Можно_ли_есть_малиновое_варенье_при_кормлении_грудью

Малиновое варенье при грудном вскармливании

Каждой кормящей матери рано или поздно начинает сильно хотеться сладкого – это естественная потребность организма, особенно если он находится в состоянии стресса. Важно, чтобы в этот момент под рукой были не вредные сладости, а что-то полезное, например, малиновое варенье при грудном вскармливании многими женщинами считается крайне удачным лакомством. Так ли это на самом деле и разделяют ли эту точку зрения педиатры – разберемся в статье ниже.

Можно ли кормящей маме есть малиновое варенье и в чем его польза

Ягоды, особенно дикие разновидности, к которым и относится малина, являются настоящей кладезю питательных веществ и жизненно важных элементов. Даже небольшая горсть такого лакомства может принести огромную пользу для здоровья кормящей матери и ее ребенку. Конечно, ягодное варенье из малины утрачивает часть полезных свойств свежего продукта, поскольку некоторые соединения разрушаются в процессе варки. Однако все же большая их часть сохраняется нетронутой, а потому подобное сладкое угощение, как и свежие ягодки, остается разрешенным для употребления кормящим мамочкам. При соблюдении всех рекомендаций по вводу, а также при употреблении в разумных количествах, такое варенье действительно может оказать положительное влияние на здоровье кормящей мамочки, благодаря внушительному набору полезных свойств.

Полезные свойства малинового варенья

• Малина, съеденная кормящей матерью в свежем виде или как варенье, помогает мозгу грудничка активнее развиваться. Дело в том, что в этой ягоде содержится большое количество таких веществ как флавоноиды. Они нормализуют работу нервной системы в общем и благоприятно влияют на мозговую деятельность.
• Благодаря все тем же флаваноидам, малиновое варенье способно снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Эти вещества противостоят развитию тромбозов, а также снижают артериальное давление, из-за чего нагрузка на сердечную мышцу и сосуды уменьшается, что приводит к лучшему функционированию системы в целом.
• Малина богата калием – жизненно важным элементом, потребность в котором у кормящих матерей особенно велика. Этот микроэлемент известен своим свойством выводить лишнюю жидкость из организма. Поскольку многие женщины после родов страдают от отеков, подобное свойство малинового варенья может оказаться весьма полезным.
• Считается, что при простудных заболеваниях необходимо пить горячий чай с малиновым вареньем, для того, чтобы быстрее выздороветь. На самом деле такой способ лечения появился не случайно. Ягоды малины богаты антиоксидантами и особенно витамином С. Это вещество помогает укрепить иммунитет, благодаря чему организм лучше противостоит болезням или же вообще предотвращает их появление.
• Также антиоксиданты в малиновом варенье помогают наладить процессы, протекающие внутри клеток. Эти соединения благоприятно влияют на состояние клеточных мембран, способствуют их восстановлению и нормальной работе. Кроме того, антиоксиданты выводят из организма вредные вещества, к примеру, свободные радикалы, которые, как известно, приводят к возникновению рака.
• Полезным малиновое варенье окажется и для тех кормящих матерей, которые имеют проблемы с пищеварением. В малине содержится значительное количество клетчатки, которая помогает кишечнику нормально функционировать, а также способствует лучшему впитыванию питательных веществ. Также растительное волокно нормализует вывод уже переработанной пищи и токсинов.
• Последние исследования показали, что регулярное употребление малины способствует улучшению здоровья глаз и предотвращает появление болезней, связанных с этим органом. Этот эффект затрагивает и грудничка – его зрение сохраняет остроту, а сами глаза правильно развиваются.

Возможный вред от употребления кормящей матерью малинового варенья

Бесспорно, малиновое варенье является на удивление удачным лакомством для периода ГВ, которое может принести немало пользы как грудному крохе, так и его матери. Однако следует помнить, что помимо полезных качеств, имеется у такого варенья и ряд вредных свойств, которые могут вызвать у малыша негативную реакцию.

• Как и любая другая яркая ягода, малина является сильнейшим аллергеном. Поскольку организм ребенка в первые месяцы жизни не достаточно крепок, его пищеварительная система плохо реагирует на подобные продукты. Чаще всего аллергия на малиновое варенье выражается в виде покраснений на коже, появления маленьких красных точек, кашля и затрудненного дыхания.
• Обилие сахара в варенье достаточно часто вызывает колики у ребенка, кроме того, столь специфический продукт может негативно влиять и на пищеварение малыша. Такие симптомы как диарея, метеоризм, запор и тошнота являются прямыми показаниями к немедленному прекращению употребления малинового варенья кормящей мамой.
• Не стоит злоупотреблять малиновым вареньем тем кормящим женщинам, которые стараются сбросить вес после родов. Калорийность такого угощения крайне высока, а потому кушать его следует поменьше и ни в коем случае не превышать рекомендуемого объема.

Неправильно приготовленные или испорченные продукты могут стать причиной пищевого отравления. Варенье находится в особой группе риска, поскольку отравление подобным лакомством обычно приводит к очень сильной интоксикации. В результате отравляющие вещества попадают и в молоко.

Когда и в каком количестве можно есть варенье из малины при ГВ

Продукты, которые относятся к сильным аллергенам, требуют особого подхода при вводе их в рацион кормящей матери. Здесь важно строго следовать рекомендациям и тогда даже в случае негативной реакции у малыша, последствия не будут столь внушительными.

Педиатры рекомендуют не торопиться с вводом малинового варенья в меню кормящей, поскольку хоть у этого продукта и имеется масса полезных свойств, однако теми же качествами обладает свежая ягода, и при этом не имеет главного недостатка – излишней сладости из-за сахара.

К этому времени большинство детей уже нормально переносят новые продукты и у них не появляется аллергия.

Для первого раза будет вполне достаточно съесть около одной чайной ложки варенья. После этого молодая мама должна понаблюдать за реакцией своего крохи. Обычно, аллергия проявляется менее чем за два дня.

Если никаких симптомов у малыша не появилось, то продукт полностью безопасен и его можно свободно кушать, но не более 1 столовой ложки в сутки и не чаще, чем раз в пару дней.

Советы по выбору и употреблению малинового варенья в период лактации

Лучше всего изготавливать варенье самостоятельно – такой продукт содержит только натуральные компоненты, а потому вероятность возникновения аллергии ниже.

• Следует отказаться от всех варений, при изготовлении которых ягоды не провариваются в течение длительного времени. Такой продукт очень мало хранится и вероятность отравления им крайне велика.
• Если заметили на поверхности варенья плесень, то немедленно выбросите его, проварка, как считается, не обезопасит вас от отравления.
• Можно добавлять варенье в выпечку, есть вместе с чаем. Кстати, в последнем случае такой напиток будет крайне полезным для лактации – горячее питье активизирует выработку молока.

Малиновое варенье при грудном вскармливании станет отличной заменой многим сладостям. Этот продукт сочетает в себе высокие вкусовые качества и массу полезных свойств. Кроме того, это варенье можно использовать в качестве средства для профилактики простуды и других сезонных заболеваний.

Источник

Можно ли есть малиновое варенье кормящей маме?

Малиновое варенье является полноценным кладезем микро- и макроэлементов (железа, цинка, фолиевой и салициловой кислот, калия и др.), витамин (А и В), эллаговую кислоту и других полезных веществ, именно поэтому оно разрешено к употреблению в период кормления грудью, но, во избежание нежелательных последствий и проявлений у малютки, стоит придерживаться определенных советов.

Рекомендации

Если у мамы нет аллергии на малину, то с большой вероятностью можно утверждать, что ее не будет и у малютки, поэтому можно включать ее в рацион при ГВ, соблюдая нижеизложенные советы:

• первую дегустацию малинового варенья кормящей маме рекомендуется проводить спустя 3 месяца после родов;
• желательно начинать кушать варенье из малины, которое не поддавалось термообработке (перетертая малина с сахаром);
• в течение первой половины дня, не на голодный желудок скушайте 1 ч.л. варенья;
• соблюдайте правила первого введения – в течение 2-х суток наблюдайте за реакцией малютки на новый продукт;
• при благоприятной реакции постепенно увеличивайте количество этого продукта в рационе, но не стоит кушать больше 5-ти чайных ложек в сутки, ведь малина при ГВ в больших количествах может спровоцировать аллергические проявления, а высокое содержание сахара в варенье не принесет пользы.

После введения малинового варенья в рацион кормящей мамы, можно готовить всевозможные десерты с его включением в состав, например, творожно-малиновую запеканку, малиновый пудинг или молочно-малиновый кисель. Так удовлетворится не только желание разнообразить рацион и полакомиться сладеньким, но и восполнить потребности организма в полезных веществах.

Помощь в лечении

Малиновое варенье при грудном вскармливании является не только богатым полезными веществами продуктом, но и служит естественным парацетамолом, поэтому его рекомендуется применять при простуде – просто разбавьте 1-2 ч.л. малинового варенья кипятком и пейте такой чай 3-4 раза в сутки. А если пить его за полчаса до кормления – он послужит прекрасным лактогонным средством. Примечательно, что большей активностью фитонцидов – природных антибиотиков противовоспалительного действия, обладает варенье холодной варки (для его приготовления следует перетереть свежие ягоды малины с сахаром в соотношении 1:1).

Читайте:

• Можно ли кормящей маме облепиху?
• Можно ли кормящей маме абрикосовое варенье?
• Какое варенье можно кормящей маме?
• Можно ли кормящей маме есть курагу?
• Какую рыбу можно есть кормящей маме?
• Можно ли есть жареные семечки кормящим мамам?
• Можно ли есть фасоль кормящей маме?
• Можно ли кормящей маме есть соленую селедку?
• Можно ли кормящей маме есть винегрет?
• Можно ли есть хурму кормящей маме?
• Можно ли кормящей маме есть соленые огурцы?
• Можно ли есть красную икру кормящей маме?

Источник