Коктейль_из_замороженных_ягод_в_блендере

Ягодный смузи – витаминный бум для детей и взрослых! 10 рецептов

Ягодные смузи — быстрый, полезный и сладкий вариант завтрака или перекуса, который не только насытит вас витаминами, но и поднимет настроение!

Приготовить витаминные смузи из ягод проще простого: нужно лишь закинуть в блендер или миксер ягоды, дополнительные ингредиенты и взбивать в течение минуты до получения однородной консистенции. В итоге вы получите вкусный, полезный и ароматный напиток!

На заметку! Обычно для смузи используют несколько видов плодов, при этом один из ингредиентов должен быть с плотной мякотью (банан, манго, персик), а второй – с большим содержанием сока (апельсин, клубника, арбуз).

Перед приготовлением запомните пару важных правил:

• При готовке выбирайте свежие продукты и употребляйте коктейль в течения дня.
• Некоторые смузи достаточно калорийные, поэтому соблюдайте умеренность.
• Коровье молоко можно заменить ореховым вариантом, который лучше усваивается организмом в сочетании с ягодами.
• Экспериментируйте, не заигрывайте со слишком большим количеством составляющих – так вы можете получить серую неприятную и не аппетитную массу.

Врач-диетолог КФУ Венера Раисовна напоминает о пользе ягод:

Ягоды – важнейший источник витаминов и минералов. Они содержат органические кислоты, водорастворимые сахара и пектины – пищевые волокна, нормализующие уровень холестерина и защищающие от воздействия радиации, улучшающие обмен веществ, а также повышающие усвояемость пищи.

Источник

25 вкуснейших рецептов ягодных смузи в любое время года

Приветствую, дорогие друзья! Недавно приготовила ягодный смузи и мне так понравилось, что я начала экспериментировать с разными рецептами смузи с ягодами, и вот решила с вами поделиться. Итак, идемте на кухню и доставляем себе удовольствие! А еще удовольствие нашему организму, ведь смузи — это природные допинги для нашего здоровья!

• 1 Ягодный смузи польза и вред для организма
• 2 Как приготовить ягодный смузи: рецепты
  • 2.1 Молочный смузи с ягодами
  • 2.2 Смузи «Клубничный рай»
  • 2.3 «Ягодный микс»
  • 2.4 Молочный смузи с клубникой и мороженным
  • 2.5 Клубнично-йогуртовый смузи
  • 2.6 Малиновый смузи
  • 2.7 Малиново-ежевичный микс
  • 2.8 Ягодный коктейль со льдом в жару
  • 2.9 Восстанавливающий смузи для иммунитета
  • 2.10 Рецепт нежного малинового смузи
  • 2.11 Ягодный коктейль с мороженным
  • 2.12 Ягодной-ванильный смузи
  • 2.13 Ягодный смузи с лимонным соком
  • 2.14 Молочно-ягодная композиция с медом
  • 2.15 Рецепт смузи «Витаминный вызов»
  • 2.16 Смузи из замороженных ягод
  • 2.17 Рецепт смузи «Очарование»
  • 2.18 Коктейль «Воздушный»
  • 2.19 Смузи «Праздничный рецепт»
  • 2.20 Успокаивающий мятный смузи
  • 2.21 Ягодный микс на воде
  • 2.22 Легкий витаминный смузи
  • 2.23 Утоляющий ягодный коктейль в жару
  • 2.24 Зимний шейк с ягодами и бананом
  • 2.25 Смородиновое чудо

  Ягодный смузи польза и вред для организма

  Смузи – представляет собой напиток, в основе которого лежат интересные ягодные композиции. Они могут встречаться как в чистом виде, так и грамотно сочетаться вместе с молочной продукцией. Полученный напиток отличается отменными вкусовыми характеристиками, при этом он является полезным для организма.

  Приготовить вкусный, бодрящий и энергетический напиток, можно в домашних условиях. Это действие не займет много времени. На выходе получится необыкновенный кулинарный шедевр, богатый на высокое содержание витаминов, микроэлементов и полезных веществ. Регулярное употребление смузи, позволяет нормализовать состояние и восполнить дефицит энергии.

  Диетологи призывают использовать ягодные соки в том случае, если человек желает избавиться от лишнего веса. Ягоды вместе с молочной продукцией выступают полезной альтернативой ужину. Однако злоупотреблять ими не стоит при наличии повышенной кислотности желудка. Они способны привести к появлению изжоги и раздражению слизистой оболочки.

  Как приготовить ягодный смузи: рецепты

  

  Молочный смузи с ягодами

  Молочный ягодный смузи – это наиболее востребованный тип напитка. Готовится он легко, быстро и с минимальными финансовыми затратами. Для этого необходимо заготовить следующие ингредиенты:

  Ингредиенты взбиваются блендером до однородной консистенции. Полученный молочный нектар заряжает энергией и улучшает настроение.

  

  Смузи «Клубничный рай»

  Рецепт «Клубничный рай» подойдет для любителей освежающих соков с мороженым. Для приготовления понадобится:

  Взбить все компоненты можно в миксере или блендере. В результате получится вкусный и освежающий смузи. Это идеальный напиток для жаркого времени года.

  

  «Ягодный микс»

  Зарядить организм энергией и восполнить дефицит витаминов, поможет «Ягодный микс»:

  Употреблять энергетический продукт можно сразу после перемешивания всех ингредиентов.

  

  Молочный смузи с клубникой и мороженным

  Настоящим хитом является следующий рецепт:

  Ингредиенты тщательно перемешиваются и подаются сразу после взбивания блендером. Вкус просто потрясающий.

  

  Клубнично-йогуртовый смузи

  Домашний рецепт продукта содержит следующие ингредиенты:

  Вкусный молочный продукт пользуется популярностью, как у детей, так и у взрослых.

  

  Малиновый смузи

  Приготовить питательный смузи можно из малины. Эта ягода нравится многим. Благодаря своим уникальным свойствам, она способствует накоплению энергии и выведению из организма токсинов. Для приготовления понадобится:

  Пару минут взбивания блендером, и ягодно-молочный микс готов.

  

  Малиново-ежевичный микс

  Для любителей различных сочетаний, подойдет малиново-ежевичный микс с молочными продуктами. Подготовить необходимо:

  Ингредиенты тщательно взбиваются миксером или блендером, и отправляются на стол.

  

  Ягодный коктейль со льдом в жару

  Любите пикантные соки или коктейли? Обратите внимание на следующий рецепт:

  • 75 г мороженой малины;
  • 50 г черники;
  • 10 г меда;
  • немного колотого льда;
  • щепотка корицы.

  Все ингредиенты взбиваются до однородной массы, затем украшаются кубиками льда. Это освежающий напиток, который восполнит дефицит энергии в конце рабочего дня.

  

  Восстанавливающий смузи для иммунитета

  Восстановить силы поможет следующий рецепт:

  Полученная в результате взбивания блендером, кашица, станет приятной и уместной альтернативной стандартному завтраку.

  

  Рецепт нежного малинового смузи

  Если нет желания экспериментировать, но при этом хочется получить вкусный и питательный сок, рекомендуется подготовить следующие компоненты:

  За считанные минуты, ингредиенты взбиваются до состояния однородной массы, и подаются к столу.

  

  Ягодный коктейль с мороженным

  Вкусные и насыщенные напитки получаются из смородины. Для приготовления понадобится:

  • 300 г ванильного мороженого;
  • 100 г смородины;
  • 100 г голубики;
  • 15 г меда;
  • колотый лед.

  Ингредиенты смешиваются до однородной массы посредством миксера или блендера. В конце украшаются кубиками льда и подаются к столу.

  

  Ягодной-ванильный смузи

  Ягодно-ванильный смузи способен не только взбодрить, но и улучшить настроение. Для приготовления необходимо подготовить:

  • 100 г красной смородины;
  • 100 г малины;
  • 100 г голубики:
  • 80 г клюквы;
  • сахар или мед по вкусу;
  • щепотку ванилина.

  Смешивание представленных компонентов позволяет получить необычный напиток, богатый на содержание полезных витаминов и микроэлементов.

  

  Ягодный смузи с лимонным соком

  Наполнить организм полезными веществами поможет следующий рецепт:

  Смешивать ингредиенты необходимо постепенно, в конце добавить немного сока. Смузи отличается яркими и пикантными вкусовыми характеристиками.

  

  Молочно-ягодная композиция с медом

  Самым простым и питательным рецептом является «Молочно-ягодная композиция. Для приготовления необходимо:

  Смешивайте все до однородной массы и наслаждайтесь настоящим насыщенным вкусом.

  

  Рецепт смузи «Витаминный вызов»

  Если не хватает витаминов, на помощь придет «Витаминный вызов». Для этого смешиваются:

  Если напиток получится недостаточно сладким, можно добавить немного меда или сахара.

  

  Смузи из замороженных ягод

  За окном далеко не летняя погода, но хочется чего-то бодрящего? На помощь приходят напитки из замороженных ягод. Готовить их можно в любое время года. Для приготовления понадобится:

  • 200 г мороженой клюквы;
  • 100 г сахара или меда;
  • 300 мл кефира;
  • 100 мл нежирных сливок.

  Сначала тщательно взбиваются мороженые ягоды, затем к ним постепенно вводятся оставшиеся ингредиенты. Это позволяет получить бодрящий, ягодный продукт за считанные минуты.

  

  Рецепт смузи «Очарование»

  Рецепт под прекрасным названием «Очарование» подойдет для релакса после работы. Он позволяет восстановить силы и способствует расслаблению. Понадобится:

  • 100 г клюквы;
  • 150 мл апельсинового сока;
  • 2 с.л. сахара или меда;
  • щепотка специй.

  Ингредиенты тщательно перемешиваются и подаются вместе с вкусными сдобными закусками.

  

  Коктейль «Воздушный»

  Коктейль «Воздушный» подойдет для утонченных особ. Для приготовления следует подготовить:

  • примерно стакан клюквы;
  • 150 мл молока;
  • пару ложек меда;
  • немного газированной минералки.

  Использование минеральной воды способствует созданию воздушного коктейля, который насытит организм питательными компонентами.

  

  Смузи «Праздничный рецепт»

  Для рецепта «Праздничный рецепт» рекомендуется взять следующие компоненты:

  • 200 г мороженой вишни;
  • 100 г клубники;
  • 100 г мороженого;
  • 50 г шоколада;
  • ст. л. корицы.

  Ингредиенты тщательно перемешиваются и подаются вместе с коктейльной трубочкой.

  

  Успокаивающий мятный смузи

  Успокоить нервную систему или получить дозу расслабление поможет:

  Для пикантности можно добавить немного корицы. Полученный напиток отличается ярким вкусом с легким мятным послевкусием.

  

  Ягодный микс на воде

  Ягодный микс можно создать не только с молочными продуктами, но и на воде. Это идеальное решение для тех людей, которые страдают непереносимостью лактозы. Для приготовления полезного коктейля понадобится:

  • 100 г клюквы;
  • 100 г ежевики;
  • 100 г брусники;
  • 100 г смородины;
  • 200 мл воды.

  Ингредиенты тщательно взбиваются и разбавляются водой (ее количество способно варьироваться). Украсить пикантный напиток можно кусочками льда.

  

  Легкий витаминный смузи

  Наполнить организм витаминами можно даже с помощью воды. Для этого смешиваются следующие компоненты:

  Ингредиенты пикантные, но именно за счет их соединения удается ускорить процесс восстановления дефицита энергии. Употреблять коктейль необходимо с осторожностью, при повышенной кислотности желудка.

  

  Утоляющий ягодный коктейль в жару

  Утолить жажду в жаркое время года и восполнить дефицит витаминов, поможет следующий коктейль:

  • 100 г ежевики;
  • 100 г клубники;
  • 100 г голубики;
  • 100 мл воды;
  • мята по вкусу.

  Все что нужно, тщательно смешать представленные ингредиенты и скорее выпить полученный коктейль. Его вкусовые характеристики непередаваемые.

  

  Зимний шейк с ягодами и бананом

  Это зимний шейк из замороженных ягод с бананом подарит кусочек лета зимой.

  Банан смягчит кислинку ягод и получится нежный ароматный коктейль.

  

  Смородиновое чудо

  Этот удивительно и невероятно вкусный смузи очень полезный благодаря полезным свойстам черной смородины. Так смородину не очень интересно есть, а взбитый ягодный шейк с молоком просто чудо!

  

  Рецептов смузи на основе ягод, довольно много. Каждая вариация представлена настоящим кулинарным шедевром. Разнообразие вкусов, ингредиентов и маленьких хитростей, позволяет получить неповторимый коктейль за считанные минуты. Главное не бояться экспериментировать.

  Источник

  Читайте также:  Рецепт_соуса_для_мяса_из_брусники