Безопасно ли есть папайю при беременности?
Тропические
Употребление папайи в пищу при беременности подлежит обсуждению. Этот плод содержит полезные витамины, и он также может помочь облегчить дискомфортные симптомы изжоги, которые имеют тенденцию появляться при беременности.
Таким образом, вполне зрелая папайя может стать здоровым и полезным перекусом. Но, если присутствуют сомнения по поводу свежести фруктов, не стоит их употреблять. Незрелые папайи могут вызывать нежелательные сокращения матки.
Плод папайи круглый, и он имеет достаточно сочную мякоть. Хотя папайи произрастают в тропическом климате, в нижней Мексике и Центральной Америке, фрукты экспортируются по всему миру.
Акушер / гинекологи всегда рекомендуют здоровую диету своим беременным пациенткам. И эта диета, должна включать потребление множества необходимых питательных компонентов, важных для здоровья матери и будущего малыша.
Витамин-C является основным и необходимым питательным элементом для беременных, и в папайе его очень много. Таким образом, употребление этого плода в период беременности позволит женщинам восполнять ежедневную рекомендуемую дозировку витамина-C. Кроме того, папайя в сочетании с другими продуктами, такими как молоко, может способствовать лактации.
Другая причина употребления папайи может оказаться важной, из-за наличия папаина в плодах. Сообщается, что этот фермент борется с расстройством желудка, а эта проблема приносит дискомфорт многим беременным.
Некоторые критики утверждают, что папаин может сказаться негативно на развитии будущего ребенка , но научные исследования не подтвердили это утверждение.
Несмотря на преимущества папайи, незрелый плод может содержать чрезвычайно опасное вещество-латекс . Это белое вещество просачивается из папайи.
Латекс из незрелых фруктов может привести к сокращению матки. Если эти сокращения происходят слишком рано при беременности, это может привести к ранним родам и выкидышу.
Из-за рисков употребления незрелой папайи, полезно знать, как определить зрелость плода. Признаки зрелости включают сочность и мягкость внутренней мякоти, это можно проверить сжав папайю.
Спелые папайи обладают сильным ароматом, желтоватой, красноватой или оранжевой наружной окраской. Сырая папайя будет жесткой и зеленой.
Как и с любой пищей, беременные, рассматривающие употребление папайи , должны быть уверены, что у них нет аллергии на нее.
Видео: Папайя полезные свойства
Папайя и латекс, который в ней содержится, могут вызывать респираторные побочные эффекты или раздражение кожи у восприимчивых людей.
Консультация с медицинским специалистом — это, пожалуй, лучший способ действий, когда вы сомневаетесь в эффектах, которые могут появиться при употреблении папай.
Источник
Папайя при беременности
Папайя – уникальный экзотический фрукт. Сладкий и вкусный, но при этом низкокалорийный, он пойдет на пользу всем беременным женщинам. Важно помнить одно: во время беременности разрешается есть только спелые плоды папайи. Употребление недозрелых фруктов приводит к повышению тонуса матки и повышает риск выкидыша.
Состав
Папайя, или дынное дерево – невысокое растение родом из Мексики. В настоящее время папайя встречается во многих странах с субтропическим климатом, включая регионы Центральной и Южной Америки.
В состав плодов папайи входят следующие полезные ингредиенты:
- витамины A, B, C, D, E;
- минеральные элементы: кальций, фосфор, калий, натрий, железо;
- фермент папаин;
- пектины.
В странах Южной Америки папайя называют «хлебное дерево». Плоды папайи тушат и запекают на огне. В процессе приготовления от фрукта исходит характерный запах хлеба, откуда и пошло его название.
Полезные свойства
В странах Южной и Центральной Америки папайя ценится как продукт, полезный для пищеварения. В плодах папайи содержится особый фермент – папаин. Это вещество способно расщеплять жесткие волокна мяса и облегчать переваривание тяжелой пищи. Именно поэтому с давних времен папайю используют как основную добавку к мясной пище. Папаин активизирует переваривание мяса в желудке, стимулирует перистальтику кишечника и улучшает пищеварение на любом сроке беременности.
Благоприятное влияние папайи на пищеварительную систему не ограничивается способностью расщеплять мясные волокна. Плоды хлебного дерева нормализуют выработку желудочного сока, активизируют работу печени и усиливают выделение желчи. Папайя пойдет на пользу на поздних сроках беременности, в период увеличения нагрузки на все отделы кишечника. Сок папайи обладает способностью устранять изжогу и отрыжку, снижает газообразование и уменьшает метеоризм.
Свежевыжатый сок папайи содержит в себе не меньше полезных веществ, чем спелая мякоть. Фруктовый сок пойдет на пользу при заболеваниях позвоночника и крупных суставов. На основе сока папайи готовят лекарственные средства для лечения остеохондроза и другой костно-мышечной патологии.
Другие полезные свойства папайи:
- повышает аппетит;
- устраняет тошноту;
- снимает изжогу;
- стабилизирует артериальное давление;
- благоприятно влияет на все звенья обмена веществ;
- повышает общий тонус организма.
Мякоть и сок папайи благоприятно влияют на состояние кожи беременной женщины. При регулярном употреблении плоды хлебного дерева повышают тургор и эластичность кожных покровов, стимулируют регенерацию и снижают риск появления растяжек. Для достижения оптимального эффекта рекомендуется есть не менее 1 плода папайи в неделю.
Меры предосторожности
Папайя – экзотический фрукт, непривычный для жителей умеренного климата. При употреблении плодов хлебного дерева возможно развитие аллергической реакции в виде кожной сыпи, отека губ и языка. Нередко аллергическая реакция развивается впервые именно во время беременности из-за значительных изменений гормонального фона и особенной реактивности организма.
Беременным женщинам можно есть только спелые плоды папайи. Недозревшие фрукты содержат особые вещества, стимулирующие активность гладкой мускулатуры внутренних органов. При употреблении незрелых плодов возможно повышение тонуса матки и прерывание беременности раньше срока. Будущей маме не следует рисковать и есть неспелую папайю во время беременности.
- цвет кожуры: желтый или зеленовато-оранжевый;
- гладкая кожура без вмятин;
- достаточно мягкий и упругий на ощупь плод.
Неспелую папайю нужно положить дозревать в сухое тепло место. Спелый фрукт следует очистить от семечек, удалить кожуру и порезать дольками. Хранить плоды папайи можно в холодильнике не более 7 дней.
Способ употребления
Плоды папайи можно есть свежими и сушеными. Свежие плоды низкокалорийные (всего 45 ккал на 100 г продукта) и практически не влияют на вес. Калорийность высушенной папайи составляет до 320 ккал, поэтому ее употребление не рекомендовано при избыточном весе. Цукаты папайи используются для выпечки, добавляются в десерты и сладости. При правильной обработке высушенные плоды папайи сохраняют все полезные витамины и микроэлементы.
Спелая папайя отлично сочетается с овощными блюдами. Мелко нарезанный фрукт добавляют в рагу и блюда из риса, используют при обжарке мяса и птицы. Папайя также входит в состав различных приправ и соусов южно-американской кухни.
Папайю можно готовить как самостоятельное блюдо: тушить или запекать в духовке. Фруктовые и овощные салаты с добавлением спелой папайи – сытное и вкусное блюдо, рекомендованное для питания женщин во время беременности.
Источник
Папайя при беременности: вызывает ли выкидыш?
Беременность
Папайя при беременности: вызывает выкидыш или это миф? Папайя — один из плодов с высоким содержанием питательных веществ, но беременные женщины обычно не знают, есть ли им это.
Безопасна ли папайя при беременности
Папайя безопасна, если вы употребляете спелую папайю в умеренных количествах.
Но незрелая папайя может вызвать осложнения у беременных. В сырой папайе много латекса — вещества, вызывающего сокращения матки. Врачи не рекомендуют употреблять в пищу зеленые фрукты, так как это может иметь неблагоприятные последствия для будущих мам.
Вы должны быть осторожны с тем, что вы едите во период беременности, особенно в первом и третьем триместре, поскольку они считаются решающими стадиями.
Избегайте сырой папайи в третьем триместре. Латекс в ней может стимулировать гормоны, ответственные за схватки. Кроме того, употребление зеленой папайи может привести к кровотечению.
Поэтому незрелую папайю не рекомендуется употреблять в последние месяцы беременности. Фактически, папайя в редких случаях используется для стимуляции родов в третьем триместре.
Вред и польза папайи
Латекс (жидкость молочного цвета) представляет собой смесь папаина, эндопептидаз и химопапаина. Это вещество считается небезопасным, потому что:
- Известно, что фермент папаин стимулирует сокращения, которые могут вызвать аборт. Кроме того, он препятствует выработке гормона прогестерона, который важен для здоровой беременности.
- Латекс действует как окситоцин и простагландин, гормоны, которые могут вызвать роды.
Латекс содержится в незрелой и полузрелой папайе, а также в листьях плодов. Поэтому старайтесь избегать незрелой или полусозрелой папайи на протяжении всей беременности.
Но доля латекса уменьшается по мере созревания фруктов, и, следовательно, спелые фрукты можно есть, чтобы наслаждаться их полезными свойствами.
Спелая папайя богата питательными веществами, в том числе:
- Антиоксиданты, такие как бета-каротин,
- Минералы, такие как калий,
- Витамины,
- Железо,
- Калории,
- Фолиевая кислота.
Источник