Пенопласт для стен веранды

Как утеплить холодную веранду: пошаговая инструкция и советы эксперта

Утепление веранды можно провести в любое время года. Есть два варианта: утеплить постройку снаружи или изнутри. Первый способ, желательно, выполнять только в хорошую погоду – и работать проще, и используемые материалы не будут повреждены. А вот второй – вполне актуален и в прохладную и даже в холодную погоду. Кроме этого, вы сможете убить сразу двух зайцев: утеплить веранду и подготовить хорошую базу для внутренней отделки.

Если вы еще не успели утеплить веранду, то сейчас самое время исправить ситуацию. Утеплительные работы подарят отличную возможность собраться зимой с родными и друзьями в загородном доме за чашкой теплого какао. Что и каким образом следует сделать для утепления веранды изнутри – полезную информацию найдете в нашем материале.

1. Выбираем материал

Первым делом оцените общий объем работы и необходимые затраты. Сделайте замеры пола, стен и потолка вашей веранды. Теперь самое время определиться с материалом для утепления. Здесь есть несколько вариантов: пенопласт, минеральная вата, пенополистирол, пенополиуретан. Наиболее популярные – первые два: с их помощью можно перевести холодную веранду в статус «теплой» и сэкономить семейный бюджет. Учитывайте, что листы пенопласта имеют, как правило, достаточно большую толщину – до 12 см. Такая особенность уменьшит полезную площадь помещения. Минеральная вата будет лучше сохранять тепло да и монтируется она гораздо легче. В сочетании с двусторонней металлизацией или с внешним слоем из фольги – получите максимум тепла на веранде, но ощутимые денежные затраты вам будут также обеспечены.

Совет от InMyRoom: если ваша веранда слишком большая по площади и вы хотите находится в тепле даже в сильные морозы, стоит рассмотреть вариант комбинированного утепления. Для этого необходимо монтировать на стены рулонную теплоизоляцию на основе минваты, а затем – листовой пенопласт.

2. Подготовка инструмента

Самым надежным методом утепления считается каркасный. Такая конструкция будет прочна и надежна, в сравнении с обычной поклейкой утепляющего материала к необходимой поверхности. Кроме этого, каркас позволит уложить на стены любой вид утеплителя и спрятать его под любую обшивку – чтобы вы не выбрали, гипсокартон или вагонку, все будет выглядеть эстетично. Для монтажа теплоизоляции понадобятся различные инструменты. Выбранный вами утеплитель, деревянные бруски и рейки различного сечения, ножовка, шуроповерт, саморезы, гвозди, уровень, рулетка, карандаш, строительный степлер со скобами, монтажная пена, валик, защитный антисептик и влагостойкая пленка – вот он набор инструментов, с помощью которого сможете произвести все необходимые манипуляции по утеплению веранды.

Совет от InMyRoom: размер бруса должен зависеть от количества слоев используемого материала и его толщины. Если предполагается только один слой, то делайте деревянный брус 50х50 мм – ведь сам утеплитель имеет толщину в 50 мм.

3. Утепление стен

Первоочередное задача – сделать каркас на стенах: выставьте деревянные бруски в горизонтальном положении по всей плоскости с промежутком в 50 см. Размер бруса зависит от количества слоев утеплителя и от его толщины. Первый брус можно уложить прямо под потолком. Затем отмерьте рулеткой от нижнего края бруса необходимое пространство (примерно 50 см) и пометьте карандашом место для следующего бруса. На обозначенных линиях прикрутите элементы каркаса, используя шуроповерт и саморезы, – так поступаем до самого конца. Не забудьте использовать для всех этих манипуляций уровень.

Как только будет изготовлен деревянный каркас – можно смело приступать к самому процессу утепления. Вырезанные листы пенопласта вставьте в образовавшиеся проемы и проклейте по торцу. Теплоизоляция в рулонах прибивается (или пришивается) к рейкам, а лишнее отрезается. Учитывайте, что минеральную вату необходимо вкладывать плотно с небольшим распором между каркасом. Убедитесь, что нет отверстий и щелей. Для утепления стен веранды осталось прикрепить пароизолятор – он не позволит проникнуть сырости в ваше семейное гнездышко. Делаем эту работу в нахлест, с запасом в 10 см. Для крепления материала используйте степлер и скобы: прикрепить защитный слой к каркасу будет легко. И в завершении – проклейте все стыки специальным скотчем.

Совет от InMyRoom: чтобы деревянный каркас для утеплителя прослужил не один год, обработайте его антисептиком – он защитит древесину от появления плесени и от гниения.

4. Утепляем окна и двери

Зачастую веранда имеет большую часть остекления – поэтому на повестке дня остро стоит вопрос о своевременном ее утеплении. Через окна и двери осуществляются основные теплопотери. Обратите внимание на уже установленные окна: какого они качества, как долго эксплуатируются и хорошо ли сохраняют тепло. Если результаты вас совсем не радуют – первым делом заменяйте окна. Делайте ставку на двойные или тройные стеклопакеты – и тепло сохраните, и шумоизоляция будет куда лучше. Проконтролируйте, чтобы места соединения оконных балок и стен были хорошо обработаны монтажным клеем или пеной. Утеплить двери – не менее важная задача. Как вариант, оббейте ее войлоком (или другим подобным материалом) или снаружи, или внутри. Поставьте по периметру дверной коробки самоклеющиеся резиновые уплотнители. При возможности можно установить вторую дверь – получите дополнительную воздушную прослойку.

Совет от InMyRoom: не забудьте, что под подоконниками часто возникают так называемые «мостики холода». Для ликвидации зияющей трещины используйте тот же герметик – тепловое сопротивление возрастет в несколько раз.

5. Утепление пола

Самый простой способ – уложить утепляющий слой прямо на пол. Главное условие – механическая прочность основы. Если выбрали этот вариант, то для начала вам придется замазать все щели в полу эпоксидной смолой. В итоге получите «бесшумный», почти монолитный пол. Как только будет подготовлена основа, начинайте укладку рулонного влагостойкого утеплителя. С помощью степлера и скоб пристреливайте материал к полу с шагом 10–15 см. Возьмите за правило: чем толще ваш теплоизоляционный материал, тем чаще должен быть сделан крепеж. Уложенный утепляющий слой прибиваем по углам гвоздями с широкими шляпками. Осталось лишь проклеить швы скотчем, и у тепленный пол готов. В завершении укладывайте поверх листы ДСП и приглянувшееся финишное покрытие (ковролин, линолиум).

Совет от InMyRoom: направление изоляционного слоя должно быть перпендикулярно финишному покрытию – эту особенность необходимо продумать заранее, чтобы пол на вашей веранде прослужил долгое время.

6. Утепление потолка

После утепления пола и стен веранды можно перейти к завершающему этапу: утеплить верхнюю часть помещения. Поскольку любой потолок испытывает воздействия атмосферных осадков, потребуются хорошие гидроизоляционные работы. Для начала снимите обшивку потолка. Затем должен монтироваться гидроизоляционный слой. Специальная пленка с перфорацией для этого вполне подойдет. Используя специальный клей с металлическим напылением, проклейте все швы пленки. Все остальные работы аналогичны стеновому монтажу по утеплению.

Совет от InMyRoom: выполняя монтаж деревянного каркаса и установки утеплителя потолка, обязательно используйте защитные очки – есть вероятность травмы глаз при осыпании мелкой стружки, при креплении изоляции скобами и гвоздями.

Советы от профессионала: нюансы утепления веранды, о которых важно знать

Узнали у архитектора Никиты Морозова, о каких тонкостях нужно помнить при утеплении холодной веранды, на чем можно сэкономить и как добиться более эффективного результата.

Никита Морозов – архитектор. В 2007 году организовал дизайн-бюро KM STUDIO, в котором молодые архитекторы и дизайнеры создают интерьеры в различных стилях – от ар-деко до лофта. В работе ценит возможность постоянно встречать новых интересных людей, вдохновение черпает в книгах и в кино, в классическом изобразительном искусстве и новейших технологиях. Считает, что идеальный интерьер должен объединять эстетику и эргономику и дарить впечатления.

Особенности пристройки

При выборе материала утепления веранды, учитывайте к какому помещению будет примыкать веранда. Если это кухня или каминный зал, то стоит отказаться от использования некоторых материалов по соображениям пожарной безопасности. Например, нельзя сказать, что пенопласт является быстро возгораемым материалом, но при высокой температуре он плавится, выделяя токсичный дым.

Про материалы

К вышеперечисленным рекомендуемым материалам в качестве дополнительного или основного утеплителя добавлю Пенофол. Пенофол состоит из вспененного полиэтилена и слоя крепкой алюминиевой фольги: он и неплохо отражает ультрафиолетовое излучение, и практически не горит, и сохраняет тепло при очень низких температурах. А хороший аналог минеральной ваты – базальтовая вата. По характеристикам она абсолютно идентична минеральной, но является экологически чистым материалом.

Об утеплении снаружи

Для более эффективного результата рекомендую также утеплить наружные стены веранды. Используйте пенопласт и крепления «грибки». Перед утеплением пропитайте стену средствами от грибка и плесени. После того как плиты утеплителя будут зафиксированы, закрепите сетку, поверх которой можно нанести финишное покрытие. Есть еще множество способов утеплить стены снаружи – выбор того или иного способа зависит от материала финишной отделки, бюджета, климатических условий в момент процесса утепления. Утепление стен снаружи имеет ряд преимуществ по отношению к внутреннему утеплению стен. Например, при внутреннем утеплении точка промерзания смещается в стену, что приводит к ее разрушению; при наружном – в утеплитель, что снижает скорость разрушения стен, а последние могут накапливать тепло. Так же сохраняется внутренняя площадь веранды и нет необходимости демонтировать отделку.

Что делать с окнами

Качество установки окон и их состояние безусловно влияет на коэффициент показателей теплопотерь в помещении, но если бюджет не предполагает относительно затратную замену окон, то можно произвести ряд действий, которые хотя бы на время сохранят тепло на веранде. Например, рамы окон из дерева важно тщательно законопатить, затем заклеить все щели, обить снаружи полиэтиленовой пленкой, но между окном и пленкой оставить пространство – этот зазор (воздушная подушка) упредит скапливание влаги.

Дополнительные меры

Если ваша веранда функционально – активно эксплуатируемое помещение: здесь находится столовая или кабинетная зоны, то также стоит предусмотреть установку уфо или электрического нагревательного прибора.

Источник статьи: http://www.inmyroom.ru/posts/11112-kak-uteplit-holodnuyu-verandu-poshagovaya-instruktsiya-i-sovety-eksperta

Утепление веранды своими руками: изнутри и снаружи, виды утеплителей

Утеплить веранду для зимнего проживания можно на этапе строительства или когда она уже возведена. Однако сначала нужно выяснить, необходимы ли такие действия. Если они оправданы, то решать придется, какую выбрать технологию проведения работ, и как подобрать теплоизоляционный материал.

Нужно ли утеплять веранду

Существует мнение, что если провести теплоизоляцию веранды, то и в доме станет теплее. Доля правды здесь есть. Веранда расположена всегда с той стороны дома, где обустроен вход. Дополнительное помещение является преградой для ветра, осадков, низкой температуры. Холод не поступает сразу в дом через входные двери. Однако защита эта минимальна. Если изначально просчитать расходы на теплоизоляцию веранды, то дешевле будет поставить надежные утепленные двери.

Утеплять нужно отапливаемую веранду, где зимой постоянно поддерживают комфортную температуру

Вторым нюансом является конструкция пристройки. Если это открытая терраса, то ни о какой теплоизоляции не может идти речь. Она просто бесполезна. Даже если веранда остеклена, нужно вновь тщательно изучить ее устройство. Обычно такие пристройки изначально возводят холодного типа. Конструкция в самом простом исполнении имеет деревянный каркас. Его обшивают доской. Снаружи стены оббивают ветрозащитной мембраной. Полотно предотвращает проникновение холодного ветра сквозь щели. Финишной наружной отделкой используют блок-хаус или другие виды панелей. Изнутри стены тоже обшивают вагонкой. Пристройка получается холодной, но внутрь помещения благодаря ветрозащитной мембране не проникает атмосферная влага и ветер.

Вот если такую утеплить веранду из досок просто изнутри, то толку не будет. При любой толщине теплоизоляции в помещении будет холодно. Утеплитель нужно укладывать снаружи и создавать вентилируемый зазор между ним и блок-хаусом. Здесь нужно продумать, выгодно ли срывать облицовку стен, ведь некоторые панели после демонтажа придут в негодность.

Последний нюанс связан с наличием отопления. После утепления внутри помещения не станет теплее, если не установить обогреватель. При нежелании отапливать веранду и утеплять ее бессмысленно.

Способы утепления веранды

Занимаются работами, связанными с теплоизоляцией, на этапе строительства или когда пристройка уже возведена. Утеплять можно по желанию: изнутри и снаружи. Технология предусматривает проведение комплексных работ. То есть, утеплять нужно пол, потолочное перекрытие, стены и цоколь. Если оставить один из элементов без теплоизоляции, толку от проделанной работы не будет.

Утепление веранды изнутри

С внутренней стороны погодные условия не мешают проводить работы в любое время. В этом заключается плюс выбранного способа. Однако укладка теплоизоляции крадет немного полезного пространства. По этой причине стены оптимально утеплять снаружи. Изнутри занимаются обустройством пола и потолка.

С внутренней стороны оптимально утеплять пол и потолок

Для утепления потолка обычно используют минвату. Сначала из реек создают обрешетку. Следующими слоями идет гидроизоляция, минвата, пароизоляция. Весь пирог зашивают вагонкой.

Принцип теплоизоляции пола аналогичен, но здесь существуют нюансы. Утеплитель укладывают между черновым и финишным настилом. Если зазор под лагами позволяет, то доски чернового пола можно завести под них. При отсутствии зазора черновым полом используют финишный настил. По нему раскатывают теплоизоляцию, крепят брус, настилают доски нового финишного настила.

Утепление веранды снаружи

Плюсом наружного утепления является сохранение внутреннего полезного пространства пристройки. Минус в том, что работы нельзя выполнять, когда идет снег, дождь или установился сильный мороз.

Популярным наружным утеплением является обустройство вентфасада

Чаще всего снаружи принято утеплять стены, чтобы не красть внутреннее полезное пространство веранды. Если пристройка деревянная, обустраивают вентилируемый фасад. Кирпичные, пеноблочные и шлакоблочные стены оптимально утеплить по технологии мокрого фасада. Она основана на креплении теплоизоляции без обрешетки и нанесении штукатурки в качестве финишной отделки.

Кроме стен, снаружи требуется утеплить цоколь. Обычно его обшивают плитами Пеноплэкса. Если веранда на свайном фундаменте, даже утепленный пол будет иметь теплопотери, так как снизу его обдувает зимой морозный ветер. Здесь оптимально по периметру постройки между сваями залить бетонную ленту, выложить из кирпича цоколь и утеплить его Пеноплэксом.

Как подготовить веранду к утеплению

Подготовительные работы зависят от того, с какой стороны предполагается начать утепление. Если намечена наружная теплоизоляция стен и цоколя, возле веранды освобождают пространство, чтобы свободно можно было передвигаться. Если имеется финишная облицовка, ее всю демонтируют. Устраняют щели. На деревянных стенах трещины конопатят льном. Щели на бетоне и кирпиче шпаклюют.

При внутреннем утеплении веранду полностью освобождают от посторонних предметов. Если технология того требует, то демонтируют напольное покрытие, облицовку стен и потолка. Сразу продумывают прокладку коммуникаций, электропроводки, расположение выключателей, розеток, осветительных приборов.

При внутреннем утеплении стен подготовка подразумевает обустройство обрешетки

Минусом теплоизоляции стен с внутренней стороны является не только уменьшение пространства. Негативным моментом выступает смещение точки росы. Если все же выбрано внутреннее утепление стен каркасной веранды, тогда из реек или профиля сооружают обрешетку. Конструкция нужна для укладки теплоизоляции, образования вентилируемого пространства, крепления финишной облицовки.

Чем лучше утеплить веранду

Выбор материала зависит от нескольких факторов. Учитывают конструкцию веранды, из чего сделаны стены, какой выбран способ: наружный или внутренний. Для успешного выполнения работ нужно соблюдать одно правило. На вертикальные и наклонные поверхности оптимально крепить жесткую теплоизоляцию в виде плит. Утеплить горизонтальную поверхность можно раскатыванием рулонных матов.

Как утеплить веранду пенопластом

Популярность пенопласта объясняется дешевизной, простотой обработки. Плиты подойдут для укладки на пол, стены и потолок. Пенопласт не боится влаги, что избавляет от необходимости использовать гидроизоляционную и пароизоляционную мембрану.

Плиты пенопласта крепят без паро- и гидроизоляции

Плиты пенопласта по технологии сухого фасада укладывают в ячейки обрешетки. Стыки задувают монтажной пеной во избежание образования мостиков холода. Снаружи обычно применяют технологию мокрого фасада. Пенопласт приклеивают на стену, по углам и центру фиксируют дюбелями-зонтиками. Сверху натягивают штукатурку.

Как утеплить веранду Пеноплэксом

Материал по составу является аналогом пенопласта, но обладает улучшенными характеристиками, что сказывается на увеличенной стоимости. В первую очередь плиты устойчивее к механическим нагрузкам. Технология монтажа ничем не отличается от работы с пенопластом. Утеплять Пеноплэксом можно стены, пол и потолок. Однако у веранды еще есть цоколь. Вот здесь Пеноплекс лучше всего использовать, так как другая теплоизоляция не подойдет.

Если веранда возведена уже давно на ленточном фундаменте, его придется откопать. По периметру роют траншею, пока не покажется начало бетонного основания. Цоколь и фундамент веранды очищают от грязи. Бетонную поверхность покрывают гидроизоляцией. Подойдет битумная мастика или специальная мембрана.

Плиты Пеноплэкса по методу монтажа пенопласта приклеивают клеем-пеной. В пяти точках фиксируют дюбелями-зонтиками. Поверх плит наносят клейкую штукатурную смесь с прокладкой армирующей сетки. Нижнюю часть фундамента засыпают землей. Выступающий на поверхность цоколь для красоты отделывают декоративной штукатуркой.

Как утеплить холодную веранду минватой

Под понятием минвата скрывается три вида утеплителя: стекловата, базальтовая вата и минеральная вата. Форма выпуска – рулонные маты или плиты. Рулонная минвата быстро слеживается, имеет малую плотность. Маты раскатывают по горизонтальной поверхности: полу и потолку. Можно нарезать кусками и заталкивать плотно между лагами, балками.

Рулонную минвату укладывают на горизонтальной поверхности

Плиты минваты оптимально использовать, когда нужно утеплить фасада. Однако на пол и потолок их тоже укладывают. Фасад с минваты делают вентилируемый. Теплоизоляцию обязательно защищают с обеих сторон паро- и гидроизоляцией.

Плиты базальтовой ваты высокой плотности подходят для технологии мокрого фасада. Их крепят по методу пенопласта (клеем и дюбелями), а сверху натягивают штукатурку.

Минватой оптимально утеплить щитовую веранду или дощатую постройку. Стены вместе с теплоизоляцией надежно защищают паро- и гидроизоляцией, финишной облицовкой. Пристройка получается теплая. За счет того, что стены «дышат», внутри веранды всегда поддерживается благоприятный микроклимат.

Как утеплить веранду под жилую пенополиуретаном

Существует три формы выпуска пенополиуретана: жесткие плиты, гибкие плиты и пена для напыления. Популярным и эффективным является третий вариант. Напыление пенополиуретана позволяет надежно утеплить все элементы конструкции веранды без образования мостиков холода.

Для напыления пенополиуретана понадобится специальное оборудование

Напыляемый пенополиуретан – это та же самая монтажная пена, только в большом количестве. Ее наносят на чистую подготовленную поверхность специальным оборудованием. Пена надежно прилипает, заполняет все пустоты. После застывания срезают лишние участки, закрывают теплоизоляцию финишной отделкой.

Как утеплить холодную веранду в частном доме

При утеплении холодной пристройки важно соблюдать очередность. Обычно сначала занимаются потолком, потом стенами, а завершают полом. По желанию очередность меняют, если считают, что так утеплять будет удобнее. Главное, чтобы в веранде не осталось участков без теплоизоляции, иначе потраченные средства и силы будут напрасные.

Как утеплить потолок на веранде изнутри

Существует два способа утепления потолка: изнутри и снаружи. Первый вариант предпринимают, когда нужно утеплить уже построенную веранду. С потолка удаляют облицовку. Так как крыша подвергается воздействию осадков, под кровельным покрытием уже должна присутствовать гидроизоляция. Отсутствие ее – грубейшая ошибка, которую придется исправлять. Гидроизоляционную мембрану крепят изнутри веранды, обводя балки перекрытия. Деревянные элементы быстрее сгниют, но это единственный способ утеплить и защитить потолок от влаги. Следующим этапом традиционно идет создание обрешетки, укладка утеплителя, пароизоляции и облицовка финишной отделкой.

Изнутри утеплитель плотно заталкивают между балками обрешетки

Снаружи потолок доступно утеплить, когда на веранде еще нет крыши. Здесь лучше использовать Пеноплэкс. После укладки балок перекрытия поверх нашивают доску. Плиты Пеноплэкса укладывают по всей поверхности, фиксируют дюбелями. Стыки задувают пеной. Так как Пеноплэкс выдерживает большую нагрузку, поверх плит из реек обустраивают контробрешетку. Крепят ее к балкам перекрытия. По контробрешетке раскатывают гидроизоляционную мембрану, монтируют кровельное покрытие.

Как утеплить стены веранды

Стены можно утеплить снаружи и изнутри. Хозяин вправе сам выбрать более подходящий ему вариант.

Существует два способа теплоизоляции стен снаружи:

1. Чтобы утеплить дощатую веранду, применяют технологию сухого фасада. На стенах создают обрешетку. Ячейки заполняют утеплителем, сверху закрывают ветрозащитной мембраной. С помощью контробрешетки обустраивают вентилируемый зазор, крепят отделочные панели.
   Технология сухого фасада требует создания обрешетки
2. Чтобы утеплить веранду кирпичную, шлакоблочную или из другого подобного материала, часто применяют технологию мокрого фасада. На стены наклеивают теплоизоляционные плиты, фиксируют их дюбелями-зонтиками, сверху натягивают штукатурку.
   Технология мокрого фасада основана на фиксации плит к стене без обрешетки

При внутреннем утеплении оптимально создавать обрешетку, чтобы между облицовкой и теплоизоляцией сохранялось вентиляционное пространство. Если выбраны плиты Пеноплэкса, то на кирпичную стену их можно фиксировать по методу мокрого фасада. Однако сначала обустраивают надежную гидроизоляцию. Стену покрывают битумной мастикой или мембраной. Мера необходима, так как смещается точка росы.

Как утеплить пол веранды

Способ утепления часто зависит от того, на каком фундаменте стоит пристройка. Если делать утепление пола веранды на сваях, то сначала нужно сорвать доски. Под балками из любой доски или влагостойких плит создают черновой пол. Пустоты засыпают керамзитом или закладывают любым другим теплоизоляционным материалом. Не забывают о паро- и гидроизоляции. На балки обратно настилают сорванные доски.

При невозможности закрепить под лагами черновой пол, утеплитель раскладывают по финишному напольному покрытию

Когда происходит утепление пола на веранде в деревянном доме, который стоит на ленточном основании, доски напольного покрытия можно не срывать, а использовать их вместо чернового пола. Минус технологии в том, что крадется немного пространства по высоте. Однако у веранды на свайном фундаменте под лагами есть зазор от земли. Здесь удобно крепить снизу доски чернового пола. У постройки с ленточным основанием лаги обычно укладывают на землю, подложив кирпичные подкладки. Завести в маленькие зазоры доски чернового пола практически невозможно, а демонтировать лаги – лишняя работа.

Советы профессионалов

Частой проблемой застройщиков является сложность определения, с какой стороны выгоднее утеплить на веранде стены. Профессионалы советуют делать это снаружи. Если теплоизоляция расположена внутри веранды, смещается точка росы. Материал стены промерзает, холод встречается с теплом, образуется конденсат. От сырости происходит медленное разрушение.

От места расположения теплоизоляции зависит, насколько разрушительная для стен окажется смещенная точка росы

При обустройстве теплой веранды надо не забывать об окнах. Оптимально установить энергосберегающие стеклопакеты с тремя стеклами. Старые двери тоже меняют, ведь через них идет большой процент потери тепла.

В качестве отопления проще использовать электрические обогреватели. Мощность рассчитывают по стандартной формуле: 100 Вт/1 м 2 помещения.

Заключение

Утеплить веранду для зимнего проживания несложно собственными силами. Важно соблюдать технологию. Допущенные ошибки приведут к бесполезным растратам средств и труда. При возникновении сложных вопросов оптимально спросить совета у специалиста.

Источник статьи: http://vdome.club/remont/steny/uteplenie-verandy-svoimi-rukami-iznutri-i-snaruzhi-vidy-utepliteley.html