Салат с помидорами, творогом и чесноком
Казалось бы, такой простой салат, но такой гармоничный. Творог идеально дополняет помидоры, чеснок добавляет пикантности, ну а зелень никогда не бывает лишней в салате. Идеально подать такой салат к отварной картошечке.
Ингредиенты
Помидоры — 5-6 шт. Творог 9% — 200 г Чеснок — 1-2 зубчика Лук зелёный — 2 шт. Листья салата — по желанию Петрушка — 5 г Соль, перец — по вкусу Оливковое масло — 2 ст.л.
Фото готового блюда
Оценить рецепт
Процесс приготовления
Для приготовления салата с помидорами, творогом и чесноком подготовить из списка необходимые ингредиенты.
Хорошо промыть помидоры проточной водой и нарезать их небольшими кусочками.
Измельчить петрушку, лук и чеснок.
В тарелке смешать помидоры с зеленью и чесноком, посолить и поперчить.
Добавить в тарелку творог и оливковое масло, всё вместе перемешать. Салат с помидорами, творогом и чесноком уже готов к употреблению.
Можно сделать более праздничную подачу. Промыть и обсушить листья салата, выложить их на дно салатника. Сверху выложить салат из помидоров.
Украсить можно листочками петрушки и подать салат к столу.
Полезные подборки и рецепты .
Фотоотзывы по рецепту
Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.
Есть вопросы — задавайте! Хотите дать дельный совет — обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют — МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!
Полезные инструменты
- Добавить в книгу рецептов
- Распечатать рецепт
- Скачать в PDF с фото
- Скачать в PDF без фото
- Нашли ошибку в рецепте?
Свежие рецепты
АЙМКУК © 2007-2023 год. Все права защищены.
Использование материалов сайта без письменного разрешения, запрещено законом об Авторских правах Гражданского Кодекса Российской Федерации от 18 декабря 2006 года N 230-ФЗ
Источник
Салат из творога с помидорами для похудения
Выберите на сколько килограмм вы хотите похудеть и получите план питания для достижения желаемого результата.
Вопреки мнению, популярный продукт может быть не только десертом, но и закуской, например, творог с помидорами и зеленью. Помидоры можно взять сезонного сорта (если это летнее время и легко найти сочные, спелые, вкусные помидоры) или же использовать беспроигрышный вариант – маленькие сладковатые «черри». Смотрите наш рецепт с фото готовки блюда для похудения.
Ингредиенты:
- 200 г творога;
- 2-3 помидора черри;
- 1 ст. л. сметаны;
- 2 щепотки соли;
- 2-3 листа шпината;
- 3-4 веточки свежей петрушки;
- 3 щепотки специй;
- 3 щепотки семян льна.
Выберите на сколько килограмм вы хотите похудеть и получите план питания для достижения желаемого результата.
Как приготовить салат из творога с помидорами для похудения
Подготовка продуктов включает в себя мытье помидоров и листьев шпината (его также нужно и обсушить). В пиалу пересыпьте свежий творог – жирность его может быть любая. Также он может быть более сухой или более влажный. Если продукт слишком кислый, можно будет добавить пару щепоток сахара. Листья шпината и петрушки мелко нарубите и переложите в пиалу.
Добавьте соль, специи (подойдет молотый кориандр, пажитник). Заправьте блюдо нежирной сметаной или греческим йогуртом.
Все хорошенько перемешайте и попробуйте закуску на «соль-перец».
Выберите на сколько килограмм вы хотите похудеть и получите план питания для достижения желаемого результата.
Выложите закуску на блюдо аккуратной горкой. Присыпьте семенами льна. Помидоры черри нарежьте на четвертинки и выложите поверх творога. Подавайте сразу.
Кстати, из творога можно приготовить классические сырники.
Выберите на сколько килограмм вы хотите похудеть и получите план питания для достижения желаемого результата.
Источник