Овощи_по_итальянски_смесь

Рецепт Смесь Овощи по-итальянски Бауэр . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Смесь Овощи по-итальянски Бауэр».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	36.9 кКал	1684 кКал	2.2%	6%	4564 г
Белки	2.1 г	76 г	2.8%	7.6%	3619 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	1.4%	18667 г
Углеводы	6.2 г	219 г	2.8%	7.6%	3532 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%	32.5%	833 г
Вода	88.6 г	2273 г	3.9%	10.6%	2565 г
Зола	0.602 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	411 мкг	900 мкг	45.7%	123.8%	219 г
альфа Каротин	4.238 мкг	~
бета Каротин	2.564 мг	5 мг	51.3%	139%	195 г
бета Криптоксантин	0.223 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	412.83 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.071 мг	1.5 мг	4.7%	12.7%	2113 г
Витамин В2, рибофлавин	0.084 мг	1.8 мг	4.7%	12.7%	2143 г
Витамин В4, холин	8.99 мг	500 мг	1.8%	4.9%	5562 г
Витамин В5, пантотеновая	0.296 мг	5 мг	5.9%	16%	1689 г
Витамин В6, пиридоксин	0.168 мг	2 мг	8.4%	22.8%	1190 г
Витамин В9, фолаты	30.356 мкг	400 мкг	7.6%	20.6%	1318 г
Витамин C, аскорбиновая	56.07 мг	90 мг	62.3%	168.8%	161 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.528 мг	15 мг	3.5%	9.5%	2841 г
гамма Токоферол	0.015 мг	~
Витамин Н, биотин	2.167 мкг	50 мкг	4.3%	11.7%	2307 г
Витамин К, филлохинон	25.3 мкг	120 мкг	21.1%	57.2%	474 г
Витамин РР, НЭ	0.859 мг	20 мг	4.3%	11.7%	2328 г
Ниацин	0.491 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	201.65 мг	2500 мг	8.1%	22%	1240 г
Кальций, Ca	28.51 мг	1000 мг	2.9%	7.9%	3508 г
Кремний, Si	10.479 мг	30 мг	34.9%	94.6%	286 г
Магний, Mg	24.39 мг	400 мг	6.1%	16.5%	1640 г
Натрий, Na	9.44 мг	1300 мг	0.7%	1.9%	13771 г
Сера, S	10.77 мг	1000 мг	1.1%	3%	9285 г
Фосфор, P	49.1 мг	800 мг	6.1%	16.5%	1629 г
Хлор, Cl	16.11 мг	2300 мг	0.7%	1.9%	14277 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	96.4 мкг	~
Бор, B	68.1 мкг	~
Ванадий, V	22.16 мкг	~
Железо, Fe	0.686 мг	18 мг	3.8%	10.3%	2624 г
Йод, I	1.69 мкг	150 мкг	1.1%	3%	8876 г
Кобальт, Co	1.476 мкг	10 мкг	14.8%	40.1%	678 г
Литий, Li	9.338 мкг	~
Марганец, Mn	0.1982 мг	2 мг	9.9%	26.8%	1009 г
Медь, Cu	67.37 мкг	1000 мкг	6.7%	18.2%	1484 г
Молибден, Mo	5.727 мкг	70 мкг	8.2%	22.2%	1222 г
Никель, Ni	4.524 мкг	~
Олово, Sn	0.9 мкг	~
Рубидий, Rb	33.9 мкг	~
Селен, Se	1.514 мкг	55 мкг	2.8%	7.6%	3633 г
Стронций, Sr	1.53 мкг	~
Титан, Ti	0.9 мкг	~
Фтор, F	17.95 мкг	4000 мкг	0.4%	1.1%	22284 г
Хром, Cr	1.68 мкг	50 мкг	3.4%	9.2%	2976 г
Цинк, Zn	0.3731 мг	12 мг	3.1%	8.4%	3216 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.622 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.6 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.72 г	~
Сахароза	1.088 г	~
Фруктоза	0.479 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.104 г	~
Аргинин*	0.064 г	~
Валин	0.054 г	~
Гистидин*	0.021 г	~
Изолейцин	0.046 г	~
Лейцин	0.059 г	~
Лизин	0.061 г	~
Метионин	0.014 г	~
Метионин + Цистеин	0.007 г	~
Треонин	0.041 г	~
Триптофан	0.013 г	~
Фенилаланин	0.04 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.021 г	~
Заменимые аминокислоты	0.146 г	~
Аланин	0.05 г	~
Аспарагиновая кислота	0.106 г	~
Глицин	0.038 г	~
Глутаминовая кислота	0.171 г	~
Пролин	0.043 г	~
Серин	0.04 г	~
Тирозин	0.028 г	~
Цистеин	0.011 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.003 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.017 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	0.5%
18:2 Линолевая	0.005 г	~
18:3 Линоленовая	0.012 г	~

Энергетическая ценность Смесь Овощи по-итальянски Бауэр составляет 36,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

О Дзене

Дзен — платформа для просмотра и создания контента . Вы всегда найдёте здесь то, что подходит именно вам: сотни тысяч авторов ежедневно делятся постами, статьями, видео и короткими роликами. А умные алгоритмы подстраивают ленту под ваши интересы

Вы всегда найдёте здесь то, что подходит именно вам: сотни тысяч авторов ежедневно делятся постами, статьями, видео и короткими роликами. А умные алгоритмы подстраивают ленту под ваши интересы

Короткие вертикальные ролики длиной до 2 минут. Рекомендуются в основной ленте Дзена и показываются в полноэкранном формате: так люди больше вовлекаются в происходящее.

5 минут или час, горизонтальное, вертикальное или квадратное — в Дзене есть все форматы видео. Важное преимущество — их можно смотреть прямо в ленте.

Если вы хорошо разбираетесь в какой-то теме и любите писать — выбирайте формат статьи. Платформа даёт возможность её красиво сверстать и добавить разные иллюстрации — фото и видео.

Небольшая публикация, которую полностью видно в ленте. Объем поста — 4096 знаков с картинками не больше 10 штук.

Короткие вертикальные ролики длиной до 2 минут. Рекомендуются в основной ленте Дзена и показываются в полноэкранном формате: так люди больше вовлекаются в происходящее.

5 минут или час, горизонтальное, вертикальное или квадратное — в Дзене есть все форматы видео. Важное преимущество — их можно смотреть прямо в ленте.

Если вы хорошо разбираетесь в какой-то теме и любите писать — выбирайте формат статьи. Платформа даёт возможность её красиво сверстать и добавить разные иллюстрации — фото и видео.

Небольшая публикация, которую полностью видно в ленте. Объем поста — 4096 знаков с картинками не больше 10 штук.

Где увидят ваш канал

Ваш канал покажут на главной странице и в приложении Дзена

Зарабатывайте на своём творчестве

Если у вас оригинальный контент и активная аудитория, вы cможете зарабатывать в Дзене. А с ростом популярности рекламодатели начнут обращаться к вам напрямую

Уже в Дзене

Галина Юзефович

Соня Гельд

Кирилл Колесников

Лия в силе

Славный Друже Oblomoff

Ирина Мягкова

Матвей Алексеевич

ДМИТРИЙ НОРОК | FIT FOR LIFE

БО.big

Детство с Олей

МАТЕМАТИКА С БУЛАТОВЫМ

Тамара Эйдельман

Москва глазами инженера

Дима Ермузевич

Илья Варламов

Дзен — это просто

Убедитесь в этом сами, посмотрев наглядные видеоинструкции от кураторов Дзена. Если останутся вопросы, пишите — и наша служба поддержки поможет во всём разобраться

Ответы на вопросы о Дзене

Как мне набрать подписчиков?

Качественно и регулярно ведите свой канал: делайте репосты, отмечайте других авторов и активно общайтесь с подписчиками в комментариях — это залог успеха.

Также не забывайте рассказывать о вашем канале в Дзене в других социальных сетях.

Тут мы подготовили удобные материалы для этого.

Как работает монетизация?

Авторы Дзена будут получать выплаты за время, которое пользователи проводят за просмотром или чтением их контента. Когда у вашего канала наберется 30 часов просмотра контента от подписчиков за последние 30 дней, вы сможете подключить монетизацию. Чем дольше пользователи будут смотреть видео и читать статьи автора, тем больше он заработает. Подробнее о монетизации в Дзене тут.

Как зарабатывать на нативной рекламе?

Обычно рекламодатели приходят к авторам с активными подписчиками и качественным контентом. Работайте над этим, и вы обязательно получите свой первый гонорар.

Подробнее про нативную рекламу читайте в нашем гайде.

Сколько каналов я могу завести?

Сколько угодно. Единственное, что придется сделать — завести новый аккаунт в Яндексе или VK ID, чтобы создать новый канал.

Могу ли я вести канал в соавторстве?

Канал в Дзене можно вести совместно с другими пользователями — для этого владелец канала должен предоставить им доступ. Как это сделать, можно прочитать по ссылке.

Как публиковать контент в Дзене?

Дзен — это мультиформатная платформа. Статьи, посты, длинные видео и короткие ролики до 2-х минут можно публиковать с компьютера или смартфона. Подробнее о том, как работать с каждым форматом, можно почитать по ссылке.

Источник

Блюда с итальянской замороженной смесью: 8 домашних вкусных рецептов

Итальянская смесь из овощей пользуется огромной популярностью среди потребителей. Продукты, выращенные в высокоэкологичных условиях, при жестком контроле качества производителя, подвергаются шоковой заморозке и не теряют при этом своих полезных свойств и вкусовых качеств. Читай дальше.

Итальянская смесь

В них не добавляют соль и масло. На 100 грамм фабриката приходится 114 ккал. Разнообразные рецепты блюд с итальянской смесью можно готовить круглый год. Супы мясные, рагу, рис. На второе – соусы и паста, омлеты и запеканка. Закуски – салаты, заливное. Для кого-то будет удивительным, но некоторые хозяйки стряпают на десерт несладкую выпечку: открытые и зимние пироги на слоеном тесте, торты и многое другое понравятся любому гурману. Еще одним плюсом заморозки является скорость приготовления.

Чаще всего замороженная итальянская смесь встречается в рецептах с этими пятью продуктами:

Продукт	Кол-во рецептов с сочетанием	Калорий ккал в 100г	Белки г в 100г	Жиры г в 100г	Углеводы г в 100г
Оливковое масло	3	913	0	99.8	0
Макароны	2	338	11	1.3	70.5
Лук-порей	2	33	2	0	8.2
Сливочное масло	2	734	0.5	82.5	0.8
Твёрдый сыр	2	366	24.1	29.5	0.3

Ничего не надо чистить, а для многих рецептов и размораживать. Готовить можно как на воде, так и на масле, добавляя различные пряности для более изысканного вкуса, и любое кушанье станет праздничным. «Закуска из скумбрии «Калейдоскоп», «Суп с овощами и плавленым сыром», «Суп минестроне», «Свиные отбивные с сыром в духовке» – названия этих итальянских блюд звучат как песня, а для домочадцев и гостей они станут шедевром кулинарного искусства. Коктейль легко хранить, достаточно выпустить из пакета максимум воздуха и отправить его в морозилку. Он надолго останется свежим.

Источник

Овощи для жарки Hortex с приправой по-итальянски

Замороженные овощные смеси вошли в наш пищевой рацион совсем немного времени назад. Но уже окончательно заняли свое неизменное место. Более-менее дешевый и достаточно простой в приготовлении продукт, который даже начинает соперничать с блюдами, готовящимися из мяса. Впрочем, и сами производители овощных смесей не остаются на месте (калоризатор). Эволюцией в производстве такого рода продукции стало добавление разного рода специй, обеспечивающих прекрасные вкусовые качества.

Калорийность овощей для жарки Hortex с приправой по-итальянски

Калорийность овощей для жарки Hortex с приправой по-итальянски составляет 47 ккал на 100 граммов продукта.

Состав овощей для жарки Hortex с приправой по-итальянски

Компания «Хортекс» выпускает овощи для жарки с итальянскими травами в качестве приправы. Овощной состав отвечает, наверное, предпочтениям любого человека. Стручковая фасоль, брокколи, кукуруза и морковь – прекрасный кладезь витаминов в одной упаковке.

А что касается специй, то в овощной смеси «Хортекс» есть базилик, тмин, кориандр и шафран. Все данные травы обогащают блюда несравненным пикантным вкусом, с нотками прованской пищи.

Овощи для жарки Hortex с приправой по-итальянски содержит такие микроэлементы как: магний, кальций, калий, фосфор, железо, а также витамины: А, В, В2, С, кроме этого, каротин и ликопин.

Полезные свойства овощей для жарки Hortex с приправой по-итальянски

Подобные смеси можно использовать в творении вкуснейших кулинарных шедевров любому человеку (calorizator). Исключение – это те люди, чье здоровье отягощено аллергией на травы или овощи.

Овощи для жарки Hortex с приправой по-итальянски в кулинарии

Овощную смесь «Хортекс» с добавлением к овощам итальянских трав можно применять в большинстве кулинарных блюд. Причем нет разницы, что решила приготовить хозяйка — простой суп или гарнир к вкусному мясу.

Источник