Пароварка_рецепты_приготовления_овощей

Овощи в пароварке

Участницы «Алимеро» порой вдохновляют так, что и самой хочется побежать на кухню и что-то приготовить. Вдохновленная недавним рецептом Виктории К вареников с овощами, я пошла на кухню и приготовила па.

Брокколи на пару с соусом тартар

О пользе брокколи сказано много. Найти этот овощ в продаже и запастись витаминами можно круглый год! Но вот вкус брокколи весьма посредственный, выраженный не ярко. Как быть? Спасти такой красивый на.

Овощное рагу на пару с фрикадельками

Овощи на пару — это очень полезно. А если к ним добавить фрикадельки — то получится очень вкусное и диетическое блюдо, которое подходит любому члену семьи, включая детей. Именно для ребенка я и го.

Как сделать овощи на пару безумно вк.

Если вы считаете, что приготовленные на пару овощи слишком просты или может быть даже скучны, и хотите придать им более яркий вкус, тогда предлагаем вам ознакомиться с 8 ароматными продуктами, добавив.

Курица с овощами в пароварке

Индейка в пароварке с овощами

Филе индейки 600 гр. Капуста цветная 200 гр. Морковь 4 шт. Лук репчатый 4 шт. Помидоры 4 шт. Кабачок 2 шт. Специи Зелень

Рыба с овощами в пароварке

Те, кто стремится постоянно есть только здоровую пищу, знают, что без пароварки на кухне это невозможно. Она позволяет делать простые, но очень полезные блюда, которые сохраняют естественный вкус. Х.

Овощи в пароварке

ЗАПЕКАНКА из овощей в ПАРОВАРКЕ

Овощи в пароварке.

Рыба с овощами в пароварке

Рыба 1,5 кг. Картофель 400 гр. Капуста цветная 200 гр. Морковь 50 гр. Лимон 0,5 шт. Растительное масло 50 мл. Соевый соус 2 ст.л. Чеснок 4 зубчик Итальянская трава 1 ч.л. Соль Перец

Рыба камбала на пару в пароварке с о.

Рыба с овощами в пароварке

Хек 1 шт. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Перец болгарский 1 шт. Капуста брюссельская 6 шт. Сыр твёрдый 20 гр. Оливковое масло 1 ст.л. Соль

Манты в пароварке с мясом и овощами

Фарш 450 гр. Капуста 200 гр. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Лук зелёный Орех мускатный Соль Яйцо 1 шт. Дрожжи сухие 2 ч.л. Мука 400 гр. Вода 150 мл. Лук зелёный Масло сливочное Растительное масло Пе.

КИЖУЧ В ПАРОВАРКЕ С РИСОМ И ОВОЩАМИ

Рыба 500 гр. Кабачок 1 шт. Морковь 1 шт. Помидоры 2 шт. Чеснок 3 зубчик Рис 250 гр. Имбирь 2 гр. Соус соевый 1 ст.л. Лист лавровый 2 шт. Петрушка Соль Перец

Главный редактор: Ирина Зарубина
Электронная почта: support@alimero.ru
Адрес: Москва, Серебряническая набережная, 29

Все права защищены, использование материалов разрешено только с письменного разрешения редакции (пишите на support@alimero.ru) и при наличии активной ссылки на источник. Используя сайт, вы обязуетесь выполнять условия пользовательского соглашения.

Источник

Овощи на пару

Как приготовить овощи на пару. Проверенные рецепты с пошаговыми фото. Указана калорийность и время приготовления. Картофель на гарнир, капуста, тыква и другие рецепты.

Суфле из брокколи на пару

Ингредиенты:

• Брокколи – 200 г
• Шпинат – 50 г
• Яйцо куриное – 2 шт.
• Пармезан – 20 г
• Соль – по вкусу
• Перец черный – по вкусу молотый

Манты с тыквой на пару

Ингредиенты:

• Мука пшеничная – 450 г
• Вода – 120 мл
• Яйцо куриное – 1 шт.
• Тыква – 350 г
• Лук репчатый – 100 г
• Масло растительное – 30 мл

Капуста брокколи на пару

Это значит, что продукт приносит организму огромную пользу за счет большого содержания полезных веществ в составе.

Ингредиенты:

• Брокколи – 500 г
• Пармезан – 30 г
• Сметана – 100 г
• Укроп – 10 г
• Лимон – 0.5 шт.
• Соль – 1 щепотка (-и)

Как готовить блюда на пару без пароварки

Сегодня в Кулинарной школе 2.0 Продвинутый уровень начинается блок «Как готовить вкусно и полезно на пару». В этом видео – часть урока «Как сделать пароварку дома из подручных средств». Ловите лайфхак (или хитрость – кому как больше нравится), как обойтись дома без пароварки, но при этом готовить вкусные и полезные блюда на пару.

Цветная капуста в пароварке

Цветная капуста в пароварке — рецепт для тех, кто следит за фигурой, соблюдает диету или придерживается правильного питания, поскольку блюдо получается низкокалорийным, легким и полезным.

Для большего интереса приготовим к нашей капусте соус из йогурта и зелени, благо сейчас самый сезон, и ее полным полно.

Ингредиенты:

• Капуста цветная – 500 г
• Йогурт – 200 мл
• Карри – 1 ч.л. приправа
• Чеснок – 1 зуб.
• Соль – по вкусу
• Перец черный – по вкусу

Цветная капуста в пароварке — рецепт для тех, кто следит за фигурой, соблюдает диету или придерживается правильного питания, поскольку блюдо получается низкокалорийным, легким и полезным.

Капуста на пару в пароварке

Я готовлю ее в пароварке — кастрюле со вставкой, но электрическая или мультиварка с режимом «Пар» тоже подойдет.

Ингредиенты:

• Капуста белокочанная – 1 кг
• Соль – по вкусу
• Перец черный – по вкусу
• Масло растительное – 50 мл для соуса
• Зелень – 30 г для соуса
• Чеснок – 1 зуб. для соуса

Картошка на пару рецепт

Ингредиенты:

Брюссельская капуста на пару: вкусный и простой рецепт

Этот вкусный и простой рецепт брюссельской капусты на пару будет отличной идеей для меню и взрослых, и детей.

Ингредиенты:

• Капуста брюссельская – 500 г
• Масло оливковое – 4 ст.л.
• Пармезан – 100 г
• Соль – 1 ч.л.
• Перец черный – по вкусу
• Лимон – 0.5 шт. половинка

Этот вкусный и простой рецепт брюссельской капусты на пару будет отличной идеей для меню и взрослых, и детей.

Овощи на пару в мультиварке

Овощи на пару в мультиварке – это быстрый, вкусный, сочный, нескучный, низкокалорийный, красивый, а главное очень полезный гарнир.

Ингредиенты:

• Кукуруза – 250 г
• Брокколи – 160 г
• Помидоры черри – 70 г
• Картофель – 140 г
• Вода – 2 ст. (200 мл)
• Соль – по вкусу

Овощи на пару в мультиварке – это быстрый, вкусный, сочный, нескучный, низкокалорийный, красивый, а главное очень полезный гарнир.

Кабачки в чесночном соусе

Кабачки на пару получаются сочными, но при этом остаются упругими. Их нейтральный вкус отлично дополняет зелёный чесночный соус.

Ингредиенты:

• Кабачок – 2 шт.
• Базилик – 30 г
• Чеснок – 3 зуб.
• Сок лимонный – 1 ч.л.
• Соль – 1 щепотка (-и)
• Перец черный – 1 щепотка (-и)

Кабачки на пару получаются сочными, но при этом остаются упругими. Их нейтральный вкус отлично дополняет зелёный чесночный соус.

Паровые картофельные зразы с лесными грибами

Уже совсем скоро настанет сезон грибов. Готовить блюда с собранными собственноручно грибами — особое удовольствие, но пока их нет, пользуемся замороженными.

Ингредиенты:

• Картофель – 6 шт.
• Грибы – 300 г лесные
• Лук репчатый – 1 шт. большой
• Яйцо куриное – 1 шт.
• Чеснок – 2 зуб.
• Крупа манная – 2 ст.л.

Уже совсем скоро настанет сезон грибов. Готовить блюда с собранными собственноручно грибами — особое удовольствие, но пока их нет, пользуемся замороженными.

Как приготовить рис с овощами в пароварке

Рис с овощами в пароварке приготовится очень просто и быстро. Блюдо получается максимально полезным и вкусным.

Ингредиенты:

• Рис – 120 г
• Вода – 200 г
• Помидоры черри – 80 г
• Морковь – 70 г
• Горошек зеленый – 60 г
• Масло сливочное – 15 г

Рис с овощами в пароварке приготовится очень просто и быстро. Блюдо получается максимально полезным и вкусным.

Гречка на пару с грибами и стручковой фасолью

Для этого очень вкусного и полезного блюда, приготовленного на пару, характерно разнообразие текстур и натуральных вкусов.

Несмотря на свою диетичность, гречка с грибами и стручковой фасолью на пару ароматная и насыщенная по вкусу за счёт чесночного соуса, который впрочем можно заменить на любой другой.

Ингредиенты:

• Крупа гречневая – 200 г
• Грибы – 200 г
• Фасоль стручковая – 200 г
• Чеснок – 1 зуб.
• Орехи – 25 г по желанию
• Зелень – по вкусу

Для этого очень вкусного и полезного блюда, приготовленного на пару, характерно разнообразие текстур и натуральных вкусов.

Как приготовить овощи на пару

Ингредиенты:

• Брокколи – 100 г
• Капуста цветная – 80 г
• Фасоль стручковая – 50 г
• Перец болгарский – 100 г
• Морковь – 80 г
• Тыква – 80 г

Цветная капуста на пару с сыром

Ингредиенты:

• Капуста цветная – 500 г
• Яйцо куриное – 3 шт.
• Молоко – 70 г
• Сыр твердый – 40 г
• Мука рисовая – 20 г
• Приправа – 1 ч.л.

Воздушные сырные клёцки с зеленью на пару

Эти мягкие, воздушные клёцки с ароматом сыра и зелени понравятся всей семье, а подать их можно на гарнир или как самостоятельное блюдо вместе с салатом.

Ингредиенты:

• Мука пшеничная – 90 г
• Крупа манная – 30 г
• Йогурт – 0.3 чаш.(250 мл) без добавок
• Масло сливочное – 25 г
• Сыр твердый – 50 г + для подачи
• Зелень – 20 г + для подачи

Эти мягкие, воздушные клёцки с ароматом сыра и зелени понравятся всей семье, а подать их можно на гарнир или как самостоятельное блюдо вместе с салатом.

Тыква с мясом на пару

Не знаете, что приготовить к обеденному столу или ужину? Предлагаю угостить своих родных вкусным и полезным блюдом, которое наверняка понравится всем любителям тыквы.

Ингредиенты:

• Тыква – 420 г
• Свинина – 500 г
• Масло подсолнечное – 30 г
• Бульон – 100 мл мясной
• Соль – по вкусу

Не знаете, что приготовить к обеденному столу или ужину? Предлагаю угостить своих родных вкусным и полезным блюдом, которое наверняка понравится всем любителям тыквы.

Суфле из овощей как в детском саду

Нежное суфле из овощей можно приготовить малышу на обед как второе блюдо или на ужин — как основное или гарнир.

Ингредиенты:

• Морковь – 200 г
• Молоко – 30 мл
• Масло сливочное – 15 г
• Капуста цветная – 180 г
• Горошек зеленый – 80 г
• Сахар – 10 г

Нежное суфле из овощей можно приготовить малышу на обед как второе блюдо или на ужин — как основное или гарнир.

© Вся информация, размещенная на сайте Menunedeli.ru защищена законом об авторском праве.
Копирование любого материала без согласия автора – запрещено.

Источник

Овощи на пару — 112 домашних вкусных рецепта

Источник