Овощной_салат_с_маслинами_рецепты

Салат ПП с оливками и маслинами — 75 домашних вкусных рецептов

Источник

Салат с оливками и маслинами без майонеза — 88 домашних вкусных рецептов

Источник

Салат с оливками и маслинами: 234 домашних рецепта

Добавь в блюдо «изюминку» – приготовь салат с оливками или маслинами. Выбирай на свой вкус фото рецепты с расчетом энергетической ценности, порций, времени, ушедшего на приготовления, и пошаговым описанием. Эксперименты с ингредиентами приветствуются! Читай дальше.

• Салат из помидоров
• Салат из огурцов
• Классические салаты
• Простые, легкие, быстрые салаты
• Салат с сыром
• Салат с фасолью
• Салаты с колбасой
• Греческий салат
• Салат с тунцом
• Салат с перцем
• Салат с моцареллой
• Салат с брынзой
• Салат с фетаксой

• Морковь
• Свекла
• Яблоки
• Говядина
• Капуста
• Кальмары
• Баклажаны
• Курица
• Салат из помидоров
• Грибы
• Картошка
• Салат из огурцов
• Яйца
• Классические салаты
• Простые, легкие, быстрые салаты
• Салат с сыром
• Салат с фасолью
• Рыба
• Копченая курица
• Салаты с колбасой
• Греческий салат
• Салат с тунцом
• ПП рецепты
• Салат с перцем
• Креветки
• Рецепты для детей
• Диеты рецепты для похудения
• Зелёный горошек
• Постные блюда
• Листья салата
• Фета
• Салат с моцареллой
• Салат с брынзой
• Салат с фетаксой
• Блюда за 10 минут
• Средиземноморская кухня
• Блюда за 30 минут
• Ананасы
• Ветчина
• Кукуруза
• Руккола
• Лук

Салат с оливками – оригинальное кушанье с замечательным насыщенным вкусом для любых торжеств.

Создай замечательные, необычные и запоминающиеся блюда — используй рецепты салата с оливками и маслинами с сайта 1000.menu. Множество кушаний с морепродуктами, различными сырами, сухариками, мясом птицы, грибочками, рисом, разнообразными овощами, зеленью и многими другими ингредиентами. Масса идей для любой хозяйки. Самое сложное – определиться, с чего начать!

Олива (или, по-другому, масличное дерево) растет в странах с теплым влажным климатом. Еще зелеными плоды собирают в октябре, так называемые, белые – в ноябре, а окончательно вызревают и становятся черными они только в декабре. В январе так же продолжается сбор урожая, но уже в высушенном виде. Сорта различаются по способу использования сырья в производстве, цвету созревших плодов и их размеру. Интересно, что деление плодов по окрасу на оливки и маслины практикуется только в России.

Пять самых часто используемых ингредиентов в рецептах салата с оливками:

Продукт	Калорий ккал в 100г	Белки г в 100г	Жиры г в 100г	Углеводы г в 100г
Маслины	166	2.2	10.5	5.1
Оливки	115	0.8	10.7	6.3
Яйца	157	12.7	10.9	0.7
Огурцы	15	0.8	0.1	2.6
Помидоры	23	1.1	0.2	3.8

Интересный рецепт быстрого приготовления:
1. Можно использовать вареное мясо птицы или копченое. В первом случае блюдо получится нежнее, во втором – с более ярким, насыщенным вкусом.
2. Нарезать куриное филе на кубики по 1-1,5 см.
3. Отварить яйца и тоже крупно их порубить.
4. Нарезать маринованные грибочки.
5. Поделит на 4 части маслинки.
6. Все ингредиенты перемешать с майонезом.
7. Можно употреблять сразу или дать настояться в холоде для лучшей пропитки.

Пять самых питательных рецептов салата с оливками:

Название блюда	Время приготовления	Калорий ккал в 100г	Рейтинг пользователей
Салат крабовые палочки, сухарики, сыр, салат-латук, маслины	30 мин	276	+56
Салат Белый рояль с копченой грудкой	30 мин	274	+114
Салат Снеговик	15 мин	272	+23
Салат на 23 февраля Маскировка	12 ч	266	+34
Весенний салат с курицей без майонеза	40 мин	262	+85

Полезные советы:
• Чтобы придать кушанью еще более интересный вид и вкус, можно одновременно использовать для приготовления и зеленые, и черные оливки.
• Разнообразить состав и снизить его калорийность помогут различные овощи (помидоры, огурцы и другие).
• Для украшения блюда можно использовать небольшие веточки зелени.
• Для любителей остренького рекомендуется дополнительно приправить салат молотым перцем.
• Майонез в составе легко заменить на любой белый соус.

Источник