Куриные крылья барбекю ккал

Рецепт Куриные крылышки барбекю . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Куриные крылышки барбекю

Приправа для куриных крылышек барбекю	12 г
Куриная голень сырая	556 г
Вода	27 г
Масло подсолнечное, с зародышами пшеницы. Altero	10 г

Пищевая ценность и химический состав «Куриные крылышки барбекю».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	310.4 кКал	1684 кКал	18.4%	5.9%	543 г
Белки	37.2 г	76 г	48.9%	15.8%	204 г
Жиры	17.1 г	56 г	30.5%	9.8%	327 г
Углеводы	1.8 г	219 г	0.8%	0.3%	12167 г
Вода	13 г	2273 г	0.6%	0.2%	17485 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.905 мг	15 мг	12.7%	4.1%	787 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	0.29 мг	1000 мг	344828 г
Магний, Mg	0.06 мг	400 мг	666667 г
Натрий, Na	0.06 мг	1300 мг	2166667 г
Сера, S	0.06 мг	1000 мг	1666667 г
Хлор, Cl	0.09 мг	2300 мг	2555556 г
Микроэлементы
Марганец, Mn	0.0001 мг	2 мг	2000000 г
Медь, Cu	0.04 мкг	1000 мкг	2500000 г
Фтор, F	6.43 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	62208 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.302 г	от 11.2 до 20.6 г	11.6%	3.7%
Омега-6 жирные кислоты	1.2 г	от 4.7 до 16.8 г	25.5%	8.2%

Энергетическая ценность Куриные крылышки барбекю составляет 310,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник статьи: http://health-diet.ru/table_calorie_users/1019639/

Калорийность Куриные крылья барбекю . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Куриные крылья барбекю».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	220 кКал	1684 кКал	13.1%	6%	765 г
Белки	25.88 г	76 г	34.1%	15.5%	294 г
Жиры	12.92 г	56 г	23.1%	10.5%	433 г
Углеводы	0.57 г	219 г	0.3%	0.1%	38421 г
Витамины
Витамин А, РЭ	18.5 мкг	900 мкг	2.1%	1%	4865 г
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%	4.5%	1000 г
Витамин В12, кобаламин	0.42 мкг	3 мкг	14%	6.4%	714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.24 мг	15 мг	1.6%	0.7%	6250 г
Макроэлементы
Калий, K	304 мг	2500 мг	12.2%	5.5%	822 г
Кальций, Ca	32 мг	1000 мг	3.2%	1.5%	3125 г
Магний, Mg	23.5 мг	400 мг	5.9%	2.7%	1702 г
Натрий, Na	652 мг	1300 мг	50.2%	22.8%	199 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.95 мг	18 мг	5.3%	2.4%	1895 г
Цинк, Zn	1.81 мг	12 мг	15.1%	6.9%	663 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.56 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	132 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.38 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.47 г	min 16.8 г	32.6%	14.8%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.72 г	от 11.2 до 20.6 г	15.4%	7%

Энергетическая ценность Куриные крылья барбекю составляет 220 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник статьи: http://health-diet.ru/table_calorie_users/1096211/