Овощной_суп_малокалорийный_рецепт

Диетические супы

Легкие, низкокалорийные, диетические супы быстро утолят голод и доставят удовольствие от обеда, даже если вы сидите на диете. Диетические первые блюда можно быстро готовить в домашних условиях. Вам помогут рецепты, фото и подробное описание приготовления.

Лучшие диетические супы

Диетические супы – обязательные участники меню многих программ для похудения. Секрет в том, что при малой калорийности – 50-100 килокалорий в одной порции – диетический суп дает чувство сытости. Он заполняет желудок полностью, а его консистенция способствует быстрому проникновению желудочного сока и легкому перевариванию.

Таким образом, диетические супы для похудения играют важную роль. Если вы худеете, замените одну закуску супчиком, вы получите калорий на 25-27% меньше и заглушите чувство голода. Кроме того, есть жиросжигающие супы, которые на свое переваривание требуют больше калорий, чем дают, либо ускоряют метаболизм.

Жидкие первые блюда из разряда диетических, супы-пюре, кремы-пюре формируют ферменты, способные быстрее расщеплять и усваивать белок. Это принесет немало пользы здоровью: повысит тонус мышц, увеличит работоспособность, улучшит регенерацию клеток.

Мы подобрали для вас рецепты диетических супов с фото и подробными инструкциями, как их готовить. Если вы используете определенную диету, вам понадобится рецепт диетического супа с конкретным продуктом, например, гречкой, тыквой, мясом и так далее. При желании просто рационально питаться и не толстеть выбирайте рецепты диетических супов с овощами, грибами, горохом, молоком, курицей.

Вкусные диетические супы разнообразят рацион, позволят побаловаться интересными гастрономическими новинками, сделают диету менее тяжелой. Однако их не стоит обильно приправлять специями, щедро солить, перчить, есть с чесноком. Все эти приправы раздражают слизистую желудка, вызывают повышенный аппетит или жажду, что во время диеты недопустимо.

Как готовить фасолевый суп: диетические и ПП рецепты

Бобовые – настоящий кладезь растительного белка и полезных минеральных веществ, поэтому советуем готовить диетический фасолевый… Подробнее » Как готовить фасолевый суп: диетические и ПП рецепты

Диетический суп с фрикадельками (8 рецептов)

Золотое правило похудения – питаться низкокалорийно, но полезно. Предлагаем научиться готовить диетический суп с фрикадельками… Подробнее » Диетический суп с фрикадельками (8 рецептов)

Диетический борщ для похудения и ПП (8 простых рецептов)

Диетический борщ – это настоящая находка для похудения, ведь он является низкокалорийным первым блюдом с… Подробнее » Диетический борщ для похудения и ПП (8 простых рецептов)

Как приготовить щавелевый суп по диетическому рецепту (9 вариантов)

Отличное блюдо, чтобы похудеть и оставаться стройной – щавелевый суп, поскольку он диетический, низкокалорийный и… Подробнее » Как приготовить щавелевый суп по диетическому рецепту (9 вариантов)

Диетический грибной суп (10 рецептов с фото)

Грибы разрешены во многих диетах, поэтому диетический грибной суп удачно разнообразит меню, если вы решили… Подробнее » Диетический грибной суп (10 рецептов с фото)

Диетические щи: 8 рецептов для похудения

Если хочется похудеть, необязательно сидеть на диете, можно готовить диетические щи на обед, и уже… Подробнее » Диетические щи: 8 рецептов для похудения

Диетический сырный суп: 10 рецептов для красивой фигуры

Сыр является калорийным продуктом, как же быть, если его любишь, но хочешь похудеть? Приготовь диетический… Подробнее » Диетический сырный суп: 10 рецептов для красивой фигуры

Жиросжигающий суп для безопасного похудения: 9 рецептов и диеты на супе

Настоящей находкой для желающих похудеть станет жиросжигающий суп, который содержит ингредиенты, способные «сжигать жиры». На… Подробнее » Жиросжигающий суп для безопасного похудения: 9 рецептов и диеты на супе

Диетический гороховый суп: 7 лучших рецептов

Гороховый суп диетический или нет? Калорийность вареного гороха 68 ккал, с бульоном и того меньше.… Подробнее » Диетический гороховый суп: 7 лучших рецептов

Диетическая окрошка: 10 рецептов для похудения и ПП

Диетологи утверждают, что окрошка – это диетическое блюдо, но все зависит от того, как ее… Подробнее » Диетическая окрошка: 10 рецептов для похудения и ПП

Диетический овощной суп для похудения: простые рецепты и советы, как приготовить

Овощи – главный друг худеющих, поэтому сегодня мы поговорим о них. Приготовить овощной суп диетический… Подробнее » Диетический овощной суп для похудения: простые рецепты и советы, как приготовить

Диетический рыбный суп, 9 простых рецептов

Редкий продукт сравнится с рыбой по количеству полезных для организма элементов. Если села на диету,… Подробнее » Диетический рыбный суп, 9 простых рецептов

Диетический куриный суп: лучшие рецепты с фото

Диетический куриный суп является, наверное, самым распространенным первым блюдом, ведь курятина – нежирное, легко усваиваемое… Подробнее » Диетический куриный суп: лучшие рецепты с фото

Источник