Лимон огурец имбирь рецепты приготовления

Система похудения на основе имбиря, лимона и огурцов

Мы уже рассказывали вам о пользе имбиря и напитков на его основе в этой статье, сегодня мы хотим углубиться в эту тему подробнее и добавить еще несколько рецептов в вашу копилку. Напитки с добавлением имбиря славятся массой ценных оздоровительных свойств. Они согревают и бодрят, налаживают функции пищеварительного тракта и становятся настоящим спасением в период коварных простуд. Более того, имбирь благоприятствует быстрому сбросу лишнего веса, что объясняется ощутимым ускорением метаболизма и избавлением от вредоносных шлаков.

Секрет пользы имбиря

В этой статье мы остановимся подробнее на полезных свойствах чудо — корня. Состав корня имбиря представлен более чем четырьмя сотнями ценных веществ. Этот растительный продукт включает в себя практически всю линейку полезных аминокислот, львиную долю клетчатки и немного жиров. Из витаминов выделяются С, группа В, К и Е – все, что нужно для полноценной жизнедеятельности. Также стоит отметить эфирное масло и обилие минеральных веществ, среди которых находятся кальций, фосфор, цинк, калий, магний и железо.

Уровень калорийности имбиря диктуется его состоянием. Так, в свежем виде сто граммов корня содержат всего 80 Ккал, тогда как высушенный имбирь обладает гораздо большей энергетической ценностью – примерно 330 Ккал на те же сто грамм.

С точки зрения стройности, корень имбиря представляет собой кладезь полезных качеств. Он способствует быстрому обмену веществ, давая возможность жирам расщепляться в ускоренном режиме. Одновременно происходит чистка организма от шлаков и токсинов, а также укрепление иммунитета и устранение болей мышечного происхождения (в результате интенсивных физических нагрузок). Имбирь заряжает энергией и приводит кожу в тонус, благодаря чему можно рассчитывать на избавление от растяжек и обретение упругости. Однако, при всей своей универсальности чудо – корень не лишен и противопоказаний. В частности, его употребление нежелательно при язвах, в период беременности и грудного вскармливания, а также в случае индивидуальной непереносимости.

О чем следует помнить, принимая напитки с добавлением имбиря:

• Чтобы «разбудить» организм и запустить механизм внутренней очистки, воду на основе имбиря, мяты и огурца необходимо пить по нескольку раз за сутки;
• По завершении реализации программы похудения имбирь не должен быть резко исключен из рациона. Его можно заваривать как обычный чай несколько раз в неделю: так организм не отвыкнет от его регулярного употребления;
• Корень имбиря известен своим неоднозначным ароматом и весьма оригинальным вкусом. Чтобы привыкание к нему не вызывало резкого отторжения организмом, дозировку рекомендуется увеличивать медленно и плавно;
• Лимонно-имбирную воду можно готовить заранее и хранить в холодильнике. В летний зной такой напиток станет отличной заменой прохладному лимонаду. Важно лишь не забывать о том, что хранение допускается максимум в течение одних суток – на следующий день напиток утратит всю свою пользу.
• Выпивать имбирный коктейль нужно обязательно натощак, всякий раз, когда возникает жажда. В дальнейшем употреблять пищу можно только спустя полчаса.
• Поскольку имбирно-огуречно-лимонный состав оказывает бодрящее воздействие, напиток лучше принимать задолго до сна;
• В первые дни употребления имбирного напитка необходимо бдительно следить за самочувствием. При отсутствии аллергий прием можно спокойно продолжать в соответствии с курсом.

Чем полезна вода Сасси?

Вода Сасси считается едва ли не идеальным средством для похудения. Благодаря уникальному составу, она прекрасно борется с голодом, активизирует обменные процессы, способствует оттоку лишней жидкости и поднимает настроение. Мы уже давали вам один из вариантов приготовления этого коктейля в предыдущей статье, сегодня же хотим поделиться оригинальным рецептом.

Для приготовления оздоровительного напитка понадобится взять по 1 лимону и огурцу (их нужно нарезать тонкими кружкам), а также 4 листика мяты и 1 чайную ложку измельченного корня имбиря (натереть на терке). Соединенные компоненты перекладывают в 2х-литровую банку, после чего тару доверху заливают прохладной кипяченой водой. Вода Сасси должна настояться в течение ночи, а утром ее уже можно пить, предварительно процедив. Повторять прием следует несколько раз в день.

Как вода Сасси влияет на организм

Люди, прочувствовавшие эффективность напитка на личном опыте, отмечают, что положительный результат достигается исключительно путем совмещения приема с активными физическими нагрузками. Немаловажно также следить за питанием, безжалостно отсеивая сомнительные блюда (то есть все жирное и сладкое).

Напиток с добавлением имбиря, цитруса и огурца с первого же дня начинает избавлять уставший организм от ненужной жидкости и зашлакованности. Худеющий ощущает прилив жизненной энергии, забывает о стрессе и бессоннице. Система ЖКТ быстро приводится в норму, тем самым помогая жиру постоянно расщепляться.

Противопоказания к употреблению воды Сасси

Напиток, содержащий огурец, имбирь и сочный цитрус, абсолютно не подходит для тех, кто имеет ярко выраженные расстройства ЖКТ (различные язвы и воспаления).

В случае с пониженным давлением, а также болезнями сердца и сосудов, вода Сасси тоже нередко оборачивается против организма. Что же касается беременности и периода грудного кормления малыша, то тут явного противопоказания не имеется. Тем не менее, прием напитка должен быть обязательно обговорен с врачом, оценивающим степень риска на основе индивидуальных особенностей.

Источник

Напиток для похудения имбирь огурец лимон мята

Оздоровление, похудение, активность и хорошее настроение! Напиток для похудения из имбиря, огурца, лимона и мяты отлично утоляет жажду, очень освежает в жару, улучшает обменные процессы в организме. А еще добавляет энергии и увеличивает работоспособность. Готовится он 15 минут!

Состав / ингредиенты

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Как сделать напиток для похудения из имбиря, огурца, лимона и мяты? Очень просто и быстро. Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку.

Шаг 2:

Лимон тщательно промойте, потрите щеткой. Затем нарежьте тонкими кружочками. Чтобы напиток не сильно горчил, выбирайте лимоны с тонкой кожицей, чтобы белая прослойка между желтой кожурой и мякотью была как можно тоньше — именно она дает горечь. Или можете совсем срезать всю кожуру до самой мякоти.

Шаг 3:

Огурец вымойте, обсушите и нарежьте тонкими кружочками. Кожицу, если она не грубая, не повреждена и не горькая, срезать не обязательно.

Шаг 4:

Мяту вымойте, обсушите. Обдерите листики с веточек. Выбирайте листики без черных точек.

Шаг 5:

Корень имбиря очистите от кожицы и натрите на мелкой терке. В натертом виде количество имбиря должно быть не более 1 ч. л., иначе напиток будет горчить.

Шаг 6:

В кувшин выложите кружочки лимона и огурца, тертый имбирь и листики мяты.

Шаг 7:

Залейте содержимое кувшина свежей чистой водой. Вода должна быть либо бутилированной, либо кипяченой и предварительно охлажденной до комнатной температуры. Оставьте напиток на ночь в холодильнике.

Шаг 8:

Употреблять напиток следует по полстакана за прием. Всего в день может быть от 4 до 6 приемов в сочетании с правильным питанием. При неограниченном употреблении калорийной жирной и углеводной пищи напиток вряд ли даст тот эффект, какой хотелось бы. Приятного аппетита!

Для приготовления лучше использовать нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. Если же вы используете воду из-под крана, имейте в виду, что она может придать блюду неприятный характерный привкус.

ВАЖНО! Диетологи не рекомендуют употреблять напиток людям, страдающим от аллергии на один или более компонентов, а также при почечной недостаточности, хронических заболеваний внутренних органов, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях и болезнях ЖКТ. К любой диете нужно подходить с умом.

Для чего нужен этот код?

Источник

Освежающая вода «Сасси»

В жаркое время года совсем не хочется кушать, а вот пить хочется больше и больше. Приготовьте воду «Сасси» — ароматный и очень вкусный напиток из доступных ингредиентов.

Количество порций: 8 порций

Калорийность (100g): 2 ккал

Стоимость: очень экономно

Распечатать

Как приготовить освежающую воду «Сасси»

Ингредиенты:

• Вода минеральная – 2 л
• Огурец – 100 г
• Лимон – 100 г
• Мята – 10 г листья
• Имбирь – 10 г

Приготовление: Шаг 1

Шаг 2

Понадобится небольшой лимон. Предварительно нужно его подготовить, так как будем использовать с кожурой. В чайнике вскипятить воду. Лимон тщательно промыть. Переложить в дуршлаг и ошпарить кипятком, чтобы удалить восковой налет на кожице. Обсушить бумажным полотенцем от лишней влаги. Взять хорошо наточенный нож и нарезать тонкими колечками. Желательно удалить все косточки.

Шаг 3

Огурчик небольшого размера промыть и обсушить полотенцем. Нарезать тонкими кружочками. Предварительно попробовать на вкус, чтобы он не горчил.

Шаг 4

Для приготовления воды «Сасси» понадобится свежий имбирь. Очистить корнеплод от кожицы и измельчить на меленькой терке. Количество имбиря регулируйте по своему вкусу.

Шаг 5

В рецепте используется мята. Подойдет любой сорт, который есть у вас под рукой. Мяту тщательно промыть и встряхнуть от лишней влаги. Оборвать качественные листики от стебля. В рецепте указан вес готовых листиков. Но количество также можно брать на свое усмотрение.

Шаг 6

Подобрать подходящую посуду для настаивания. Добавить в нее нарезанный лимон, огурец, листики мяты, натертый имбирь. Перемешать и слегка помять лопаткой.

Шаг 7

Влить воду. Тут все зависит от вашего вкуса. Подойдет очищенная вода, родниковая или минеральная слабогазированная. Перемешать. Накрыть крышкой или пищевой пленкой и отправить в холодильник на 5-6 часов. За это время все ингредиенты отдадут свой аромат и сок.

Шаг 8

Вода «Сасси» готова! Она отлично помогает очистить наш организм от всевозможных шлаков и освободить от лишнего веса. Этот освежающий напиток очень выручит в жаркое время года. Он приятен на вкус и рассчитан на дневную норму жидкости. Её нужно выпить за 1 день. Большую часть жидкости нужно употребить в первой половине дня. По желанию после настаивания воду можно процедить.

Источник

Огуречно-лимонный напиток с имбирём и мятой

Предлагаю приготовить огуречно-лимонный прохладительный напиток с мятой и имбирем. Он идеально подходит для жаркого летнего дня. Напиток получается освежающим, бодрящим, хорошо утоляет жажду.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

• Вода 600-700 Миллилитров
• Огурец 50 Грамм
• Лимон 1/2 Штуки
• Корень имбиря 15 Грамм
• Мята 1-2 Штук
  веточки
• Сироп топинамбура 1-2 Ст. ложек

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Имбирь очистите и натрите на мелкой тёрке. Оторвите листья мяса от веточки, порвите их руками.

Шаг 3

Огурец очистите от кожуры, нарежьте кружочками.

Шаг 4

Лимон тщательно помойте, нарежьте кружочками.

Шаг 5

В кувшин переложите имбирь, мяту, лимон и огурец. Немного подавите их, чтобы они пустили сок.

Шаг 6

Шаг 7

Добавьте сироп топинамбура, перемешайте и уберите напиток на пару часов в холодильник настояться.

Шаг 8

Перед подачей можно добавить в напиток пару кубиков льда.

Источник