Овощной_салат_макдональдс_калории

Калорийность Овощной Салат [Макдоналдс] . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	60 кКал	1684 кКал	3.6%	6%	2807 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	6.5%	2533 г
Углеводы	10 г	219 г	4.6%	7.7%	2190 г

Энергетическая ценность Овощной Салат [Макдоналдс] составляет 60 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Источник

Овощной салат в Макдональдс

Хрустящие листья салата Айсберг, сочные томаты черри и маслины в одном овощном Салате.

Готовый салат подается покупателю в одноразовом картонном контейнере с пластиковой крышкой. К салату выдаются пластиковая вилка и нож. По желанию покупателя могут быть выданы порционные соль и перец.

Информацию о других блюдах вы можете найти на странице — Макдональдс меню

Состав

Возможная подача

Калорийность и пищевая ценность

КБЖУ

%RI — это суточные средние значения физиологических потребностей взрослого человека в энергии и пищевых веществах.

Наименование	В одной порции	%RI
Энерг. ценность	130 кДж	—
Калории	31 Ккал	—
Жиры	2 г	3%
Насыщенные жиры	0,3 г	2%
Углеводы	2 г	1%
Сахар	1,6 г	2%
Клетчатка	1,2 г	—
Белки	0,8 г	2%
Соль	0,23 г	4%

Аллергены: нет. Возможно попадание оливковых косточек или их фрагментов.

Понравилось блюдо?

Источник

Салат овощной

Свежий и хрустящий салат Айсберг, сочные и спелые томаты Черри и маслины без косточки.

Цена: 129 руб.

Цена овощного салата может изменяться в зависимости от выбранных ингредиентов. Также стоимость салата может отличаться в зависимости от ресторана Макдональдс и города, в котором он расположен. Актуальную цену продукта уточняйте в каждом конкретном предприятии Макдоналдс при совершении онлайн-заказа, при покупке на кассе у сотрудника фаст-фуда или через терминал самообслуживания.

Вес салата: уточняем

Ингредиенты и состав овощного салата

В составе овощного салата свежие овощи и фирменные соусы с насыщенными вкусами, которые подчеркнут вкус легкого и свежего салата.

Дополнительные ингредиенты и особые пожелания

Дополнительные ингредиенты позволяют почувствовать новый неповторимый вкус привычного блюда. В качестве дополнений доступны следующие варианты изменения его состава на выбор:

Калорийность и пищевая ценность

Если вы следите за своим рационом питания, потреблением белков, жиров и углеводов, таблица поможет узнать калорийность Салат овощной. В таблице калорийности готовых блюд информация о содержании БЖУ в салате.

Общая калорийность салата

Таблица пищевой ценности блюда

В порции *	Вес	%RI **
Жиры	2 г	3 %
Насыщенные жиры	0,3 г	2 %
Углеводы	2 г	1 %
Сахар	1,6 г	2 %
Клетчатка	1,2 г	–
Белки	0,8 г	2 %
Соль	0,23 г	4 %

* Средние значения согласно справочных таблиц химического состава и калорийности российских продуктов

** %RI — средние значения суточных физиологических потребностей взрослого человека в энергии и пищевых веществах.

Ознакомиться с фотографиями других блюд, ценой и их составом вы всегда можете в разделе меню и цены Макдональдс.

Когда покупаешь овощной салат в меню не указан вес продукта. В результате в тарелке получаешь 100гр: 2 помидора, 4 оливки и 3 ложки салата. Это очень расстраивает.
Верните, пожалуйста, прошлые салаты, которые хоть и стоили дороже, но это были полноценно салаты.
Да и салат Цезарь тоже с засушенными обжарками курицы в панировке, переперченые, далеко ушёл в худшую сторону от прошлогодних салатов с курицей.
Ни один из предложенных салатов нынче есть не хочется 🙁
*отзыв на основе ресторана в Тц Браво, Москва

Источник

Салат Овощной в Макдональдс

Салат Овощной — это смесь сочных листьев салата, помидорки Черри, черные оливки, свежие огурцы приправленные салатной заправкой на выбор. Возможно попадание оливковых косточек в салате.

Информацию о других блюдах Вы можете найти на странице — меню Макдональдс

• Маслины без косточки
• Огурцы свежие
• Салат «Айсберг» крупной нарезки
• Томаты «Черри»

Пищевая ценность	130 кДж
Калории	31 ккал
Жиры	2 г
Насыщенные жиры	0,3 г
Углеводы	2 г
Сахар	1,6 г
Клетчатка	1,2 г
Белки	0,8 г
Соль	0,2 г

Суммарная информация

Калории

Белки

Жиры

Углеводы

Время сжигания калорий от Овощного салата при ходьбе:

Скорость / Вес	50 кг	55 кг	60 кг	65 кг	70 кг	75 кг	80 кг	85 кг	90 кг
3 км/ч	15 мин	13 мин	12 мин	11 мин	11 мин	10 мин	9 мин	9 мин	8 мин
4 км/ч	12 мин	11 мин	10 мин	9 мин	8 мин	8 мин	7 мин	7 мин	6 мин
5 км/ч	10 мин	9 мин	8 мин	8 мин	7 мин	7 мин	6 мин	6 мин	6 мин
6 км/ч	9 мин	8 мин	7 мин	7 мин	6 мин	6 мин	5 мин	5 мин	5 мин
7 км/ч	6 мин	6 мин	5 мин	5 мин	5 мин	4 мин	4 мин	4 мин	4 мин
8 км/ч	5 мин	5 мин	4 мин	4 мин	4 мин	3 мин	3 мин	3 мин	3 мин
9 км/ч	4 мин	4 мин	3 мин	3 мин	3 мин	3 мин	2 мин	2 мин	2 мин

Время сжигания калорий от Овощного салата при беге:

Скорость / Вес	60 кг	65 кг	70 кг	75 кг	80 кг	85 кг	90 кг	95 кг
10 км/ч	3 мин	3 мин	3 мин	2 мин	2 мин	2 мин	2 мин	2 мин
12 км/ч	2 мин	2 мин	2 мин	2 мин	2 мин	2 мин	2 мин	2 мин
14 км/ч	2 мин	2 мин	2 мин	2 мин	2 мин	2 мин	1 мин	1 мин
16 км/ч	2 мин	2 мин	2 мин	2 мин	1 мин	1 мин	1 мин	1 мин
18 км/ч	2 мин	2 мин	1 мин	1 мин	1 мин	1 мин	1 мин	1 мин

Отзывы

Уважаемые посетители, если Вы пробовали данное блюдо, просим вас оставить честный отзыв, чтобы гостям Макдональдс было проще принять решение. Большое спасибо!

Оксана Юрьевна 14.03.2023 16:24

» Овощной салат» купила сегодня в Химках на Молодежной — листья айсберга, две черри и три маслины- и это все.

Плюсы: маслины все таки без косточек

Минусы: салатом это чудо кулинарии назвать сложно

Брала овощной салат 13.10.2021 на Василеостровская. Листья айсберга, 2 помидорки Черри, 3 оливки и всё! Салат очень изменился, раньше было 2 вида листьев, огурцы и кукуруза.

Плюсы: Свежий

Минусы: Нет ингредиентов

Источник

Салат Овощной McDonalds

Овощные салаты в последнее время пользуются большой популярностью благодаря тому, что всё больше и больше людей переключаются на здоровое питание. Некоторые предпочитают варёной пище сырую, то есть, едят только сырые овощи и фрукты.

Рестораны McDonalds также включают в своё меню овощной салат.

Калорийность овощного салата McDonalds

Калорийность овощного салата McDonalds составляет 60 ккал на порцию.

Состав и полезные свойства овощного салата McDonalds

В состав овощного салата McDonalds входят: листья салата айсберг и радичио, свежие помидоры черри, свежие огурцы, чёрные оливки. Также предлагается на выбор салатная заправка. Большое количество витаминов, содержащихся в данном салате, поможет наладить пищеварение, улучшить аппетит.

В салатную смесь входит кочанный салат айсберг, радичио. В листьях салата содержится много микроэлементов, витамин С, бета-каротин, благодаря которому улучшается зрение, а также оказывается позитивное влияние на кожу и слизистые. Кроме того, в нём есть и фолиевая кислота, которая оказывает огромное положительное влияние на репродуктивную систему человека. А также йод, калий, цинк, фосфор, железо и медь.

Помидоры черри богаты органическими кислотами, витаминами, микроэлементами, такими как: калий, железо, кальций, фосфор и многие другие (калоризатор). Кроме того, они способствуют нормализации обмена веществ.

Свежие огурцы – содержат достаточно большое количество витаминов, а также калий, железо, фосфор, цинк и фолиевую кислоту, о полезности которой говорилось выше.

Также в составе чёрные оливки консервированные. Польза оливок как зелёного, так и чёрного цвета неоспорима. В этих плодах содержатся мощные антиоксиданты, белки, ненасыщенные (полезные) жиры, белки, а также калий, железо, фосфор, витамины В, С, Е, Р.

Употребляя в пищу овощной салат McDonalds, вы насытите свой организм достаточным количеством необходимых витаминов и минералов, что поможет вашему организму оставаться здоровым и активным.

Источник