Можно_ли_беременным_есть_лесные_ягоды

Земляника при беременности: полезные свойства и противопоказания

В начале или середине лета среди буйной зелени листьев появляются небольшие красные ягодки. Земляника так и манит своим ярким цветом и потрясающим запахом. Но когда женщина готовится стать матерью, ее жизнь кардинально меняется. Теперь каждый продукт тщательно изучается — не принесет ли он вреда будущему малышу, не навредит ли течению беременности. Разберемся, можно ли беременным землянику, и в каком виде.

Польза для беременных

Как и большинство ягод, земляничка, конечно, полезна. В ней много веществ, которые помогают маме выносить здорового малыша:

• Беременным очень нужен витамин В9, который многие знают как фолиевую кислоту. Это вещество жизненно важно для нормального развития нервной системы эмбриона, особенно на первых месяцах.
• В маленьких красных ягодках очень много витамина С, больше, чем в цитрусах!

Земляника богата калием, который отвечает за восстановление всех мягких тканей и нормальную работу внутренних органов.

Беременные женщины часто мучаются запорами. В плодах много клетчатки, которая помогает процессу пищеварения и предупреждает эти деликатные проблемы.

Рибофлавин отвечает за выработку энергии и восстановление после физических нагрузок. Беременность, особенно на позднем сроке — это постоянная нагрузка на организм, поэтому это вещество необходимо.

Витамины В, К, железо, медь и другие вещества, которые поддерживают организм будущей матери и помогают ребенку правильно развиваться.

Биофлавоноиды, которые предупреждают образование раковых клеток и опухолей и в целом очень хорошо влияют на организм.

Ягодка богата антиоксидантами. Это вещества, очищающие организм от шлаков и токсинов, которые являются одной из основных причин токсикоза. При очищении организма улучшается самочувствие и состояние кожи и волос.

Можно или нет

—>Несмотря на большое количество полезных веществ и сказочный аромат, женщинам, ждущим малыша, с этой ягодой надо быть осторожными. Она является сильным аллергеном, а отвар из листьев может очень плохо влиять на течение беременности.

Лесные ягоды

Лесная земляничка часто полезнее своих искусственно выращенных в теплицах сородичей. Главное правило — собирать лесные ягоды самим или покупать в проверенных местах. Если плоды собирали в загрязненных местах или возле оживленной дороги, то вреда от нее может быть больше, чем пользы.

Такая же ситуация с магазинной ягодой. Для красоты и лучшего хранения их брызгают разными веществами, которые могут навредить будущей маме и малышу.

Знаете ли вы? Земляника традиционно считается ягодой, хотя на самом деле — это многолетнее травянистое растение, а ее плоды – соплодие маленьких орешков.

Чай или отвар из листьев земляники

Сушеные листочки этих ягод часто добавляют в чайные смеси. Но использовать листья земляники при беременности врачи категорически не рекомендуют. Отвар может вызвать сокращение матки, что приведет ее в тонус. Этот состояние очень опасно на любом сроке беременности и может стать причиной полного постельного режима или даже выкидыша.

Земляничное варенье

Земляничное варенье при беременности, как и ягоды, стоит кушать осторожно и в меру. Варенье готовится при высокой температуре, а это убивает полезные свойства. Некоторые хозяйки добавляют много сахара, поэтому лучше сократить употребление этой сладости во время беременности, хотя в умеренном количестве варенье кушать можно.

Противопоказания и вред

Землянику категорически нельзя аллергикам. Беременность усугубит состояние, может доходить до серьезной сыпи и удушья. Поэтому, если вы предрасположены к аллергии, о лесной ягоде лучше забыть на весь срок.

Важно! Даже если у вас никогда не было аллергической реакции на землянику, с ее употреблением все равно надо быть осторожной. Беременность вызывает в организме много изменений, и аллергия может проявить себя.

Панкреатит, гастрит, заболевания желчного пузыря и другие болезни, которые предусматривают серьезную диету, тоже являются противопоказанием.

Меры предосторожности

Самое главное — соблюдать меру. Земляничка очень полезна, но при беременности надо кушать ее понемногу, а лучше заранее проконсультироваться с врачом.

Способы употребления и применения

Самая лучшая земляника — собранная рано утром или вечером, на закате. Куст сочных, сладких ягодок в это время раскрывается лучше всего. Свежая, собранная в далеком от дороги лесу земляника — лучшее и максимально полезное лакомство.

Для разнообразия из ягод можно сделать сок или морс, добавить в смузи вместе с другими ягодами. С помощью земляники можно сделать вкусный завтрак — она отлично сочетается с йогуртом или овсянкой.

Лесную землянику можно использовать еще для приготовления или украшения десертов и салатов, из сушеных плодов варят компоты.

Важно! На очень поздних сроках, за несколько дней до родов лучше вообще отказаться от сладких ягод. Даже небольшое количество может вызвать у новорожденного сильную аллергию, из-за земляники дети могут родиться уже с сыпью.

Итак, несмотря на то что ягода очень богата полезными веществами, беременным, а особенно аллергикам надо быть осторожными. Правильнее всего будет обсудить этот вопрос с врачом, который наблюдает беременность, и кушать сладкие ягоды понемногу.

Источник

Ягоды и листья земляники при беременности

У будущих мам часто возникают вкусовые пристрастия, от которых отказаться невозможно, но следует тщательно подбирать рацион питания. По наступлению лета появляется много фруктов и овощей. Земляника при беременности очень полезная ягода. Но существуют противопоказания, при которых стоит отказаться от плодов.

Польза

Все ягоды и фрукты полезны при беременности в меру. Каждый из продуктов обладает своими плюсами и минусами, поэтому стоит их взвесить.

Можно ли беременным землянику? Этим вопросом задается каждая вторая женщина. Землянику рекомендуется употреблять по 100 гр в день, если нет противопоказаний.

Душистая земляника во время беременности имеет не только хороший вкус, но и оказывает положительное действие на организм человека.

1. ягода содержит большое количества железа, которое предотвращает анемию, нормализует гемоглобин и способствует вырабатыванию эритроцитов;
2. в землянике находится в 2 раза больше витамина С, чем в цитрусовых фруктах. Это помогает справляться с вирусными заболеваниями, что часто бывает во время вынашивания;
3. с помощью клетчатки, продукт стабилизирует стул и обмен веществ в организме;
4. фолиевая кислота оказывает благоприятное действие на центральную нервную систему и предотвращает врожденные патологии плода;
5. рибофлавин помогает в профилактике с онкологическими заболеваниями, замедляет старение кожи, борется с радикалами и тяжелыми металлами;
6. калий регулирует давление, сердечный ритм, а также выводит шлаки и лишнюю жидкость из организма.

Ягоды для беременных пойдут на пользу в том случае, если правильно их употреблять.

Как правильно заварить землянику при беременности:

• 4 ст. ложки сухих плодов положить в термос;
• залить 2 стаканами кипятка;
• настоять 90 минут и травяной чай готов к употреблению.

Пить отвар рекомендуется по 2 ст. ложки 3 раза в день. Землянику беременным также и в свежем виде не превышая суточной нормы.

Можно ли беременным земляничное варенье? Если у женщины во время вынашивания нет сахарного диабета, можно кушать варенье в небольших количествах. Помимо хороших качеств замечательной ягоды, также существуют и противопоказания, при которых следует ограничить употребление или отказаться от нее.

Вред

При беременности нужно с осторожностью подходить к применению всех продуктов. Любое переедание не очень хорошо отразиться на здоровье как мамы так и малыша.

Есть некоторые заболевания, при которых употребление земляники категорически не рекомендуется:

1. гастрит с повышенной кислотностью;
2. панкреатит;
3. гастроуденит;
4. дискинезия желчных путей.

Продукт провоцирует аллергические реакции у женщин склонным к аллергии. Она проявляется в виде сыпи, покраснения и зуда. В худшем случае, потребуется медицинская помощь.

Существует мнение опытных мам, которые утверждают, что нельзя кушать землянику и продукты с ее добавлением до родов за 2-3 дня. Объясняя это тем, что у новорожденного может возникнуть серьезная аллергия, которая долго не пройдет. Придется малышу с первых дней жизни давать антигистаминные лекарства.

Специалисты рекомендуют готовить молочные коктейли с земляникой. Они очень вкусные и полезные. Молоко снижает риск аллергических реакций при употреблении ягоды.

Листья земляники при беременности не следует употреблять в любом виде. Отвар способствует сокращению маточных мышц и провоцирует угрозу самопроизвольного прерывания беременности.

Нельзя кушать ягоды при сахарном диабете, так как в них содержится большое количество сахара. Каждый организм человека реагирует на любой продукт по-разному. Может проявиться индивидуальная непереносимость земляники.

Другие полезные ягоды

Во время вынашивания женщина должна получать много витаминов. Желательно принимать нужные вещества через натуральные продукты. В ягодах содержится много микроэлементов и аминокислот, в которых нуждается будущая мама и малыш. Но есть ограничения, как и в любых продуктах.

Какие ягоды можно беременным:

1. лесные (клюква, черника, голубика, малина, земляника);
2. экзотические (виноград, кизил, черешня, арбуз);
3. садовые (смородина, облепиха, клубника, вишня, ирга).

Полезные ягоды для беременных можно употреблять в виде пюре, коктейлей, морсов, свежевыжатых соков, начинки для выпечки, а также для долгого хранения рекомендуется переработать и заморозить.

Эти ягоды можно есть беременным и использовать наружно в качестве масок. Они избавляют от угрей, экземы, пигментных пятен и других кожных заболеваний. На их основе приготавливают отличные шампуни, маски и крема. Но существуют продукты, которые не должны включать в рацион беременные женщины.

Какие ягоды нельзя есть беременным:

Принимая эти ягоды в любом виде можно нанести вред организму будущей маме и плоду. В них есть вещества, которые могут вызвать преждевременные роды, спровоцировать выкидыш, повысить давление и ритм сердца.

Действие на организм ягод годжи и крыжовника до конца не исследованы, поэтому специалисты расходятся во мнениях. У них есть много полезных веществ, но также и противопоказаний. При их употреблении стоит быть предельно осторожным.

Можно ли беременным ягоды годжи? Они повышают иммунитет, оказывают противосполительное действие, стимулируют гормон роста и имеют омолаживающее действие на кожу. Также ягоды годжи для беременных имеют большой вред для развития плода. Перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом. Ягоды годжи можно сочетать с бананами, малиной и клубникой.

Можно ли крыжовник беременным? Эта ягода более доступна для употребления. В ней есть все свойства, в которых нуждается женщина во время вынашивания. Крыжовник беременным можно сочетать с другими ягодами кроме слив, кушать эти два фрукта вместе спровоцирует диарею. Рекомендуется покупать ягоду без обработки химикатами.

Фрукты, овощи, ягоды играют важную роль для здоровья. Во время беременности стоит консультироваться с врачом для сбалансированного питания. Для правильного развития плода, а также благополучного протекания беременности нужно изучить показания и противопоказания продуктов питания.

Источник