Я не ем фрукты и овощи мне друзья говорят что я могу от этого умереть это ваще правда.
1. Овощи и фрукты на 70% состоят из воды
Нужно ли говорить о пользе воды для нашего организма? Думаю, нет. Стоит только вспомнить, что тело человека на 80% состоит из воды и все вопросы отпадают. Оказывается, если человек потеряет 15% жидкости организма, то может погибнуть от обезвоживания. Наш организм не может существовать без воды, как и любой другой, живущий на нашей планете. Во фруктах и овощах содержится большое количество влаги. Это не просто вода, это кладезь витаминов и минералов, ну и конечно, питательные вещества (калории). Единственная рекомендация-употреблять фрукты и овощи сырыми, так как большинство из них, проходя термическую обработку, теряют много витаминов и превращаются в пустые калории. А в жаренном виде еще и «обогащаются» канцерогенами.
2. Витамины
Витамины участвуют во многих биохимических реакциях организма и являются незаменимыми. Это означает, что без витаминов работа тех или иных процессов организма нарушается и это ведет к тяжелым заболеваниям. Витамины содержатся в окружающей среде, особенно в растительной пище. Интересно то, что содержание витаминов в пище растительного происхождения находится в очень малых количествах. Научно доказано, что организм человека нуждается в определенном количестве витаминов и гипервитаминоз также опасен (переизбыток витаминов), как гиповитаминов (нехватка витаминов). Природа позаботилась об этом и даже если вы будете есть фрукты и овощи целый день вы не получите переизбытка. Самый главный плюс в пользу фруктов и овощей в том, что витамины в них всегда содержатся вместе с теми микроэлементами, с которыми их усвоение улучшается. А вот прием витаминов в виде таблеток может оказать и противоположный эффект — только врач на основании анализов может выписать вам витаминные комплексы в тех количествах, которые вам необходимы.
3. Клетчатка и пищевые волокна
Фрукты и овощи содержат большое количество клетчатки и не перевариваемых пищевых волокон. По сути, эти волокна не приносят нам энергии (калорий), но они заполняют наш желудок и дают нам насыщение. А после, попадая в кишечник, улучшают его перистальтику, то есть помогают вывести из него отходы жизнедеятельности. Именно поэтому людям, страдающим от нерегулярного стула врачи советуют есть по-больше сырых фруктов и овощей.
4. Целительные свойства
Ни для кого уже не секрет, что большинство лекарственных средств создаются на основе растительного сырья. Многие таблетки и биологически активные добавки содержат вытяжки из растений, фруктов и ягод. Многие и по сей день используют фрукты, овощи и ягоды в качестве лекарственных средств против различных заболеваний, вплоть до рака. Это называется народной медициной. Даже терапевты наряду с лекарственными препаратами прописывают больным различные рецепты из народной медицины. Ну и конечно, каждый знает, что профилактика — лучше, чем лечение. Поэтому, употребляя ежедневно растительную пищу, вы будете получать достаточное количество полезных веществ для поддержания вашего здоровья.
5. Борьба с холестерином
Растительная пища вообще не содержит холестерина, а это значит, что она уже полезна. Холестерин, который содержится в пище животного происхождения негативно влияет на наш организм. Следует отметить, что холестерин сам вырабатывается в нашем организме с помощью печени и служит помощником во многих биохимических процессах организма. Но поступление лишнего холестерина вместе с пищей, ведет к тому, что избыток его откладывается на стенках наших сосудов и ведет к их закупорке, а значит к неминуемой смерти. Многие фрукты и овощи содержат пектин, который помогает выводит холестерин из крови. Так же в растительной пище содержатся различные вещества, которые ускоряют холестериновый обмен.
ЕЩЕ МОЛОДОСТЬ ПРОДЛЕВАЮТ.
спасибо.
такая же проблема и у меня, НО я также не ем рыбу, ягоды, грибы, морепродукты.
У меня есть шансы на выживание.
Источник
Диетолог рассказал об опасности овощей «прямо с грядки»
Врач-диетолог Михаил Гинзбург предупредил об опасности для здоровья, которая подстерегает дачников и всех, кто работает с землей. Он призвал полностью отказаться от употребления в пищу немытых продуктов с грядки.
По его словам, даже одного плода достаточно для того, чтобы заразиться глистами.
«Далее начинается путь этого самого червя по организму с возможными осложнениями. В конце концов, аскарида поселяется в кишечнике и начинает выделять яйца», – отметил врач.
Помимо этого, червь постоянно обкрадывает организм человека. Паразит поглощает витамин B12, в результате может развиться авитаминоз, передает «Городовой».
Ранее диетолог Дарья Русакова перечислила самые полезные для здоровья кисломолочные продукты. Это кефир, ряженка, йогурт, простокваша, ацидофилин и бифидок. При этом врача посоветовала выбирать продукты без сахара и с коротким сроком хранения.
«МИР24» информационно-аналитический интернет-портал. Сетевое издание. Закрытое акционерное общество «Межгосударственная телерадиокомпания «Мир». Главный редактор: Батыршин Р.И. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС77-50091 от 06 июня 2012 года. Свидетельство выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При полном или частичном использовании текстовых материалов МТРК «Мир» активная гиперссылка на страницу www.mir24.tv обязательна.
Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена. Трансляция эфира возможна исключительно при использовании плеера и системы онлайн-вещания Закрытого акционерного общества МТРК «Мир».
107076, Москва, улица Краснобогатырская,
115184, Москва, улица Пятницкая, д. 25
Телефон / факс: (495) 648-07-92, 964-08-01
Реклама на ТВ и радио: (495) 748-13-90
Развитие сети: (495) 748-35-96
Источник
Смертельные дозы любимых продуктов
Не существует абсолютно безвредных веществ. Даже большой объем выпитой воды способен нанести организму существенный вред, что уж говорить о еде. Какие дозы любимых продуктов несут смертельную опасность, разберемся подробнее.
Шоколад
В какао-бобах, из которых делают шоколад, содержится вещество теобромин, как объяснила Асимина Керими и Гэри Уильямсон. Это алкалоид, придающий продукту горьковатый привкус. Именно этот элемент может стать губительным для человека.
Какая смертельная доза шоколада для человека? Съев около 10 кг продукта (80–100 плиток), рискуете отравиться. Сначала возникнет тошнота и диарея, вскоре появятся эпилептические припадки, внутреннее кровотечение и инфаркт.
Однако стоит учитывать, что съесть такое количество шоколада нужно за очень короткое время, поскольку теобромин быстро усваивается. Вряд ли кто-то способен на подобный подвиг.
Соль
Соль — уникальная специя, усиливающая вкус пищи. При этом она достаточно опасна. Суточная норма — 5 г.
Какая смертельная доза соли для человека? Критическая концентрация — 3 г на килограмм массы тела. Человеку весом 80 кг достаточно съесть четверть обычной пачки соли, чтобы наступила долгая и мучительная смерть.
Из-за избытка этой специи в организме повысится артериальное давление, начнутся отеки, в том числе легких и головного мозга.
Яблочные семена
Многие привыкли есть яблоки вместе с косточками, поскольку в них содержится йод. Однако в их составе есть не только этот полезный элемент. Косточки яблок богаты амигдалином. Попадая в организм, он превращается в цианид, который, как известно, опасен для здоровья.
Какая смертельная доза семян яблок для человека? Летальный исход наступит, если тщательно пережевать и проглотить семена 25–30 яблок.
Вишневые косточки
Как и яблочные семена, косточки вишни содержат амигдалин, как отмечает Кристин Микстас. Если разгрызть, прожевать или как-то иначе повредить одну косточку, ничего страшного не случится.
Постоянное употребление ядра косточки вишни может стать причиной смерти. Какая смертельная доза косточек вишен для человека? Критическое количество — 1,7 мг на один килограмм веса (приблизительно 50 ядер).
Бананы
В составе этих экзотических фруктов содержится калий — важный элемент, отвечающий за регуляцию кислотно-щелочного баланса, здоровый сердечный ритм, снабжение клеток мозга кислородом, правильную работу иммунной системы. Как и другие вещества, в больших количествах он может нанести вред организму.
Какая смертельная доза бананов для человека? Чтобы умереть, понадобится съесть 400 штук. Помимо того что это физически невозможно, нужно еще и иметь уникальный желудок, способный усвоить весь калий, содержащийся в бананах.
Апельсины
Апельсины — кладезь витаминов и минеральных веществ. Эти цитрусовые помогают укрепить иммунитет, улучшают аппетит, помогают в борьбе с лишним весом и депрессией, снимают усталость и заряжают энергией. Чтобы испытать на себе эти полезные эффекты, человеку достаточно съедать в день один апельсин.
Умереть от переедания этого продукта вряд ли у кого-то получится. Какая смертельная доза апельсинов для человека? Потребуется съесть минимум 11 тысяч апельсинов.
Сахар
Любимый многими продукт тоже может быть опасен и не только в чистом виде. Какая смертельная доза сахара для человека?
Если есть его ложками, смертельным окажется объем в 0,029 грамма на килограмм массы тела. Таким образом, человеку, вес которого составляет 80 кг, понадобится за один раз съесть 2,32 кг сахара.
Огромное количество этого продукта содержится в напитке Coca-Cola. При весе в 80 кг человеку достаточно выпить 23,2 л газировки, чтобы отправиться на тот свет.
Кофе
Многие знают, что в больших количествах бодрящий напиток не слишком полезен для здоровья. Однако не всем известно, какое количество выпитого кофе приведет к летальному исходу.
Какая смертельная доза кофе для человека? Критическое количество кофеина — 15 г. Это приблизительно 115 стаканов кофе по 250 мл. После этого ожидается полный комплект нарушений в работе сердечно-сосудистой системы: аритмия, повышение давления, тахикардия, нарушение кровообращения.
Картофель
Стоит отметить, что опасность несет зеленый картофель. В нем содержится соланин — ядовитый растительный токсин, представляющий собой соединение глюкозы и соланидина.
Небольшая концентрация соланина (20–30 мг) не опасна, поскольку организм способен расщепить токсин и успешно вывести. Хуже обстоит дело с дозировкой в 200–400 мг. В этом случае наблюдаются симптомы интоксикации: боли в голове, слабость, рвота и диарея.
Какая смертельная доза картофеля для человека? Критическая концентрация соланина, содержащегося в корнеплоде, — свыше 500 мг. Чтобы употребить такое количество токсина, понадобится съесть за раз около 2–3 кг картофеля.
Шпинат
Это одно из самых полезных растений, любимое моряком Папаем, в последнее время все чаще используется в кулинарии. Это не удивительно, ведь шпинат богат минералами и витаминами, которые улучшают пищеварение, повышают эластичность сосудов, укрепляют кости, борются с воспалениями, как рассказывает медицинское издание WebMD.
Однако в составе растения присутствует и щавелевая кислота. Высокие ее дозы могут приводить к образованию камней в мочевом пузыре и почках. Чрезмерная концентрация щавелевой кислоты грозит летальным исходом.
Какая смертельная доза шпината для человека? Чтобы умереть, нужно употребить в пищу 2,3 кг продукта.
Отравиться можно едва ли не любым продуктом. К счастью, для этого придется употребить его в невероятных количествах. Вероятность того, что смертельная доза накопится, ничтожно мала, однако злоупотреблять любыми продуктами не стоит.
Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.
- Asimina Kerimi, Gary Williamson. The cardiovascular benefits of dark chocolate // Vascul Pharmacol. — 2015. — 27 May. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26026398/
- Christine Mikstas. Common Foods That Can Be Toxic // WebMD. — 2021. — 21 April. — Режим доступа: https://www.webmd.com/food-recipes/ss/slideshow-toxic-foods
- Health Benefits of Spinach. Review // WebMD. — 2020. — 30 September. — Режим доступа: https://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-health-benefits-of-spinach
Источник