Может_ли_малина_снизить_давление

Когда и как применять малину для нормализации давления?

Малина – вкусная ягода, которая обладает разнообразным лекарственным действием, благодаря чему активно применяется в рецептах народной медицины. Она также способствует нормализации давления, причем для этого используются не только плоды, но и листки кустарника. Какое же воздействие малина оказывает на давление, и как применяется, читайте далее.

Повышает или понижает давление?

Малина обладает свойствами, которые способствуют снижению артериального давления. Часто его показатели поднимаются в результате скопления в сосудах лишней жидкости, что свидетельствует об избыточном содержании натрия в организме. Именно он задерживает воду, которая увеличивает нагрузку на сосуды и способствует развитию гипертонии. Малина же имеет в своем составе соли калия, выводящие избыток натрия и тем самым помогая понизить давление.

Так, при длительном применении малина помогает нормализовать давление при гипертонии, особенно если используется в сочетании с компонентами, которые усиливают ее действие.

При этом важно отметить, что ягода в ограниченных количествах не противопоказана и гипотоникам, поскольку она помогает укрепить иммунитет человека, насыщая организм важными питательными элементами, необходимыми для полноценной работы сосудов и сердечной мышцы.

Лечебные свойства

Польза ягоды для всего организма определяется содержанием большого количества ценных веществ:

• аскорбиновая кислота (витамин C) – укрепляет кровеносные сосуды и соединительную ткань, оказывает противовирусное и антиоксидантное действие, помогает работе надпочечников и восстановлению клеток печени;
• салициловая кислота (аспирин) – оказывает ярко выраженное потогонное, противовоспалительное и жаропонижающее действие;
• бета-ситостерин – препятствует всасыванию вредного холестерина и развитию атеросклероза;
• пектин – способствует ускоренному выводу из организма солей тяжелых металлов и вредного холестерина;
• калий – оказывает ярко выраженное мочегонное действие, помогает привести в норму сердечный ритм, повышает тонус кровеносных сосудов;
• железо – способствует улучшению и увеличению работоспособности всех периферических сосудов;
• магний – помогает избавиться от тяжелой депрессии и нормализует сон;
• органические кислоты – улучшают состояние желудочно-кишечного тракта, ускоряют процесс обмена веществ, помогают организму в борьбе с различными пищевыми инфекциями;
• фолиевая кислота (витамин B9) – принимает участие в выработке красных кровеносных телец, улучшает работу сердца и сосудов, помогая предотвратить анемию;
• витамины A, B, PP, C, E – способствуют улучшению состояния и работы всей иммунной системы.

Малина является низкокалорийным продуктом (калорийность на 100 г свежих ягод составляет 40 кКал), поэтому ее могут включить в рацион гипотоники и гипертоники, имеющие проблемы с лишним весом.

Рецепты для понижения давления

Народная медицина предлагает много рецептов с малиной для поддержания артериального давления в пределах нормы, а также оказания положительного воздействия на весь организм.

Чай

Готовится на основе листков растения, которые по своему биохимическому составу схожи с ягодами, но содержат в 6 раз больше витамина C. Рецепт очень прост:

1. В чайник выложить 4-5 свежих листочков и залить стаканом кипятка.
2. Оставить на 30 минут, укутав одеялом.

Пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день, при желании добавив мед или сахар. Курс – неделя. Его можно повторить спустя 7 дней.

Чай можно приготовить из сушеных листьев и ягод малины. Он окажет положительное воздействие на весь организм, в том числе и на сердечно-сосудистую систему. Подробно о пользе малинового напитка, заготовке сырья и его приготовлении рассказывается в следующем видео:

Отвар с цветками липы

Такой напиток оказывает ярко выраженное диуретическое действие, именно поэтому его рекомендуется принимать при гипертонии, которая развивается из-за скопления жидкости в организме.

Для приготовления вкусного и полезного отвара понадобится выполнить следующие действия:

1. Взять плоды малины и липовый цвет в равных количествах.
2. Компоненты залить кипятком и продержать 5 минут на небольшом огне.

Пить после охлаждения при высоком давлении.

Этот напиток рекомендуется принимать и при одышке, появление которой провоцирует высокое кровяное давление.

Варенье

Его можно заготовить на зиму. Рецепт лакомства таков:

1. Взять 1 кг сахара и столько же свежих плодов малины.
2. Компоненты хорошенько перемешать и оставить примерно на 5 часов, так как ягоды должны пустить сок.
3. Смесь поставить на минимальный огонь и варить до тех пор, пока полностью не растворится сахар, и масса не начнет кипеть.
4. Готовое варенье разлить по заранее подготовленным стерильным банкам, крышки которых плотно закрыть.

Вместо сахара, такое варенье можно добавлять в чай. К тому же оно прекрасно сочетается с цитрусами, поэтому долька лимона или апельсина только повысит вкусовые и питательные качества напитка.

С медом

Комбинация этих продуктов оказывает общеукрепляющее действие, успокаивает нервную систему и нормализует давление. Это обусловлено тем, что мед консервирует полезные элементы, содержащиеся в плодах малины.

В следующих рецептах можно использовать только натуральный мед:

• Десерт. Взять мед и малину в равных пропорциях. Вымытые плоды выложить в стеклянную банку, поливая слои медом. После плотно закрыть крышку, но закатывать не нужно. Можно есть по 1-2 ст. л. в день или добавлять в напитки.
• Настой. Взять 100 г свежих плодов и залить стаканом кипятка. Через 15 минут размешать в настое 1 ч. л. меда и выпить на ночь. Вместо свежих ягод, можно использовать малиновое варенье.

С голубикой и клубникой

Чтобы укрепить сосуды и снизить давление, рекомендуется употреблять свежие ягоды вместе или раздельно. Суточную норму составляют:

В состав ягод входит калий, предотвращающий скопление натрия. К тому же уникальная смесь ценных элементов выводит из организма вредный холестерин и предотвращает появление атеросклеротических бляшек, провоцирующих повышение давления.

Смузи

Ожирение часто провоцирует гипертоническую болезнь. Чтобы нормализовать давление, потребуется сбросить лишний вес. В диетический рацион можно включить смузи на основе малины и яблока. Напиток поможет снизить давление, а также ускорить похудение.

Понадобится использовать молоко низкой жирности (150 мл), плоды малины (30 г), яблоко (1 фрукт). Рецепт прост:

1. Яблоко очистить от семян и кожуры, нарезать на дольки и измельчить при помощи блендера, пока не будет получено пюре.
2. Добавить в чашу блендера малину и влить молоко.
3. Взбить все компоненты.

Подавать смузи для похудения и нормализации давления рекомендуется в качестве завтрака или полдника.

Противопоказания

В составе плодов имеется большое количество кислот, которые запрещены при наличии определенных заболеваний, чем и обусловлены противопоказания. Так, малину в любом виде нельзя употреблять при наличии следующих показаний:

• склонность к аллергии (есть риск сильной реакции);
• подагра;
• бронхиальная астма;
• язва желудка;
• гастрит;
• мочекаменная болезнь;
• нарушенные функции почек.

С особой осторожностью ягоды должны употребляться во время беременности, так как они могут спровоцировать в будущем сильную аллергию у ребенка.

Так, перед использованием малины в оздоровительных целях необходимо проконсультироваться с доктором. Он поможет определить, не причинит ли ягода вред здоровью, и установить допустимую суточную норму. При отсутствии противопоказаний, малину можно включить в рецепты для понижения давления. Она также полезна для гипотоников, но в небольших количествах.

Источник

Малина повышает давление или понижает? Свойства и химический состав ягод

Малина является дикорастущим и очень полезным растением. Селекционеры вывели большое количество ее садовых разновидностей. Они обладают определенными характеристиками, например морозоустойчивостью, размером ягод, несколько другим вкусом, но имеют те же полезные свойства. Людей в большей степени интересует вопрос о том, малина повышает давление или понижает.

Химический состав ягоды

Полезные качества малины обуславливаются наличием в ее составе определенных компонентов, способных влиять на физиологические и обменные процессы, протекающие в организме.

• Салициловая кислота обеспечивает жаропонижающее действие. Содержится данное вещество также в аспирине, но так как в малине находится натуральная, а не синтезированная кислота, она гораздо быстрее и легче усваивается организмом, позволяя справиться с простудными заболеваниями и высокой температурой.
• Органические кислоты и клетчатка обеспечивают улучшение работы желудочно-кишечного тракта. Предотвращают негативное влияние на организм вирусов и пищевых инфекций.
• Микроэлементы – медь, железо, фолиевая кислота. Свежая малина предотвращает появление анемии и позволяет справиться с данным заболеванием, восстанавливая правильный баланс микроэлементов.
• Соли калия улучшают работу сердечно-сосудистой системы, поэтому необходимы для людей, страдающих сердечными заболеваниями.
• Магний позволяет улучшить состояние организма, устраняет депрессию и бессонницу.
• Пектины, фитостеины и бета-ситостеин выводят из организма вредный холестерин, предотвращают развитие атеросклероза.
• Витамины группы А, В, С, Е, РР повышают иммунитет и обеспечивают устойчивость организма к воздействию вирусных инфекций.

Несмотря на большое количество полезных свойств, нужно точно знать, малина повышает давление или понижает. Знание того, как на организм воздействуют определенные растения, поможет регулировать состояние здоровья без использования медикаментозных препаратов.

Полезные свойства малины

Содержание в составе большой концентрации витамина С обуславливает укрепление сосудистых стенок, предотвращая появление варикоза и обеспечивая хороший ток крови. Салициловая кислота обеспечивает потогонный эффект, вследствие чего из организма выводится лишняя жидкость, и давление понижается.

Содержащиеся микроэлементы магний и калий, кроме влияния на состояние сердечно-сосудистой системы и тонус кровеносных сосудов, оказывают на организм мочегонное действие. Зная, малина повышает давление или понижает, можно с пользой добавлять ее к ежедневному рациону и насыщать организм полезными витаминами и микроэлементами.

Влияние ягод малины на артериальное давление

Благодаря наличию в составе ягод салициловой кислоты, улучшающей кровообращение и обеспечивающей потогонный эффект, малина понижает артериальное давление. Она очень полезна при гипертонии, укрепляет стенки сосудов, улучшает работу сердца.

В качестве лекарства можно использовать не только свежие ягоды, но и готовить настои и чаи из листьев малины. При правильной их заготовке в сырье будет содержаться такое же количество полезных витаминов и микроэлементов.

Ответить точно на вопрос о том, малина повышает давление или понижает, сложно, так как при любом давлении ее полезно употреблять из-за общеукрепляющих свойств. Также употребление малины благотворно сказывается на состоянии сердца, так как в ней содержится много калия и магния, участвующих в ионном обмене сердечной мышцы.

Малина и давление

Влияние малины и препаратов, изготовленных на ее основе, хорошо сказывается на всех системах организма, благодаря этому давление нормализуется и поддерживается на правильном уровне. Если ежедневно употреблять ограниченное количество ягод, то будет гораздо проще поддерживать организм в здоровом состоянии.

Регулярная профилактика развития сердечно-сосудистых заболеваний позволит не допустить развития серьезных патологий, а свойства малины поддержат на должном уровне физиологические показатели организма.

Противопоказания к употреблению

Несмотря на множество полезных качеств ягоды, нужно помнить, что при некоторых заболеваниях (особенно воспалительных процессах ЖКТ) ее нельзя употреблять, так как в ней содержится много кислот. Поэтому перед употреблением нужно обязательно посоветоваться с врачом и определить оптимальную дневную дозу ягод.

При наличии аллергии употребление малины не рекомендуется, из-за чрезмерного употребления ягод может развиться сильная аллергическая реакция. Свойства малины оказывают благотворное влияние на организм только в том случае, если нет противопоказаний к ее употреблению. В противном случае вместо общеукрепляющего действия можно усугубить некоторые хронические или острые заболевания.

Источник