Крабовый салат с кукурузой, огурцом, рисом и яйцом
Сытный и невероятно аппетитный салат из простых ингредиентов! Богатый вкус и множество полезный витаминов делают его еще желаннее. Готовить такое блюдо очень просто, и справится с ним абсолютно каждый!
Крабовые палочки 600 гр. Кукуруза консервированная 400 гр. Яйцо 6 шт. Рис белый 100 гр. Лук репчатый 1 головка Огурцы 2 шт. Майонез 200 гр. Лимонный сок 1 ст.л. Соль по вкусу Зелень по желанию
Рецепт крабового салата с кукурузой, огурцом, рисом и яйцом прост в приготовлении! Рис хорошо промываем в дуршлаге, под проточной водой.
Кипятим 1 л. воды и отправляем в нее рис. Солим и варим крупу, постоянно помешивая, примерно 15 мин. За 3-5 мин. добавляем лимонный сок, чтобы рис был белоснежным. Сливаем воду с риса и даем ему остыть.
Теперь вкрутую отвариваем яйца. Для этого варим их в кипящей воде 10 мин., сливаем ее и охлаждаем под проточной водой.
Можно подавать к столу! Приятного аппетита!
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 974.4 мкг | 900 мкг | 5.8 | 27.1 |
| Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 2.4 | 11 |
| Витамин В2 | 2.2 мг | 1.8 мг | 6.5 | 30.6 |
| Витамин В4 | 1093.8 мг | 500 мг | 11.6 | 54.7 |
| Витамин В5 | 7.2 мг | 5 мг | 7.7 | 36.2 |
| Витамин В6 | 1.8 мг | 2 мг | 4.7 | 22.3 |
| Витамин В9 | 207.9 мкг | 400 мкг | 2.8 | 13 |
| Витамин В12 | 5.1 мкг | 3 мкг | 9.1 | 42.8 |
| Витамин С | 43 мкг | 90 мкг | 2.5 | 11.9 |
| Витамин D | 7.3 мкг | 10 мкг | 3.9 | 18.2 |
| Витамин E | 62.9 мг | 15 мг | 22.3 | 104.9 |
| Биотин | 72.1 мг | 50 мг | 7.7 | 36.1 |
| Витамин К | 45.2 мкг | 120 мкг | 2 | 9.4 |
| Витамин РР | 24.4 мг | 20 мг | 6.5 | 30.5 |
| Калий | 2111.4 мг | 2500 мг | 4.5 | 21.1 |
| Кальций | 444.8 мг | 1000 мг | 2.4 | 11.1 |
| Кремний | 105 мг | 30 мг | 18.6 | 87.5 |
| Магний | 469.5 мг | 400 мг | 6.2 | 29.3 |
| Натрий | 7764.3 мг | 1300 мг | 31.8 | 149.3 |
| Сера | 1288.5 мг | 500 мг | 13.7 | 64.4 |
| Фосфор | 2786.4 мг | 800 мг | 18.5 | 87.1 |
| Хлор | 4146.9 мг | 2300 мг | 9.6 | 45.1 |
| Алюминий | 405.5 мкг | 30 мкг | 71.9 | 337.9 |
| Железо | 16.8 мг | 18 мг | 5 | 23.3 |
| Йод | 74 мкг | 150 мкг | 2.6 | 12.3 |
| Кобальт | 41.2 мкг | 10 мкг | 21.9 | 103 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 2.2 мкг | 2 мкг | 5.9 | 27.7 |
| Медь | 1053.8 мкг | 1000 мкг | 5.6 | 26.3 |
| Никель | 5.7 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.7 |
| Рубидий | 476 мкг | 2 мкг | 1266 | 5950 |
| Селен | 253.1 мкг | 55 мкг | 24.5 | 115 |
| Фтор | 355 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 2.2 |
| Хром | 24.1 мкг | 50 мкг | 2.6 | 12.1 |
| Цинк | 9.8 мг | 12 мг | 4.3 | 20.4 |
| Бор | 320 мкг | 1.2 мкг | 1418.4 | 6666.7 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 31.2 мкг | 70 мкг | 2.4 | 11.2 |
Для изменения комментария войдите в раздел «Комментарии» своего личного кабинета.
© Все права защищены.
2019-2023.
Авторская кулинария
Использование материалов допускается только с письменного согласия Администрации и при наличии активной гиперссылки на наш сайт
Источник
Крабовый салат с рисом, кукурузой и яйцом
Крабовый салат с рисом, кукурузой и яйцом – любимая многими сытная закуска. Готовое блюдо можно подавать к семейному обеду, ужину или праздничному столу. Ваши близкие и гости не смогут устоять. Для приготовления используйте проверенные рецепты с пошаговым описанием процесса.
Салат
Крабовый салат — классический рецепт
Классический крабовый салат является проверенным блюдом на праздничном застолье. Его вкус прошел проверку временем и отработан на множестве праздников.
Салат
Крабовый салат с рисом и огурцом
Консервированная кукуруза, палочки из краба и отварной рис, а также все прочие ингредиенты в этом салате настолько хорошо сочетаются, что не полюбить его просто невозможно! С таким несложным, но потрясающе вкусным салатом даже самый будничный вечер в вашей семье сразу станет праздничным – это проверено!
Ингредиенты: огурцы, крабовые палочки, яйцо, рис белый, кукуруза консервированная, лук зелёный, перец чёрный молотый, соль, майонез
Салат
Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и капустой
Среди такого разнообразия салатов очень трудно остановиться на каком-то одном. Для застолья подойдут более легкие варианты со свежими или консервированными овощами.
Ингредиенты: крабовые палочки, яйцо, кукуруза консервированная, рис белый, капуста белокочанная, лук репчатый, соль, майонез
Салат
Крабовый салат с кукурузой и рисом
Знаменитый салат с крабовыми палочками, рисом и кукурузой – завсегдатай праздничных столов. Кроме того, закуска отлично подойдёт к семейному обеду.
Ингредиенты: крабовые палочки, кукуруза консервированная, яйцо, огурцы, рис белый, лук зелёный, майонез, соль
Салат
Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и сыром
Вкусный и питательный салат с крабовыми палочками, рисом, кукурузой и сыром всегда пользуется успехом у гостей. На новогоднем столе он даже может составить конкуренцию знаменитому Оливье.
Ингредиенты: рис белый, крабовые палочки, яйцо, огурцы, сыр, кукуруза консервированная, сметана, майонез, соль
Салат
Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и пекинской капустой
Пекинская капуста в салатах отлично раскрывает все свои достоинства, она хрустящая и сочная. Салат с крабовыми палочками и пекинской капустой получается еще более воздушным и нежным.
Ингредиенты: капуста пекинская, крабовые палочки, кукуруза консервированная, яйцо, рис белый, лук репчатый, майонез, соль
Салат
Крабовый салат с кукурузой, яйцом, рисом и сыром
Для искателей рецептов вкусных салатов предлагается к классическому сочетанию крабовых палочек, риса и яйца добавить твердый сыр и немного чеснока. Вкус такого салата зазвучит по-иному.
Ингредиенты: крабовые палочки, яйцо, кукуруза консервированная, рис белый, сыр пармезан, соль, перец чёрный молотый, чеснок, майонез, зелень
Салат
Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и свежим огурцом
На праздник или просто на будничный обед этот салат украсит ваш стол и порадует своим вкусом. Благодаря рису и крабовым палочкам блюдо получается питательным, а кукуруза и свежий огурец делают салат сочным.
Ингредиенты: огурцы, крабовые палочки, яйцо, майонез, рис белый, кукуруза консервированная, лук зелёный, соль
Салат
Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и майонезом
Популярный крабовый салат с кукурузой и рисом легко приготовить в домашних условиях. Аппетитная и яркая закуска дополнит ваш праздничный стол, также блюдо подойдет и для повседневного меню.
Салат
Крабовый салат с кукурузой, огурцом, рисом и яйцом
Сытный и невероятно аппетитный салат из простых ингредиентов! Богатый вкус и множество полезный витаминов делают его еще желаннее. Готовить такое блюдо очень просто, и справится с ним абсолютно каждый!
Ингредиенты: крабовые палочки, кукуруза консервированная, яйцо, рис белый, лук репчатый, огурцы, майонез, лимонный сок, соль, зелень
Салат
Крабовый салат с тунцом, кукурузой и яйцом
Консервы из тунца – это кладезь белка и полезных микроэлементов. С добавлением консервированного тунца ваши закуски преобразятся и заиграют новым вкусом.
Ингредиенты: тунец консервированный, рис белый, крабовые палочки, кукуруза консервированная, яйцо, огурцы, укроп, майонез, перец чёрный молотый, соль
Источник
Салат с крабовыми палочками, рисом и огурцом
Крабовые салаты – частый атрибут, как праздничного застолья, так и семейного стола. Оригинальным вариантом может у вас быть салат с крабовыми палочками, рисом и огурцом. Салат получается нежнейшим. Огурцы придадут блюду свежесть, сочность и свой особый аромат. Для выразительности вкуса, все компоненты салата нарезаются некрупно.
Салат
Крабовый салат с рисом и огурцом
Консервированная кукуруза, палочки из краба и отварной рис, а также все прочие ингредиенты в этом салате настолько хорошо сочетаются, что не полюбить его просто невозможно! С таким несложным, но потрясающе вкусным салатом даже самый будничный вечер в вашей семье сразу станет праздничным – это проверено!
Ингредиенты: огурцы, крабовые палочки, яйцо, рис белый, кукуруза консервированная, лук зелёный, перец чёрный молотый, соль, майонез
Салат
Крабовый салат с кукурузой и рисом
Знаменитый салат с крабовыми палочками, рисом и кукурузой – завсегдатай праздничных столов. Кроме того, закуска отлично подойдёт к семейному обеду.
Ингредиенты: крабовые палочки, кукуруза консервированная, яйцо, огурцы, рис белый, лук зелёный, майонез, соль
Салат
Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и сыром
Вкусный и питательный салат с крабовыми палочками, рисом, кукурузой и сыром всегда пользуется успехом у гостей. На новогоднем столе он даже может составить конкуренцию знаменитому Оливье.
Ингредиенты: рис белый, крабовые палочки, яйцо, огурцы, сыр, кукуруза консервированная, сметана, майонез, соль
Салат
Крабовый салат с кукурузой, огурцом и помидором
Сочный и аппетитный салат готовиться всего за несколько минут. Это отличное блюдо для семейного меню и праздничного стола.
Ингредиенты: крабовые палочки, рис белый, огурцы, помидоры свежие, кукуруза консервированная, майонез, соль
Салат
Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и свежим огурцом
На праздник или просто на будничный обед этот салат украсит ваш стол и порадует своим вкусом. Благодаря рису и крабовым палочкам блюдо получается питательным, а кукуруза и свежий огурец делают салат сочным.
Ингредиенты: огурцы, крабовые палочки, яйцо, майонез, рис белый, кукуруза консервированная, лук зелёный, соль
Салат
Крабовый салат с кукурузой, огурцом, рисом и яйцом
Сытный и невероятно аппетитный салат из простых ингредиентов! Богатый вкус и множество полезный витаминов делают его еще желаннее. Готовить такое блюдо очень просто, и справится с ним абсолютно каждый!
Ингредиенты: крабовые палочки, кукуруза консервированная, яйцо, рис белый, лук репчатый, огурцы, майонез, лимонный сок, соль, зелень
Салат
Крабовый салат с тунцом, кукурузой и яйцом
Консервы из тунца – это кладезь белка и полезных микроэлементов. С добавлением консервированного тунца ваши закуски преобразятся и заиграют новым вкусом.
Ингредиенты: тунец консервированный, рис белый, крабовые палочки, кукуруза консервированная, яйцо, огурцы, укроп, майонез, перец чёрный молотый, соль
Салат
Крабовый салат с кукурузой, яйцом и рисом
Салат с крабовыми палочками, кукурузой, яйцом и сыром – очень аппетитное и вкусное лакомство! Дополнит основное блюдо, а также может его заменить по сытности. Готовить легко и просто, так что каждый справится с этим блюдом на ура!
Ингредиенты: огурцы, крабовые палочки, яйцо, рис белый, кукуруза консервированная, лук зелёный, соль, майонез
Салат
Крабовый салат с кукурузой, огурцом и рисом
Крабовый салат с кукурузой, огурцом и рисом – очень вкусный и простой в приготовлении. Такой салат украсит как праздничный стол, так и семейный обед.
Ингредиенты: крабовые палочки, кукуруза консервированная, рис белый, огурцы, лук зелёный, майонез, соль, масло растительное
Источник
Крабовый салат с рисом, огурцом и кукурузой
Крабовый салат с рисом, огурцом и кукурузой настолько полюбился нашей семье, что я часто готовлю его на праздники. Все компоненты в этом салатике прекрасно сочетаются между собой, в результате получается очень нежный вкус. Попробуйте!
Ингредиенты
Процесс приготовления
Этот салат будет особенно вкусным, если сваренный рис получится рассыпчатым. Я варю рис по этому рецепту, он получается рассыпчатым и прекрасно подходит для салатов. Яйца нарезать кубиками.
Огурчики нарезать такими же кубиками и выложить к яйцам.
Кукурузу (без жидкости) выложить в салат к огурцам и яйцам.
Крабовые палочки (если палочки замороженные, их надо разморозить) нарезать кубиками и добавить в салат.
Мелко нарезанный зелёный лук и остывший рис выложить в крабовый салат.
Добавить в крабовый салат соль и майонез, перемешать и поставить на несколько часов в холодильник, чтобы он настоялся.
Нежный, вкусный крабовый салат с рисом, огурцом и кукурузой готов, разложить его по салатницам и подать на стол.
Источник