Лесные_ягоды_сколько_калории

Калорийность Лесные ягоды протертые с сахаром . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	232 кКал	1684 кКал	13.8%	5.9%	726 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	0.4%	10857 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	0.3%	14000 г
Углеводы	58 г	219 г	26.5%	11.4%	378 г
Органические кислоты	1.3 г	~
Пищевые волокна	3.3 г	20 г	16.5%	7.1%	606 г
Вода	74.5 г	2273 г	3.3%	1.4%	3051 г
Зола	0.452 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	29 мкг	900 мкг	3.2%	1.4%	3103 г
бета Каротин	0.176 мг	5 мг	3.5%	1.5%	2841 г
Витамин В1, тиамин	0.018 мг	1.5 мг	1.2%	0.5%	8333 г
Витамин В2, рибофлавин	0.044 мг	1.8 мг	2.4%	1%	4091 г
Витамин В4, холин	10.81 мг	500 мг	2.2%	0.9%	4625 г
Витамин В5, пантотеновая	0.176 мг	5 мг	3.5%	1.5%	2841 г
Витамин В6, пиридоксин	0.062 мг	2 мг	3.1%	1.3%	3226 г
Витамин В9, фолаты	5.274 мкг	400 мкг	1.3%	0.6%	7584 г
Витамин C, аскорбиновая	21.98 мг	90 мг	24.4%	10.5%	409 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.527 мг	15 мг	3.5%	1.5%	2846 г
Витамин Н, биотин	1.67 мкг	50 мкг	3.3%	1.4%	2994 г
Витамин К, филлохинон	6.9 мкг	120 мкг	5.8%	2.5%	1739 г
Витамин РР, НЭ	0.6153 мг	20 мг	3.1%	1.3%	3250 г
Ниацин	0.527 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	197.27 мг	2500 мг	7.9%	3.4%	1267 г
Кальций, Ca	35.53 мг	1000 мг	3.6%	1.6%	2815 г
Кремний, Si	34.284 мг	30 мг	114.3%	49.3%	88 г
Магний, Mg	19.34 мг	400 мг	4.8%	2.1%	2068 г
Натрий, Na	8.91 мг	1300 мг	0.7%	0.3%	14590 г
Сера, S	14.07 мг	1000 мг	1.4%	0.6%	7107 г
Фосфор, P	32.5 мг	800 мг	4.1%	1.8%	2462 г
Хлор, Cl	18.46 мг	2300 мг	0.8%	0.3%	12459 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	175.8 мкг	~
Бор, B	175.8 мкг	~
Ванадий, V	1.93 мкг	~
Железо, Fe	1.091 мг	18 мг	6.1%	2.6%	1650 г
Йод, I	0.26 мкг	150 мкг	0.2%	0.1%	57692 г
Кобальт, Co	1.758 мкг	10 мкг	17.6%	7.6%	569 г
Литий, Li	2.637 мкг	~
Марганец, Mn	0.1846 мг	2 мг	9.2%	4%	1083 г
Медь, Cu	149.44 мкг	1000 мкг	14.9%	6.4%	669 г
Молибден, Mo	13.186 мкг	70 мкг	18.8%	8.1%	531 г
Никель, Ni	3.868 мкг	~
Рубидий, Rb	7.1 мкг	~
Селен, Se	0.176 мкг	55 мкг	0.3%	0.1%	31250 г
Стронций, Sr	3.69 мкг	~
Фтор, F	2.64 мкг	4000 мкг	0.1%	151515 г
Хром, Cr	0.7 мкг	50 мкг	1.4%	0.6%	7143 г
Цинк, Zn	0.1758 мг	12 мг	1.5%	0.6%	6826 г
Цирконий, Zr	2.81 мкг	~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	19.4 г	~
Глюкоза (декстроза)	3.428 г	~
Сахароза	0.44 г	~
Фруктоза	3.428 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	4.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	1.9%

Энергетическая ценность Лесные ягоды протертые с сахаром составляет 232 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Лесные Ягоды [Eclipse] . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	170 кКал	1684 кКал	10.1%	5.9%	991 г
Углеводы	70 г	219 г	32%	18.8%	313 г

Энергетическая ценность Лесные Ягоды [Eclipse] составляет 170 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Источник

Калорийность Лесные ягоды . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	35 кКал	1684 кКал	2.1%	6%	4811 г
Углеводы	8 г	219 г	3.7%	10.6%	2738 г

Энергетическая ценность Лесные ягоды составляет 35 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

• Конфеты из кокоса
• Амарант пророщеный
• Суп пюре с тыквой и шпинатом
• Тушеная цветная капуста с грибами
• Салат овощной с петрушкой
• Ленивая «ачма» с творогом и зелёным луком
• Суп с говядиной и опятами
• Запеканка творожная
• Салат с ананасом, курицей и перцем болгарским
• Морковный пирог с грецкими орехами
• Люля-кебаб из Курицы на мангале
• Биточки куриные с цукини и овощами
• Баклажаны запеченные на мангале
• Сельдь в горчичном соусе
• Марципан
• Конфеты Бабушкины сказки
• Конфеты «Дары полесья»
• Шиповник отвар
• Печень со сметаной
• Рисовый Кейк
• Бефстроганов из индейки
• Каша гречневая
• Свинина с луком в мультеварке
• Сливочный соус со шпинатом
• Творог0.2%
• Баклажаны запеченные с творогом
• Яичница с овощами
• Риттер темный
• Фунчоза
• Хачапури аджарский Estvkus 251-31-10-6,5
• Лесной орех Риттер
• Лаваш с начинкой
• Крылышки куриные
• Суп лапша
• Кабачки с помидором
• Суп гороховый
• Конфета даеж
• Борщ
• Торт морковный
• Печень по узбекски
• Запеканка с крахмалом
• филе куриное варёно-копчёное
• хлебцы-удальцы жито
• Кекс апельсиновый
• Тушеная капуста с грибами
• Фунчоза с индейкой, горошком и кукурузой
• Вареники
• Ролл с фалафелем
• Салат свой
• Салат KFS
• Мусака с курой
• Пирог с грушами
• Фокача
• Шарлотка.(2)
• Салат с брокколи
• Фокача
• Ряженка 4%
• Печень по азиатски
• Свекольный салат на зиму.
• Тефтели из индейки
• Мука цельнозерновая пшеничная
• Пирожное Паутинка
• Творожники 2%
• Торт патиш е
• Котлета куриная
• Суп
• Вок с копченой курицей
• Сырники творог 5%
• фарш домашний
• Куриный тефтель
• Куриное филе с овощами по мексикански
• Майонез «Провансаль», 67%
• Котлеты с кабачком и сыром запеченые.
• Салат из дайкона с морковью.
• Фрикадельки в сливочном соусе
• Суп грибной
• сыр российский красная цена
• Кабачковые оладьи
• Соевые тефтельки с 1/2 поджарки (дух 25’)
• Творожная запеканка- яблоко- нектарин
• смесь мексиканская
• Nan 3
• Компот
• Гуакамоле
• батон нарезной вм упаковке
• Твороженый мус
• Твикс
• Печень по-строгановски cow
• Перловая каша со спредом
• Индейка с луком в духовке
• Каша пшеничная на молоке
• 10.1.20
• Овощная смесь «Карибская»
• Свинина с капустой в мультиварке
• Форшмак без масла
• Рис «Карибский»
• Салат из капусты
• Масло оливковое греция
• Блины мамины
• Торт орехово-зуево

Метки: Лесные ягоды калорийность 35 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Лесные ягоды, калории, нутриенты, полезные свойства Лесные ягоды

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Источник

Калорийность Ягоды Лесные [Ascania] . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	50 кКал	1684 кКал	3%	6%	3368 г
Углеводы	12 г	219 г	5.5%	11%	1825 г

Энергетическая ценность Ягоды Лесные [Ascania] составляет 50 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Источник