Паста сыр яйцо помидор

Рецепт Макароны отварные с помидором и сыром и яйцом жареные . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Макароны отварные с помидором и сыром и яйцом жареные

Макароны отварные, по 1-302	1000 г
Масло оливковое	20 г
Помидоры (томаты), парниковые (Пассерование)	350 г
Сыр российский	100 г
Яйцо куриное (Жарка яичница)	200 г

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Макароны отварные с помидором и сыром и яйцом жареные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	124.2 кКал	1684 кКал	7.4%	6%	1356 г
Белки	5.7 г	76 г	7.5%	6%	1333 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	7.2%	1120 г
Углеводы	14 г	219 г	6.4%	5.2%	1564 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	3.6%	2222 г
Вода	73 г	2273 г	3.2%	2.6%	3114 г
Зола	0.949 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	71 мкг	900 мкг	7.9%	6.4%	1268 г
Ретинол	0.047 мг	~
бета Каротин	0.124 мг	5 мг	2.5%	2%	4032 г
Витамин В1, тиамин	0.046 мг	1.5 мг	3.1%	2.5%	3261 г
Витамин В2, рибофлавин	0.091 мг	1.8 мг	5.1%	4.1%	1978 г
Витамин В4, холин	34.77 мг	500 мг	7%	5.6%	1438 г
Витамин В5, пантотеновая	0.23 мг	5 мг	4.6%	3.7%	2174 г
Витамин В6, пиридоксин	0.048 мг	2 мг	2.4%	1.9%	4167 г
Витамин В9, фолаты	5.03 мкг	400 мкг	1.3%	1%	7952 г
Витамин В12, кобаламин	0.168 мкг	3 мкг	5.6%	4.5%	1786 г
Витамин C, аскорбиновая	1.9 мг	90 мг	2.1%	1.7%	4737 г
Витамин D, кальциферол	0.355 мкг	10 мкг	3.6%	2.9%	2817 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.694 мг	15 мг	4.6%	3.7%	2161 г
Витамин Н, биотин	2.952 мкг	50 мкг	5.9%	4.8%	1694 г
Витамин К, филлохинон	1.9 мкг	120 мкг	1.6%	1.3%	6316 г
Витамин РР, НЭ	1.6147 мг	20 мг	8.1%	6.5%	1239 г
Ниацин	0.402 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	95.5 мг	2500 мг	3.8%	3.1%	2618 г
Кальций, Ca	71.97 мг	1000 мг	7.2%	5.8%	1389 г
Магний, Mg	12.37 мг	400 мг	3.1%	2.5%	3234 г
Натрий, Na	191.75 мг	1300 мг	14.8%	11.9%	678 г
Сера, S	41.43 мг	1000 мг	4.1%	3.3%	2414 г
Фосфор, P	82.3 мг	800 мг	10.3%	8.3%	972 г
Хлор, Cl	33.85 мг	2300 мг	1.5%	1.2%	6795 г
Микроэлементы
Бор, B	26.6 мкг	~
Железо, Fe	0.913 мг	18 мг	5.1%	4.1%	1972 г
Йод, I	3.11 мкг	150 мкг	2.1%	1.7%	4823 г
Кобальт, Co	2.713 мкг	10 мкг	27.1%	21.8%	369 г
Марганец, Mn	0.0363 мг	2 мг	1.8%	1.4%	5510 г
Медь, Cu	39.77 мкг	1000 мкг	4%	3.2%	2514 г
Молибден, Mo	2.416 мкг	70 мкг	3.5%	2.8%	2897 г
Никель, Ni	3.011 мкг	~
Рубидий, Rb	35.4 мкг	~
Селен, Se	4.289 мкг	55 мкг	7.8%	6.3%	1282 г
Фтор, F	11.91 мкг	4000 мкг	0.3%	0.2%	33585 г
Хром, Cr	1.69 мкг	50 мкг	3.4%	2.7%	2959 г
Цинк, Zn	0.4249 мг	12 мг	3.5%	2.8%	2824 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	12.841 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.2 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.567 г	~
Аргинин*	0.152 г	~
Валин	0.214 г	~
Гистидин*	0.144 г	~
Изолейцин	0.144 г	~
Лейцин	0.271 г	~
Лизин	0.22 г	~
Метионин	0.091 г	~
Метионин + Цистеин	0.145 г	~
Треонин	0.142 г	~
Триптофан	0.07 г	~
Фенилаланин	0.167 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.32 г	~
Заменимые аминокислоты	0.942 г	~
Аланин	0.134 г	~
Аспарагиновая кислота	0.252 г	~
Глицин	0.081 г	~
Глутаминовая кислота	0.539 г	~
Пролин	0.206 г	~
Серин	0.203 г	~
Тирозин	0.153 г	~
Цистеин	0.052 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	81.34 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	1.324 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.7 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.007 г	~
8:0 Каприловая	0.026 г	~
10:0 Каприновая	0.083 г	~
12:0 Лауриновая	0.077 г	~
14:0 Миристиновая	0.165 г	~
15:0 Пентадекановая	0.021 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.852 г	~
17:0 Маргариновая	0.017 г	~
18:0 Стеариновая	0.373 г	~
20:0 Арахиновая	0.028 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.049 г	min 16.8 г	12.2%	9.8%
14:1 Миристолеиновая	0.026 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.104 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.848 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.012 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.372 г	от 11.2 до 20.6 г	3.3%	2.7%
18:2 Линолевая	0.349 г	~
18:3 Линоленовая	0.008 г	~
20:4 Арахидоновая	0.013 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	6.8%

Энергетическая ценность Макароны отварные с помидором и сыром и яйцом жареные составляет 124,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Запеканка из макарон с сыром и помидорами

Запеканка из макарон с сыром и помидорами – угощение, которое приятно удивит своим вкусом и питательными свойствами. Его можно подавать к обеду, ужину или в качестве яркого перекуса. Приготовить простое блюдо сможет каждый. Для этого используйте проверенные рецепты из нашей кулинарной подборки.

Запеканка Духовка

Запеканка из макарон с колбасой, помидорами и сыром в духовке

Запеканка из макарон – прекрасное блюдо, которое разнообразит семейное меню и сытно накормит всех домочадцев. Очень вкусной она получается в сочетании с колбасой, помидорами и сырной корочкой.

Ингредиенты: макароны, вареная колбаса, помидоры свежие, яйцо, сыр, молоко коровье, мука пшеничная, соль, прованские травы, масло растительное

Запеканка Духовка

Запеканка из макарон с сыром и колбасой

Вашему вниманию представлен простой рецепт запеканки из макарон с сыром и колбасой. Это блюдо не поставить в один ряд с ресторанными, но, тем не менее, оно получается очень вкусным и сытным.

Ингредиенты: макароны, сыр пармезан, вареная колбаса, яйцо, лук репчатый, помидоры свежие, мука пшеничная, масло сливочное, молоко коровье, соль, приправа (на выбор)

Запеканка Духовка

Запеканка из макарон с колбасой, помидорами, яйцами и сыром в духовке

Запеканка из макарон с колбасой, помидорами, яйцом и сыром – потрясающее блюдо для всей семьи! Сочное, питательное, с невероятным ароматом, ее можно подать как на обед, так и на ужин. Просто объедение!

Ингредиенты: макароны, вареная колбаса, помидоры свежие, яйцо, сыр, молоко коровье, мука пшеничная, соль, прованские травы, масло растительное

Запеканка Духовка

Запеканка из макарон с колбасой

Запеканку из макарон можно приготовить с любым мясом или колбасой. Чтобы запеканка была сочной, ее готовят с овощами, а если сверху все присыпать сыром – получается великолепное блюдо, которое может вполне заменить лазанью!

Ингредиенты: макароны, копченая колбаса, помидоры свежие, сыр, лук репчатый, чеснок, сливки, лук зелёный, масло растительное, бульон, соль, перец чёрный молотый

Запеканка Духовка

Запеканка из макарон с фаршем и сыром в духовке

Я предлагаю приготовить запеканку из макарон с фаршем и сыром в духовке. Сами по себе макароны – продукт, который подразделяется на сорта и виды.

Ингредиенты: фарш мясной, макароны, помидоры свежие, сыр, лук репчатый, соль, перец чёрный молотый, масло растительное, для соуса:, молоко коровье, масло сливочное, мука пшеничная, соль, перец чёрный молотый

Запеканка Духовка

Запеканка из макарон с колбасой, сыром и яйцами в духовке

Запеканку из макарон лучше всего готовить с вкусной колбасой, сыром и яйцами. В духовке она получается очень нежной, сочной, с приятной корочкой.

Ингредиенты: макароны, вареная колбаса, сыр, яйцо, сметана, помидоры свежие, соль, перец чёрный молотый

Запеканка Мультиварка

Запеканка из макарон с колбасой в мультиварке

Запеканку из макарон с колбасой просто и легко приготовить в запеканке. Она получается вкусной, аппетитной, невероятно нежной с потрясающим ароматом.

Ингредиенты: макароны, вареная колбаса, помидоры свежие, сыр, яйцо, молоко коровье, мука пшеничная, соль, перец чёрный молотый, масло растительное

Запеканка Духовка

Запеканка с куриным фаршем и макаронами

Нежная запеканка с куриным фаршем и мягкой сырной корочкой. Готовится просто, запекается быстро, поедается с удовольствием.

Ингредиенты: макароны, куриный фарш, болгарский перец сладкий, помидоры свежие, яйцо, сыр пармезан, масло сливочное, соль, перец чёрный молотый, лук зелёный, масло растительное

Запеканка Духовка

Запеканка из макарон с фаршем и сыром

Запеканка из макарон с фаршем и сыром получается вкусной, сытной и сочной. Макаронные изделия используют любые.

Ингредиенты: фарш мясной, макароны, помидоры свежие, сыр, лук репчатый, майонез, молоко коровье, томатная паста, масло растительное, зелень, соль, перец чёрный молотый, масло растительное

Запеканка Духовка

Запеканка из макарон с фаршем, сыром и помидорами в духовке

Очень вкусной получается запеканка из макарон с фаршем, сыром и помидорами в духовке. Можно даже рассматривать ее как альтернативу лазанье.

Ингредиенты: макароны, фарш мясной, помидоры консервированные, лук репчатый, сыр пармезан, молоко коровье, масло сливочное, мука пшеничная, соль, перец чёрный молотый, мускатный орех, зелень, масло растительное

Запеканка Духовка

Запеканка из макарон

Запеканка из макарон – универсальное блюдо. Запеканку можно приготовить как на завтрак, так и на ужин.

Ингредиенты: фарш мясной, макароны, лук репчатый, морковь, болгарский перец сладкий, помидоры свежие, чеснок, сыр, соль, перец чёрный молотый, масло растительное

Запеканка Духовка

Запеканка из макарон в духовке

Запеканка из макарон в духовке отлично сойдёт за сытный обед. С приготовлением справится даже новичок.

Ингредиенты: макароны, фарш мясной, помидоры свежие, сыр, лук репчатый, соль, перец чёрный молотый, масло растительное, для соуса:, молоко коровье, масло сливочное, мука пшеничная, соль, перец чёрный молотый

Запеканка Мультиварка

Запеканка из макарон в мультиварке

Запеканка из макарон в мультиварке понравится всем! Вариантов приготовления блюд из макарон – великое множество. Запеканки из пасты просты в приготовлении и, конечно, всегда сытные.

Ингредиенты: макароны, фарш мясной, помидоры консервированные, сыр моцарелла, сыр пармезан, лук репчатый, смесь перцев, соль, масло растительное

Запеканка Духовка

Запеканка из макарон с мясом

Просто, быстро и вкусно готовить обед для всей семьи – мечта каждой хозяйки. Рецепт запеканки из макарон с мясом как будто специально создан для таких ситуаций.

Ингредиенты: макароны, свинина, говядина, лук репчатый, болгарский перец сладкий, помидоры свежие, чеснок, сыр, масло растительное, соль, перец чёрный молотый

Запеканка Духовка

Ленивая запеканка из макарон

Ленивая запеканка из макарон — подойдет для всех, кому важно время, ведь лень — не всегда отрицательное качество, т.к. иногда она помогает найти уникальные решения, экономящие время.

Ингредиенты: фарш мясной, молоко коровье, макароны, помидоры консервированные, сыр, лук репчатый, масло сливочное, мука пшеничная, соль, перец чёрный молотый

Запеканка Духовка

Запеканка из макарон с грибами

Кто не мечтает быстро и просто готовить сытные обеды для всей семьи? А все очень просто: достаточно воспользоваться рецептом запеканки с грибами. Блюдо легкое в приготовлении, а получается насыщенным и всегда приходится по вкусу всем домочадцам.

Ингредиенты: грибы, макароны, молоко коровье, сыр, мука пшеничная, масло сливочное, помидоры свежие, лук репчатый, чеснок, базилик сушеный, соль, перец чёрный молотый

Источник