Малина_польза_вред_при_беременности

Малина во время беременности: польза и вред

Мысли по поводу того, можно ли употреблять определённые продукты во время беременности, посещают каждую женщину. В этой статье речь пойдёт о малине. Некоторые считают, что натуральность даёт этой ягоде преимущества перед таблетками при простуде или авитаминозе, однако, даже такое «безобидное» лекарство может иметь противопоказания. Давайте разберёмся во всём по порядку.

Можно ли малину при беременности

Сладкую и ароматную малину любят почти все. Но во время ожидания ребёнка даже привычные продукты могут оказаться под запретом для женщины или её будущего малыша.

Чтобы точно узнать, можно ли употреблять малину во время беременности, нужно изучить полезные и возможные вредные свойства этого растения.

Ягоды

Известно, что малина обладает большим количеством полезных качеств, которые нужны организму женщины как на ранних, так и на поздних сроках беременности. Эта ягода имеет такие полезные свойства:

• способствует лучшему усвоению кальция;
• убирает запоры благодаря большому количеству клетчатки;
• улучшает процесс работы кровеносной системы;
• восстанавливает в организме нехватку фолиевой кислоты;
• убирает интоксикацию и притупляет тошноту;
• снимает отёчность;
• повышает уровень природного иммунитета;
• оказывает жаропонижающий эффект.

Знаете ли вы? Считается, что впервые малина была обнаружена римлянами в ІІІ веке до нашей эры на греческом острове Крит.

Помимо пользы, эти ягоды могут принести и вред, если не ограничить их употребление. Рассмотрим, почему нельзя употреблять малину в некоторых ситуациях:

• индивидуальная непереносимость может привести к аллергии;
• эти ягоды нельзя употреблять перед родами, так как они уменьшают свёртываемость крови;
• при проблемах в работе ЖКТ малина может спровоцировать обострение.

Несмотря на некоторые противопоказания, плюсов у этой ягоды намного больше. К тому же минусы имеют место лишь в отдельных случаях и не считаются запретом для всех женщин во время вынашивания малыша. Поэтому можно ли есть малину во время беременности или нет, каждая женщина решает сама.

Малиновое варенье

Поскольку медицинские препараты во время беременности в основном запрещены, простуду и другие недомогания остаётся лечить только народными средствами.

Малиновое варенье находится на первых позициях в списке таких средств, при отсутствии противопоказаний. В этом продукте содержится огромное количество витаминов, макро- и микроэлементов. Кроме того, в малиновом варенье содержатся:

1. Катехины — органические вещества, являющиеся сильными антиоксидантами. С их помощью происходит блокировка свободных радикалов, которые приводят к окислению клеточных молекул.
2. Кумарины — активные вещества, действующие как антикоагулянты.

Чай из листьев и веток

Помимо ягод, у малины обладают полезными качествами также листья и ветки. На их основе готовят разные чаи, которые оказывают хороший эффект на организм. Рассмотрим, можно ли пить такие чаи во время вынашивания ребёнка.

Важно! Чтобы получить пользу и при этом не навредить организму, рекомендуется при беременности употреблять малину в небольших дозах. Большие порции ягод могут вызвать преждевременные роды из-за выделения ацетилхолина, который приводит к сокращению мышечных тканей в организме.

Несмотря на то что до сих пор никаких серьёзных медицинских исследований не было проведено, многовековой опыт народной медицины указывает на огромную пользу чая с малиной в различных ситуациях. В состав листьев и веточек малины входят витамины группы В, А, С и D, а также ценные микроэлементы, такие как железо, цинк, кальций и магний. Чай из листьев и веток во время беременности оказывает немалую пользу для организма женщины:

• уменьшает тошноту;
• укрепляет мышцы матки и повышает её эластичность;
• укрепляет кости, не позволяя им потерять прочность;
• поддерживает баланс воды в организме;
• сгущает кровь, что уменьшает риск кровотечения после родов;
• обогащает грудное молоко фрагрином и нутриентами.

Отвар малины

Будущим мамам отвар из листьев малины будет очень полезен. Рассмотрим, какую пользу оказывает такое питьё для организма:

• размягчает шейку матки для более лёгкого родоразрешения;
• полезные вещества убирают токсикоз, боли в ногах и борются с бессонницей.

Чтобы роды прошли легче, рекомендуется начинать пить отвар с 36-й недели. Норма — 300 мл в сутки. Постепенно дозу повышают, а перед самыми родами норму увеличивают до 4 стаканов в сутки.

Важно! Акушеры с большим опытом уверяют, что если пить чай на основе малиновых листочков, то ребёнок родится в положенный срок (женщина не перехаживает).

Как заваривать малину при простуде во время беременности

Вещества в составе малины делают её эффективным средством в борьбе с простудой и гриппом, а также в профилактике этих недугов. Чтобы чай с малиной дал ожидаемый результат, после его употребления нужно соблюдать постельный режим, чтобы дать телу пропотеть. Чай из ягод готовят следующим образом:

1. В заварник кладут 20 г ягод (сухих или свежих).
2. Заливают 300 мл кипятка.
3. Настаивают 15 минут под закрытой крышкой.
4. По истечении этого времени пьют.

Чай из малинового варенья готовят так:

1. В кружку кладут 2 чайные ложки варенья.
2. Заливают кипятком.
3. Тщательно перемешивают.
4. Пьют после того, как жидкость немного остыла.

Знаете ли вы? Влияние отвара напрямую зависит от температуры напитка. Холодное питье увеличивает эластичность мышц, теплое — приводит к ускорению родовой деятельности, а горячее — ускоряет родоразрешение.

Чтобы приготовить напиток на основе листьев и веточек, проводят следующие действия:

1. В заварник насыпают 20 г предварительно измельчённых веток или такое же количество листочков.
2. Заливают 300 мл кипятка.
3. Настаивают под закрытой крышкой на протяжении 20 минут.
4. Процеживают и выпивают в тёплом виде.

Как видно из всего вышеизложенного, при отсутствии противопоказаний, малина — очень полезное растение в любом виде. Чтобы получить максимум пользы от малины во время ожидания ребёнка, проконсультируйтесь с врачом и наслаждайтесь ароматной и полезной ягодой в своё удовольствие.

Источник

Влияние малины на беременность: польза или вред?

Малина – любимое многими лакомство, признана кладезем витаминов, и занимает первые места в списке фруктов, рекомендуемым при беременности. Но так ли безопасна ягода? Чрезмерное увлечение малиной способно вызвать нежелательные последствия для мамы и малыша, о чем стоит знать.

Можно ли есть малину при беременности?

Как известно, малина – давно известное и испытанное средство при простудах, содержит много витаминов и минералов, а главное – обладает противовоспалительным действием. В списке даров природы, которые врачи рекомендуют беременным, малина – среди первых, но есть и определенные ограничения.

Не все знают, что эту ягоду нельзя кушать перед самыми родами, а еще – при заболеваниях печени и почек. Чай из листьев способен спровоцировать выкидыш из-за сильного сокращения матки. Есть и другие противопоказания, которые стоит учитывать будущим мамам, которые любят полакомиться сладкой ягодой.

Состав и полезные свойства ягоды

Малина – по-своему уникальный фрукт, который не утрачивает своих способностей даже после горячей обработки. Это характерно далеко не для всех даров природы, поэтому ягода так ценится, особенно – для беременных.

• антиоксиданты;
• дубильные вещества;
• клетчатка;
• органические кислоты;
• витамины В, А и С;
• фолиевая кислота;
• минералы: железо, кальций, магний, цинк, калий.

Малина очень полезна после родов, поскольку существенно увеличивает количество грудного молока и облегчает послеродовые боли.

Польза и вред

Малина помогает беременным справиться с проявлениями токсикоза, укрепляет иммунитет. Особых исследований, которые бы доказывали, насколько полезна малина женщинам, ожидающим ребенка, не проводилось, обычно врачи ориентируются на состав ягоды, и на влияние этих элементов на организм.

Малина помогает справиться с такими недугами, как:

• Простуда. Витамин С и салициловая кислота обладают потогонным эффектом.
• Запоры. Клетчатка и пектин помогают их убрать, стимулируют перистальтику, что очень важно для беременных.
• Отеки. Кальций предотвращает их появление, малина обладает еще и мочегонным эффектом.
• Анемия. Железо восполняет нехватку нужных микроэлементов.
• Образование тромбов, гипертония. Ягода помогает разжижать кровь.
• Поздний токсикоз. В малине содержится крохотная доза аспирина, который с успехом справляется с изматывающими симптомами.

Как и в каком количестве употреблять?

Поскольку малина весьма коварна в своих проявлениях, будущим мамам стоит не забывать: лакомиться бесконтрольно нельзя. Рекомендованная для беременных доза — полстакана ягод в день, а за пару недель до родов лучше ее не кушать, чтобы не спровоцировать ранние схватки. Есть определенные рекомендации, которых стоит придерживаться:

• В первые три месяца малина особенно полезна, поскольку железо и фолиевая кислота в ее составе снижает риск анемии и помогает правильному формированию ребенка.
• Во 2 и 3 триместре ягоды малины помогают при запорах, убирают отеки.

Ягоды

Свежие ягоды наиболее полезны, их можно кушать со сливками, молоком, делать смузи, добавлять в десерты, один коктейль вполне заменяет по сытности завтрак. Прекрасно компенсирует нехватку витаминов малиново-медовая смесь, ягоду нужно растереть и принимать в течение дня небольшими порциями. На полстакана ягод – 3 столовые ложки меда. При малейших признаках аллергии, которая может и внезапно проявиться у будущих мамочек, от лакомства необходимо отказаться.

Малина сохраняет свои свойства и при высоких температурах, что делает особенно ценным варенье. Его чаще всего используют при простудах, для снятия воспаления, это своего рода панацея для беременных, которым нежелательны любые медикаментозные препараты.

Полезны еще сушеные и засахаренные ягоды, последние лучше брать с малым процентом сахара. Их кладут в морсы, коктейли и компоты, можно добавлять в смесь лимонный сок, запивать молоком или минералкой. Вкуснее получится, если взбить малину в блендере и заправить любым соком.

Напиток из сушеных ягод

Напиток из варенья или свежих ягод

Приготовление: размешать варенье в стакане теплой воды, такую же порцию свежих ягод растереть с сахаром и залить кипятком.

Листья

Полезные свойства сохраняют даже листья, соцветия и ветки малины. Но важно помнить, что они сильнее влияют на сокращение матки, поэтому употреблять такой напиток можно не раньше, чем на 9 месяце или перед родами. Так называемые тренировочные схватки провоцирует специфический алкалоид фрагрин, его в листьях огромное количество.

Напиток из листьев малины

Напиток из веток малины

Если схватки не начались вовремя, можно их приблизить отварами из малиновых листьев и веток, но пить не более 3 стаканов в день!

Противопоказания

Малина – очень аллергенная ягода, поэтому при ее употреблении будущим мамам нужно соблюдать крайнюю осторожность. Реакция может проявиться, даже если ранее не наблюдалась, что тоже нужно учитывать. Встречается также индивидуальная непереносимость. Еще малина снижает свертываемость крови, усиливая кровотечения. Есть ряд заболеваний, при которых употребление малины категорически не реконмедуется, и не только будущим мамам:

• Воспаление почек.
• Гастрит либо язва желудка.
• Обострение мочекаменной болезни.
• Сахарный диабет.

Источник