Можно_ли_консервированные_фрукты_кормящей_маме

Консервированные груши при грудном вскармливании

Как известно, не только овощи, но и сладкие, сочные фрукты и ягоды полезны для организма человека, однако для кормящих женщин существуют некоторые ограничения. С особой осторожностью им следует относиться к такому продукту, как консервированные груши при грудном вскармливании, ведь в такое десерт может привести к нежелательным последствиям. Прежде чем позволить себе полакомиться такой консервацией, необходимо взвесить все за и против, и только после этого вводить данный фрукт в свой рацион.

Состав и калорийность консервированных груш

Груши обладают неповторимым вкусом и сочностью, а также множеством полезных свойств. Однако произрастает этот фрукт только в тёплое время года. Консервация груш – один из наиболее популярных способов лакомиться этим фруктом в любую пору года. Как правило, в процессе консервации груши очищают от кожуры и семян, и нарезают дольками или кубиками. Консервируют их в стеклянных или жестяных банках. Срок годности такого продукта – около трёх лет. Хранить консервацию следует в тёмном прохладном помещении. В большинстве случаев хозяйки консервируют груши самостоятельно в домашних условиях. Но также существуют и магазинные заготовки, консервированные промышленным способом. Данный продукт может содержать красители и консерванты, поэтому от такого блюда лучше отказаться. Состав консервированных груш включает непосредственно сами груши, воду и сахар. В зависимости от технологии приготовления, применяется также лимонная кислота.

Польза консервированных груш для кормящей мамы и её ребёнка

• Содержат множество полезных веществ, среди которых витамины групп А, В, С, Е, Н, К и РР, а также микроэлементы, такие как кальций, магний, калий, фосфор, натрий, хлор, железо, цинк, йод, медь и многие другие.
• Используются в народной медицине при лечении простудных заболеваний.
• Обладают мочегонным эффектом.
• Повышают аппетит.
• Способствуют быстрому восстановлению после родов, борьбе с усталостью.
• Полезны для работы желудочно-кишечного тракта. Улучшают состояние микрофлоры кишечника. Кроме того, успешно применяются при расстройствах стула.
• Повышают уровень гемоглобина в крови за счёт высокого содержания в них железа.
• Благотворно влияют на функции нервной системы и головного мозга.
• Йод в составе груш улучшает работу щитовидной железы.

Вредное воздействие и противопоказания для кормящей мамы

Консервированные фрукты, в том числе и груши, содержат меньше полезных веществ, чем свежие. По сути, это натуральный десерт с меньшим количеством витаминов (около 70% исходного фрукта).

Аллергические реакции на данный продукт встречаются редко, но следует помнить о вероятности возникновения индивидуальной непереносимости.

Основным минусом консервированных груш является высокое содержание сахара. Это может негативно сказаться на состоянии зубов молодой мамы и её малыша, а также повредить фигуре.

С осторожностью следует употреблять людям, страдающим следующими заболеваниями:

Правила употребления консервированных груш во время грудного вскармливания

Консервированные груши можно употреблять в качестве самостоятельного блюда или добавлять к выпечке, запеканкам, тортам, десертам. Нельзя кушать их натощак и желательно не запивать водой.

Консервированные груши можно впервые пробовать спустя 3 месяца после родов. Начинать следует с 1 – 2 ложек продукта. Постепенно это количество можно довести до 5 – 6 ложек в сутки. Однако не следует кушать их ежедневно (достаточно 2 – 3 раз в неделю).

Груши для консервации следует приобретать только в сезон. В такой период они менее обработаны химическими веществами. Плоды должны быть твёрдыми, не переспевшими, без изъянов.

Рецепт консервированных груш при гв

Необходимые ингредиенты

Процесс приготовления

• Банки для консервации помыть и простерилизовать.
• Вымыть груши, вырезать хвостики и сердцевины.
• Можно нарезать половинками или ломтиками.
• Разложить по сухим стерилизованным банкам, оставляя сверху пустыми около 5 см.
• Залить груши кипятком. Оставить на 10 минут пустить сок.
• В кастрюлю слить воду и добавить сахар.
• Довести до кипения.
• Залить полученным сиропом груши. Оставить ещё на 15 минут.
• Вновь слить сироп, добавить лимонную кислоту и закипятить. Залить груши.
• Закатать банки крышками.

Решить, кушать ли консервированные груши при грудном вскармливании, может только сама мама. Жесткого запрета относительно этого продукта нет. Однако при принятии такого решения, женщина должна учитывать возможные негативные последствия такой пищи. В небольшом количестве груши в таком виде не навредят ребёнку. Употребление больших порций может отрицательно сказаться на самочувствии малыша.

Источник

Можно ли употреблять ананас при грудном вскармливании

После родов женский организм особенно нуждается в дополнительных витаминах и микроэлементах. Какие фрукты и овощи употреблять в пищу кормящей матери — вопрос личных предпочтений женщины и особенностей региона, в котором она проживает. Некоторые женщины любят ананас. Это низкокалорийный фрукт богат витаминами и микроэлементвми. Но можно ли включать плод в рацион в период кормления ребенка грудью?

Польза фрукта

Этот экзотический плод ценится не только за сочность и неповторимость вкуса. В нем содержатся следующие полезные для организма кормящей женщины вещества:

• витамины группы В;
• аскорбиновая кислота;
• витамин РР;
• калий;
• кальций;
• магний;
• железо.

Также фрукт содержит фермент бромелаин – высокоактивное вещество, улучшающее усвоение белков организмом. Плод полезен при наличии избыточного веса, что актуально женщинам после родов, так как содержит мало калорий: на 100 г продукта приходится 48 ккал. Повышенное содержание калия улучшает отток излишней жидкости, способствуя похудению, нормализует обменные процессы.

Ананас оказывает следующее благотворное воздействие на организм:

• ранозаживляющее;
• иммуноукрепляющее;
• противовоспалительное;
• снижает риск тромбообразования.

Ананас при грудном вскармливании восполняет запас микроэлементов, витаминов, стимулирует работу клеток головного мозга, способствует снятию усталости, которая является спутником женщины в первый месяц после родов.

Вред фрукта во время лактации

Плод содержит большое количество фруктовых кислот, которые способны изменить кислотно-щелочной баланс. Их избыточное количество истончает эмаль зубов. Противопоказаниями для употребления ананаса при грудном вскармливании являются:

• заболевания желудка, сопровождающиея повышенной кислотностью;
• пиелонефрит;
• мочекаменная болезнь;
• пониженное артериальное давление;
• серьезные патологии печени;
• индивидуальная непереносимость.

Свежий ананас во время грудного вскармливания используют только в тех регионах, где эон является не экзотическим фруктом, а каждодневной пищей (как в средней полосе яблоки). В противном случае чрезвычайно высок риск развития у ребенка аллергической реакции, которая может проявляться:

• отечностью, покраснением слизистых оболочек;
• затрудненным дыханием;
• трудностями с глотанием;
• сыпью на кожне, зудом;
• нарушением пищеварения, болью в животе;
• перевозбуждением ребенка, плохим сном.

Данные проявления требуют экстренного обращения к врачу и назначения противоаллергических препаратов.

Ананас при грудном вскармливании можно есть свежим, пить соки из него или добавлять цукаты в кашу

Ананас и кормление грудью

Если во время вынашивания ребенка женщина употребляла ананас без каких-либо побочных эффектов, то, скорее всего, во время лактации проблем также не возникнет. Тем не менее не следует употреблять фрукт ни в первый, ни во второй месяц жизни младенца. Педиатры не рекомендуют кормящей матери включать его в рацион до полугода. К этому моменту пищеварительная система уже достаточно окрепла, чтобы усвоить такой продукт.

Чтобы правильно ввести ананас в рацион, сначала попробуйте маленький кусочек, не более 30 г. После этого на сутки воздержитесь от его употребления, понаблюдайте за реакцией ребенка. Если у него отсутствуют высыпания на коже, стул в норме, живот не болит, можно постепенно увеличивать количество фрукта. Не следует употреблять более 2–3 кусочков плода в день.

С года можно пробовать включать фрукт в рацион малыша при условии, что нет аллергической реакции на него.

В каком виде разрешается использовать фрукт

Во время лактации лучше использовать в пищу свежий ананас хорошего качества, который отличается от недоспелых плодов наличием специфического запаха. Причем у спелого фрукта не всегда присутствует коричнево-золотистый оттенок. На плодах не должно быть пятен, повреждений. У более сочного фрукта густой и зеленый хвостик. Кроме свежего ананаса, кормящей матери разрешается употреблять:

• Свежевыжатый сок. В его состав входят все полезные вещества, включая фермент бромелаин. Но сок не содержит грубых волокон, необходимых для пищеварения, которые присутствуют в свежем фрукте. В магазинном соке меньше полезных веществ, уникальный фермент не выдерживает термообработку. Чтобы в организм женщины попало больше витаминов, сок рекомендуется пить не позднее чем через 15 минут после его приготовления. По истечении этого времени происходит постепенное разрушение витаминов.
• Цукаты. Они содержат меньше полезных веществ, чем свежий фрукт. При их изготовлении разрушаются витамины группы В, снижается количество влаги. Подобное лакомство можно добавлять в кашу не более пяти кубиков в день, если у малыша не наблюдается аллергической реакции.

Ананас при грудном вскармливании используется в основном для придания разнообразия рациону. Его добавляют в салаты, фрукт отлично сочетается с птицей, сыром.

Консервированный ананас и кормление грудью

В рацион кормящей матери должны входить исключительно свежие фрукты. В консервированном продукте содержится много сахара, присутствуют консерванты. Данный состав не принесет пользы грудному ребенку. Консервированный ананас вызывает вздутие живота, рези у грудничка, может спровоцировать понос. Так же, как и свежий фрукт, консервированный ананас может быть причиной пищевой аллергии у малыша и женщины.

Чтобы не навредить грудничку, необходимо отказаться от консервированного ананаса при грудном вскармливании

Кормящая женщина может есть ананас в том случае, если ни у нее, ни у ребенка не проявляется индивидуальная непереносимость. Этот плод содержит ценные вещества, которые через грудное молоко попадают в организм малыша.

Источник