Маленький помидор сколько калорий

Калорийность Помидоры мини . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	15 кКал	1684 кКал	0.9%	6%	11227 г

Энергетическая ценность Помидоры мини составляет 15 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

• Суп грибной с плавленным сыром (шампиньоны+ белые)
• Мармеладные червячки
• Печенье мамино
• Барни
• Вафли крахмальные
• Имбирное печенье
• Кабачок фаршированный запечённый
• Колбаса
• Тефтели из рыбы
• Голубцы куриные
• Печеночные оладьи
• Картофель в лаваше
• Рамэн чикен-гриль
• Латте домашний
• сельдь в беловинной заливке
• Куриная печень в сметанно-горчич соусе 21.07
• Майонез
• Бархат торт
• Квас, оригинальный, 1,2% алко
• Запеканка из курицы и капусты 27.07
• Заварные шарики с творожным кремом
• Фасолевый борщ
• Корейка свинная
• Суп из сардин
• желе из черной смородины
• Суп красный с фасолью
• Макароны ракушки
• Сырники
• хлебцы ржано-гречневые
• Сырники
• ХЛЕБ Крестьянский б/др Рижский
• салат из огурцов и помидоров со сметаной
• Котлеты для бургера
• мороженое ром-изюм-шоколад (250г)
• салат летний
• Медальйоны из говядины
• Кофе с молоком
• Смузи из банана
• Баурсак
• Борщ на курином бульоне
• Бульон из минтая
• Тыквенный суп-пюре
• Макароны Fusilli, Cornetti rigati [Optima līnija]
• Перец фаршированный
• Кукуруза вареная
• Соус Цезарь
• галео для плова
• Салат курица и краб палочки
• Кролик с картошкой
• Курица запечённая с овощами
• Рис белый, пропаренный [Optima līnija]
• Плов с говядиной в казане вдухвке
• Пельмени отварные
• Кефир 1%
• Желе кофейное
• Драники кабачковые
• Овощной суп с сельдереем
• Бисквит киндер пингви
• Спагетти Паста Зара отварные
• Скумбрия запечена
• Арахисовая паста натуральная
• Картофель тушеный со свининой
• Грудка с кожей
• Смесь тыква, булгур и шпинат
• Бигус
• тушеная капуста с картофелем и курицей
• Курица карри
• Печенье неглазированное лимон
• Черный чай + зелёный чай
• Чай с молоком
• вафля витьба глазированная с миндалем
• Куриная котлета
• Сербская Брынза
• Сырный соус
• Смесь риса (коричневый, красный, дикий), приготовленная
• Вареники ленивые (5)
• Форель
• Гречка с грибами
• рыба в лаваше 21,07,2019
• Компот летний без сахара
• Ореховая смесь
• Bruno фисташковая паста
• Дрожжи
• витамин В6
• Мука Миндальная
• Ахисово-миндальное печенье без масла и муки
• Окрошечный квас с изюмом
• Салат капуста, огурец, заправка Цезарь
• Биойогурт с черной смородиной и базеликом
• Чай с молоком
• Салат
• Квас окрошечный домашний
• суп-пюре из белых грибов 21.07.19
• Ирис с какао
• Рис коричневый
• Овсянкоблин с добавками
• Оладьи из кабачка
• Оладьи с кабачком и сыром
• Фарш для перца
• плов мой

Метки: Помидоры мини калорийность 15 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Помидоры мини, калории, нутриенты, полезные свойства Помидоры мини

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Источник

Зеленые помидоры — 1 маленький (91г)

Зеленые помидоры — 1 маленький (91г) — калорийность в среднем 21 кКал.

Сколько калорий в разных порциях:

«Зеленые помидоры» — детальнее:

Калорийность смежных продуктов:

Состав питательных веществ, БЖУ

Зеленые помидоры — 1 маленький (91г)

Для количества: 1 маленький
Калории — 21		Калорий в составе жира — 2
БЖУ
Общее содержание жира		0.18г
Насыщенный	0.03г
Полиненасыщенный	0.07г
Мононенасыщенный	0.03г
Холестерин		0мг
Общее содержание углеводов		4.64г
Диетическая клетчатка	1г
Сахар	3.64г
Белки		1.09г

Источник

Помидоры — 1 средний помидор (диаметр 6-7 см) (150г)

Помидоры — 1 средний помидор (диаметр 6-7 см) (150г) — калорийность в среднем 27 кКал.

Сколько калорий в разных порциях:

«Помидоры» — детальнее:

• Томатная паста
• Томатное пюре
• ►Красные помидоры
• • Тушеные красные помидоры
  • Консервированные красные помидоры

  • Консервированные красные помидоры
  • Консервированная томатная паста
  • Консервированные тушеные помидоры
  • Консервированные зеленые помидоры

  • Консервированные зеленые помидоры

  Состав питательных веществ, БЖУ

  Помидоры — 1 средний помидор (диаметр 6-7 см) (150г)

Витамины и микроэлементы
A — 29.12мкг	C — 21.29мг
B-6 — 0.07мг	B-12 — 0мкг
D — 0мкг	E — 0.35мг
Кальций 11.83мкг	Железо 0.46мг
Магний 9.1мг	Цинк 0.06мг
Калий 185.64мг	Натрий 11.83мг

Для количества: 1 средний помидор (диаметр 6-7 см)
Калории — 27		Калорий в составе жира — 3
БЖУ
Общее содержание жира		0.32г
Насыщенный	0.05г
Полиненасыщенный	0.14г
Мононенасыщенный	0.05г
Холестерин		0мг
Общее содержание углеводов		5.69г
Диетическая клетчатка	1.47г
Сахар	4.98г
Белки		1.59г

Источник

Калорийность Черри маленькие помидоры, томаты . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Витамины и микроэлементы
A — 55.88мкг	C — 23.28мг
B-6 — 0.11мг	B-12 — 0мкг
D — 0мкг	E — 0.69мг
Кальций 15мкг	Железо 0.66мг
Магний 15.38мг	Цинк 0.26мг
Калий 342мг	Натрий 31.5мг

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	20 кКал	1684 кКал	1.2%	6%	8420 г
Белки	1.1 г	76 г	1.4%	7%	6909 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1%	56000 г
Углеводы	3.5 г	219 г	1.6%	8%	6257 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	32.5%	1538 г
Вода	92.1 г	2273 г	4.1%	20.5%	2468 г
Зола	1.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	110 мкг	900 мкг	12.2%	61%	818 г
бета Каротин	0.66 мг	5 мг	13.2%	66%	758 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	3.5%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	5.5%	9000 г
Витамин В4, холин	7 мг	500 мг	1.4%	7%	7143 г
Витамин В5, пантотеновая	0.118 мг	5 мг	2.4%	12%	4237 г
Витамин В6, пиридоксин	0.111 мг	2 мг	5.6%	28%	1802 г
Витамин В9, фолаты	8 мкг	400 мкг	2%	10%	5000 г
Витамин C, аскорбиновая	15 мг	90 мг	16.7%	83.5%	600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.7 мг	15 мг	4.7%	23.5%	2143 г
Витамин К, филлохинон	2.9 мкг	120 мкг	2.4%	12%	4138 г
Витамин РР, НЭ	0.6 мг	20 мг	3%	15%	3333 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	260 мг	2500 мг	10.4%	52%	962 г
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%	5%	10000 г
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%	19%	2667 г
Натрий, Na	480 мг	1300 мг	36.9%	184.5%	271 г
Сера, S	7.8 мг	1000 мг	0.8%	4%	12821 г
Фосфор, P	35 мг	800 мг	4.4%	22%	2286 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	22%	2250 г
Марганец, Mn	0.077 мг	2 мг	3.9%	19.5%	2597 г
Медь, Cu	69 мкг	1000 мкг	6.9%	34.5%	1449 г
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%	1%	55000 г
Фтор, F	5.1 мкг	4000 мкг	0.1%	0.5%	78431 г
Цинк, Zn	0.14 мг	12 мг	1.2%	6%	8571 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.3 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.018 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.002 г	от 0.9 до 3.7 г	0.2%	1%
Омега-6 жирные кислоты	0.05 г	от 4.7 до 16.8 г	1.1%	5.5%

Энергетическая ценность Черри маленькие помидоры, томаты составляет 20 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Помидоры Черри, 1 шт — 20 гр . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	15 кКал	1684 кКал	0.9%	6%	11227 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	8.7%	7600 г
Жиры	2 г	56 г	3.6%	24%	2800 г
Углеводы	4 г	219 г	1.8%	12%	5475 г
Органические кислоты	0.8 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	46.7%	1429 г
Вода	92 г	2273 г	4%	26.7%	2471 г
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	133 мкг	900 мкг	14.8%	98.7%	677 г
бета Каротин	0.8 мг	5 мг	16%	106.7%	625 г
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%	26.7%	2500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	14.7%	4500 г
Витамин В4, холин	6.7 мг	500 мг	1.3%	8.7%	7463 г
Витамин В5, пантотеновая	0.25 мг	5 мг	5%	33.3%	2000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	33.3%	2000 г
Витамин В9, фолаты	11 мкг	400 мкг	2.8%	18.7%	3636 г
Витамин C, аскорбиновая	25 мг	90 мг	27.8%	185.3%	360 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.7 мг	15 мг	4.7%	31.3%	2143 г
Витамин Н, биотин	1.2 мкг	50 мкг	2.4%	16%	4167 г
Витамин К, филлохинон	7.9 мкг	120 мкг	6.6%	44%	1519 г
Витамин РР, НЭ	0.7 мг	20 мг	3.5%	23.3%	2857 г
Ниацин	0.5 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	290 мг	2500 мг	11.6%	77.3%	862 г
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%	9.3%	7143 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	33.3%	2000 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	1.3%	43333 г
Сера, S	12 мг	1000 мг	1.2%	8%	8333 г
Фосфор, P	26 мг	800 мг	3.3%	22%	3077 г
Хлор, Cl	57 мг	2300 мг	2.5%	16.7%	4035 г
Микроэлементы
Бор, B	115 мкг	~
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%	33.3%	2000 г
Йод, I	2 мкг	150 мкг	1.3%	8.7%	7500 г
Кобальт, Co	6 мкг	10 мкг	60%	400%	167 г
Марганец, Mn	0.14 мг	2 мг	7%	46.7%	1429 г
Медь, Cu	110 мкг	1000 мкг	11%	73.3%	909 г
Молибден, Mo	7 мкг	70 мкг	10%	66.7%	1000 г
Никель, Ni	13 мкг	~
Рубидий, Rb	153 мкг	~
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%	4.7%	13750 г
Фтор, F	20 мкг	4000 мкг	0.5%	3.3%	20000 г
Хром, Cr	5 мкг	50 мкг	10%	66.7%	1000 г
Цинк, Zn	0.2 мг	12 мг	1.7%	11.3%	6000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.5 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.6 г	~
Сахароза	0.7 г	~
Фруктоза	1.2 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.188 г	~
Аргинин*	0.023 г	~
Валин	0.024 г	~
Гистидин*	0.016 г	~
Изолейцин	0.026 г	~
Лейцин	0.036 г	~
Лизин	0.04 г	~
Метионин	0.007 г	~
Метионин + Цистеин	0.01 г	~
Треонин	0.029 г	~
Триптофан	0.008 г	~
Фенилаланин	0.025 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.05 г	~
Заменимые аминокислоты	0.813 г	~
Аланин	0.027 г	~
Аспарагиновая кислота	0.138 г	~
Глицин	0.02 г	~
Глутаминовая кислота	0.514 г	~
Пролин	0.019 г	~
Серин	0.026 г	~
Тирозин	0.025 г	~
Цистеин	0.005 г	~

Энергетическая ценность Помидоры Черри, 1 шт — 20 гр составляет 15 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник