Можно ли потолстеть от огурца ночью

если я сейчас наемся огурцов на ночь, то очень потолстею? есть хочется просто ужасно,спать не буду ещё часа 2

Нет, не сильно.
Только слишком большие порции чего угодно (даже воды, в которой 0 калорий) растягивают стенки желудка, увеличивая его объём, чувство сытости будет наступать только при его заполнении, формируя привычку и желаение есть много. Этот процесс обратим, желудок может и сужаться постепенно, если уменьшить объем еды. Ещё Вам, наверное, хочется отвыкнуть есть на ночь, Ваша поздняя трапеза нарушит движение к этой цели тоже. А, что касается калорий, на здоровье.

Вообще не потолстеешь. В них калорий почти нет. Одна вода. Так что не переешь — могут быть отеки с утра)

Не потолстеешь ни на грамм. Овощи и фрукты не прошедшие обработки,
будь то термическая, химическая и пр. , можно есть в любых кол-вах,
с пользой для здоровья. Не смешивая с другими продуктами разумеется.

в принципе можешь нормально поесть. Не есть на ночь означает не есть за 3-2 часа до сна. А да чтобы еда быстрей прошла через кишечник выпей что-нибудь холодного.

да, несомненно! огурци с точки зрения диетологии просто ужасный продукт. недаром в «макдональдсе» добавляют мелко нарезаные огурчики практически во все блюда — и проблемы с лишним весом у постоянных посетителей мак-даков только из-за этого. многие знаменитые толстяки, включая монсерат кабалье и сергея крылова, никогда не отказывали в удовольствии съесть на ночь огурчик, за что и поплатились

ЧУШЬ и провокация, жру 25 часов в сутки и хрен толстею, хоть у каждого свой организм но скажу что кушайте на здоровье и будьте сыты

кушай в любом количестве! Только без соли, соль замедляет выведение жидкости из организма, поэтому на ночь желательно кушать все не соленое (дабы не поправится)!

наутро будет прибавка- это вес огурцов. Но она уйдет в течение дня. Калорийность у огурцов низкая — около 10 калорий на 100 грамм, большая часть состава- неперевариваемая клетчатка и вода. Если будете в соль макать — соль удержит воду чуть дольше, но все равно критических изменений не будет.

Источник

Можно ли есть огурцы перед сном

Ужин – важная часть дневного рациона, ведь неправильно подобранное меню навредит не только фигуре, но и здоровью. Сегодня мы поговорим о том, можно ли на ночь есть огурцы, об их полезных и вредных свойствах, а также о правилах выбора этого продукта.

Правильно выбираем свежие огурцы

Огурцы занимают большое место в рационе людей, что проживают в наших широтах, особенно в летнее время. Это вкусный и полезный овощ. Важно знать, как правильно выбрать продукт, чтобы получить максимум пользы. В первую очередь необходимо ориентироваться на внешний вид огурцов. Лучше всего выбирать маленькие, так как большие чаще всего старые и перезрелые поэтому могут горчить. Также следует ориентироваться на следующие критерии:

• Цвет плода должен быть равномерно зеленым. Наличие темных пятен может быть признаком начала гниения. Если вы видите светлые пятна, не покупайте продукт. Обычно это признак горечи.
• На ощупь огурец твердый и упругий. Если нажать на кожуру, не должна оставаться вмятина.
• Свежий качественный продукт имеет приятный аромат. Если он не пахнет, скорей всего, его выращивали с добавлением большого количества химических добавок.
• Обратите внимание на пупырышки. Они должны быть твердыми, не ломаться при надавливании. Не следует покупать огурцы с острыми пупырышками. Иногда это свидетельствует о том, что при выращивании использовалось много химических добавок.
• Самые вкусные овощи имеют размер до 15 см.
• Признаки гнили – повод отказаться от покупки. Многие думают, если обрезать испорченные участки, остальное можно кушать. Но это не так. Бактерии распространяются по всему овощу.
• Надломы, трещины и другие повреждения – признак плохого продукта. Через них внутрь попадают патогенные микроорганизмы.
• Если вы видите, что овощи мокрые, откажитесь от покупки. Продавцы часто так делают с залежавшимся товаром. Когда огурец полежит в воде, ему возвращается товарный вид.
• Также не следует брать продукт с явным блеском. Кожуру обрабатывают химическими компонентами для длительного хранения, поэтому внутри они могут быть уже невкусными.

Полезные свойства

Огурцы – уникальный продукт, который содержит массу полезных веществ, при этом обладая низкой калорийностью (примерно 13 ккал на 100 г). В составе продукта почти 99% воды, витамины группы В, Е, РР, йод, железо, калий, натрий, медь, хлор, фосфор, хром, аскорбиновая кислота и пищевые волокна. Продукт способствует похудению, нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Благодаря клетчатке огурцы помогают справиться с запорами, так как имеют слабительное действие.

Калий в составе улучшает работу сердечно-сосудистой системы и почек. Продукт оказывает мочегонный эффект, поэтому поможет избавиться от отеков. Кроме того, регулярное употребление поможет вывести плохой холестерин и предупредить развитие атеросклероза. Огурцы наиболее полезно кушать с мясом, так как они способствуют перевариванию белков.

Свежие овощи помогают нейтрализовать кислоты в организме. Это замедляет процессы старения, и предупреждает отложение солей. Также огурцы известны как средство для профилактики заболеваний щитовидки, так как в их составе есть большое количество йода. Местное применение на кожу помогает улучшить ее состояние, избавиться от веснушек, убрать жирную пленку, которая образуется в течение дня.

Есть ли вред

Как и любой продукт, даже натуральные огурцы могут нанести вред здоровью. В первую очередь они вредны при нефритах и других заболеваниях почек. Употребление огурчиков имеет сильный мочегонный эффект, создавая большую нагрузку на мочевыводящую систему. Не следует употреблять их в пищу при язвенных заболеваниях ЖКТ или гастрите с повышенной кислотностью, особенно в период обострения данных заболеваний. Не рекомендуется кушать такие овощи в первые месяцы грудного вскармливания, так как они могут вызывать повышенное газообразование и жидкий стул у грудничка.

Если же говорить о несезонном продукте, при выращивании которого использовалось большое количество вредных веществ, его кушать не рекомендуется никому. Химические добавки негативно сказываются на работе всех органов и систем, что может проявиться, в первую очередь, признаками отравления, а также другими опасными заболеваниями.

Можно ли съесть огурец и в каком виде на ночь

На вопрос, можно ли есть огурцы на ночь, ответить достаточно просто, если разобраться с их свойствами. С точки зрения фигуры – это лучший ужин: вкусно, сытно и полезно, но калорий почти нет. Если все же думать о здоровье, то салат из огурцов – не самый лучший выбор. Сильного вреда они не принесут, но следует помнить, что они обладают сильным мочегонным эффектом. Если скушать такой продукт перед сном, ночные походы в туалет вам обеспечены. Кроме того, овощи могут вызывать повышенное газообразование. Во время сна пищеварение замедляется. Если в желудке будут огурцы, и к этому добавить естественные процессы брожения, готовьтесь проснуться со вздутием живота. Лучше добавить их в свое меню примерно в 7 часов вечера. Они успеют перевариться, что избавит вас от риска неприятных последствий.

Как вы видите, огурцы – уникальный по составу продукт, который обладает массой полезных свойств. Несмотря на то, что вредных качеств продукта практически нет, его все же не рекомендуется кушать на ночь из-за большой вероятности неприятных ощущений.

Источник

Топ-4 продуктов, которые можно есть на ночь и не толстеть

Что приводит к набору веса? Привычка есть много или есть часто. Диетолог Елена Тихомирова объяснила, почему вечером так и тянет к холодильнику, и рассказала, что можно есть на ночь без вреда фигуре.

Грибы — идеальный продукт для питания на ночь. Например, шампиньоны или любые другие. Главное, чтобы грибы были куплены в проверенной лавке или магазине. Фото © Freepik / azerbaijan-stockers

Идеальный вариант позднего вечернего перекуса — шампиньоны или любые другие грибы. При условии, что они проверены и куплены в хорошем магазине.

200–300 граммов шампиньонов быстро обжариваем на сухой сковороде и съедаем. Такое блюдо практически не содержит калорий, при этом отлично насыщает и надолго устраняет чувство голода. Грибы — идеальный продукт для питания на ночь

Елена Тихомирова — врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиника»

Огурцы — продукт с минимальной калорийностью, зато объёмный по массе. Перед сном без ущерба для фигуры можно съесть 200–300 граммов огурцов, поделилась врач-диетолог.

Зелёные овощи общей массой до 300 граммов можно спокойно есть перед сном, не переживая о наборе веса. Фото © Pixabay / inetaLi

Если вы в ночи проголодались, а огурцов дома не оказалось, замените их на сельдерей, кабачки или любые зелёные овощи массой до 300 граммов.

Если такие овощи перед употреблением предварительно порезать на мелкие кусочки и медленно съесть, при их минимальной калорийности они создадут объём в желудке и мнимое чувство насыщения. Такие овощи можно спокойно есть на ночь, не беспокоясь о фигуре

Елена Тихомирова — врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиника»

Источник