Можно ли при беременности работать в саду и огороде?
Можно, но нагрузки должны быть разумными и посильными. Да и не в самую жару. И если беременность протекает без осложнений. Наоборот, лежать на диване квашня- квашней плохо. А в саду- воздух, земля голыми ногами- красота. Не обязательно за день гектар картошки пересадить. А вот если, по четверти леечки, вы грядку потихоньку польете, так это только в плюс.
Ну в принципе если чувствуете себя нормально,то почему бы не потрудиться. Только умеренно. Я вот например, во время беременности естественно не могла официально устроится на работу по-этому подрабатывала на яблочных садах. Я не говорю о том что это хорошо, у всех организм разный, но по-чуть-чуть трудится всегда приветствуется. В конце беременности наверное лучше воздержаться от нагрузок.
Я считаю, что работать в саду и огороде при беременности можно и нужно. Это работа на свежем воздухе, физическая нагрузка, которая значительно полезнее бездельничества. После работы в саду не беспокоит бессонница. Но, конечно же, работа в саду и огороде должна быть нормированной. И она недопустима, если есть серьезные осложнения.
В прошлом году в августе я родила. Естественно практически все лето мне самой приходилось полоть и сажать, я это делала сидя на маленькой табуреточке, а вот поливкой и копкой занимались муж и старший сын. До изнеможения работать при беременности не стоит, устали — прилягте отдохнуть.
Смотря как работать. думаю подрезать растения и немного пропалывать цветочные клумбы, если при этом себя хорошо чувствовать и не делать ничего через силу — думаю, что вполне приемлемо.
Капать грядки — рискованно. Может конечно ничего не случиться, но рисковать не стоит.
Работа в саду и огороде это пребывание на свежем воздухе. Конечно, это полезно. Только беременной нужно выбирать не тяжелые занятия и в удобных позах, чтобы не затекали руки и ноги., и после работы не болела спина, не отекали руки-ноги. К концу беременности и на раннем сроке быть осторожнее. Так же не стоит много трудится и тем, у кого тонус матки.
Собирать ягоды и есть их это будет двойная польза (опять же, если нет противопоказаний).
Раньше наши бабушки-прабабушки работали в поле до последнего, бывало там же и рожали. Вскоре после родов снова на работу. И ничего, все были крепкие и здоровые.
Источник
Работа в огороде при беременности – польза или риск?
Беременность вносит определенные изменения в привычную жизнь женщины и даже всей семьи. В таких условиях женщины с опаской начинают относиться ко всему, что ранее было им привычно. Они постоянно задумываются о риске, который таят в себе любимые занятия.
Стоит ли беременным женщинам работать на огороде, опасно ли это, есть ли необходимость отказываться от таких мероприятий? Речь об этом пойдет в этой статье. Ответы на другие вопросы по беременности можно найти на официальном сайте журнала “9 месяцев” https://www.9months.ru.
Специалисты советуют
Решение о возможности работы в огороде должна принимать сама женщина с учетом рекомендаций врачей. Только женщина может определить, насколько ее самочувствие позволяет трудиться, есть ли у нее психоэмоциональная потребность в расслаблении, занимаясь этим любимым занятием. Конечно, если это не будет вредить здоровью малыша.
Если самочувствие женщины удовлетворительно и нет угрозы прерывания беременности, то врачи рекомендуют такие работы. Однако надо помнить, что это возможно при сроке беременности более 12 недель. При этом физическое состояние должно позволять трудиться, например, у женщины не должно быть отеков.
Работа в огороде не должна быть для беременной женщины непосильным занятием – любые тяжелые нагрузки противопоказаны. При малейших признаках усталости необходимо прервать работу и прилечь отдохнуть в доме. Также следует осторожно относиться к нахождению под солнцем. Ведь прямые солнечные лучи вредны для любого человека, а для беременной женщины длительное нахождение под солнцем может быть и опасно.
Поэтому необходимо правильно выбрать время и режим садово-огородной работы. Наиболее оптимальной будет работа в утренние часы или во второй половине дня. Длительность работы не должна превышать 30 минут с последующим перерывом на 2 часа для отдыха в тени деревьев или в доме.
Работа в огороде – прекрасный способ психоэмоциональной разгрузки
Любой труд важен для человека, а труд, который приносит удовольствие, полезен вдвое больше. Если у женщины нет явных признаков плохого самочувствия и нет противопоказаний, работа в огороде принесет пользу. Специалисты отмечают следующие важные моменты:
1. Нахождение на свежем воздухе для женщины в период беременности будет способствовать улучшению ее психологического состояния, будет создавать положительный эмоциональный фон и улучшать настроение. Кроме того, свежий воздух – это эффективное средство борьбы с бессонницей, ведь кровь активно насыщается кислородом.
2. Умеренные физические нагрузки необходимы для женщины, ведь они позволяют подготовить тело к родам и облегчают протекание процесс в будущем. Пассивное времяпровождение, также, как и чрезмерные физические нагрузки вредны. Нагрузки недопустимы также, если у женщины есть четкие указания врача относительно ведения более пассивного образа жизни, например, при тонусе матки, угрозе прерывания беременности и в других подобных ситуациях. В остальных случаях умеренная работа в огороде будет только полезна.
3. Умеренное нахождение под солнцем в период низкой его активности позволяет будущей маме зарядиться энергией и пополнить витаминный запас, за счет употребления вымытых, только что сорванных, фруктов и ягод. Ведь, например, витамин D крайне необходим малышу.
4. Работающая в огороде будущая мама – это прекрасный пример для остальных членов семьи. Совместная работа способна сплотить семью, оторвать родственников от гаджетов и телевизора, ориентировать на то, что в будущем помощь и забота всех членов семьи будет особо необходима маме.
Когда нужно ограничить работы в саду?
В ряде случаев женщина может начать испытывать физический дискомфорт во время работы в саду даже при соблюдении всех рекомендаций врача. Ведь организм каждой женщины индивидуален, он может по-разному реагировать на различные физические нагрузки.
Если во время садово-огородных работ женщина начинает сильно утомляться, то нагрузки нужно прекратить. Но это не значит, что теперь следует просто лежать. Нагрузки в огороде могут быть заменены неспешными прогулками возле речки или в парке.
С осторожностью надо относиться и к тому, что после небольших нагрузок возникают сильные тянущие боли внизу живота. Это может быть вызвано неудачным движением или неудобной позой во время работы. Следует прекратить работу и прилечь, подняв ноги выше головы. В дальнейшем нужно выбирать те позы для работы, которые бы не допускали сжимания живота. Также целесообразно использовать низкие скамейки или стульчики.
Категорически запрещается подниматься на высоту, в том числе с применением лестницы. Ведь в этом случае существует большой риск падения с вредом для жизни малыша.
При нормальном течении беременности умеренные физические нагрузки в саду или огороде полезны женщине. Но при этом нужно прислушиваться к своему организму, выполнять рекомендации врачей и стремиться к тому, чтобы работа была комфортна и приносила удовольствие.
Источник