Можно_ли_кушать_малину_при_месячных

Во время месячных можно собирать, закрывать ягоду с медом на зиму? Почему?

Во время месячных можно собирать, закрывать ягоду с медом или с сахаром на зиму?

Ответ сразу напишу, а то здесь много текста выходит.

Читайте ответ, пишите ваше мнение.

Месячные- точно такой же процесс в организме, что и все другие. Ничем не лучше или хуже. И если ставить ограничения, то тогда уже давайте на все.)

Во время месячных не прикасаться к детям, особенно к грудняшкам, не готовить кушать- еда грязной будет, не доить коров и кормить других животных, не прикасаться к вещам- а то гормоны перейдут к другим членам семьи.

Ну и тогда уж давайте на все остальные нечистые процессы в организме введем ограничения- например не выходить из туалетной комнаты два часа после опорожнения кишечника, а вдруг . )

Мое мнение- если позволяет здоровье, то можно и собирать ягоды, и закручивать их на зиму.). но если есть желание полениться, то читаем все «противопоказания» и активно неделю бьем баклуши.)

А по- моему, это сплошь дремучие и нелепые суеверия.

Собранные с многих религий, которые опиум для народа.

Приправленные древними верованиями.

В 21-м веке, в веке тысячеядерных процессоров и исследования Вселенной суеверия- это просто или недостаток образования (чего весьма немало на просторах СНГ), или скука дремучая, когда придумывать и соблюдать- уже интересно. Потому что плазы надоели.

Честно говоря, мне, когда я читаю про суеверия- магию- отговоры- приговоры- порчи- стыдно за жителей СНГ и России в частности.

В Европе по утрам вокруг дуба не бегают, заклинания шепча и бубном тряся.

Какое-то у вас непонятное отношение к месячным. Если идут месячные, то женщина должна все время провести дома? А как насчет работы? У меня было нарушение второй фазы цикла, и месячные то месяцами отсутствовали, то месяцами изнуряли меня. Так мне надо было все это время сидеть дома? Считаю такие предрассудки исключительно предрассудками, которые низводят женщину до уровня половой тряпки и сосуда для слива семенной жидкости в глазах мужчин.

Считаю и делаю все домашние дела не тогда, когда «чистая», а когда наступает срок для них.

Во время месячных нельзя ходить в церковь, а если зашли, то нельзя проходить дальше церковной лавки и трогать свечи и др. святые вещи руками.

Нельзя ставить тесто, а то оно не поднимется и испортится, какие-то гормоны из пальцев в эти дни выделяются.

Нельзя засаливать, заквашивать овощи и другие продукты. Все заплесневеет или сгниет. Опять эти самые гормоны из пальцев.

Нельзя работать в огороде, не будет урожая.

Нельзя собирать лекарственные травы, а то их лечебное действие уйдет.

Месячное очищение- это такое действо, что даже тот, кто дотронется до женщины в эти дни, будет нечист до вечера.

Женщине в эти дни надо сидеть дома неделю.

Ну ягоды, наверное тоже нельзя собирать. Если только в перчатках, но в перчатках неудобно и потом все равно из них травинки руками выбирать или мыть ягоды руками придется.

А если учесть, что мед- это ферментированный пчелами продукт, живой, целебный, то в дни месячных ягоды, закрытые с медом, могут забродить или заплесневеть.

Но у ягод-то сезон короткий! Пока женщина дома будет сидеть, все ягоды сойдут! А если еще месячные 7 дней идут, то вообще.

Моё мнение после вышеизложенного- лучше все же переждать. Это лучше, чем потом заплесневелый мед с ягодой выкидывать.

Источник

Правила питания во время месячных

«Небольшой набор веса перед и во время менструации чаще всего возникает за счёт накопления жидкости и отёков, поэтому в этот период стоит сократить употребление фастфуда или солёной пищи. Если вас ничего из вышеперечисленного не беспокоит, то можно вести привычный образ жизни.

В целом достаточно придерживаться правил здорового питания. Ограничение приёма кофеина (а он содержится не только в кофе, но и в крепком чае, шоколаде, кока-коле) также может помочь уменьшить симптомы ПМС и чувствительность молочных желёз.»

В критические дни женский организм претерпевает изменения, которые мы не можем отследить визуально. Эти изменения происходят внутри, непосредственно в самой матке, которая активно участвует в этом процессе. В период менструации матка избавляется от неоплодотворённых яйцеклеток, говоря научным языком – сокращается, отторгая эндометрий. Именно из-за этих сокращений женщины испытывают боли и дискомфорт внизу живота, которые могут доставлять массу неудобств.

Менструальные боли можно корректировать с помощью питания: сбалансированный рацион, богатый определёнными продуктами, необходимыми в этот период, помогает уменьшить интенсивность болезненных ощущений и кровяных выделений. Во время месячных рекомендуем есть минимально обработанные пищевые продукты, в том числе крупы и хлеб, а также пить настои трав и свежие фрукты.

Диета во время месячных

Боли внизу живота, сопровождающие женщин во время менструального цикла, можно уменьшить с помощью питания. Какого-то особенного рациона питания во время менструации нет, но есть список продуктов, употребление которых положительно скажется на самочувствии, поможет легче переживать этот непростой период.

Менструальный цикл имеет три фазы. Иногда выделяют четыре, вынося менструальную фазу в отдельную от фолликулярной. Для каждой есть определённые рекомендованные продукты питания. Мы подробнее остановимся на первой фазе – фолликулярной, то есть той, во время которой начинаются месячные.

До и во время «этих дней» ограничьте употребление некоторых продуктов, усиливающих симптомы как предменструального синдрома, так и болевые ощущения во время месячных. Специалисты рекомендуют ограничить потребление:

• кофе: обезвоживает организм, влияет на режим сна;
• газированные напитки: содержат много лишнего сахара и способствуют газообразованию в кишечнике;
• жирной пищи и фастфуда: организму понадобится больше времени для их переработки;
• белого хлеба и сдобы: провоцируют вздутие кишечника и метеоризм;
• алкоголя: способствует задержке воды и отёчности, усиливает выделения и расширяет сосуды.

Пить больше воды

Один из неприятных симптомов ПМС и месячных – задержка воды в организме, как следствие, появление отёчности. Удивительно, но, чтобы уменьшить отёчность, нужно больше пить! Соблюдение водного баланса помогает женщинам почувствовать лёгкость, так как задержанная в организме вода начнёт вымываться, прихватив за собой скопившиеся шлаки и токсины. Жидкость, кстати, помогает уменьшить вздутие живота, доставляющее неудобство женщинам в менструальный период.

Какие продукты полезны во время болезненных месячных?

Фрукты. Употребление фруктов имеет сразу два несомненных плюса. Во-первых, дын я и арбуз содержат в себе много воды, что поможет д остаточно неплохо регулировать баланс жидкости в организме .

Во-вторых, фрукты содержат фруктозу. Наверняка вы замечали, что в критические дни тянет на сладкое. Обычно это шоколадки, сладкое печенье и тортики. Фрукты содержат природные сахара, которые отлично заменят глюкозу из сладостей.

Добавляем в рацион: арбуз, дыню, слив у.

Тёмная зелень и зелёные овощи.

Уменьшить менструальные боли и снизить интенсивность спазмов, возникающих, как правило, в первый и второй день месячных, поможет зелень и зелёные овощи в рационе. Зелень помогает наладить работу кишечника, который нередко даёт сбой в период менструации. Одни из самых частых жалоб на кишечник – это диарея и запоры, которые усугубляются в ПМС и месячные.

Если кишечник работает неправильно, гормон эстрогена (вырабатывается в кишечнике) имеет тенденцию понижаться или повышаться, превышая положенную норму, что в свою очередь ведёт к болезненным спазмам внизу живота, усилению кровотечения. Важно следить за микробиотой кишечника для избежания гормональных колебаний.

Добавляем в рацион: шпинат, брокколи, петрушку, щавель, кинзу.

Молочные продукты.

Молочные продукты б огаты кальцием. В период менструации кальций способен вымываться из организма вместе с кровяными выделениями. Отсюда появляются перепады настроения, раздражительность и вялое самочувствие. Молочные продукты помогут восполнить баланс кальция и избежать судорог, которые нередки при дефиците этого элемента.

Добавляем в рацион: молоко, сыры, творог, сливочное масло.

Витамин С.

Помимо общеукрепляющего действия, витамин С ещё помогает усваиваться железу. К тому же цитрусовые — отличные источники хорошего настроения, а вода с лимоном помогает ещё справиться с возможной тошнотой.

Добавляем в рацион: апельсины, лимоны, лайм, сладкий перец.

Омега-3.

Насыщенные жирные кислоты будут полезны в любой день цикла. Они содержат магний и железо. Согласно проведённым исследованиям, опубликованным на сайте американской клиник и VIVA EVE , женщины, регулярно употребляющие Омегу-3 из продуктов или биологически активных добавок, переносят месячные легко и без сильных болей.

Добавляем в рацион: жирные сорта рыбы, льняное масло, грецкие орехи, авокадо.

Тёплый травяной чай.

Ромашковый чай (или другой травяной) прекрасно успокаивает, помогает легче переносить стресс, возникающий от перепадов настроения. Тёплый напиток способен уменьшить боль внизу живота и подарить ощущение спокойствия, так необходимого в этот период.

Добавляем в рацион: ромашковый чай, тёплый напиток с имбирём и мёдом.

Медленные углеводы.

Организм женщины устроен очень логично. Перед месячными женщины обычно отмечают появление пары лишних килограммов , э то нормально. Организм запасается жиром (энергией), которая помогает ему в этот период. В первый же день менструации вес снизится за счёт постепенного ускорения обмена веществ. Следует обратить внимание н а продукты, содержащие медленные углеводы, которые помогут насытиться и не чувствовать постоянный голод.

Добавляем в рацион: каши, макароны, зерновой хлеб.

Многие девушки начинают переживать из-за набора веса, характерного для ПМС. Однако диеты могут только усугубить самочувствие. К тому же следить за питанием бывает сложно, так как ПМС провоцирует повышенный аппетит за счёт снижения уровня эстрогена. Старайтесь придерживаться сбалансированного и разнообразного рациона. Прибегать к низкокалорийным диетам не стоит. Ваш вес быстро стабилизируется и набранные килограммы уйдут самостоятельно.

Для полного комфорта очень важно использовать подходящие для вас средства гигиены: мягкие и прочные прокладки Kotex Ultra Нормал , ночные прокладки Kotex Ночные Экстра длинные , для защиты 360° ночью во время обильных выделений Трусики Kotex , правильные по впитываемости тампоны Kotex ( мини , нормал , супер ) и другую продукцию бренда, которая сделает период менструации лёгким и максимально удобным. Помните про рекомендуемое время использования каждого продукта, чтобы избежать возможного дискомфорта.

Источник

Можно ли есть малиновое варенье при месячных — фото презентация

Обновлено: 09.09.2023 Читайте также:

• Может ли быть белок в моче при климаксе
• Биопсия хориона при молочнице
• При молочницы неприятные ощущения в мочевом пузыре

Источник