Можно_ли_переедать_фрукты

Для фигуры это вредно?То что летом я переедаю ягодами и фруктами.Только серьезно

Если сбит метаболизм — вредно для фигуры ВСЕ. Даже ананасы.
Фрукты, овощи — дело полезное, но переедать даже ими не стоит. Там до фига глюкозы, еще кровь грязной станет. Потом тяжело «чистить» ее. Ну и гипервитаминоз может случится. От переизбытка витаминов организму тяжелее избавится, чем достать их.
Я, кстати, тоже пару лет назад обжиралась фруктами, грядки на дачах, все такое сочное, пахучее.. . Ела много (2-3 кило в день, если не 4) фруктов, а в итоге.. . заработала гиперкальцемию, а также от переизбыток витамина А. Лечилась полгода. С тех пор — не больше килограма в день.
Удачи.

ONCh Гуру (2566) а, тогда это нормально. Просто ты сказала «переедаю», а переедание это больше 1 килограмма продукта считается. Тогда все хорошо, можно есть столько.

Любобое «пере»- это ВСЕГДА вредно. Авитаминоз — плохо, переизбыток их — тоже ничего хорошего. Во всем — мера.

Полезно! Это здорово, молодец. Можно даже назвать это диетой. Если тебе надо подкоректировать фигуру, тогда не ешь ничего кроме фруктов, ягод и овощей в течении какого-то времени. Очистишь организм и похудеешь. Тем более если тебе нравится так питаться.

кушай и не парься по этому вопросу: )
для фигуры не вредно: )
но переедать наверно все же не стоит. зачем желудок растягивать?

Витамин С не накапливается. Усвоится только норма, остальное выйдет с калом и мочой. Растянешь желудок, потом будешь есть этот объём пищи всегда. 600-700 гр фруктов в день достаточно.

Источник

Я переела фруктов. не поправлюсь ли я?

Съела 6 мандарин, 2 яблока и 1 гранат. Всего 1 кг, может на 100-200 гр больше. Съела в 19.00. Этот кг к утру уйдет?

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

в фруктах очень мало колорий, а все лишее (кроме пит. вешеств и витаминов) уйдет через одно отверстие, и все, можете хомячить за обе щеки дальше))))))

Источник

Врач Константинова: переедание фруктов может привести к отравлениям или аллергии

По её словам, мужчины могут безопасно съедать за раз 200-250 г свежих плодов, женщины — 150–200 г.

При этом стоит помнить, что цитрусовые способны вызвать аллергию, кислые фрукты — спровоцировать расстройство желудка, а большое количество в рационе сладких фруктов увеличивает вес.

Риски отравления

Терапевт Марина Константинова предупредила о риске заработать отравление при употреблении фруктов, обработанных химикатами. Это могут быть гормоны роста, пестициды, нитраты или химические удобрения. Кроме этого, свежие плоды могут быть попросту порчеными, подгнившими. Либо они могут быть, наоборот, недозрелыми. Тогда симптомы отправления могут возникнуть уже через два часа после еды. В этом случае надо: искусственно вызвать рвоту, в том числе выпив много воды; принять сорбенты: энтеросгель или другие; пить много жидкости, чтобы не допустить обезвоживания; если поднялась температура, появилась слабость или в стуле появилась кровь, надо вызывать врача.

Как правильно мыть фрукты

Врач предупредила, что фрукты обязательно надо мыть: ягоды — проточной водой не менее 5 минут; цитрусовые — ошпарить кипятком; дыни, арбузы — под проточной водой с щёткой; яблоки, груши, персики, абрикосы — замачивать в воде; клубнику — замочить в прохладной воде на 10 минут, а затем промыть проточной.

Отравление у детей

Особенно опасно отравление фруктами детей. Ведь дети часто кушают грязные ягоды или яблоки прямо с земли. Поэтому и риск интоксикации у них больше. Основные симптомы отравления: вздутие живота, рвота, диарея, повышение температуры, спазмы живота. Ранее врач рассказала , сколько времени можно хранить суши и роллы, чтобы не отравиться.

Источник

Россиян предупредили об опасности свежих фруктов. Переедать их не стоит — и вот почему

Врач Константинова: переедание фруктов может привести к отравлениям или аллергии. По её словам, мужчины могут безопасно съедать за раз 200-250 г свежих плодов, женщины — 150–200 г. При этом стоит помнить, что цитрусовые способны вызвать аллергию, кислые фрукты — спровоцировать расстройство желудка, а большое количество в рационе сладких фруктов увеличивает вес.

Риски отравления

Терапевт Марина Константинова предупредила о риске заработать отравление при употреблении фруктов, обработанных химикатами. Это могут быть гормоны роста, пестициды, нитраты или химические удобрения.

Кроме этого, свежие плоды могут быть попросту порчеными, подгнившими. Либо они могут быть, наоборот, недозрелыми. Тогда симптомы отправления могут возникнуть уже через два часа после еды.

• искусственно вызвать рвоту, в том числе выпив много воды;
• принять сорбенты: энтеросгель или другие;
• пить много жидкости, чтобы не допустить обезвоживания;
• если поднялась температура, появилась слабость или в стуле появилась кровь, надо вызывать врача.

Как правильно мыть фрукты

Врач предупредила, что фрукты обязательно надо мыть:

• ягоды — проточной водой не менее 5 минут;
• цитрусовые — ошпарить кипятком;
• дыни, арбузы — под проточной водой с щёткой;
• яблоки, груши, персики, абрикосы — замачивать в воде;
• клубнику — замочить в прохладной воде на 10 минут, а затем промыть проточной.

Отравление у детей

Особенно опасно отравление фруктами детей. Ведь дети часто кушают грязные ягоды или яблоки прямо с земли. Поэтому и риск интоксикации у них больше.

• вздутие живота,
• рвота,
• диарея,
• повышение температуры,
• спазмы живота.

Ранее врач рассказала, сколько времени можно хранить суши и роллы, чтобы не отравиться.

Источник

Можно ли переедать фрукты

1 июня — NVL. В летний сезон нередко медики отмечают случаи переедания фруктов, что может грозить серьезными проблемами для организма

1 июня — NVL. В летний сезон нередко медики отмечают случаи переедания фруктов, что может грозить серьезными проблемами для организма Врач-терапевт Марина Константинова рассказала о последствиях неконтролируемого поедания фруктов, чем нередко грешат россияне в летний период. По словам специалиста, эти столь полезные для человека продукты питания могут таить в себе довольно серьезные опасности. Так, переедание фруктов способно не только вызвать острую аллергическую реакцию, но и полностью расстроить работу ЖКТ, – пишет издание Газета.Ru.Лето – это сезон вкусных и полезных фруктов, поедание которых способно создать в организме запасы полезных витаминов и прочих элементов на весь год. Понимая это, некоторые из наших современников наивно полагают, что чем больше фруктов они употребят за раз, тем лучше будет работать их организм. На самом же деле ситуация может в корне повернуться, и вместо пользы принести сплошной вред. А это значит, что количество употребляемых фруктов необходимо строго дозировать.По словам Константиновой, одно яблоко является очень полезным и вкусным фруктом. Но если употребить этих плодов в количестве полкилограмма, то это уже вздутие живота как минимум. А как максимум – диарея, рвота, тошнота и даже сильная аллергическая реакция. В самых сложных случаях даже можно заработать сахарный диабет. Так что женщинам за один раз терапевт рекомендует съедать не более 200 граммов свежих фруктов. Для мужчин это количество может составлять не более 250 граммов. Причем количество таких порций не должно превышать 3-4 в день.

Источник