Овощи_фрукты_которые_могут_заменить_лекарства

какие овощи и фрукты которые способны заменить лекарства?

Самым надежным способом доставки витаминов в организм является использование овощей и фруктов в процессе приема пищи. Снижение уровня холестерина в организме происходит при употреблении овощей и фруктов, которые содержат витамин С, клетчатку, калий. В них также отсутствуют жиры. Это помогает людям, которые перенесли инфаркт миокарда, больны атеросклерозом и гипертонией.
Овощи и фрукты для них должны составлять Бананы в большом количестве содержат сахар. Они не подходят людям, имеющим лишний вес. А тем, кто любит соленые и острые продукты, он будет полезен. При его употреблении стенки желудка обволакиваются и производят его защиту от прогрессирования язвенной болезни. Бананы желательно использовать, когда имеется стрессовое состояние, так как он имеет свойство успокаивать. основной рацион питания. Клюква используется, когда наступает общая слабость и присутствует повышенная температура. Она не уступает, а по своми бактерицидным свойствам иногда оказывает большее воздействие, чем некоторые антибиотики. Чтобы избежать образования камней в почках, используют клюквенный морс. При язвенной болезни кишечника и желудка ее нельзя употреблять, потому что будет усиливаться выделение желудочного сока. Мандарины используются в качестве укрепляющего, антисептического и противомикробного средства. Их используют в качестве диетического продукта люди, которые контролируют свой вес. В яблоках находится много железа, поэтому их рекомендуют тем, кто болен анемией. Они помогают очиститься организму от радионуклидов, щавелевой кислоты и от холестерина. Люди, стремящиеся похудеть, используют яблочные «разгрузочные» дни. Малая калорийность яблок способствует снижению веса, и нормализовать обменные процессы.. .

никакие, а вот стать источником витаминов и минералов которые нужны для скорейшего выздоровления организма они могут.

при некоторых заболеваниях полезные фрукты и овощи
могут из полезных превратиться во вредные—-например

прекрасные овощи как редька хрен и капуста противопоказаны

язвенникам \\\\ а виноград и бананы нежелательны для

диабетиков \\\\\\ аллергикам мёд и цитрусовые тоже надо есть

с осторожностью —-каждый организм индивидуален и нужно

учитывать особенности лично потребителя

Чашка свежей брусники съеденная за один раз в одно лицо избавляет от цистита, арбузы также хороши при МКБ, курага изюм чернослив полностью заменит панангин аспаркам

каждый фрукт заменяет что-то отдельное, например виноград может заменить сердечные капли, гранат помогает при заболеваниях крови, лимон поможет при простудных заболеваниях, редька помогает при запорах и тд, подробнее можно найти в интернете.

Полезные овощи и фрукты
1-е место – БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ• Перец – рекордсмен по содержанию витамина С. • Вещества, находящиеся в перце, помогают при кашле, ангине, гриппе. • Перец незаменим при депрессии, так как увеличивает выработку эндорфина – «гормона счастья» .

———————————————2-е место – ХУРМАВ ней очень много йода, полезного для щитовидной железы, и калия, который необходим гипертоникам и тем, у кого больные почки. Хурма прекрасно влияет на обмен веществ, улучшает процессы кроветворения, а наличие в ней пектина помогает быстро выводить из организма вредные продукты обмена. При дисбактериозе и болезнях кишечника нет ничего полезнее, чем невяжущие сорта хурмы. Они быстро утоляют голод, оказывают общеукрепляющее действие и повышают работоспособность.

3-е место – ЯБЛОКИ• В этих фруктах много фруктозы, которая моментально всасывается в кровь, благодаря чему появляется энергия, увеличивается работоспособность, лучше функционирует мозг. • Соли магния и калия нормализуют работу нервной системы, селен служит прекрасным антиоксидантом, а в косточках содержится йод, незаменимый при болезнях щитовидной железы. • В яблоках больше клетчатки, чем в любых других фруктах и овощах, вот почему свежие и печеные яблоки – палочка выручалочка при запорах.

—————————————4-е место – КАПУСТАВ листьях белокочанной капусты витамин С содержится в виде аскорбигена – очень устойчивой формы аскорбиновой кислоты. Поэтому ни длительное хранение, ни термическая обработка витамину С, содержащемуся в капусте, не страшны. Сок капусты содержит витамин U, незаменимый при лечении язвенной болезни.

5-е место – ТЫКВА• Это источник довольно редкого витамина Т, способствующего ускорению обменных процессов, и витамина К, необходимого для свертывания крови. • Сок свежей тыквы улучшает зрение благодаря высокому содержанию в нем витамина А. Если же пить по полстакана тыквенного сока на ночь, можно раз и навсегда избавиться от бессонницы.

Источник

10 продуктов, которые могут заменить лекарства

Ученые пришли к выводу, что есть ряд продуктов, которые могут успешно заменить нам лекарства. Например, укрепить иммунитет, поднимать настроение и насыщать организм витаминами. При этом вовсе не обязательно все эти полезные продукты принимать в пищу, кое-какие можно «принимать наружно» — в виде компрессов, масок.

Овес. Клетчатка, которая содержится в овсе, помогает в профилактике рака кишечника. Поэтому люди, которые регулярно употребляют в пищу овсянку, не знают проблем с ЖКТ. Кроме того, эта каша способствует снижению уровня холестерина.

Капуста. Полезных свойств у нее много. Но самые значимые — улучшает пищеварение и улучшает зрение.

Мед. Его принимают при лечении бронхита, воспалительных заболеваниях, а еще медовые компрессы используют при артрозе.

Имбирь. Имбирный напиток прекрасно бодрит, заряжает отличным настроением. Помимо этого имбирь полезен для сосудов, разжижает кровь, снижает уровень сахара и холестерина в крови.

Лимон. Этот фрукт — настоящий кладезь полезных витаминов. А еще маленький ломтик лимона в чае способен «укротить» головную боль.

Куркума. Маска с медом и куркумой способна избавить лицо от ненавистных прыщей всего за несколько процедур. Более того, цвет лица станет более ровным.

Лук. У него столько полезных свойств, что не хватит и целой статьи для их описания. Недаром же говорят: «лук от семи недуг». Мы перечислим лишь основные полезные свойства лука: это природный антибиотик, который оберегает от простуд; он активирует обмен веществ, способствует кроветворению, насыщает организм полезными витаминами, активирует обмен веществ.

Картофель. Вареный корнеплод способен избавить человека от изжоги.

Яйца. Это источник белка, который необходим всем нам. Недавно кардиологи доказали, что холестерин, содержащийся в яйцах, не опасен для человека.

Орехи. Они помогают в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний; снижают уровень холестерина в крови; улучшают состояние волос; укрепляют иммунитет; стимулируют мозговую деятельность и являются афродизиаками.

Источник

Фрукты и овощи вместо БАДов Что включить в рацион для здоровья и хорошего настроения

Чтобы быть здоровым и полным сил, мало заниматься спортом, вовремя ложиться спать и проводить в кровати не менее 7-9 часов. Важно следить за ежедневным рационом — в нем должны быть все необходимые питательные вещества и витамины. А вы знаете, в каких овощах и фруктах содержится витамин С? А другие витамины для нормальной работы всех систем организма? Перечисляем растительные продукты, которые с легкостью заменят БАДы.

Капуста: белокочанная, цветная, брокколи

Капусту нужно есть круглый год: если нет свежей, обязательно готовьте салаты из квашеной или маринованной . В последней содержится больше витамина С, чем в сырых листьях, а еще это мощный пробиотик, который поможет наладить работу пищеварительной системы и поддержит иммунитет.

Брокколи и цветная капуста годятся для варки супов и приготовления салатов. Из них можно делать запеканку и смузи, смешивая с листовыми овощами или зеленью.

Зеленые соцветия брокколи, кроме солнечного витамина, богаты витаминами группы В, необходимыми для здоровья кожи, волос, ногтей и нервной системы, Е, К, провитамином А и бета-каротином.

Шпинат

Летом и осенью хорошо есть свежий шпинат, но и в замороженном виде этот листовой овощ сохраняет почти все полезные свойства.

Из шпината можно приготовить суп-пюре, использовать овощ в тушеном виде в качестве гарнира для мяса или начинки для пирогов, делать густой соус для риса или пасты.

Помидоры

Этот овощ — один из рекордсменов по содержанию ликопина: антиоксидант , который обладает противоопухолевыми свойствами, в синтетическом виде не усваивается организмом. Интересно, что концентрация ликопина повышается даже после непродолжительной термообработки, поэтому томатный сок полезнее, чем свежий овощ.

Самый полезный соус для пасты — на основе измельченных томатов или готовой пасты фабричного производства. Особенно это актуально для любителей пропустить после обеда или ужина рюмочку-другую и тех, кто предпочитает жирную жареную пищу: биологически активные вещества, которые содержатся в помидорах, помогают клеткам печени восстановиться и защищает от оксидативного стресса.

Свекла

Этот овощ нужно есть сырым и вареным. Свекла хороша в салатах и горячих блюдах, на ее основе получаются роскошные супы, например, в виде пюре. Ну и, конечно, знаменитый борщ, который богат витаминами, если его правильно приготовить .

В свекле содержатся клетчатка и органические кислоты: яблочная, винная, щавелевая, лимонная, в синтетическом виде они почти не усваиваются организмом. Достаточно много в ней витаминов С и В6.

Морковь

Кроме витаминов почти полного спектра, корнеплод полезен благодаря высокому содержанию бета-каротина. Он необходим для нормальной работы глаз и остроты зрения , помогает улучшить функции печени и желчного пузыря, снижает риск развития инсульта. Этому же способствует и кремний в составе моркови — он поддерживает сосуды эластичными и крепкими, улучшает циркуляцию крови.

Важно помнить, что бета-каротин лучше всего усваивается с жирами. Для блюд из моркови подойдут топленое масло гхи, кокосовое масло или сливки.

Яблоки

Лучше всего есть эти фрукты свежими, когда сезон в вашем регионе. Те, что привезены из других стран, могут быть обработаны химикатами. Осенью хорошо сушить чипсы из яблок или укладывать ломтиками на зимнее хранение в морозилку: в сушеном и замороженном виде фрукт сохраняет большую часть ценных качеств.

Источник

Овощи фрукты которые могут заменить лекарства

Врач Франциска Рубин отметила, какие продукты могут заменить лекарства и позволят укрепить здоровье. Об этом она рассказала журналу Focus. РИА Новости, 23.11.2019

МОСКВА, 23 ноя — РИА Новости. Врач Франциска Рубин отметила, какие продукты могут заменить лекарства и позволят укрепить здоровье. Об этом она рассказала журналу Focus. Медик уверена: если питаться правильно, многих болезней можно избежать, а на дорогостоящие лекарства тратиться не придется. Однако Рубин предупреждает: в некоторых случаях альтернативы медикаментам нет.Врач выделила десять наиболее полезных продуктов: овес, мед, имбирь, картофель, капусту, куркуму, масла, соль, лимон и лук. При этом их можно не только употреблять в пищу, но и делать маски и компрессы для лечебного эффекта.Так, для здоровья кишечника чрезвычайно важны овсянка и капуста. Овес понижает уровень холестерина и благодаря клетчатке помогает в профилактике рака, капуста же позволит облегчить пищеварение. Кроме того, она полезна для зрения.При наружном применении отвар из овса успокаивает кожу. Рубин порекомендовала использовать его при нейродермите.Особое внимание Франциска Рубин уделила дезинфицирующим свойствам меда и соли. По ее словам, мед незаменим при бронхите, а компрессы с ним — при артрозе. Ванночки с соленой водой она посоветовала больным подагрой.Врач отметила, что не представляет себе зимы без имбиря. Особенно она ценит его бодрящий эффект и пользу для сосудов. Среди положительных эффектов Рубин выделила разжижение крови, снижение уровня сахара и холестерина и пользу для пищеварения. Кроме того, имбирное обертывание полезно для почек.Растительные масла позволят укрепить здоровье сердца, уверена Рубин. По словам врача, ложка оливкового помогает укрепить сосуды, а льняное предотвращает образование тромбов. Помимо этого, маслом тимьяна можно растереть грудную клетку при бронхите.При головной боли Рубин порекомендовала пить кофе с лимоном. Еще этот цитрус смягчает ороговевшую кожу на локтях и стопах.При прыщах и сыпи врач посоветовала делать маски из меда и куркумы. При приеме внутрь эта пряность действует против воспалительных процессов в организме. По мнению Рубин, это позволяет снизить риск онкологических заболеваний.Луковый суп полезен для борьбы с циститом, а вареный картофель поможет избавиться от изжоги.»У нас в холодильниках есть средства от многих болезней», — заключила врач.

Источник