Огурцовая диета от макарской

Диета Виктории Макарской: как быстро убрать выпирающий живот и сбросить 3-4 кг

Виктория Макарская — дважды мама, певица и продюсер, супруга не менее известного актера и певца Антона Макарского. Викторию и ее мужа любят и уважают за творчество и правильный пример, который семья подает своим поклонникам от мала до велика.

Макарские никогда не бывают участниками скандалов на телешоу и в СМИ, не интригуют и не хайпуют, как сейчас говорят. Виктория и Антон предпочитают патриархальный уклад жизни, много и плодотворно работают и растят детей. Их пара вызывает восхищение у миллионов подписчиков.

Виктория Макарская — не просто умная и красивая женщина. Кажется, певице известен секрет вечной молодости. В свои 47 она выглядит вдвое моложе. Артистка не скрывает, что не приветствует лишний вес у женщин. «Моя прабабушка всегда говорила: живот у здоровой женщины, если она не беременная, не должен “торчать“!». Сама певица также предпочитает питаться умеренно и правильно.

После всех родов она мгновенно возвращала форму благодаря специальному гречневому коктейлю на завтрак. Способ дает отличный результат в сочетании со здоровым питанием в течение дня и отсутствием позднего ужина. В социальных сетях продюсер охотно делится секретами своего похудения.

Гречневый коктейль для похудения в области живота от Виктории Макарской

Виктория понимает, что большинству женщин сложнее всего убрать живот. Порой не помогают даже самые совершенные комплексы упражнений, диеты и диетические продукты. Поэтому у Виктории есть свой метод избавления от выпирающего живота.

Рецепт коктейля

2 столовых ложки промытой гречки залить кефиром (взять кружку объемом 400 мл). Емкость нужно заполнить примерно на ¾, потому что крупа разбухнет. Оставить на ночь при комнатной температуре. На утро сразу после пробуждения выпить стакан воды, а затем минут через 15–20 позавтракать гречнево-кефирной кашей.

Через 4 часа следует пообедать. Желательно белками и овощами. Например, можно отварить брокколи и подать их с куриной грудкой, приготовленной на гриле. Еще через несколько часов — поужинать. Однако можно обойтись и без ужина — быстрее похудеете. Сама Виктория шутит: «Ужин — как совесть позволит».

За 7–10 дней такого питания можно потерять до 3–4 килограммов лишнего веса. Живот заметно «сдувается».

В арсенале звезды имеется и еще одна экспресс-диета. Если сбросить вес нужно срочно, Макарская использует ее. Первые результаты могут появиться уже на вторые сутки.

Огуречная диета Виктории Макарской: правила

Огуречная диета подразумевает сильное сокращение калорийности рациона и требует железной дисциплины и силы воли. Но и результаты демонстрирует потрясающие: всего за 3 дня можно заметно похудеть (на 2–4 килограмма), «слить» лишнюю жидкость, улучшить самочувствие и выровнять цвет лица.

Кроме того, после такой диеты сокращается тяга к вредным вкусняшкам. Почувствовав себя обновленной и похудевшей, хочется питаться только полезной пищей, подчеркивает Макарская.

Меню на день

• До 11-00: 2 отварных яйца или омлет с обезжиренным молоком
• До 13-00: 150 г творога
• С 13-00 до 19-00: свежие огурцы без соли (любое количество)
• С 19-00: ничего не есть и не пить до утра следующего дня.

В течение суток выпивать не менее 2 литров воды. Кофе исключить. Следовать этой диете Макарская советует от 2 до 4 дней, больше не нужно, потому что выдерживать ее сложно. Однако даже такая кратковременная встряска поможет настроиться на похудение, считает она. Желудок сокращается и мы начинаем наедаться меньшим, а это очень важно, если требуется снизить вес.

В остальное время, когда худеть не требуется, певица предпочитает умеренную правильную еду, старается следовать «правилу кулачка», поэтому никогда не переедает. Макарская обожает овощи в любом виде, ест рыбу, яйца, каши, ягоды и фрукты. Самая простая пища — обычно самая полезная.

Виктория Макарская, фигура

Источник

Похудеть за 2–3 дня: Виктория Макарская поделилась своей экспресс-диетой

46-летняя Виктория Макарская не скрывает, что у нее, как и у многих женщин, возникают проблемы с весом. «А вот нечего было второй подбородок наедать, зная, что он в экран не помещается:)))», – шутит по этому поводу артистка. Или во время прямых эфиров в блоге рассказывает, что начинает «припухать».

Что необходимо в этом случае делать? Верно, худеть! Проверенный способ у Виктории Макарской есть. И это не жесткая диета, во время которой кружится от голода голова. Все проще и даже вкуснее. Популярная артистка рассказала о своей огуречной диете, которая результативна уже за 2–3 дня.

Цель – вывести лишнюю жидкость из организма, вспомнить или впервые увидеть, как это красиво выглядит: втянутый живот и лицо свеженькое такое, подтянутое, знаете, такое, когда очень нравишься себе с утра в зеркале:) И встрепенуться от появившейся 100%-й надежды, что ещё очень даже можно влезть в те очень ещё даже хорошие вещи, в которые давно не влезала, или купленные в шопинговом экстазе из разряда «похудею к лету!» ))), – рассказывает о детокс-диете Виктория Макарская.

Утром:

С пробуждения до 13.00 – один или два скромных белковых завтрака.

Например: 1-й завтрак 2 варёных яйца

2-й завтрак – маленькая мисочка творога. Вода – минимум полтора литра в день. Лучше 2 литра.

Кофе исключить.

С 13.00 до 19.00 – хрумкаем только свежие огурцы без соли! Сколько влезет. Пьём воду. У кого низкое давление можно пить вместо кофе чай пуэр.

С 19.00 до утра – ничего не есть и не пить.

В таком режиме живём кто сколько сможет🤣Желательно 2–3 дня.

Виктория комментирует и изменения, которые произошли с ней после диеты: «Легкость в теле и ушедшая жидкость намекают на то, что уже совсем не стыдно одеть трико и попрыгать в фитнесе:) Желудок сокращается. Начала реально меньше есть. Всё кажется пересоленным. Хочется правильных продуктов».

А чтобы лишний вес не накапливался, супруга популярного артиста Антона Макарского советует питаться по «правилу кулачка». Виктория отметила, что узнала об этом от профессионального диетолога, опыту которого доверяет.

Смысл метода в том, чтобы съедать количество еды объемом не больше размера своего кулака – это как раз то количество, которое необходимо организму для удовлетворения чувства голода без переедания.

Однако, мы рекомендуем перед применением огуречной диеты посоветоваться с врачом. И не забывайте, что подобные ограничения в еде лучше соблюдать не более 1–2 суток, как разгрузочных дней, а не как долгосрочное средство.

А что вам ближе: экспресс-диеты для похудения или правильное питание и контроль за весом?

Фото на анонс: © Depositphotos, личный блог звезды

Источник

Огуречная диета жены известного актера: Виктория Макарская рассказала как похудеть летом

Супруга Антона Макарского подробно описала свою огуречную диету, с помощью которой она планирует привести в порядок не только фигуру, но и оздоровить весь организм.

Известная российская певица и продюсер Виктория Макарская вместе с мужем – актером Антоном Макарским растят двух замечательных детишек: Машеньку и Ивана. Пара часто ездит с концертами по разным городам, поэтому Виктории приходится следить за своей внешностью, чем она с успехом и занимается. Вокалистка решила поделиться своей любимой огуречной диетой с поклонницами, пишет Joinfo.com.

Жена Антона Макарского придерживается огуречной диеты

В микроблоге в Инстаграм, который Виктория и Антон Макарские создали один на двоих и вместе же его и ведут, певица поделилась подробным описанием огуречной диеты и ее пользы для организма.

Важно. Без консультации со специалистом-медиком испытывать на себе любого рода диеты строго запрещено! Даже если другим людям это помогло, у вас может возникнуть ряд проблем, поскольку только врач способен точно сказать, пойдет вам на пользу та или иная диета или нет.

Если же доктор одобрит ваше стремление, то огуречная диета, которой придерживается Виктория Макарская, может вам пригодиться.

«2-3 дня. Цель- вывести лишнюю жидкость из организма, вспомнить или впервые увидеть, как это красиво выглядит: втянутый живот и лицо свеженькое такое, подтянутое, знаете, такое, когда очень нравишься себе с утра в зеркале:) И встрепенуться от появившейся 100%-й надежды, что ещё очень даже можно влезть в те очень ещё даже хорошие вещи, в которые давно не влезала, или купленные в шопинговом экстазе из разряда «похудею к лету!» )))

ДИЕТА: Утром: С пробуждения до 13.00 — один или два скромных белковых завтрака. Например: 1-й завтрак 2 варёных яйца. 2-й завтрак — маленькая мисочка творога. Вода- минимум полтора литра в день. Лучше 2 литра. Кофе исключить.

С 13.00 до 19.00- хрумкаем только свежие огурцы без соли! Сколько влезет. Пьём воду. У кого низкое давление можно пить вместо кофе чай пуэр.

С 19.00 до утра- ничего не есть и не пить. В таком режиме живём кто сколько сможет Желательно 2-3 дня. Быстрый результат очень вдохновляет перестать обжираться. Легкость в теле и ушедшая жидкость намекают на то, что уже совсем не стыдно одеть трико и попрыгать в фитнесе:) Мне понравилось:) Желудок сокращается. Начала реально меньше есть. Всё кажется пересоленным. Хочется правильных продуктов. Всем хорошего настроения:)))» (Орфография и пунктуация автора сохранены. – примечание редакции), — пожелала напоследок супруга известного актера своим почитателям.

Напомним, Виктория и Антон Макарские живут вместе в любви и радости уже более двух десятков лет. Яркие фото красивой и одной из самых крепких семейных пар российского шоу-бизнеса могут послужить примером для всех пар, которые портят друг другу жизнь придирками и конфликтами.

Источник

Результат за 2-3 дня: огуречная диета от Виктории Макарской

Успешная актриса и певица Виктория Макарская иногда рассказывает поклонникам, как сохраняет и приумножает свою женскую красоту. В одной из доверительных бесед звезда раскрыла рецепт своей любимой (и чудодейственной!) огуречной диеты, результат которой будет виден уже через 2-3 дня.

Супруга актера Антона Макарского Виктория не скрывает, что у нее порой возникают определенные проблемы с внешностью и лишним весом. Что делать, если отражение в зеркале больше не поднимает вам настроение? Разумеется, в срочном порядке худеть и очищать свой организм. И у певицы есть свой проверенный годами рецепт эффективной диеты, благодаря которому возвращение в форму занимает всего несколько дней.

«Цель — вывести лишнюю жидкость из организма, вспомнить или впервые увидеть, как это красиво выглядит: втянутый живот и лицо свеженькое такое, подтянутое, знаете, такое, когда очень нравишься себе с утра в зеркале. И встрепенуться от появившейся 100% надежды, что еще очень даже можно влезть в те очень еще даже хорошие вещи, в которые давно не влезала, или купленные в шопинговом экстазе из разряда «похудею к лету!», — пояснила звезда, давая инструкции и напутствия к своей диете. Итак, по рекомендации Виктории Макарской всем, кто хочет быстро преобразится, нужно кардинально изменить свое питание на несколько дней и купить на рынке несколько килограммов свежих хрустящих огурцов с грядки.

Утром с пробуждения до 13.00 — один или два скромных белковых завтрака. Например: 1-й завтрак 2 вареных яйца 2-й завтрак — маленькая мисочка творога. Вода — минимум полтора литра в день. Лучше 2 литра. Кофе исключить. С 13.00 до 19.00 — хрумкаем только свежие огурцы без соли! Сколько влезет. Пьем воду. У кого низкое давление, можно пить вместо кофе чай пуэр. С 19.00 до утра — ничего не есть и не пить.

И сколько дней так питаться? Виктория Макарская говорит, что надо смотреть по своему самочувствию, но желательно выдержать 2-3 дня.

Источник