Можно_ли_кормящим_мамам_есть_малиновое_варенье

Можно ли малиновое варенье при грудном вскармливании? Нюансы введения в меню

Именно в период грудного вскармливания у многих женщин обостряется тяга к сладким продуктам и блюдам. Одновременно период лактации сопровождается довольно строгой диетой. Поэтому многие женщины, которые недавно родили ребенка и кормят грудью, задаются вопросом, а можно ли употреблять малиновое варенье в пищу. Малиновое варенье при грудном вскармливании допускается включить в рацион, если у мамы нет аллергии на данную ягоду. Малина не только вкусна, но и очень полезна – она содержит важные микро- и макроэлементы, витамины, кислоты.

Можно ли кушать этот продукт кормящей маме?

Чтобы дать ответ на этот вопрос, необходимо:

• узнать, употребляла ли женщина в период беременности свежие ягоды и малиновый джем;
• если ли в семье склонность к аллергии на фрукты и ягоды, особенно с яркой окраской;
• не возникало ли у матери чувства дискомфорта после употребления малины в любом виде, во время вынашивания малыша.

Если ответ на первый вопрос да, а на второй и третий нет, то во время лактации женщина может употреблять этот продукт в пищу.

С какого месяца после родов?

Продукты и блюда с яркой окраской, педиатры рекомендуют включать в рацион как можно позже. Именно они чаще всего являются виновниками возникновения аллергии у ребенка, а также расстройств у него в работе кишечника.

Минимальный возраст ребенка во время которого мать может попробовать малиновое варенье – 3 месяца. Многие специалисты по грудному вскармливанию, рекомендуют делать это еще позже – спустя 6 месяцев после появления ребенка на свет.

Важно! Время введения в рацион малинового варенья должно выбираться исходя из состояния здоровья ребенка и его самочувствия. Если малыш здоровый и не имеет никаких проблем, то пробовать маме малиновое варенье можно уже в три месяца.

Если ребенок недоношенный, ослабленный, имеет проблемы с ЖКТ, то с введением в рацион этого продукта стоит повременить, пока малышу не исполнится полгода.

Польза

Разумное употребление малинового варенья, принесет женскому организму только пользу:

1. Как и любые сладости, оно провоцирует в организме усиленную выработку гормона радости сератонина.
2. Обладает небольшим мочегонным эффектом, а значит позволит справиться с отеками.
3. Содержит много витамина С. А значит помогает укрепить иммунитет и предотвратить такие заболевания, как ОРЗ и ОРВИ.
4. Регулирует процесс кроветворения и является хорошей профилактикой анемии и малокровия.

Всеми этими полезными свойствами обладает только качественное варенье, которое было сварено из свежих ягод и в соответствии с технологией приготовления.

Может ли быть в рационе ребенка?

В рацион ребенка малиновое варенье может быть включено. Оно содержит много витаминов и клетчатки и помогает восполнить их дефицит в растущем организме, особенно в холодное время года. Чтобы этот продукт принес пользу малышу, его необходимо вводить в рацион постепенно и в небольших количествах.

С какого возраста включать в прикорм?

Единого мнения специалистов на этот счет сегодня не существует. Самые строгие педиатры и диетологи считают, что малиновое варенье может присутствовать только в рационе детей, чей возраст достиг 3 лет. Другие специалисты, считают, что включать этот продукт в рацион ребенка можно уже с 1 года. Особенно если речь идет о моменте отсутствия в питании свежих ягод и фруктов в достаточном количестве.

Внимание! Необходимо учитывать не только возраст малыша, но и состояние его здоровья, а также общее самочувствие. Здоровым детям малиновое варенье можно давать в небольших дозах уже в возрасте 1 года.

Тем, кто страдает от диатеза, ослабленного иммунитета, включать в рацион это блюдо можно не ранее, чем через 1,5-2 года после рождения.

Чем полезно?

Малиновое варенье, очень полезно и для детского организма:

• Помогает улучшить работу кишечника, так как содержит довольно много клетчатки.
• Помогает обогатить организм различными витаминами и минералами.
• Является отличной альтернативой лекарствами при сбивании невысокой температуры.
• Является профилактическим средством при лечении многих вирусных заболеваний горла.

Такими полезными свойствами обладает только качественный и полностью натуральный продукт.

Вред

Но даже такой полезный продукт, может таить в себе серьезную опасность, причем как для кормящей женщины, так и для ее ребенка. Опасность может быть представлена в виде:

1. Возникновения аллергической реакции.
2. При избыточном употреблении этого продукта могут возникнуть проблемы с зубами и лишней массой тела. А все из-за большого содержания сахара в малиновом варенье.
3. В продукции промышленного изготовления содержится большое количество различных консервантов, стабилизаторов и искусственных ароматизаторов. Все эти компоненты могут навредить работе ЖКТ, сердечно-сосудистой системе.

Чтобы избежать всех этих негативных последствий необходимо выбирать только натуральное варенье домашнего производства, которое было приготовлено в строгом соответствии с технологией. Или выбирать промышленную продукцию с максимально натуральным составом.

Рекомендации по употреблению при ГВ

Выбирать нужно только качественное варенье, которое прошло термическую обработку. Употреблять во время лактации сырое варенье, то есть просто перетертые с сахаром ягоды малины нельзя. Они более опасны и аллергенны по сравнению с термически обработанной продукцией.

Обязательно после употребления пробной порции необходимо наблюдать за малышом. Если появился диатез, начала шелушиться кожа, ребенок стал плохо спать и больше плакать, настоятельно рекомендуется отказаться от употребления данного продукта.

Как правильно ввести в питание?

Внимание! Первая пробная порция продукта не должна превышать 1 чайной ложки. Нельзя употреблять малиновое варенье натощак. Обязательно необходимо заранее позавтракать и выпить не менее 2 стаканов теплой воды.

Лучшее время употребления продукта – сразу после завтрака и кормления ребенка грудью. Так, до следующего прикладывания малыша, варенье практически полностью переработается материнским организмом и снизится риск появления аллергической реакции у младенца.

Мнение Комаровского

Заслуженно уважаемый многими людьми врач – педиатр Комаровский не просто разрешает женщинам в период лактации употреблять этот продукт, но и настоятельно его рекомендует. По его мнению, это позволит кормящей маме лучше себя чувствовать, ее организм будет получать все необходимые вещества и минералы, которые в полном объеме передадутся ребенку через молоко.

Евгений Комаровский говорит о том, что максимальная суточная доза не должна превышать 5 ч.л. варенья в сутки, а между его употреблением обязательно нужно пить теплую воду.

Малиновое варенье – это настоящая кладезь витаминов и минералов. Употребление этого правильно приготовленного продукта в объеме не превышающем рекомендуемую дозировку, принесет организму женщины после родов и ее ребенку неоценимую пользу.

Источник

Можно ли есть малиновое варенье кормящей маме?

Малиновое варенье является полноценным кладезем микро- и макроэлементов (железа, цинка, фолиевой и салициловой кислот, калия и др.), витамин (А и В), эллаговую кислоту и других полезных веществ, именно поэтому оно разрешено к употреблению в период кормления грудью, но, во избежание нежелательных последствий и проявлений у малютки, стоит придерживаться определенных советов.

Рекомендации

Если у мамы нет аллергии на малину, то с большой вероятностью можно утверждать, что ее не будет и у малютки, поэтому можно включать ее в рацион при ГВ, соблюдая нижеизложенные советы:

• первую дегустацию малинового варенья кормящей маме рекомендуется проводить спустя 3 месяца после родов;
• желательно начинать кушать варенье из малины, которое не поддавалось термообработке (перетертая малина с сахаром);
• в течение первой половины дня, не на голодный желудок скушайте 1 ч.л. варенья;
• соблюдайте правила первого введения – в течение 2-х суток наблюдайте за реакцией малютки на новый продукт;
• при благоприятной реакции постепенно увеличивайте количество этого продукта в рационе, но не стоит кушать больше 5-ти чайных ложек в сутки, ведь малина при ГВ в больших количествах может спровоцировать аллергические проявления, а высокое содержание сахара в варенье не принесет пользы.

После введения малинового варенья в рацион кормящей мамы, можно готовить всевозможные десерты с его включением в состав, например, творожно-малиновую запеканку, малиновый пудинг или молочно-малиновый кисель. Так удовлетворится не только желание разнообразить рацион и полакомиться сладеньким, но и восполнить потребности организма в полезных веществах.

Помощь в лечении

Малиновое варенье при грудном вскармливании является не только богатым полезными веществами продуктом, но и служит естественным парацетамолом, поэтому его рекомендуется применять при простуде – просто разбавьте 1-2 ч.л. малинового варенья кипятком и пейте такой чай 3-4 раза в сутки. А если пить его за полчаса до кормления – он послужит прекрасным лактогонным средством. Примечательно, что большей активностью фитонцидов – природных антибиотиков противовоспалительного действия, обладает варенье холодной варки (для его приготовления следует перетереть свежие ягоды малины с сахаром в соотношении 1:1).

Читайте:

• Можно ли кормящей маме облепиху?
• Можно ли кормящей маме абрикосовое варенье?
• Какое варенье можно кормящей маме?
• Можно ли кормящей маме есть курагу?
• Какую рыбу можно есть кормящей маме?
• Можно ли есть жареные семечки кормящим мамам?
• Можно ли есть фасоль кормящей маме?
• Можно ли кормящей маме есть соленую селедку?
• Можно ли кормящей маме есть винегрет?
• Можно ли есть хурму кормящей маме?
• Можно ли кормящей маме есть соленые огурцы?
• Можно ли есть красную икру кормящей маме?

Источник