Можно_ли_беременным_лес_ягоды

Лесные ягоды при беременности.

Сейчас начинается сезон лесных ягод, земляники, черники, малины и других, витаминов в них море, и самое главное это наши местные ягоды, а не привезенные из-за границы. Думаю они более полезны, чем привезенные. Но вот вопрос, в каких количествах их можно кушать беременной женщине, чтобы потом у ребенка не было на них аллергии?

На предрасположенность ребенка к аллергии лесные ягоды не повлияют никак, хоть вы их целое ведро употребите. Главное, чтобы с вашим желудком ничего плохого не случилось и у самой аллергия не высыпала. Ну, т.е. мера нужна во всем. И хорошо бы знать, что ягоды собраны действительно в лесу, а не вдоль автодорожных трасс.

Ну, все-таки ведро ягод съесть — плохо станет, не советую даже пробовать. Но мне гинеколог тоже говорила, что пока ты беременная — ешь в волю, что хочешь, а вот когда уже родишь и кормить грудью начнешь, то тогда нужна дозировка и отказ полный от многих продуктов.

Я помню, как мы в роддоме лежали, только готовились к родам, на ночь домой нас отпускали и мы с девчонками приносили в палату с рынка шелковицу, ежевику. Угощались, кушали, языки и всех черные были, врачи чуть в обморок не падали, когда наши ладошки и языки видела, плюс еще и губы, зубы черные. Я много ела ягод на последних месяцах беременности, очень много, т. к. хотелось, но у ребенка не было и сейчас нет аллергии на ягодки. Есть только на мандарины (высыпания), но как раз мандарин я не ела в больших количествах, когда беременной ходила. Так что, аллергия не всегда на те продукты, которые мамочка в положении переела появляется.

Поддержу. Я тоже страховалась, пытаясь исключить такие ягоды -фрукты, пока про это не узнала моя гинеколог. И строго-настрого запретила заниматься глупостями. Ешьте сколько душа пожелает, организм лучше чувствует потребность что полезно, а что нет и в каких количествах. Витамины из ягод — прекрасная профилактика анемии для вас и крохи.

Источник

Лесные ягоды: какие можно и нельзя беременным и детям

Лесные ягоды намного полезнее домашних. Действительно, лесная почва экологически чистой местности (найти такую сейчас непросто, но можно) способствует произрастанию на ней растений с уникальными оздоровительно-лечебными свойствами.

Источник: instagram @uliyakocherga

В детстве, помню, мы снимали на лето домик в деревне. Деревенька состояла всего из десятка домиков. В одном доме жила бабуля-травница. К ней часто приезжали пациенты. Главной достопримечательностью местности, пожалуй, были леса с грибами да ягодами. Несколько раз на рассвете я ходила с бабулей-травницей далеко в чащу леса. Помогала нести собранные лекарственные растения (огромные охапки с волшебными запахами), а за это она показывала грибные и ягодные места. Меня поразили заросли дикой лесной малины, простиравшиеся буквально на километры. Кусты были колючие, труднопроходимые.

Ягоды росли реденько, приходилось основательно потрудиться и поцарапаться, прежде чем набрать пол-литровую баночку ягод. Бабушка та высоко ценила лесную малину, ее выдающиеся целебные свойства. Особенно рекомендовала варенье из нее при начальных проявлениях простуды в зимние месяцы. Говорила, что лесная ягода намного полезнее домашней. Действительно, лесная почва экологически чистой местности (найти такую сейчас непросто, но можно) способствует произрастанию на ней растений с уникальными оздоровительно-лечебными свойствами.

Чем уникальна лесная почва

Ягодники, культивируемые на приусадебных участках, претерпели многолетний процесс селекции, в результате которого приветствовались крупный размер и сочность, морозоустойчивость, сопротивляемость болезням и различным вредителям. То есть культивировался по сути чисто коммерческий подход в ущерб лекарственным свойствам. Обрабатываемые почвы неизбежно содержат в себе удобрения, химикаты, гербициды. А вот в лесу кроны деревьев прикрывают дикие сорта малины от вредного воздействия.

Малина и костяника для здоровья

Полезные компоненты малины разжижают кровь, способствуют снижению артериального давления, улучшают мозговое кровообращение, зрение, память и внимание, нормализуют микрофлору кишечника, особенно у больных нетяжелым сахарным диабетом, лечат отечность.
Считается, что перед планированием беременности лесная малина ежедневно за неделю-две до предполагаемого зачатия программирует достаточно здоровое потомство.

А вот при патологии суставов, подагре, мочекаменной болезни лесная малина в силу своей особенной мощи может способствовать обострению хронического недуга.
Впервые старушка-травница показала мне в том тайном лесу ягоду костянику. Народная медицина рекомендует костянику при головных болях, мигрени, даже стенокардии. Большое количество цинка позитивно влияет на ногти и волосы.

Запасаемся черникой и земляникой!

В северной Украине широко представлена черника. Эта ягода издревле помогает улучшать зрение. Современные исследования доказали особую пользу свежих ягод. У переработанных — лекарственных свойств существенно меньше.

Черника успокаивает раздраженный кишечник (с диареей), особенно хорошо она действует на детей. Очищение и укрепление организма по многим направлениям — выраженная полифункциональность черники (особенно показана при таких состояниях, как легкий и средней тяжести диабет, разнообразные болезни печени и желчевыводящих путей, бронхо-легочные проблемы).

Если малину, костянику собирают в конце июля — начале августа, то лесная земляника начинает созревать пораньше. Вот ее как раз рекомендуют при мочекаменной болезни, подагре, болях в суставах и позвоночнике. Хотя беременным землянику следует употреблять с осторожностью, понемногу.

Важно не переборщить!

Ягоды лучше употреблять свежими. Но помните, что у беременных малина и костяника могут вызывать повышение маточного тонуса, что может спровоцировать выкидыш. Важно не перепутать костянику с ядовитыми ягодами (она отдаленно напоминает волчье лыко, паслен, жимолость). Все перечисленные ягоды могут предрасполагать к аллергическим реакциям, особенно у детей, астматиков, при обострении гастритов, язвенной болезни.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Источник

Можно ли беременным лес ягоды

Можно ли землянику при беременности?

Можно ли землянику при беременности?

О том, что клубника – сильный аллерген, от которого во время беременности лучше воздерживаться, знают практически все. Правда шуток по поводу полуночных перекусов острым салом вприкуску с клубничным вареньем от этого меньше не становится. А как обстоять дела с лесной и садовой земляникой? Опасна ли эта ягода так же, как и ее более крупная родственница, или будущие мамы могут спокойно наслаждаться этим летним лакомством?

Польза земляники во время беременности

Как и большинство свежих фруктов и ягод, спелая земляника содержит большое количество полезных веществ и витаминов, запас которых будущим мамам необходимо постоянно восполнять. Она содержит фолиевую кислоту, также известную, как витамин В9. Это соединение участвует в формировании нервной системы эмбриона, и достаточное его количество на ранних сроках становится залогом отсутствия неврологических проблем в будущем.

Также в землянике содержится почти в 4 раза больше железа, чем в яблоках. Для будущих мам, часто склонных к возникновению железодефицитной анемии, это настоящая находка. Ведь таким образом можно обеспечить организм необходимым для синтеза гемоглобина элементом, не прибегая к приему таблеток.

Богата эта ягода и витамином С, который не только способствует укреплению иммунитета, но и является сильнейшим антиоксидантом, замедляющим процесс старения и износа организма, и выводящим шлаки и токсины. Помимо этого земляника содержит медь, калий, магний, витамины группы В и К, рибофлавин и биофлаваноиды, препятствующие образованию раковых клеток. Как и во всей пище растительного происхождения, в ней есть клетчатка, которая отлично налаживает работу кишечника, предотвращая возникновение запоров.

Благодаря своему богатому составу земляника способна снижать количество сахара в крови, уровень холестерина, а также укреплять сосуды и нормализовывать артериальное давление. Отвар из свежих или сушеных ягод считается отличным средством против бессонницы и нервного перенапряжения. Также им рекомендуют полоскать полость рта при стоматитах и гингивитах, он оказывает противовоспалительное и противомикробное воздействие.

Способы употребления и применения

Разумеется, свежую только что собранную землянику можно есть просто так, она уже сама по себе отменное лакомство. Но, если есть желание разнообразить свое меню, можно добавить ее в салаты, десерты, каши, йогурт или смузи. Отлично подойдет земляника для украшения тортов и пирожных, но ими в период беременности лучше не злоупотреблять.

Также из свежих ягод можно приготовить морс или компот, но термообработку в этом случае лучше свести к минимуму, так как длительное воздействие высоких температур разрушает многие полезные вещества (например, витамин С).

Сушеная земляника тоже отлично подходит для приготовления компотов, еще ее можно добавить в чай, это придаст ему особый вкус и аромат, напомнив даже в разгар зимы о солнечном лете. Из-за большого количества сахара варенье и джемы из земляники лучше ограничить, но полностью отказываться от них не обязательно – иногда побаловать себя можно.

Листья и цветы земляники также используются для добавления в чай и приготовления травяных отваров. В народной медицине их применяют в качестве средства от кашля. Но будущим мама лучше от этого рецепта воздержаться, так как в листьях и побегах содержаться вещества, способствующие сокращению мышц. Это может привести к повышению тонуса матки, что может быть особенно опасно для женщин, у которых и так уже есть риск прерывания беременности.

Вне зависимости от способа, лучше всего есть только ту землянику, которая собственноручно была собрана в лесу или не грядке. Покупая ягоды на рынке или в магазине, никогда нельзя быть на 100% уверенной, где именно они росли. Если землянику собирали вдоль оживленного шоссе или с грядки, обильно политой химикатами, пользы от нее точно не будет, а вот риск отравиться однозначно есть.

Противопоказания и вред

К сожалению, несмотря на всю свою пользу, земляника, как и клубника, относится к сильным аллергенам. Такие продукты беременным женщинам стоит вводить в свой рацион крайне осторожно, особенно если раньше они уже страдали от аллергической реакции на плоды или цветение.

Помимо этого земляника не рекомендована при любых заболеваниях, требующих соблюдения строгой диеты, например, панкреатите, проблемах с желчевыводящими путями, повышенной секреции желудка.

Относительным противопоказанием к употреблению этих ягод является хронический аппендицит, гастрит и гастродуоденит.

Меры предосторожности

Во время беременности изменения, происходящие в организме, могут стать катализатором аллергической реакции, даже если до этого ее не наблюдалось. Причем выражаться она может, как легким покраснением кожи, так и приступом удушья.

Поэтому вводить в свой рацион землянику нужно очень осторожно, в первый раз попробовав буквально несколько ягодок. Максимальная порция составляет не больше 100г в день, но лучше ограничить ее до 50. Ежедневно кушать ягоды тоже не стоит, 2-3 раза в неделю будет достаточно.

Также в некоторых источниках можно встретить информацию, что за неделю до родов от земляники стоит воздержаться, чтобы предотвратить возникновение аллергической реакции у малыша. Полноценных исследований этого вопроса, к сожалению, не проводилось, но во врачебной практике действительно были случаи, когда дети рождались уже с аллергическими высыпаниями. Принимать к сведенью это информацию или нет – каждая будущая мама решает сама, но ради здоровья малыша лучше перестраховаться.

В заключение

Земляника, как и клубника, могут вызывать острую аллергическую реакцию, поэтому во время беременности кушать эти ягоды нужно с большой осторожностью и только в тех случаях, если до беременности не было случаев непереносимости. Несмотря на это польза этих ягод неоспорима, особенно если они собственноручно собраны в лесу или на грядке. Поэтому, если негативных последствий не наблюдается, отказываться от них полностью нет смысла. Главное соблюдать меру, и тогда можно смело побаловать себя любимым лакомством.

Источник