- Рецепт Малина перетертая с сахаром . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Малина перетертая с сахаром».
- Малина перетертая с сахаром
- Главное меню
- Рецепт Малина перетертая с сахаром . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Малина перетертая с сахаром».
- Рецепт Малина перетертая с сахаром . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Малина перетертая с сахаром».
Рецепт Малина перетертая с сахаром . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Малина перетертая с сахаром».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137.5 кКал | 1684 кКал | 8.2% | 6% | 1225 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.6% | 12667 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.5% | 14000 г |
| Углеводы | 32 г | 219 г | 14.6% | 10.6% | 684 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 9.8% | 741 г |
| Вода | 62.8 г | 2273 г | 2.8% | 2% | 3619 г |
| Зола | 0.396 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.4 мкг | 900 мкг | 2.7% | 2% | 3689 г |
| бета Каротин | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 2.2% | 3378 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 1.5% | 4865 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 2.2% | 3378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 1.9% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.444 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.8% | 9001 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.52 мг | 90 мг | 20.6% | 15% | 486 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.444 мг | 15 мг | 3% | 2.2% | 3378 г |
| Витамин Н, биотин | 1.407 мкг | 50 мкг | 2.8% | 2% | 3554 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5185 мг | 20 мг | 2.6% | 1.9% | 3857 г |
| Ниацин | 0.444 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.7 мг | 2500 мг | 6.7% | 4.9% | 1500 г |
| Кальций, Ca | 30.41 мг | 1000 мг | 3% | 2.2% | 3288 г |
| Магний, Mg | 16.3 мг | 400 мг | 4.1% | 3% | 2454 г |
| Натрий, Na | 7.67 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.4% | 16949 г |
| Сера, S | 11.85 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.9% | 8439 г |
| Фосфор, P | 27.4 мг | 800 мг | 3.4% | 2.5% | 2920 г |
| Хлор, Cl | 15.56 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.5% | 14781 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 148.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.967 мг | 18 мг | 5.4% | 3.9% | 1861 г |
| Кобальт, Co | 1.481 мкг | 10 мкг | 14.8% | 10.8% | 675 г |
| Марганец, Mn | 0.1556 мг | 2 мг | 7.8% | 5.7% | 1285 г |
| Медь, Cu | 125.93 мкг | 1000 мкг | 12.6% | 9.2% | 794 г |
| Молибден, Mo | 11.111 мкг | 70 мкг | 15.9% | 11.6% | 630 г |
| Фтор, F | 2.22 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 180180 г |
| Цинк, Zn | 0.1481 мг | 12 мг | 1.2% | 0.9% | 8103 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.889 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.37 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.889 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Малина перетертая с сахаром составляет 137,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Малина перетертая с сахаром
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
Главное меню
- Помощь сайту
- Помощь сайту
- Наш канал YouTube
- Наш канал Дзен
- Анализатор продуктов
- Анализатор рецептов
- Анализатор калорий
- Анализатор тела
- Анализатор Кремлёвки
- Анализатор добавок
- Личный кабинет
- Про Личный кабинет
- По категориям
- Подбор продуктов
- Продукты в картинках
- Полный список
- Закуски
- Салаты
- Бутерброды
- Первые блюда
- Вторые блюда
- Соусы
- Десерты
- Выпечка
- Напитки
- Все рецепты
- Новые рецепты
- Карточки рецептов
- Рецепты пользователей
- Витамины
- Элементы
- E1xx Красители
- E2xx Консерванты
- E3xx Антиоксиданты
- E4xx Стабилизаторы
- E5xx Эмульгаторы
- E6xx Усилители вкуса
- E9xx Антифламинги
- E1xxx Дополнительные
- Действие на организм
- Полный список E
- Медицинские диеты
- Очищающие программы
- Системы питания
- Краткосрочные диеты
- Всё о еде
- Чудо-пилюли?
- Семья и дети
- Мотивация и психология
- Похудение с расчётом
- Красота и здоровье
- Движение – жизнь
- Истории успеха
- Праздники
- Нормативы и СанПины
- Форум
- Конкурсы
- Линеечки
- Галерея
- Блоги
- Опросы
Источник
Рецепт Малина перетертая с сахаром . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Малина перетертая с сахаром».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы Калорийность 213.2 кКал 1684 кКал 12.7% 6% 790 г Белки 0.4 г 76 г 0.5% 0.2% 19000 г Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.2% 18667 г Углеводы 51.6 г 219 г 23.6% 11.1% 424 г Органические кислоты 0.8 г ~ Пищевые волокна 1.9 г 20 г 9.5% 4.5% 1053 г Вода 44.6 г 2273 г 2% 0.9% 5096 г Зола 0.311 г ~ Витамины Витамин А, РЭ 17.4 мкг 900 мкг 1.9% 0.9% 5172 г бета Каротин 0.105 мг 5 мг 2.1% 1% 4762 г Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 0.3% 13636 г Витамин В2, рибофлавин 0.026 мг 1.8 мг 1.4% 0.7% 6923 г Витамин В4, холин 6.47 мг 500 мг 1.3% 0.6% 7728 г Витамин В5, пантотеновая 0.105 мг 5 мг 2.1% 1% 4762 г Витамин В6, пиридоксин 0.037 мг 2 мг 1.9% 0.9% 5405 г Витамин В9, фолаты 3.158 мкг 400 мкг 0.8% 0.4% 12666 г Витамин C, аскорбиновая 11.84 мг 90 мг 13.2% 6.2% 760 г Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.316 мг 15 мг 2.1% 1% 4747 г Витамин Н, биотин 1 мкг 50 мкг 2% 0.9% 5000 г Витамин К, филлохинон 4.1 мкг 120 мкг 3.4% 1.6% 2927 г Витамин РР, НЭ 0.3684 мг 20 мг 1.8% 0.8% 5429 г Ниацин 0.316 мг ~ Макроэлементы Калий, K 119.32 мг 2500 мг 4.8% 2.3% 2095 г Кальций, Ca 22.47 мг 1000 мг 2.2% 1% 4450 г Кремний, Si 20.526 мг 30 мг 68.4% 32.1% 146 г Магний, Mg 11.58 мг 400 мг 2.9% 1.4% 3454 г Натрий, Na 5.74 мг 1300 мг 0.4% 0.2% 22648 г Сера, S 8.42 мг 1000 мг 0.8% 0.4% 11876 г Фосфор, P 19.5 мг 800 мг 2.4% 1.1% 4103 г Хлор, Cl 11.05 мг 2300 мг 0.5% 0.2% 20814 г Микроэлементы Алюминий, Al 105.3 мкг ~ Бор, B 105.3 мкг ~ Ванадий, V 1.16 мкг ~ Железо, Fe 0.774 мг 18 мг 4.3% 2% 2326 г Йод, I 0.16 мкг 150 мкг 0.1% 93750 г Кобальт, Co 1.053 мкг 10 мкг 10.5% 4.9% 950 г Литий, Li 1.579 мкг ~ Марганец, Mn 0.1105 мг 2 мг 5.5% 2.6% 1810 г Медь, Cu 89.47 мкг 1000 мкг 8.9% 4.2% 1118 г Молибден, Mo 7.895 мкг 70 мкг 11.3% 5.3% 887 г Никель, Ni 2.316 мкг ~ Рубидий, Rb 4.3 мкг ~ Селен, Se 0.105 мкг 55 мкг 0.2% 0.1% 52381 г Стронций, Sr 2.21 мкг ~ Фтор, F 1.58 мкг 4000 мкг 253165 г Хром, Cr 0.42 мкг 50 мкг 0.8% 0.4% 11905 г Цинк, Zn 0.1053 мг 12 мг 0.9% 0.4% 11396 г Цирконий, Zr 1.68 мкг ~ Усвояемые углеводы Моно- и дисахариды (сахара) 51.6 г ~ Глюкоза (декстроза) 2.053 г ~ Сахароза 0.263 г ~ Фруктоза 2.053 г ~ Насыщенные жирные кислоты Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 5.2% Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1% Энергетическая ценность Малина перетертая с сахаром составляет 213,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Малина перетертая с сахаром . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Малина перетертая с сахаром».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы Калорийность 129.8 кКал 1684 кКал 7.7% 5.9% 1297 г Белки 0.6 г 76 г 0.8% 0.6% 12667 г Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 0.5% 14000 г Углеводы 30 г 219 г 13.7% 10.6% 730 г Органические кислоты 1.1 г ~ Пищевые волокна 2.8 г 20 г 14% 10.8% 714 г Вода 64.7 г 2273 г 2.8% 2.2% 3513 г Зола 0.382 г ~ Витамины Витамин А, РЭ 25.2 мкг 900 мкг 2.8% 2.2% 3571 г бета Каротин 0.153 мг 5 мг 3.1% 2.4% 3268 г Витамин В1, тиамин 0.015 мг 1.5 мг 1% 0.8% 10000 г Витамин В2, рибофлавин 0.038 мг 1.8 мг 2.1% 1.6% 4737 г Витамин В4, холин 9.39 мг 500 мг 1.9% 1.5% 5325 г Витамин В5, пантотеновая 0.153 мг 5 мг 3.1% 2.4% 3268 г Витамин В6, пиридоксин 0.053 мг 2 мг 2.7% 2.1% 3774 г Витамин В9, фолаты 4.579 мкг 400 мкг 1.1% 0.8% 8736 г Витамин C, аскорбиновая 19.08 мг 90 мг 21.2% 16.3% 472 г Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.458 мг 15 мг 3.1% 2.4% 3275 г Витамин Н, биотин 1.45 мкг 50 мкг 2.9% 2.2% 3448 г Витамин К, филлохинон 6 мкг 120 мкг 5% 3.9% 2000 г Витамин РР, НЭ 0.5342 мг 20 мг 2.7% 2.1% 3744 г Ниацин 0.458 мг ~ Макроэлементы Калий, K 170.96 мг 2500 мг 6.8% 5.2% 1462 г Кальций, Ca 30.53 мг 1000 мг 3.1% 2.4% 3275 г Кремний, Si 29.765 мг 30 мг 99.2% 76.4% 101 г Магний, Mg 16.79 мг 400 мг 4.2% 3.2% 2382 г Натрий, Na 7.63 мг 1300 мг 0.6% 0.5% 17038 г Сера, S 12.21 мг 1000 мг 1.2% 0.9% 8190 г Фосфор, P 28.2 мг 800 мг 3.5% 2.7% 2837 г Хлор, Cl 16.03 мг 2300 мг 0.7% 0.5% 14348 г Микроэлементы Алюминий, Al 152.6 мкг ~ Бор, B 152.6 мкг ~ Ванадий, V 1.68 мкг ~ Железо, Fe 0.916 мг 18 мг 5.1% 3.9% 1965 г Йод, I 0.23 мкг 150 мкг 0.2% 0.2% 65217 г Кобальт, Co 1.526 мкг 10 мкг 15.3% 11.8% 655 г Литий, Li 2.29 мкг ~ Марганец, Mn 0.1603 мг 2 мг 8% 6.2% 1248 г Медь, Cu 129.74 мкг 1000 мкг 13% 10% 771 г Молибден, Mo 11.448 мкг 70 мкг 16.4% 12.6% 611 г Никель, Ni 3.358 мкг ~ Рубидий, Rb 6.2 мкг ~ Селен, Se 0.153 мкг 55 мкг 0.3% 0.2% 35948 г Стронций, Sr 3.21 мкг ~ Фтор, F 2.29 мкг 4000 мкг 0.1% 0.1% 174672 г Хром, Cr 0.61 мкг 50 мкг 1.2% 0.9% 8197 г Цинк, Zn 0.1526 мг 12 мг 1.3% 1% 7864 г Цирконий, Zr 2.44 мкг ~ Усвояемые углеводы Моно- и дисахариды (сахара) 30 г ~ Глюкоза (декстроза) 2.976 г ~ Сахароза 0.382 г ~ Фруктоза 2.976 г ~ Насыщенные жирные кислоты Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 8.6% Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 3.3% Энергетическая ценность Малина перетертая с сахаром составляет 129,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник