Овощной_сэндвич_сабвей_калорийность

Subway (Сабвей). Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
БМТ [Subway (Сабвей)]	450 кКал	22 г	20 г	47 г
Индейка и Ветчина [Subway (Сабвей)]	325 кКал	14 г	13,3 г	37 г
Кукис [Subway (Сабвей)]	97 кКал	0,9 г	4,5 г	13,5 г
Курица Терияки [Subway (Сабвей)]	305 кКал	21 г	6,4 г	40,5 г
Овощной [Subway (Сабвей)]	220 кКал	6,1 г	5 г	37,2 г
Ролл с Куриной Грудкой [Subway (Сабвей)]	438 кКал	22,8 г	9,8 г	64,8 г
Саб Куриная Грудка [Subway (Сабвей)]	305 кКал	20,6 г	6,3 г	41,2 г
Саб Ростбиф [Subway (Сабвей)]	269 кКал	12,4 г	7,7 г	37,2 г
Саб с Индейкой [Subway (Сабвей)]	280 кКал	18 г	3,5 г	47 г
Саб с Тунцом [Subway (Сабвей)]	362 кКал	15,6 г	15,9 г	38,8 г
Саб с Тунцом [Subway (Сабвей)]	362 кКал	15,6 г	15,9 г	38,8 г
Салат с Куриной Грудкой [Subway (Сабвей)]	117 кКал	15,7 г	2,3 г	8,6 г
Сэндвич Курица Терияки [Subway (Сабвей)]	380 кКал	26 г	5 г	59 г
Сэндвич Острый Итальянский [Subway (Сабвей)]	520 кКал	22 г	28 г	46 г
Сэндвич с Индейкой и Ветчиной [Subway (Сабвей)]	326 кКал	14 г	13,3 г	37,2 г

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Источник

Калорийность Овощной [Subway (Сабвей)] . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	220 кКал	1684 кКал	13.1%	6%	765 г
Белки	6.1 г	76 г	8%	3.6%	1246 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	4%	1120 г
Углеводы	37.2 г	219 г	17%	7.7%	589 г

Энергетическая ценность Овощной [Subway (Сабвей)] составляет 220 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Источник

Овощной Сэндвич

Фотографии

Питательная ценность:

Похожие Бутерброды из Subway:

Другие продукты от Subway:

Другие разновидности Бутерброды:

Недавно Употребленные Продукты:

	Шоколадница Пита с Запечённой Куриной Грудкой и Овощами
	Смайк 18
	Stars Coffee Ролл с Пастрами и Соусом
	Subway Ролл Острый Итальянский
	Михайлик Kitchen Сырники с Брусничным Джемом
	Сабвей Острый Итальянский

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

Источник

Таблица калорийности продуктов Subway (Сабвей)

В современном ритме жизни часто приходиться перекусывать в фаст-фудах или просто “где-то чем-то”. Если вы следите за собственным питанием и весом, тогда вы знаете, что нужно учитывать все КБЖУ потребляемых продуктов. В том числе и продуктов, которые не входили в план вашего питания. Так, таблица калорийности Subway поможет с легкостью учитывать все съеденные там калории.

Наименование	Вес (г)	Калорийность, ккал	Белки, г на 100 г	Жиры, г на 100 г	Углеводы, г на 100 г
БМТ	237	434,1	15	24,8	37,4
Курица мелт	257	340,5	21,9	8,1	40,6
Мелт	232	445,5	17,4	25	37,3
Мясные шарики	283	427,6	14,9	17,7	52
Саб индейка и ветчина	235	341,6	12,8	13,3	37,2
Саб куриная грудка	239	305,2	18,5	6,3	41,2
Саб курица и бекон с чесночным соусом	262	409,7	22,8	18,1	38,6
Саб курица терияки	237	305,4	20,6	6,4	40,5
Саб овощной	177	219,7	6,1	5	37,2
Саб острый итальянский	233	460,8	14,5	27,9	37,5
Саб ростбиф	222	269,2	12,4	7,7	37,2
Саб с грибами	242	279,1	8,6	10,1	40,6
Саб с индейкой	222	287,2	12,9	9,5	37,2
Саб с морепродуками	248	357,6	9,7	15,5	37,3
Саб с тунцом	247	362,2	15,6	15,9	38,8
Саб свинина барбекю	239	344,2	14,4	15,1	41,9
Саб сёмга	227	322,2	21	12,9	37,2
Сабвей клаб	249	328,2	12,9	12,4	37,2
Стейк и сыр	231	325,7	14	8,5	37,2
Чикен пиццеола	269	391,2	23,9	14,1	44,6

Скачать полную таблицу, чтобы она всегда была под рукой, можно здесь.

Эксперт проекта. Стаж тренировок — 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне 🙂

Reebok назвал победителей своей программы поддержки атлетов

Источник

Овощной Саб

Фотографии

Питательная ценность:

Похожие Бутерброды из Subway:

Другие продукты от Subway:

Другие разновидности Бутерброды:

Недавно Употребленные Продукты:

	Sweet Religion Сэндвич Нисуаз
	Смайк 18
	Stars Coffee Пита с Креветками и Соусом Дзадзики
	Гурманика Чиабатта с Омлетом и Ветчиной
	Stars Coffee Ролл с Пастрами и Соусом
	Cofix Сэндвич с Курицей и Брусникой

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

Источник