Норма_фруктозы_в_сутки

Сколько фруктозы можно употреблять без вреда для здоровья?

При наличии сахарного диабета второго типа употреблять фруктозу и продукты, в которых она содержится, можно, но есть нюансы.

Отвечает врач-эндокринолог МЦ «ЛОДЭ» Елена МЫСЛИВЧИК: «Фруктоза благотворно воздействует на печёночный гликоген, что положительно отражается на состоянии организма при сахарном диабете любого типа, не стимулирует развития бактерий в полости рта, защищая зубы от кариеса и воспалительных заболеваний. Однако есть и опасные моменты: фруктоза медленно всасывается, и человек не ощущает насыщения, поэтому возрастает риск переедания. Также она усиливает аппетит, приводит к повышению уровня холестерина и риску развития атеросклероза, может понижать чувствительность тканей к инсулину, часто приводит к накоплению лишнего веса, легко преобразуется в жир».

Елена Мысливчик добавила, что фруктоза относится к натуральным сахарозаменителям. По калорийности она совпадает с обычным сахаром, но вкус у фруктозы более выраженный. Важно, что в сутки можно употреблять не более 40 г этого подсластителя. «Также хочется отметить, что идеальный вариант замены сладостей при сахарном диабете – это фрукты и ягоды. Их можно употреблять до 300-400 г в сутки, предпочтение нужно отдавать несладким сортам», — подчеркнула врач.

Источник

Норма фруктозы в сутки

Мы используем cookie, чтобы улучшить ваше восприятие нашего сайта. Вы можете увидеть, сохраненные cookie-файлы с помощью настроек cookie в вашем браузере. Просматривая наш сайт, вы соглашаетесь с использованием нами cookie-файлов.

Пластиковую имитацию под видом монет обнаружили в Приморье

Подобное уже случалось в регионе 3 года назад

Синоптики озвучили дату ледяного дождя во Владивостоке

Температура воздуха будет в пределах -3…+15 градусов

Фарш – 70 рублей, молоко – 40: вспоминаем цены в Приморье в 2013 году

Приморцы задумались, какие же цены будут спустя 10 лет

Зарплата от 200 до 600 тысяч рублей: где нужно работать в Приморье

Крупнейшая онлайн-платформа отобрала самые перспективные вакансии в регионе

Гороскоп на 11 сентября

День склоняет к дотошности и повышенному вниманию к мелочам

Дождливая погода вернется в Приморье на следующей неделе

С гребнем континентального антициклона придет холодная воздушная масса

Гороскоп на 11 сентября

Фоторепортаж

При любом использовании материалов ссылка на vladnews.ru обязательна. Коммерческий отдел 8 (423) 249-8800

На данном сайте распространяется информация сетевого издания «VLADNEWS» — свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 — 72742, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 17 мая 2018 г. Учредитель ООО «Дальневосточный Медиа Центр». Адрес учредителя: 690014, г. Владивосток, Народный проспект, дом 13, офис 404. Адрес редакции: 690014, Приморский край, г. Владивосток, Народный пр-т, д. 13. Тел.: +7 (423) 2415-600. Электронный адрес: [email protected]. Главный редактор Юркевич Дмитрий Юрьевич. 18+

Источник