Содержание
- Рецепт Сырно-овощной суп . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Сырно-овощной суп».
- Рецепт Сырно овощной суп . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Сырно овощной суп».
- Рецепт Сырный овощной суп . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Сырный овощной суп».
Рецепт Сырно-овощной суп . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Сырно-овощной суп».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.3 кКал | 1684 кКал | 1.3% | 5.8% | 7552 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 6.3% | 6909 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 9% | 5091 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 4% | 10950 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 13.5% | 3333 г |
| Вода | 92.1 г | 2273 г | 4.1% | 18.4% | 2468 г |
| Зола | 0.178 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 114.6 мкг | 900 мкг | 12.7% | 57% | 785 г |
| альфа Каротин | 0.2 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.698 мг | 5 мг | 14% | 62.8% | 716 г |
| бета Криптоксантин | 1.122 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 4.806 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 5.4% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 4% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 2.91 мг | 500 мг | 0.6% | 2.7% | 17182 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 7.2% | 6329 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 14.3% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.004 мкг | 400 мкг | 1.3% | 5.8% | 7994 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.88 мг | 90 мг | 8.8% | 39.5% | 1142 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.196 мг | 15 мг | 1.3% | 5.8% | 7653 г |
| Витамин Н, биотин | 0.225 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.2% | 22222 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.4 мкг | 120 мкг | 4.5% | 20.2% | 2222 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2773 мг | 20 мг | 1.4% | 6.3% | 7212 г |
| Ниацин | 0.201 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.7 мг | 2500 мг | 3.8% | 17% | 2612 г |
| Кальций, Ca | 14.09 мг | 1000 мг | 1.4% | 6.3% | 7097 г |
| Кремний, Si | 6.318 мг | 30 мг | 21.1% | 94.6% | 475 г |
| Магний, Mg | 7.85 мг | 400 мг | 2% | 9% | 5096 г |
| Натрий, Na | 4.4 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.3% | 29545 г |
| Сера, S | 5.95 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.7% | 16807 г |
| Фосфор, P | 11.3 мг | 800 мг | 1.4% | 6.3% | 7080 г |
| Хлор, Cl | 13.55 мг | 2300 мг | 0.6% | 2.7% | 16974 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 64 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 29.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.273 мг | 18 мг | 1.5% | 6.7% | 6593 г |
| Йод, I | 0.81 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.2% | 18519 г |
| Кобальт, Co | 1.292 мкг | 10 мкг | 12.9% | 57.8% | 774 г |
| Литий, Li | 9.328 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0837 мг | 2 мг | 4.2% | 18.8% | 2389 г |
| Медь, Cu | 34.1 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 15.2% | 2933 г |
| Молибден, Mo | 3.255 мкг | 70 мкг | 4.7% | 21.1% | 2151 г |
| Никель, Ni | 2.366 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.161 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.3% | 34161 г |
| Стронций, Sr | 2.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.64 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 8.5% | 5219 г |
| Хром, Cr | 1.79 мкг | 50 мкг | 3.6% | 16.1% | 2793 г |
| Цинк, Zn | 0.1323 мг | 12 мг | 1.1% | 4.9% | 9070 г |
| Цирконий, Zr | 0.6 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.364 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.405 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.405 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.312 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.07 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.153 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.076 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.028 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.017 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.011 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Сырно-овощной суп составляет 22,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Сырно овощной суп . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Овощи отварить до готовности и измельчить блендером в пюре. Сыр натереть на терке и добавить в суп пюре, поставить на медленный огонь до того момента, пока сыр не расплавится. Курицу отварить до готовности и нарезать соломкой. добавить в суп
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Сырно овощной суп».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.6 кКал | 1684 кКал | 1.8% | 5.9% | 5503 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 10.8% | 3040 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 6.9% | 4667 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 3.6% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 13.1% | 2500 г |
| Вода | 92.8 г | 2273 г | 4.1% | 13.4% | 2449 г |
| Зола | 0.508 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 137.4 мкг | 900 мкг | 15.3% | 50% | 655 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 2.344 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.797 мг | 5 мг | 15.9% | 52% | 627 г |
| бета Криптоксантин | 0.094 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 135.469 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 5.9% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 9.2% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 9.49 мг | 500 мг | 1.9% | 6.2% | 5269 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.154 мг | 5 мг | 3.1% | 10.1% | 3247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 11.4% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.875 мкг | 400 мкг | 3.2% | 10.5% | 3107 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.057 мкг | 3 мкг | 1.9% | 6.2% | 5263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.18 мг | 90 мг | 20.2% | 66% | 495 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 52632 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.019 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.117 мг | 15 мг | 0.8% | 2.6% | 12821 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.016 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.044 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 113636 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.5 мкг | 120 мкг | 10.4% | 34% | 960 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3175 мг | 20 мг | 1.6% | 5.2% | 6299 г |
| Ниацин | 0.144 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.69 мг | 2500 мг | 4.5% | 14.7% | 2238 г |
| Кальций, Ca | 57.38 мг | 1000 мг | 5.7% | 18.6% | 1743 г |
| Кремний, Si | 4.688 мг | 30 мг | 15.6% | 51% | 640 г |
| Магний, Mg | 9.91 мг | 400 мг | 2.5% | 8.2% | 4036 г |
| Натрий, Na | 10.38 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.6% | 12524 г |
| Сера, S | 2.38 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.7% | 42017 г |
| Фосфор, P | 51.8 мг | 800 мг | 6.5% | 21.2% | 1544 г |
| Хлор, Cl | 7.56 мг | 2300 мг | 0.3% | 1% | 30423 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 73.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.252 мг | 18 мг | 1.4% | 4.6% | 7143 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.3% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 0.438 мкг | 10 мкг | 4.4% | 14.4% | 2283 г |
| Литий, Li | 5.188 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 10.8% | 3030 г |
| Медь, Cu | 30.13 мкг | 1000 мкг | 3% | 9.8% | 3319 г |
| Молибден, Mo | 1.75 мкг | 70 мкг | 2.5% | 8.2% | 4000 г |
| Никель, Ni | 0.688 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.295 мкг | 55 мкг | 2.4% | 7.8% | 4247 г |
| Стронций, Sr | 1.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.81 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 3.9% | 8031 г |
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 5.2% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 0.3478 мг | 12 мг | 2.9% | 9.5% | 3450 г |
| Цирконий, Zr | 0.19 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.95 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.24 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.02 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.02 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.266 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.133 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.065 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.04 г | ~ | |||
| Валин | 0.036 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.039 г | ~ | |||
| Лизин | 0.038 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.11 г | ~ | |||
| Аланин | 0.033 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.087 г | ~ | |||
| Глицин | 0.025 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.119 г | ~ | |||
| Пролин | 0.03 г | ~ | |||
| Серин | 0.036 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.38 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.035 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.007 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.008 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.017 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.011 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.108 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.342 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.133 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.319 г | min 16.8 г | 1.9% | 6.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.275 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.06 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая | 0.035 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.03 г | ~ |
Энергетическая ценность Сырно овощной суп составляет 30,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Сырный овощной суп . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Сырный овощной суп».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.7 кКал | 1684 кКал | 1.7% | 5.9% | 5868 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 10.1% | 3455 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 10.5% | 3294 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 1.7% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 7% | 5000 г |
| Вода | 94.1 г | 2273 г | 4.1% | 14.3% | 2416 г |
| Зола | 0.379 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 114.8 мкг | 900 мкг | 12.8% | 44.6% | 784 г |
| Ретинол | 0.049 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.396 мг | 5 мг | 7.9% | 27.5% | 1263 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 4.2% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 10.8% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 15.1 мг | 500 мг | 3% | 10.5% | 3311 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.178 мг | 5 мг | 3.6% | 12.5% | 2809 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 6.6% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.873 мкг | 400 мкг | 1.7% | 5.9% | 5820 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.024 мкг | 3 мкг | 0.8% | 2.8% | 12500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.71 мг | 90 мг | 5.2% | 18.1% | 1911 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.141 мкг | 10 мкг | 1.4% | 4.9% | 7092 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.131 мг | 15 мг | 0.9% | 3.1% | 11450 г |
| Витамин Н, биотин | 1.076 мкг | 50 мкг | 2.2% | 7.7% | 4647 г |
| Витамин К, филлохинон | 9 мкг | 120 мкг | 7.5% | 26.1% | 1333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6999 мг | 20 мг | 3.5% | 12.2% | 2858 г |
| Ниацин | 0.134 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.83 мг | 2500 мг | 2.2% | 7.7% | 4478 г |
| Кальций, Ca | 41.67 мг | 1000 мг | 4.2% | 14.6% | 2400 г |
| Магний, Mg | 6.67 мг | 400 мг | 1.7% | 5.9% | 5997 г |
| Натрий, Na | 40.49 мг | 1300 мг | 3.1% | 10.8% | 3211 г |
| Сера, S | 19.82 мг | 1000 мг | 2% | 7% | 5045 г |
| Фосфор, P | 39.9 мг | 800 мг | 5% | 17.4% | 2005 г |
| Хлор, Cl | 7.4 мг | 2300 мг | 0.3% | 1% | 31081 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.329 мг | 18 мг | 1.8% | 6.3% | 5471 г |
| Йод, I | 0.96 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2.1% | 15625 г |
| Кобальт, Co | 0.495 мкг | 10 мкг | 5% | 17.4% | 2020 г |
| Литий, Li | 0.203 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0302 мг | 2 мг | 1.5% | 5.2% | 6623 г |
| Медь, Cu | 18.11 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 6.3% | 5522 г |
| Молибден, Mo | 0.281 мкг | 70 мкг | 0.4% | 1.4% | 24911 г |
| Селен, Se | 1.755 мкг | 55 мкг | 3.2% | 11.1% | 3134 г |
| Фтор, F | 54.24 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 4.9% | 7375 г |
| Хром, Cr | 0.19 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.4% | 26316 г |
| Цинк, Zn | 0.1122 мг | 12 мг | 0.9% | 3.1% | 10695 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.106 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.085 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.118 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.034 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.011 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.038 г | ~ | |||
| Валин | 0.038 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.052 г | ~ | |||
| Лизин | 0.043 г | ~ | |||
| Метионин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.034 г | ~ | |||
| Треонин | 0.03 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.055 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.02 г | ~ | |||
| Аланин | 0.035 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.062 г | ~ | |||
| Глицин | 0.021 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.091 г | ~ | |||
| Пролин | 0.02 г | ~ | |||
| Серин | 0.045 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.87 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.145 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.096 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.041 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.233 г | min 16.8 г | 1.4% | 4.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.192 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.059 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая | 0.052 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.005 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 7.3% |
Энергетическая ценность Сырный овощной суп составляет 28,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник