Когда хочется соленных огурцов

Почему хочется соленых огурцов без беременности

Многие из нас не раз сталкивались с сильным желанием съесть соленый огурец или даже целый банкет этих овощей. Хотя этот продукт не является традиционно сладким, как, например, шоколад, многие люди испытывают к нему настоящую страсть. Почему так происходит, и каковы причины постоянного желания соленых огурцов?

Одним из ключевых факторов, которые могут влиять на наши вкусовые предпочтения, является наша генетика. Исследования показывают, что наши гены могут влиять на то, как мы воспринимаем вкусовые качества и какие продукты предпочитаем. Также интересно то, что многие из нас могут испытывать желание съесть соленый огурец или другие соленые продукты после употребления алкоголя, так как алкоголь может привести к дегидратации нашего организма и усилить желание потреблять соленые продукты.

Но почему именно огурцы, и как удовлетворить свою постоянную потребность в соленых продуктах без ущерба для здоровья? В этой статье мы рассмотрим как биологические, так и психологические причины постоянной потребности в соленых огурцах, и дадим рекомендации, как эффективно управлять своими вкусовыми желаниями.

Почему так любят соленые огурцы?

Причина №1. Привычка. Соленые огурцы — это традиционное блюдо русской кухни, которое с давних времен находится на наших столах. Они считаются классическим закусочным продуктом.

Причина №2. Вкус. Соленый вкус огурцов притягивает людей к ним. Многие люди обожают соленые продукты, так как это оказывает особое действие на рецепторы нашего языка.

Причина №3. Доступность. Огурцы доступны круглый год, они продаются везде — в магазинах, на рынках и т.д. Соленые огурцы легко готовить дома, для этого нужно всего несколько ингредиентов и несколько дней ждать, пока они настоятся.

Причина №4. Функция пищеварения. Огурцы богаты клетчаткой, которая помогает очищать кишечник и ускоряет процесс пищеварения.

Причина №5. Низкое количество калорий. Огурцы содержат мало калорий, поэтому они популярны у людей, которые следят за своей фигурой и здоровьем.

Причина №6. Витамины и питательные вещества. Огурцы содержат множество витаминов и питательных веществ, например, витамин С, калий и магний. Они полезны для нашего здоровья и укрепляют иммунитет.

Причина №7. Культурные и исторические аспекты. Соленые огурцы широко распространены в разных культурах мира и играют разные роли в разных обычаях. Например, в России они ассоциируются с национальными закусками, народными гуляньями и праздниками.

• Рекомендации:
• Не переусердствуйте с солеными продуктами, потому что это может негативно повлиять на здоровье.
• Купите или приготовьте свежие огурцы, чтобы получить максимальную пользу.
• Солите огурцы полезными солями, чтобы получить максимальный эффект на здоровье.

Возможные причины

1. Дефицит некоторых элементов питания. Хочется есть соленые огурцы может быть связано с недостатками витаминов и микроэлементов в организме. Например, если не хватает натрия, то организм передаст нам сигнал, что необходимо съесть что-то соленое, и в этом случае, выбор может падать на соленые огурцы.

2. Эмоциональное и психологическое состояние. Сильное желание есть соленые огурцы может возникнуть из-за психологических проблем или эмоционального стресса. Соленые огурцы являются одним из способов нашего организма успокоиться и уменьшить чувство тревоги и напряжения.

3. Наследственность. Некоторые люди могут иметь увеличенное желание к соленой пище из-за генетической предрасположенности. У них может быть аномально высокий уровень внутриклеточного натрия, который тоже вызывает желание есть соленое.

4. Употребление других продуктов. Если в рационе отсутствуют другие соленые продукты, например, определенные виды сыра, копченостей, маринадов, то соленые огурцы могут стать заменителем.

5. Привычка. Если вы с самого детства употребляли соленые огурцы в большом количестве, то это может привести к формированию привычки, которая будет возникать автоматически в определенных ситуациях или при определенных эмоциях.

6. Здоровье щитовидной железы. Нарушения работы щитовидной железы могут привести к нарушению обмена веществ и вызывать у человека ощущение голода на фоне нормальной еды. Желание есть соленое может быть следствием этого нарушения.

7. Специфика диеты. Если вы сидите на диете и существенно ограничиваете свой рацион, то пожелания к соленым огурцам могут появляться из-за желания разнообразить свой меню.

Что на самом деле происходит в организме

Желание есть соленый огурец может быть связано с физиологическими потребностями организма. Соленый огурец содержит натрий, который помогает поддерживать правильный баланс жидкости в организме.

Когда уровень натрия в организме снижается, мозг высылает сигналы, которые заставляют нас искать пищу, содержащую больше натрия, например, соленые огурцы. Если мы едим слишком мало соленой пищи, то могут развиться неприятные симптомы, такие как усталость, головная боль и мышечные судороги.

Также желание есть соленую пищу может свидетельствовать о стрессе. Соленая пища может действовать как утешитель и помочь снизить стресс и тревогу. Однако, злоупотребление солеными продуктами может привести к нежелательным последствиям для здоровья, таким как повышенное давление и риск болезней сердца.

• Чтобы поддерживать правильный баланс натрия в организме, рекомендуется употреблять не более 2,3 грамм натрия (соответствует 5,8 граммам соли) в день.
• Если желание есть соленые огурцы вызывает вам предложения о еде со слишком высоким содержанием натрия, рекомендуется попробовать другие закуски с низким содержанием соли, такие как свежие овощи или фрукты.
• В случае стресса, полезно заняться спортом, медитацией или другими приятными для вас занятиями, которые могут помочь снизить уровень стресса и тревоги в вашей жизни.

Рекомендации по употреблению соленых огурцов

Соленые огурцы способны не только насытить голод, но и оказать положительное воздействие на организм человека благодаря своим полезным свойствам. Однако, как и любой другой продукт, употребление соленых огурцов должно быть разумным и безмерным.

Перед употреблением рекомендуется осмотреть огурцы и отбраковать поврежденные, пятнистые, мягкие экземпляры. Перед употреблением огурцы рекомендуется промыть под проточной водой и обсушить.

Важно помнить, что употребление соленых огурцов может привести к задержке жидкости в организме, поэтому людям, страдающим от отеков, гипертонии или заболеваний почек, не рекомендуется употреблять их в больших количествах.

Не стоит переборщить с количеством огурцов, поскольку умеренное употребление поможет организму получить необходимую порцию витаминов и минералов, которые содержаться в огурцах.

Если вы будете употреблять соленые огурцы очень часто, это может привести к нарушению рН-баланса в желудочном соке, поэтому рекомендуется употреблять их не более двух раз в неделю.

Не забудьте, что употребление соленых огурцов не является панацеей и не заменит питание богатое питательными веществами. Поэтому рекомендуется употреблять огурцы как дополнение к основному рациону питания, а не как его заменитель.

Источник

Почему хочется соленого: причины, чего не хватает организму

Тяга к солёному не всегда признак беременности. Если у вас появилось желание есть солёные огурцы с селёдкой или обильно посыпать блюда солью, возможно, организм сигнализирует о проблемах.

Соль — белая смерть, так гласит известная поговорка. Но именно соль занимает первое место среди продуктов в ежедневном рационе. В состав входят хлорид натрия и калий, которые регулируют водный баланс в организме. Поэтому соль необходима для его полноценного функционирования. Рекомендую употреблять пищевую соль в безопасном количестве: 4-6 г (что соответствует 1/2 чайной ложки) в день для взрослого человека.

Нехватка соли, как и её избыток, может нанести вред. Соль поддерживает артериальное давление в норме, контролирует объём крови, поступающей к нервам и мышцам. При нехватке соли в организме нарушаются соотношение воды и натрия в крови и кислотно-щелочной баланс. А от этих процессов зависят передача нервных импульсов и работа мышц. Избыток соли, наоборот, повышает артериальное давление, провоцирует задержку жидкости в тканях и отёки.

Поваренную соль можно заменить полезными аналогами, например, розовой и чёрной солью:

• розовая соль (гималайская, крымская, перуанская, гавайская, австралийская) — уникальный источник минимум 25 полезных микроэлементов;
• чёрная соль улучшает пищеварение и аппетит, усиливает перистальтику кишечника, избавляет от вздутия и газообразования.

Тяга к соли может быть признаком ряда заболеваний и дефицитов. Не стоит игнорировать тот факт, что у вас внезапно увеличилось количество соли в привычных блюдах, а на столе появились сильно солёные продукты, включая снеки и фастфуд. Есть несколько причин, из-за которых усиливается желание съесть что-то солёное.

Обезвоживание

Человек на 80% состоит из воды, и для нормальной работы всех органов необходимо поддерживать нужный уровень жидкости. У каждого он индивидуальный в зависимости от веса и роста. Если этот уровень понижается, начинается обезвоживание и появляется тяга к соли. Солёные продукты провоцируют употребление жидкости.

Чтобы избежать обезвоживания, не забывайте о соблюдении водного режима. Рассчитать норму потребления воды можно так: 30-40 мл на 1 кг веса.

К другим симптомам обезвоживания относятся:

• липкая и холодная кожа;
• ощущение головокружения;
• головные боли и постоянная жажда;
• перепады настроения;
• учащённое сердцебиение и спазмы в мышцах.

Синдром усталых надпочечников

При синдроме усталых надпочечников снижается артериальное давление, норма которого поддерживается солью. Поэтому тяга к солёному возрастает.

У синдрома усталых надпочечников кроме тяги к солёному есть и другие признаки:

• нехватка энергии и сильная усталость;
• бледный цвет кожи и её липкость;
• сниженное артериальное давление;
• отсутствие аппетита и потеря веса;
• диарея;
• появление тёмных пятен на лице;
• появление ранок на внутренней части щеки.

Если вы заметили у себя эти признаки, не откладывайте визит к врачу. На первой стадии заболевания вы испытываете усталость и раздражительность, а третья приводит к дисбалансу гормональной системы и депрессии.

Правильное питание и работа со стрессом помогут в борьбе с синдромом:

• исключите сладости, рафинированные продукты, быстрые углеводы — сахар, сладкие фрукты, пшеничную муку, маргарин и прочие трансжиры, сведите к минимуму глютеносодержащие продукты;
• не пропускайте приемы пищи! Организуйте дробное питание с перекусами и постепенно переходите на трёхразовое, чтобы сбалансировать уровень гормонов инсулина и кортизола и стабилизировать выработку лептина — гормона сытости;
• каждый приём пищи должен быть полноценным — содержать белки, жиры и сложные углеводы;
• пейте воду;
• наладьте режим сна — ложитесь спать не позже 23:00 и спите 7-8 часов полноценно, без ночных пробуждений;
• займитесь йогой, пилатесом и чаще гуляйте в парках.

Беременность

Солёные огурцы и беременная женщина — известное сочетание, которое обосновано изменениями в организме. Во время беременности женщины испытывают токсикоз — это частые приступы рвоты и диарея, которые обезвоживают организм. Из-за нехватки жидкости и минералов организм требует соли, которая содержит натрий и калий.

Тяга к соли и солёной пище не всегда вызвана заболеваниями, возможно, вы давно не ели любимую рыбу или переели сладкого. Но если тяга усиливается и становится ежедневной, следует обратить внимание на другие признаки и оценить состояние своего здоровья.

В первую очередь проверьте состояние почек и щитовидной железы. Важно пересмотреть образ жизни, возможно, вы много работаете физически, усиленно занимаетесь спортом или живёте с повышенным уровнем стресса — всё это влияет на биохимические процессы и приводит к желанию съесть солёное.

Источник