Овощные_фреши_блендер_рецепты

Зеленые смузи

Подборка рецептов зеленых смузи для блендера с пошаговыми фото и инструкциями. Мы расскажем и покажем, как сделать зеленый смузи из зелени и фруктов в домашних условиях!

Для приготовления витаминного смузи необходимо сразу подготовить ингредиенты по списку. Овощи и фрукты почистить.

Ингредиенты

Правильный несладкий зеленый смузи из сельдерея и огурцов, с добавлением лимонного сока и оливкового масла. Подойдет для КЕТО диеты.

Ингредиенты

Огурец — 1 шт. Сельдерей (стебель) — 2 черешка Лимонный сок — 1 ч.л. Оливковое масло — 0,5 ч.л. (пара капель) Петрушка — 2-3 веточки Соль и перец — по вкусу Минеральная вода без газа — 100 мл (по желанию)

Для приготовления вам понадобятся такие ингредиенты. Нарежьте огурец небольшими кусочками. Измельчите чеснок. .

Ингредиенты

Огурец – 300 г Чеснок – 1 зубчик (по желанию) Кефир – 300-400 мл Укроп — 2-3 веточки Петрушка – 2-3 веточки (по желанию) Мята – 2-3 веточки (по желанию) Соль – по вкусу Молотый черный перец – по вкусу

Смузи из огурцов, с добавлением шпината и бананов – полезный, легкий и приятно освежающий напиток, который приятно удивит вас своим.

Ингредиенты

Огурцы – 3 шт. Апельсин – 1 шт. Шпинат – 1 пучок Замороженный банан – 1-2 шт. (по вкусу) Мята – 2-3 веточки (по вкусу/по желанию)

Смузи с авокадо и бананом можно смело отнести к целебному напитку, а постоянное его употребление поможет забыть о проблемах со.

Ингредиенты

Начинаем свой день правильно, пьем зеленый смузи из сельдерея, яблока и киви! При желании можно подсластить напиток медом.

Ингредиенты

Киви — 1 шт. Сельдерей стеблевой- 30 г Яблоко — 100 г Салатные листья — 10 г Петрушка — 5 г Мед — по желанию Вода минеральная без газа — по желанию

Смузи — это прохладный десерт из пюрированных фруктов, ягод или овощей. В смузи добавляют молоко, йогурт, сок, мед, яйца. Главное.

Ингредиенты

В последнее время смузи начинают приобретать очень большую популярность среди приверженцев здорового питания и образа жизни. Этот густой напиток, состоящий.

Ингредиенты

Шпинат молодой — 1 пучок Петрушка — 0,5 пучка Авокадо — 1 шт. Яблоко зеленое — 1 шт. Киви — 1 шт. Масло оливковое — 1 ст.л. Соль морская — щепотка Мед — по желанию Вода минеральная — 1 стакан Лимонный сок

Вкусный, полезный, здоровый коктейль из овсяных хлопьев со льняной семечкой, сельдереем и петрушкой может быть отличным завтраком и началом дня.

Ингредиенты

Сельдерей стеблевой — 2-3 стебля Шпинат — 50 г Петрушка — 50 г Овсяные хлопья — 3 ст.л. Льняная семечка — 1 ст.л. Масло оливковое — 2-3 ст.л. Вода питьевая — 300 г Огурец — 200 г Лимонный сок — 1 ст.л. Соль морская — по вкусу

От выбранного сорта яблок во многом зависит итоговый вкус смузи. Сочные, кисло-сладкие и душистые наполнят напиток свежестью. Авокадо должен быть.

Ингредиенты

Авокадо — 1 шт. Яблоки — 2 шт. Мята — 2-3 ветки Лимонный сок — 1 ст.л. Мед — 1 ст.л. Питьевая вода — 100 мл

О пользе зеленых коктейлей написано очень много: это и отрицательная калорийность, и детокс-эффект, и присутствие витаминов, минералов и антиоксидантов, которые.

Ингредиенты

Яблоко (зеленое) — 1 шт. Киви — 1 шт. Капуста пекинская — 100 г Отруби — 1 ст.л. Йогурт натуральный (жирность 1-3,2%) — 150 г Мята — по вкусу Мед — по желанию

Вкусный и питательный смузи из сельдерея, авокадо, нектарина, меда и зеленого чая. Нектарин можно заменить яблоком, персиком или абрикосами.

Ингредиенты

Предлагаю приготовить вкуснейший напиток под названием смузи. В последнее время он стал очень популярным, так как приверженцев здорового питания появляется.

Ингредиенты

Авокадо — 1 шт. Киви — 1 шт. Лимонный сок — 0,5 ч.л. Растительное масло — 1 ст.л. Петрушка — 3 веточки Соль — по вкусу Вода — 150 мл

Ингредиенты

В последнее время смузи стал очень популярным напитком. Ему посвящают кулинарные передачи и целые сайты, его подают в кафе и.

Ингредиенты

Ананасы консервированные (кусочки) — 1 стакан Груша — 1 шт. Киви — 2 шт. Сироп (из-под ананасов) — по вкусу Мята (листочки) — 5 шт.

Вы наверняка слышали или читали о полезных свойствах щавеля — он содержит множество полезных веществ и микроэлементов, а нашими предками.

Ингредиенты

Сельдерей стеблевой — 2-3 стебля Шпинат — 40 г Щавель — 40 г Киви — 2 шт. Масло оливковое — 2-3 ст.л. Соль морская — по вкусу Вода питьевая — 250-300 г

Низкокалорийный зеленый коктейль из петрушки с лимоном часто встречается в диетах по снижению веса. Уверена, что конкретные рекомендации нужно получать.

Ингредиенты

Ананасово-мятный смузи с фисташками можно отнести к веганским, вегетарианским и диетическим напиткам. В нем нет молочных ингредиентов, зато есть семена.

Ингредиенты

Ананас (консервированный, кусочки) — 200 г Мята (листья) — 10 шт. Шпинат — 50 г Семена льна — 2 ст.л. Хлопья овсяные — 25 г Фисташки (очищенные, несоленые) — 40 г Сок лайма — по вкусу Вода питьевая — 200 мл

В нашу жизнь уверенно и прочно вошел такой вкусный и полезный напиток смузи, название которого меня когда-то удивило, так как.

Ингредиенты

Кто не знает замечательную пряную травку петрушку? Думаю, таких не найдётся! Мы привыкли к петрушке, используем её в салатах и.

Ингредиенты

Не секрет, что смузи — напиток полезный и необходимый в рационе. Я также люблю с утра выпить вкусный смузи или.

Ингредиенты

Ароматный зеленый коктейль с рукколой и огурцом не прибавит вам лишних сантиметров на талии и в бедрах, ведь в нем практически нет калорий.

Ингредиенты

Тем, кто любит несладкие кисломолочные напитки типа айран и летние окрошки, ограничен во времени и придерживается здорового рациона, предлагаю за.

Ингредиенты

Авокадо — 1 шт. Свежий огурец — 1 шт. Сыр Фета — 70 г Укроп, петрушка — 1-2 шт. Оливковое масло — 1 ч.л. Лимонный сок — по вкусу

Капуста кейл (кале) или браунколь популярна не только среди вегетарианцев и тех, кто придерживается системы правильного питания. Все чаще рестораны.

Ингредиенты

Вода — 1,5 стакана Капуста кейл (листья) — 5 шт. Сельдерей (стебли) — 2 шт. Шпинат (свежий) — 20 г Яблоко (зеленое) — 1 шт. Банан — 1 шт. Лимон — 1/2 шт. Мята — по вкусу Мед — по вкусу

Красочный и полезный зеленый коктейль понравится вам с первого глотка, ведь в нем ярко ощущается банановый вкус с легкой ноткой рукколы.

Ингредиенты

Полезный коктейль без добавления молочных продуктов можно приготовить на основе любого орехового молока. Для этого рецепта я выбрала кедровое молоко.

Ингредиенты

Вода питьевая (охлажденная) — 250 мл Мука кедровая — 70 г Шпинат (замороженный) — 2 горсти Банан — 1 шт. Паста арахисовая — 1 ст.л. с горкой Финики — 4 шт. Сироп — по желанию Орехи кедровые — для украшения Мята — для украшения

Подготовьте необходимые ингредиенты для смузи из кефира с крапивой и яблоком и начнем кулинарить! Крапиву выложите в миску или какой-нибудь.

Ингредиенты

Крапива — 20 г (0,5 пучка) Яблоко — 1-2 шт. Кефир любой жирности — 1,5 стакана Мята свежая — 3-4 листочка (по желанию) Сахар — 1 ст.л.

Подготовьте необходимые ингредиенты и начнем кулинарить! Лучше всего выбирать яблоки кисло-сладких сортов или кислых, а не сладких. Эта легкая кислинка.

Ингредиенты

Яблоки зеленые (мелкие) — 3 шт. Руккола — 10 г Вода минеральная без газа — 350 мл Мед цветочный — 1 ст.л.

Смузи из дыни – полезный и очень вкусный вариант завтрака или перекуса в течение дня. Такой легкий и в то.

Ингредиенты

«Зеленый» смузи из дыни: Дыня (мякоть) — 350-500 г Банан — 1 шт. Шпинат — 1 большой пучок Манго — 1 шт. (или ягоды/фрукты по вкусу) Сок лимона — 0.5-1 ч.л. (по желанию) Мед — по вкусу Соль — маленькая щепотка (по желанию) «Фруктовый» смузи из дыни: Дыня (мякоть) — 350-500 г Банан — 1 шт. Виноград — 1-2 грозди (200-300 г) Замороженные ягоды/ фрукты — горсть (по вкусу) Сок лимона — по вкусу/ по желанию Мед — по вкусу/ по желанию

Огурцы, петрушку, овсяные хлопья и лимонный сок перекладывают в чашу блендера и пробивают вместе с кефиром до состояния напитка.

Ингредиенты

Вкусный и полезный зеленый напиток на основе крапивы и фруктов. Мята придает этому напитку освежающий привкус и нежный аромат.

Ингредиенты

Крапива – 1 пучок (20-30 г) Яблоко – 2 шт. Апельсин – 1 шт. Вода питьевая – 100 мл Мята – 1 веточка Кунжут – по вкусу

Полезный и очень вкусный зелёный смузи из дикоросов. Главное, постарайтесь сныть и крапиву собирать в экологически чистых местах.

Ингредиенты

Вкусный и очень полезный зеленый коктейль (смузи) из сныти с бананом и яблоком. Для вкуса и сытности можно добавить горсть орешков.

Ингредиенты

Смузи со шпинатом и киви готовим из таких ингредиентов. Киви почистить и нарезать в стакан блендера. Туда же добавить.

Ингредиенты

Подготовьте ингредиенты для смузи из ревеня и банана. Черешки ревеня промойте и снимите ножом с них тонкую кожицу. .

Источник