Подскажите пожалуйста! во время гречневой диеты можно есть овощи: помидоры, морковь, огурцы?
сижу на гречневой диете. если буду в малых количествах есть овощи, это никак не повлияет на результат?
А я вот сидела на грече и овощах!! ! Мой результат -13 кг. И я довольна. В овощах только польза. Если хочется, то кушайте!! ! Хуже не будет!! !
Удачи и Вам.
LyLy Гуру (3610) И не надо без овощей. Сейчас лето,овощи доступны .Кушайте на здоровья. =))) Могу посоветовать диету АБС. С нее я и начала худеть. А потом просто перешла на овощи ,гречу ,фрукты и воду. Всегда пожалуйста. =))))
Гречневая диета — потому и гречневая, что кроме гречки ни чего другого есть нельзя. Хотя от овощей хуже вам не будет, думаю только лучше )
я просто в шоке!
ну как так можно издеваться над своим организмом! ?
как можно быть на столько безграмотным человеком?
запомните! нельзя избавиться от лишнего веса при помощи диет:
1. без вреда для здоровья за 2 недели, за месяц. ну как это объяснить!! !
2. не занимавшись спортом и есть все подряд!
3. если у вас есть заболевания ( например: проблемы с гормонами, проблемы с пищеварением, проблемы с щитовидной железой, сахарный диабет и т. д. ) — это надо узнать у врачей, пройти обследование.
4. и все таблетки для похудания – в лучшем случаи содержат слабительное в худшем химию!
если вы «сели на диету» то это уже на всю жизнь! запомните это! это уже ваш образ жизни!
нельзя голодать год, а потом начать есть и не набрать вес!
споротом я занимаюсь!
заболеваний нет!
таблетки для похудения я не пью!
над организмом я не издеваюсь!
Valenseya Мыслитель (5252) раз вы такая идеальная , то зачем вам диета тогда? бред-бред, себя не обманывайте!
Милая девушка я вам не советую соблюдать чисто гречневую диету, ведь когда человек ест одно и тоже это может нанести вред организму, организм перестает нормально реагировать на один и тот же продукт, могут быть проблемы с кишечником. Если хотите похудеть -то лучше пусть это будет вигетарианство ежте овощи фрукты все что растительного произхождения не большими порцыями 3-4 раза в день, можете есть и мясо но оно должно быть или вареным или приготовленое на пару, очень хорошо подойдет рыба. Вобщем можно есть все-но по не многу, обойтись без жареной и вареной пищи. Я порекомендую вам пить зеленый чай по утрам он очень полезный особенно при диетах-ускоряет обмен веществ в организме, тонизирует, омолаживает и предостерегает от развития сердечно сосудистых заболевания организма, выводит шлаки и токсины с организма и еще много других положительных качеств у этого чая. И не забывайте также немного заниматься спортом-хотя бы немного делать зарядку. У вас все получиться! Желаю удачи!
спасибо Нина!
спортом я занимаюсь. утром бегаю*бегала бы и вечером но уж очень душно и жарко*, делаю зарядку, кручу хула-хуп, просто гречка сама по себе очень хорошо очищает организм, по крайней мере мой.
Источник
Помидоры в гречневой диете: польза и вред
Помидоры — один из наиболее распространенных и популярных видов овощей. Они богаты множеством полезных витаминов и минералов, в том числе витамином C, калием, железом и фолиевой кислотой. Кроме того, помидоры также содержат антиоксиданты, которые могут помочь защитить организм от различных видов рака.
Гречневая диета — это диета на основе гречневой каши, которая может помочь вам потерять вес и улучшить общее состояние здоровья. Гречка богата белками, клетчаткой и минералами, а также имеет низкий уровень гликемического индекса, что означает, что она не вызывает резких скачков уровня сахара в крови.
Если вы следуете гречневой диете, помидоры могут быть отличным дополнением к вашему рациону. Они содержат мало калорий и много воды, что поможет вам чувствовать себя сытым и уменьшить желание к перекусу. Кроме того, помидоры содержат много клетчатки, которая помогает очищать кишечник и улучшает пищеварение.
Тем не менее, помидоры могут вызвать проблемы для некоторых людей. Они могут вызвать аллергические реакции у некоторых людей, в том числе кожную сыпь и дыхательные проблемы. Кроме того, помидоры содержат кислоту, которая может вызвать изжогу и другие проблемы желудочно-кишечного тракта у некоторых людей.
Таким образом, если вы следуете гречневой диете, помидоры могут быть полезным и вкусным дополнением к вашему рациону. Тем не менее, если у вас есть аллергия на помидоры или проблемы с желудочно-кишечным трактом, вам может быть не рекомендовано их употребление. Всегда консультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем вносить изменения в свой рацион.
Источник
можно ли при гречневой диете, кушать свежие огурцы, помидоры и яблоки .
Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» — несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?
Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.
Гречневая диета закончена, что дальше?
За неделю «сидения» на гречневой диете вы сбросили несколько килограммов, и теперь вам предстоит вернуться к обычному рациону. Делать это нужно посте
Конечно можно. Фрукты и овощи дадут вам заряд бодрости и энергии. А ещё к такой диете можно добавить орехи, это же белки. Питание будет вполне сбалансированным на время диеты. Но здорово не увлекайтесь, т. к. организму нужны и молочные продукты, и белки животного происхождения. Всего вам доброго.
я вот сегодня первый день на этой диете, ниче кроме есть не буду, так как боюсь что результатов не будет. ((((((
Я лично убедилась на себе в высокой эффективности данной диеты. Первый раз решила попробовать, когда вес был 69 кг. С утра выпивала стакан теплой воды с лимоном и чайной ложкой меда, и целый день запаренная гречка. Никаких яблок, кефира и т.д. по началу было очень тяжело, но я выдержала первую неделю, а дальше уже привыкла и гречка мне казалась даже вкусной, когда она теплая и обязательно запиваешь ее водой, ну и зеленый чай с медом в течение всего дня. Сидела на такой диете я целый месяц, каждый день спортзал, бассейн, скинула 11 кг , вес стал 58 кг и я почувствовала себя дюймовочкой. Это было 8 лет назад. После гречневой диеты просто стала очень мало есть и конечно не прекращала спортзал и плавание. Еще через какое то время занятий спортом, отказ от сладкого и не перекусывая по вечерам стала весить 46-47 кг. Полгода назад начала позволять себе шоколад и вес сразу пошел вверх до 49 кг, сказать, что я была расстроена, значит не сказат ничего. Столько лет усилий, тренировок, слез и терпения и вот из-за какого то шоколада все может рухнуть. «Ну нет» — сказала я себе» и снова села на гречку, вот уже вторую неделю просто решила почистить организм и скинуть ненавистные 3 кг, которые никак не хотели уходить). Чувствую себя прекрасно, ничего не болит, не хочется есть, рацион все тот же, что и в первый раз, но позволяю себе иногда свежий огурчик и орехи (не жареные естественно) ну и конечно никакой соли, сахара и специй, скинула 3 кг и сейчас я вешу снова 46 кг. Я убеждена, что за всю жизнь и из всех диет, которые я перепробовала, а поверьте, их было не мало, гречневая диета самая эффективная, по крайней мере для меня, ну и если конечно у Вас хватит силы воли и терпения. Но поверьте — результат того стоит, Любимый мужчина уже давно с легкостью носит меня на руках. Дерзайте и у Вас все получится.
Источник