника	35	0,4	0,2	8,5
	Соус из яблок и брусники	174,9	0,3	0,3	45,7
	Творожный соус	118,8	8,4	7,7	4,2
	Шоколадный крем	272,4	3,8	12,7	38,1
	Яблочно-сливочный соус	97,1	1,2	6,1	10,1
	Глазурь жировая	547	3,9	37,2	48,9

Источник

Рецепт Брусничный соус . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Брусничный соус».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	63.1 кКал	1684 кКал	3.7%	5.9%	2669 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	1.7%	9500 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	1.4%	11200 г
Углеводы	12.4 г	219 г	5.7%	9%	1766 г
Органические кислоты	1.9 г	~
Пищевые волокна	2.6 г	20 г	13%	20.6%	769 г
Вода	81.7 г	2273 г	3.6%	5.7%	2782 г
Зола	0.21 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	8 мкг	900 мкг	0.9%	1.4%	11250 г
бета Каротин	0.05 мг	5 мг	1%	1.6%	10000 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	1.1%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	1.7%	9000 г
Витамин В4, холин	0.02 мг	500 мг	2500000 г
Витамин C, аскорбиновая	15 мг	90 мг	16.7%	26.5%	600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%	10.6%	1500 г
Витамин РР, НЭ	0.3 мг	20 мг	1.5%	2.4%	6667 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	90.75 мг	2500 мг	3.6%	5.7%	2755 г
Кальций, Ca	27.2 мг	1000 мг	2.7%	4.3%	3676 г
Магний, Mg	7.35 мг	400 мг	1.8%	2.9%	5442 г
Натрий, Na	8.77 мг	1300 мг	0.7%	1.1%	14823 г
Сера, S	0.43 мг	1000 мг	232558 г
Фосфор, P	17 мг	800 мг	2.1%	3.3%	4706 г
Хлор, Cl	0.42 мг	2300 мг	547619 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.424 мг	18 мг	2.4%	3.8%	4245 г
Марганец, Mn	0.0032 мг	2 мг	0.2%	0.3%	62500 г
Медь, Cu	2.68 мкг	1000 мкг	0.3%	0.5%	37313 г
Молибден, Mo	0.48 мкг	70 мкг	0.7%	1.1%	14583 г
Селен, Se	0.14 мкг	55 мкг	0.3%	0.5%	39286 г
Фтор, F	30 мкг	4000 мкг	0.8%	1.3%	13333 г
Цинк, Zn	0.003 мг	12 мг	400000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	4.275 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	8.1 г	~

Энергетическая ценность Брусничный соус составляет 63,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник