Главная » Овощи

Овощи_помидор_огурец_репа_капуста_морковь

Содержание
  1. Развитие речи. Овощи
  2. Рецепт салат помидор огурец морк репа . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
  3. Пищевая ценность и химический состав «салат помидор огурец морк репа».
  4. Капустный салат с репой и помидорами «Воронцовский»
  5. Рекомендую приготовить:
  6. 2 комментария »
  7. Оставить комментарий Cancel
  8. Рубрики
  9. Получать рецепты от Харч по почте
  10. Календарь
  11. Архивы
  12. Последние комментарии
  13. Опросы
  14. Статистика
  15. случайные рецепты
  16. Последние сообщения
  17. Самые комментируемые
  18. Самые популярные

Развитие речи. Овощи

Овощи для упражнения: репа, помидоры, морковь, свёкла, чеснок, лук, огурец, кабачок, тыква, редька, картофель, капуста, баклажаны, горох, патиссон, укроп, перец, салат (стишки для каждого овоща можете найти здесь)

  1. Назови сначала те овощи, у которых мы едим то, что растёт под землёй (корешки), а затем те, у которых мы едим то, что растёт над землёй (вершки).
  2. Составь предложения, как можно приготовить овощи (например, говори так: «Картофель в мундире, его можно пожарить, запечь в золе» и т. д.), о блюдах, которые можно из них приготовить. Говори так: «Из картофеля можно пригото-вить пюре, салат, использовать как начинку для пирогов и вареников и многое другое».
  3. Подбери слова-признаки, которые помогут тебе описать овощи: помидор (какой?) — вкусный, сладкий, сочный, аппетитный, полезный.
  4. Назови слова-признаки, описывающие форму различных овощей: кабачок (какой?) — овальный, лук (какой?) — круглый и т. д.
  5. Используй слова-действия, которые рассказывают о том, как собирают урожай овощей. Говори так: «Картофель (что делают?) копают, морковь (что делают?) выдёргивают, капусту (что делают?) срезают».
  6. Используй слова-действия, которые помогут тебе рассказать о том, как готовят блюда из овощей: режут, рубят, мнут (капусту); трут (морковь); жарят, варят (овощи).
  7. Назови овощи так, как если бы их было много: помидор — помидоры, огурец — огурцы, кабачок — кабачки.

Задание по развитию речи про овощи

Перед тобой две кастрюли. В большую кастрюлю положи те овощи, из которых мы готовим борщ, в маленькую — из которых готовим суп. Для этого проведи линии от овощей к кастрюлям. (Один и тот же овощ можно класть в обе кастрюли.) Говори при этом так: «В суп я положу картофель, морковь, горох и лук». Раскрась картинки.

репа, помидоры, морковь, свёкла, чеснок, лук, огурец, кабачок, тыква, редька, картофель, капуста, баклажаны, горох, патиссон, укроп, перец, салат

Источник

Рецепт салат помидор огурец морк репа . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «салат помидор огурец морк репа».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Читайте также:  Полив_овощных_культур_содой
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 75.7 кКал 1684 кКал 4.5% 5.9% 2225 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 1.8% 6909 г
Жиры 6.4 г 56 г 11.4% 15.1% 875 г
Углеводы 3.7 г 219 г 1.7% 2.2% 5919 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 8.6% 1538 г
Вода 87.3 г 2273 г 3.8% 5% 2604 г
Зола 0.736 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 266.4 мкг 900 мкг 29.6% 39.1% 338 г
альфа Каротин 724.375 мкг ~
бета Каротин 2.363 мг 5 мг 47.3% 62.5% 212 г
Ликопин 0.208 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 170.104 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.051 мг 1.5 мг 3.4% 4.5% 2941 г
Витамин В2, рибофлавин 0.053 мг 1.8 мг 2.9% 3.8% 3396 г
Витамин В4, холин 9.18 мг 500 мг 1.8% 2.4% 5447 г
Витамин В5, пантотеновая 0.215 мг 5 мг 4.3% 5.7% 2326 г
Витамин В6, пиридоксин 0.113 мг 2 мг 5.7% 7.5% 1770 г
Витамин В9, фолаты 25.729 мкг 400 мкг 6.4% 8.5% 1555 г
Витамин C, аскорбиновая 12.08 мг 90 мг 13.4% 17.7% 745 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.31 мг 15 мг 8.7% 11.5% 1145 г
бета Токоферол 0.003 мг ~
гамма Токоферол 0.017 мг ~
Витамин Н, биотин 0.583 мкг 50 мкг 1.2% 1.6% 8576 г
Витамин К, филлохинон 67.3 мкг 120 мкг 56.1% 74.1% 178 г
Витамин РР, НЭ 0.7069 мг 20 мг 3.5% 4.6% 2829 г
Ниацин 0.292 мг ~
Бетаин 0.115 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 224.38 мг 2500 мг 9% 11.9% 1114 г
Кальций, Ca 39.38 мг 1000 мг 3.9% 5.2% 2539 г
Магний, Mg 20.21 мг 400 мг 5.1% 6.7% 1979 г
Натрий, Na 24.06 мг 1300 мг 1.9% 2.5% 5403 г
Сера, S 5.83 мг 1000 мг 0.6% 0.8% 17153 г
Фосфор, P 35.6 мг 800 мг 4.5% 5.9% 2247 г
Хлор, Cl 22.29 мг 2300 мг 1% 1.3% 10319 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 207.3 мкг ~
Бор, B 41.7 мкг ~
Ванадий, V 35.42 мкг ~
Железо, Fe 0.644 мг 18 мг 3.6% 4.8% 2795 г
Йод, I 2.08 мкг 150 мкг 1.4% 1.8% 7212 г
Кобальт, Co 2.083 мкг 10 мкг 20.8% 27.5% 480 г
Литий, Li 8.333 мкг ~
Марганец, Mn 0.1626 мг 2 мг 8.1% 10.7% 1230 г
Медь, Cu 61.67 мкг 1000 мкг 6.2% 8.2% 1622 г
Молибден, Mo 3.333 мкг 70 мкг 4.8% 6.3% 2100 г
Никель, Ni 3.75 мкг ~
Рубидий, Rb 63.7 мкг ~
Селен, Se 0.396 мкг 55 мкг 0.7% 0.9% 13889 г
Фтор, F 10.67 мкг 4000 мкг 0.3% 0.4% 37488 г
Хром, Cr 1.67 мкг 50 мкг 3.3% 4.4% 2994 г
Цинк, Zn 0.2281 мг 12 мг 1.9% 2.5% 5261 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.465 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.133 г ~
Сахароза 0.759 г ~
Фруктоза 0.132 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.101 г ~
Аргинин* 0.037 г ~
Валин 0.046 г ~
Гистидин* 0.02 г ~
Изолейцин 0.038 г ~
Лейцин 0.054 г ~
Лизин 0.063 г ~
Метионин 0.017 г ~
Метионин + Цистеин 0.01 г ~
Треонин 0.065 г ~
Триптофан 0.01 г ~
Фенилаланин 0.04 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.021 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.036 г ~
Аспарагиновая кислота 0.077 г ~
Глицин 0.023 г ~
Глутаминовая кислота 0.133 г ~
Пролин 0.025 г ~
Серин 0.022 г ~
Тирозин 0.024 г ~
Цистеин 0.024 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 6.25 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.818 г ~
18:0 Стеариновая 0.157 г ~
20:0 Арахиновая 0.053 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.187 г min 16.8 г 24.9% 32.9%
16:1 Пальмитолеиновая 0.097 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 4.06 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.031 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.794 г от 11.2 до 20.6 г 7.1% 9.4%
18:2 Линолевая 0.776 г ~
18:3 Линоленовая 0.012 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.8 г от 4.7 до 16.8 г 17% 22.5%
Читайте также:  Какие_овощи_можно_мейн_куну

Энергетическая ценность салат помидор огурец морк репа составляет 75,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Капустный салат с репой и помидорами «Воронцовский»

Представленный рецепт «Капустный салат с репой и помидорами «Воронцовский»», Вы можете приготовить из следующих ингридиентов: Капуста, Морковь, Помидоры, Постная кухня, Постные рецепты, Репа, Сладкий перец, Укроп . Похожие фоторецепты блюда Капустный салат с репой и помидорами «Воронцовский» Вы можете найти в меню Салаты, Салаты из овощей и грибов

Рекомендую приготовить:

2 комментария »

Оставить комментарий Cancel

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Рубрики

Оцените статью
© 2024 Про дачу