Можно ли при кормлении грудью есть соленые огурцы

Можно ли огурцы при кормлении грудью

Всеми любимые огурцы при грудном вскармливании следует вводить в рацион постепенно. Этот продукт обладает множеством полезных свойств, но подходит далеко не всем. Чтобы понять, можно ли его употреблять в пищу, нужно взвесить все положительные и отрицательные доводы, после чего принять решение.

Как питаться кормящей маме

Организму только что родившегося младенца требуется большое количество витаминов и минералов, получить которые он может с молоком при кормлении. Поэтому маме следует серьезно относиться к своему питанию, включать в него продукты, содержащие необходимые элементы, но при этом внимательно следить за реакцией ребенка. Пробовать огурцы в первые 3 месяца после родов категорически не стоит. В это время диета должна быть особенно строгой, потому что пищеварение младенца находится в стадии становления: высока вероятность вздутия живота, запоров и поносов, а также развития аллергических реакций. Именно поэтому свежие овощи в первые месяцы жизни ребенка женщине лучше не употреблять.

Когда грудничок немного подрос и окреп, можно попробовать добавлять в рацион новые продукты, но только не все сразу. Сначала в проверенное и безопасное меню включите небольшой кусочек огурца и обратите внимание на реакцию. Если никаких неприятностей не произошло, стул нормальный, покраснения не появились, можно продолжать употребление этого овоща.

Не стоит экспериментировать, если малыш капризничает и плохо себя чувствует. В этом случае вы не поймете, ухудшилось ли состояние после употребления огурца.

Важно обращать внимание на качество продуктов. Вряд ли для ребенка будут полезны нитраты и стимуляторы роста. Зимой лучше взять соленые, чем покупать выращенные в теплицах или завезенные издалека овощи.

Польза огурцов для мамы и ребенка

Этот овощ весьма полезен, несмотря на расхожее мнение, что огурец — это вода. Он разнообразит питание и благотворно повлияет на работу внутренних органов кормящей мамы. Вместе с грудным молоком входящие в него элементы попадают в организм младенца, что оказывает такую пользу:

1. Улучшается работа сердца и почек. Благодаря высокому содержанию калия регулируется водно-солевой баланс, выводится лишняя жидкость из организма, нормализуется артериальное давление у мамы.
2. Способствуют нормальному развитию младенца. Цинк и магний необходимы для активизации работы ферментов, отвечающих за регенерацию клеток кожи, костной ткани, слизистых оболочек, улучшению аппетита.
3. Йод незаменим для функционирования щитовидной железы и формирования нервной системы.
4. Укрепляют иммунитет. Витамин С отвечает за эластичность сосудов и соединительных тканей, витамин D предотвращает развитие рахита, фолиевая кислота и кремний необходимы для формирования и роста клеток волос, ногтей, кожи.
5. Очищают организм. Они способствуют удалению холестериновых бляшек у мамы, выведению токсинов и шлаков, притоку молока.
6. Улучшают пищеварение. В этот овощ входит большое количество воды и клетчатки. Низкокалорийный салат из свежих плодов позволяет быстрее снизить набранный во время беременности вес и ускорить обмен веществ у грудничка.

Если никаких противопоказаний нет, огурцы будут полезны маме и ребенку. Они обладают массой целебных свойств и приятным вкусом, улучшают настроение.

Когда огурцы при грудном вскармливании вредны

Даже самый нужный для организма продукт в больших количествах становится опасным. Если кушать огурцы вечером, бессонная ночь вам обеспечена из-за сильного мочегонного эффекта. Несколько соленых огурцов улучшают аппетит, но постоянное раздражение рецепторов поддерживает желание что-то есть, а переедание приводит к появлению дополнительных килограммов.

Большое содержание воды благотворно влияет на повышение лактации. Но в случае, когда много жидкости не рекомендуется, лучше от огурцов отказаться.

Женщинам, имеющим проблемы с желудком, страдающим язвенной болезнью, изжогой или гастритом, лучше относиться к огурцам настороженно. При нежном и освежающем вкусе они повышают кислотность, вызывают обострение заболевания, спазмы или расстройство кишечника у младенца.

Огурцы впитывают вредные вещества, содержащиеся в удобрениях или подкормках. Эта химия не нужна ни маме, ни малышу, она может вызвать серьезные отравления. При появлении коликов, метеоризма, дисбактериоза, овощ лучше отложить, а ребенка показать педиатру.

Как выбрать разрешенные для кормящих мам овощи

Лучше всего выращивать их самостоятельно без использования усилителей роста, пестицидов и инсектицидов. В этом случае можно с уверенностью употреблять их не боясь, что одновременно с ними в организм попадут нитраты. Больше всего витаминов в молодых плодах. Когда они перерастают, становятся менее вкусными и частично теряют полезные свойства.

При кормлении грудью лучше есть свежие огурцы, выращенные на собственном огороде

Если нет собственного огорода, лучше узнать, не продает ли овощи кто-то из знакомых, в крайнем случае, пойти на рынок. При покупке выбирайте грунтовые сорта. Они должны быть небольшими, целыми, без признаков порчи, иметь насыщенный зеленый цвет и матовую кожицу. При грудном вскармливании не нужно употреблять огурцы ранние, выращенные в теплице, а тем более импортные. Они не порадуют вкусом, доставят сомнительное удовольствие, зато могут стать причиной неприятностей со здоровьем.

Есть ли вред от соленых огурцов

Их приготовление обходится без термообработки, потому большая часть полезных веществ сохраняется. Как и свежие, они улучшают аппетит, нормализуют пищеварение. Но при этом в рассол добавляется большое количество соли, которая впитывается в мякоть огурца, при этом соли натрия замещают калий. Употребление такой закуски вызывает задержку в организме жидкости, приводит к появлению отеков, повышает артериальное давление.

При засолке используются пряные травы, придающие продукту оригинальный аромат и приятную пикантность, которые изменяют вкус молока. Это может не понравиться младенцу или негативно повлиять на его самочувствие, вызвать появление сыпи, нервозность или желудочные колики. У врачей нет однозначного мнения по поводу употребления огурцов. Решение принимает мама, учитывая, что у ребенка пищеварительная система еще не наладилась, и любое изменение в питании вызывает у него дискомфорт.

Влияние маринованных огурцов на маму и ребенка

При нагревании концентрация полезных элементов уменьшается, поэтому для организма они практически бесполезны. Их пикантный вкус улучшает аппетит мамы, но грудничку может не понравиться и спровоцировать ряд неприятных ощущений:

• вызывает жажду;
• усиливает газообразование;
• приводит к расстройству желудка;
• усиливает аллергию.

В маринад входят уксус и пряности, что недопустимо для младенцев

Правила употребления солений при гв

Женщинам, страдающим заболеваниями почек и мочеполовой системы, имеющим язву, гастрит или иные расстройства желудка лучше не включать в рацион соления. Если таких проблем нет, тоже нужно соблюдать осторожность, и придерживаться при употреблении некоторых правил:

1. Заготавливайте соления самостоятельно. В этом случае вы сами выбирали плоды, точно знаете, какие ингредиенты входят в маринад, в каких условиях хранится консервация.
2. Не злоупотребляйте такой закуской. Один-два огурца снимут оскомину, разнообразят питание и с большой вероятностью не повредят малышу. Но следить за его реакцией все равно необходимо, при любом ухудшении убрать их из своего меню.
3. Комбинируйте острые закуски с другими продуктами. Хорошо сочетается огурец с кашей или картофелем, которые нейтрализуют вредное воздействие. Сами по себе хрустящие маринованные огурчики раздражают желудок, тем более, съеденные натощак.
4. Не запивайте консервированные овощи водой, а тем более молоком. В первом случае велика вероятность образования камней в почках, во втором практически гарантирована диарея.

Если придерживаться этих советов, риск от употребления солений будет минимальным для мамы и малыша. Обязательно прислушивайтесь к рекомендациям педиатра, ребенок сам пожаловаться не может, но о своем дискомфорте сообщит изменением поведения.

При составлении своего меню маме нужно учитывать особенности своего организма и реакцию младенца. Врачи не запрещают употреблять огурцы, но предупреждают о возможных последствиях. Решение приходится принимать женщине, определяя для себя приоритеты.

Источник

Можно ли кушать соленые огурцы во время грудного вскармливания

Многие мамы задаются вопросом, можно ли соленые огурцы при грудном вскармливании. Способен ли этот продукт нанести вред маленькому организму или окажет благотворное влияние? Ведь от того, чем питается женщина при ГВ, зависит здоровье не только ее, но и малыша. Поэтому заранее нужно узнать, можно ли кормящей маме есть этот овощ.

Что следует знать об огурцах

Свежие огурцы, как и соленые, обладают рядом положительных качеств, к которым относятся:

• невысокая калорийность, легкая усвояемость организмом;
• содержание большого количества калия, который стабилизирует функции сердечно-сосудистой системы;
• наличие различных витаминов.

Данный овощ состоит из большого количества растительной клетчатки, позволяющей нормализовать работу кишечника и пищеварительной системы. Во время брожения овощ обогащается молочной кислотой, которая оказывает благотворное влияние на детское пищеварение.

Но не следует есть кормящей маме соленые огурцы в больших количествах, а при первых признаках тревожного состояния у ребенка необходимо сразу исключить их из рациона.

В отдельных случаях маринованный огурец может вызвать у новорожденного:

• жажду;
• колики;
• метеоризм;
• проблемы со стулом;
• аллергические сыпи;
• ухудшение настроения.

Поэтому вопрос, можно кормящей маме лакомиться данным овощем или нет, решается в индивидуальном порядке.

А можно ли есть свежие огурцы при избыточном весе? Ответ утвердительный, так как они способствуют похудению.

Как правильно вводить соленья в рацион

Огурцы при грудном вскармливании полностью не запрещены к употреблению. Однако во всем необходима мера, иначе есть риск возникновения проблем со здоровьем.

Чтобы тяга к соленому овощу не превратилась в проблему, желательно следовать правилам:

1. Есть огурцы можно только те, которые вы приготовили собственноручно. Кормящим женщинам нежелательно употреблять производственные консервации, так как в их составе может наблюдаться присутствие химических веществ.
2. Необходимо придерживаться ограничений, взять за правило употреблять не больше нескольких плодов в сутки.
3. Лучше всего вводить в рацион данный продукт по достижении ребенком 3 месяцев.
4. Употреблять продукт нужно вместе с другой пищей, а не отдельно. Запрещено есть огурцы натощак, при этом запивать все большим количеством жидкости.

Вводить соления и консервацию в рацион необходимо последовательно и не спеша. Для первого раза достаточно съесть небольшой кусочек данного продукта, чтобы посмотреть реакцию детского организма на новую пищу. Если в течение суток у малыша не было высыпаний, он не стал капризным, то огурцы можно употреблять.

Некоторые специалисты спорят над тем, можно ли соленые огурцы кормящей маме. Нередки случаи, когда после употребления солений у женщин случались сбои в работе пищеварительного тракта. Ведь для приготовления блюда используется уксус, специи, поэтому кормление ребенка после употребления продукта чревато бессонной ночью из-за приступа колик.

Почему лучше отказаться

Если спросить у педиатра, можно ли огурцы кормящей маме включать в рацион, то чаще всего ответом будет совет понаблюдать за поведением малыша. Свежие овощи могут стать причиной диареи, а также негативно сказаться на работе пищеварительного тракта.

Из-за употребления большого количества соленых овощей, будь он свежим, маринованным или соленым, у ребенка возникает повышенное газообразование, начинается сильный приступ колик, может вздуться живот.

В случае если женщина не уверена, можно ли огурец при грудном вскармливании, лучше всего исключить продукт из своего рациона или подождать, когда ребенок подрастет, хотя бы 6 месяцев.

Видео

Как питаться кормящей маме? Узнайте об этом из следующего видео материала.

Источник